A DELICIOSA E MILAGROSA RECEITA DE CREPIOCA DO DR DAYAN SIEBRA
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- čas přidán 17. 01. 2019
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A DELICIOSA E MILAGROSA RECEITA DE CREPIOCA DO DR DAYAN SIEBRA
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024 / SP 195362 - Zábava
![CREPIOCA FIT - Como Fazer para Emagrecer e Massa Muscular [+ RECEITAS!]](http://i.ytimg.com/vi/OJ_EVdztbTs/mqdefault.jpg)
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A receita começa no minuto 4:45.
1 ovo batido, 2 colheres de sopa de goma de tapioca (bate com o ovo), sal, sementes (chia, linhaça, quinoa ou castanhas batidas no liquidificador). Cheiro verde e frango desfiado para o recheio.
"Frita" a massa na frigideira anti aderente, coloca o recheio e pronto.
Gostei vó começa a fazer essa carioca.pro café da manhã
1 ovo
2 colher de sopa de tapioca
1 colher de Semente, linhaca/ chia
Sal cheiro verde
Vc é diferente dos médicos de outros canais. Muito competente, descontraído e engraçado
😂😂😂 galinha pré adolescente
Minha receita
De crepioca 2 ovos 1colher sopa de aveia 2 colheres de sopa de tapioca bater tudo com um garfo levar na frigideira com um fio de azeite de oliva rechear com queijo ou o recheio que tu gostar eu adoro assim fica uma deliciaaa 👏🏼👏🏼😋😋
Que médico mais humano, excepcional, imagino ele atendendo seus pacientes... que carisma é esse? O mundo está precisando de mais pessoas assim. Sou sua fã Dr. Dayan VC é especial!
Receita começa 5:23
1 ovo
2 c (sopa)
1 c (sopa) mix de sementes (quinoa, linhaça, chia)
30gr peito de frango desfiado
Sal rosa
Cheiro verde
Eu fiz. Aprovadíssimo. usei linhaça, gergelim e castanha do Pará. Acrescentei coentro, cebolinha e pimenta do reino na massa. Ficou uma delícia. Como recheio usei cenoura, repolho ralados, pepino e um pouquinho de suco de limão. Coloquei uma colher de patê de atum só pra dá um toque no recheio. Poderia ter sido frango desfiado também. Ficou divinoo. Perfeito para um almoço.🥰✌️
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa tapioca
1 colher de sopa de cementes
30g de peito de frango
Cheiro verde
1 pitada de sal rosa ou marinho
Ingredientes 1 ovo caipira, massa da tapioca,: sementes (chia, Linhaça, castanha etc)
Bata o ovo até fica homogêneo e 2 col sopa da massa, sal rosa a gosto , as sementes e mexe mais um pouco Recheie com frango desviado, cheiro Verde, açafrão ou a seu gosto. Se quiser colocsr Pimenta, ela acelera o gasto metabólico
Além de médico,cozinheiro, ele é humorista kkkk!
Sensacional !😊😍
1 ovo, 2 colheres de sopa de goma de tapioca, 1 colher (sopa) de mix de sementes(quinoa, linhaça,chia) 30g de frango desfiado, cheiro verde e 1 pitada de sal (rosa ou marinho)
Médico, palestrante, CZcamsr, agora master chefe rsrs. ÓTIMO!!!
EU PERDI 10 QUILOS EM 1 MÊS.. NÃO COMO MAIS PÃO NÃO COMO AÇÚCAR. MINHA VIDA MUDOU. TOTALMENTE.
Coloco cenoura ralada.oregano cheiro verde e pouco de frango fica maravilhosa
Eu coloco uma colher de tapioca e outra de farelo de aveia.
4'46" - 12'09" - crepioca
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de tapioca,
1 colher de sopa de um mix de sementes (kinoa, linhaça, chia, castanha do Pará, ameixa seca, etc);
30 gramas de peito de frango desfiado;
Cheiro verde
Pitada de sal
Modo de preparo:
Bate um ovo numa vasilha, add a tapioca, o sal, mexe mais um pouco, acrescenta as sementes e põe no liquidificador e põe um pouquinho no pulsar, vai ficar um pó, acrescenta na mistura já com o ovo e a tapioca.
Pega o frago e o cheiro verde e aquece na manteiga ou óleo de coco ou banha de porco. Após dar a refogada. Reserve num recipiente.
Coloca a crepioca na frigideira já aquecida.
Coloca o Franco só de um lado na crepioca e cruza a crepioca.
Saboreie.
Obrigada!
@@Bttim1995 de nada. Bj
Muito obrigada
Dr Dayane Siebra faça um vídeo para quem não quer emagrecer, pra quem é magra e sofre pra ganhar uns quilinhos e quando ganha não quer perder! Ensine a ganhar peso com saúde!
a crepi oca emagrece por causa do ovo e os temperos corretos. a tapioca e carboidratos que engorda. mas quando você ingere o ovo ela quebra o índice da açúcar e o temperos correto com aminoácidos que ajuda no emagrecimento. Obrigado Dr Day an
Tapioca na Bahia é tradição.
Na região que eu moro a gente chama de beiju kkkk
Parei de comer pao, bolos etc...faço crepioca todos os dias, acho tapioca pobre, preciso de fibras, entao inventei minha crepioca rica em fibras...2ovos, 3colher de tapioca , 3colher de flocos de aveia , pitada de sal , pitada de oregano e 3 colher de água . Faço grande, porque é pra mim e marido.
VC fez à melhor coisa saúde em primeiro lugar
Pronto. Explicou tudo
Kķkkkkkkk PARECE uma boa receita
Aveia tbm contém glúten
@@VPS519 isso eu sei, mas eu posso porque não tenho alergia ao gluten, mas o gluten da aveia é bem pouco e da torrada também, no processo de fazer a torrada o glúten some. Fiz reeducação, eliminei 20k.
Faço minha crepioca com:
1 ovo
2 colheres sopa de tapioca
1 colher de farelo de aveia
Recheio ela com frango, e quando quero mais leve só coloco creme de ricota! Fica muitooo bom!
Tbem faço a minha assim diminui mais os carboidratos ,do que 2 colheres de tapioca
@@alessandrarodrigues4408 vou fazer assim pra ver!
Estou fazendo a crepioca no lugar do pão, já comecei a emagrecer,preciso perder 10 kilos urgente a pedido médico,como legumes verduras saladas e proteina
Faço a tapioca pura e recheio com alface, tomate, alguma carne ou calabresa e ovo, enche que é uma beleza. Na Internet tem mil e uma receitas com a tapioca.
Dayan eu gostaria que o CZcams nos permitisse dar like mais de uma vez nos seus vídeos. Eu iria dar logo uns 300 nesta receita. 😘😋
Gente como que tem alguém que ainda da deslike em informações tão preciosa pra nossa saúde? É digo mais :Vindo de alguém com tantos conhecimentos...nao gostou sai fora.Oh povinho chato
Adoro crepioca...
Eu coloco sempre 1 colher de tapioca casada com uma colher de aveia, chia ou farinha de linhaça...
As vezes uso castanha picada 2 unidades, damasco 2 unidades ou 3 castanhas de caju, um punhado de amêndoas laminada ... Fica uma delícia...
Faço tbm a versão doce com abacaxi cozido na canela e cravo ou banana amassada cozida com canela fica incrível
Eu quero iliminar as gorduras da barriga
Video começa em 5:19
Para os apressados e impacientes como eu, o vídeo começa de verdade em 4:46
😊👍
Opa, valeu!
Gosto do jeito dele! Uma pessoa muito simples e simpático!
Amei !! Obrigada !! Não liga ,para as pessoas que deram deslikes. 😂😌
Sou viciada em tapioca. Morando no exterior, depois de três meses, eu já estava tendo alucinações. Quando achei a goma na loja, quase chorei de emoção
Dr.Dayan, vejo que vc gosta de ajudar o povo com seu conhecimento! somos muito gratos! o Brasil precisa de pessoas assim, com boas coisas para ensinar o nosso povo! Deus o abençoe!
Boa tarde.
O médico q o Brasil precisa.
Alem de lindo ,uma pessoas dedicado no seu trabalho..
Obrigada pela receita amei vou fazer
Kkkkkkk!!! ovo de galinha caipira pré adolescente.... kkkkkkkkk...só vc mesmo doutor...muito autêntico!!! maravilhosa a crepioca...gostei de aprender com vc a fazer a crepioca...doutor vc podia contratar alguém para lhe ajudar a fazer as comidas law carb no seu canal...seu canal iria rapidinho bombar mais. A pessoa fazia e vc falava sobre as propriedades daquele alimento para a saúde. Pense nisso!!!
A minha crepioca vai: 1 ovo, 1 banana, goma, aveia, chia, queijo.
Junto TUDO, misturo e faço numa frigideira antiaderente.
Fica uma delíciaaaaaaaa
banana amassada?
Ameeeeiiiii a simplicidade e humildade dele!! Amei tudo!!
A tapioca tbm é muito típica aqui no RN, Dayan!
Dr Dayan eu não gostava do sabor do ovo na crepioca e uma prima me deu uma dica sensacional: acrescentar um pouco de água quando for bater o ovo. Fica bem mais leve e principalmente sem o sabor do ovo acentuado.
Eu faço com
1 ovo
2 colheres de tapioca
1 colher de queijo ralado
Hummm
Muito bom...
O senhor é muito simpático, simples, fala fácil, não tem como não entender, obrigada
Esse doutor é demais.Competente,engraçado e simples.👏😍
O vídeo começa em: 5:30
Minha receita , crepioca doce:
-2 ovos
-2 colher de sopa de goma
- 1 banana nanica ( quanto mais madura melhor)
-1 colher de sopa de mel
Oi Dr. Um alô do turma da Asa Sul de Brasília. Eu e marido te assistindo. Beijos
Dr Dayan o senhor é muito engraçado, adoro seus videos aprendo e ainda dou boas risadas pelo seu jeito de falar.
Sempre fiz com 6 ovos e 6 colheres de tapioca.. mas sem recheio.
Isso na janta!
Adoro, mas misturo tudo na massa, pq na hora de comer não fica caindo o recheio e não muda em nada. Adiciono cebola picada e tomate na massa tbm kkkk
Dr. Dayan você é muito abençoado por nós proporcionar dicas de saúde.
Cada dia que passa aprendo mais com o Dr Dayan Siebra seus vídeos nos ensina muito obrigado Dr Dayan Bom Dia
Eu faço uma com banana e canela fica uma delicia eu uso a banana amaçada junto com a goma e coloco canela e um ovo ,bato tudo e fica ótimo 😋
Eu também faço assim e uma deliciaaa 👏🏼👏🏼😘
Eu tô fazendo com 1 ovo. 1 colher de polvilho. 1 colher de cottage. 1 colher de chá de chia. Sal. Orégano. Não recheio.
Gostei, porque além da receita, aprendemos várias coisas
Dr Dayan vc é D+ cozinhando, passa mais receita pra nós
Dr. Dayan eu tenho tanto orgulho de fazer parte desse canal q eu falo de vc pra td mundo.rsrs
Eu tbm amiga..tamo junto!!
@@vivianecavalcanti6538 neh miga
eu não sou perfeito, mas reconheço pessoas de conhecimento forte, caráter, humildade e sabedoria, está de parabéns Dr. seus videos são ótimos, extrovertidos e de bastante conteúdo, forte abraço
Sou sua fã Dr Dayan acho o senhor muito carismático e muito legal
Adoro vc doutor Dayan Siebra,vc é de bem com a vida.....
Parabéns pelo video, muito legal
Olá dr Dayan , nois fazemos aqui em casa a crepioca com a chia 👏👏👏👏fica incrível , concordo as cantinas das escolas deveria ter simmmm e não refrigerante ,salgadinhos e chocolates , ,a crepioca doce eu quero ,vai ser diferente do que faz aqui ,eu adoro esse teu jeito maravilhoso de falar sério com teatro engraçado kkkkk ,nunca deixe de mudar seu jeito 👍😅 eu adoro muito
Oi Dr. Dayan. Amooo seus vídeos, agora estou grávida e quero lhe fazer um pedido ☺️
Poderia fazer um vídeo especial as gravidinhas que querem comer de forma saudável e manter a saúde. Obrigado, grande abraço!
Eu me alimentava direito mas na gravidez não consegui 😢. Agora que ele nasceu voltei a me alimentar direito. 😏
Estou amando estas lives de emagrecimento e saúde .Obrigada.Admiro muito a sua sabedoria estou atenta pois preciso emagrecer
Dr Dayan você é um.genero suas receitas é maravilhosas e sua alegria que nos dedica
Meu Deus.... Como não encontrei estes vídeos anos atrás. Sou brasileira, moro em Ghana/West Africa..... I am in love your teaching. Que alegria. Estou amando seis ensinamentos
A Tapioca pura é de Alto Índice Glicêmico é indicado consumir com chia ou alguma fibra ou proteína!
DR DAYAN, vc é um cara legal demais, sua simplicidade agrada a todos além de repassar seu conhecimento ! Muito obrigada ! Fortaleza CE
Sua voz entra na minha cabeça e eu gravo td, vlw doutor
👏👏👏👏👏 Dr. Dayan o senhor é ótimo médico, ótimo humorista,😂😂😂 ótimo cozinheiro, orientador e aconcelhador! Muito obrigada! 🙌🙏❤😘😘😘
A receita começa em 5:25 hs
Ótimo! Obrigada por tantas receitas boas. Boa noite.
Que beleza doutor
Sou sai do Ceará, pertinho de Sobral, Graça.
Sou sua fã
Continue assim doutor com sua carisma,competência e humildade!!!
Lindão, saí da cozinha agora, saltitante de feliz. Fiz a sua Crepioca...Aprovadíssima. Em tempo: Dayan, pensa aí na possibilidade de fazer mini-vídeos destinados às crianças, ensinando-as de forma facil e doce e bem engraçada, a aceitar os alimentos saudáveis. Pois com a educação atual, quem mandam são os filhos, e não os pais...Então, perceba a dificuldade dos pais para introduzir na alimentação deles as coisas saudáveis. Beijão.
Eu faço a minha colocando açafrão, pimenta preta e oregano, sal rosa, 1ovo e 2 colheres de tapioca frito no óleo de coco. deixe-o esfriando e coloco uma colher de azeite. Café dos meus filhos e merenda da tarde amo. Pão nunca mais na minha vida. Saúde!
Já pensou nossas crianças aprenderem a comer essa deliciosa crepioca? As escolas oferecerem coisas saudáveis? Iríamos ter uma geração saudável!
Dr o senhor é uma benção ,na nossas vidas obrigado ,Deus te abençoe ,grande abraço.
Adoro quando vc ta animado. Eu fiz por 1° vez a crepioca. Ficou deliciosa. Usei tomate com orégano de recheio.
Cadeeee a Crepioca Doce Dr. Passou os 20mil like...
Poxa doutor Dayan minha boca encheu d'água rssssss.ameiiiii
Tô amando suas receitas DR, Ótimas o cuscuz eu fazia na cuscuzeira agora vou fazer sua receita na frigideira
Eu faço um pãozinho feito com um ovo, 1colher de chia, 1de linhaça 1 de farelo 1 de tapioca e 1 pitada de orégano e uma pitada de fermento faz na frigideira depois colocar pra tostar e rechear na grill.
Dr. Já como crepioca a 2 anos e minha qualidade de vida melhorou muito na vida pós-gluten
Ele faz do jeito diferente de explicar sempre na alegria isso é muito bom
Que maravilha, amei esse canal . Parabéns doutor
Vou fazer com certeza. Só uma observação 😞você na cozinha parece meu esposo... suja um monte de coisa só pra fazer um negocinho.😂😂
Cade a crepioca doce.
Galera vamos dar like, maravilhoso o video😍
dr Dayan e maraaaaavilhosooo amo ele .!!!!!
Adoro seus vidios. Muito Obrigado. Um abraço desde Portugal
Huuuuuuu 😋😋😋 Vou fazer, Amei !! 😋👏👏👏 Obrigado pela receita.😍
Kkkkkkkkkkk 😂 aí meu Deus!!! além de médico é humorista tem que ser cearense mesmo meu conterrâneo preferido ameeei
Faço há muito tempo, coloco Amaranto, quinoa, gergelim etc.. e só coloco uma colher de tapioca, faço doce pra minha filha com pó de cacau e mel.
Adoro o seu programa e tenho muito gratidão 🙏👍🙏
Dr .vc é 10 aprendo muito com o senhor parabéns pelo trabalho
hummmm que delicia! eu faço todo os dias meu filho adora...Dr.Dayan faz de Banana mussarela e canela tbm fica deliciosa! Boa sorte...Deus abençoe!
Tapioca é do Norte Dr., mais especificamente do nordeste Paraense. Tão nortista quanto o açaí, o cupuaçu, a castanha do Pará e a maniçoba. Uma das melhores culinárias do Brasil.
Fica muito bom mesmo
Amei está receita, vc faz as receitas muito engraçado, continue nos ajudando.
1 ovo
2 colher de sopa de goma
Sal a gosto
chia ou linhaça
frango
Cheiro verde
Eliminei 15 kilos comendo crepioca no jantar💖
Eu amo seu programa e estou indicando ele a todos que conheço no meu zap,