Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
Vložit
- čas přidán 1. 02. 2020
- Yogaya başlangıç serimizin 2. pratiği ile beraberiz. 2. haftaya devam edecek gücü bulanları gönülden tebrik ederim. Umarım hayatınızdaki diğer hayalleriniz ve istediğiniz şeyler için de bu devam etme gücünü kullanabilirsiniz. Gelecek videolar için çok heyecanlıyım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Aşağı bakan köpek, ilk tam güneşe selamımız, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz bu başlangıç serisinde her pazar anlatıyorum. 2. derse başlamanızı sağlayan güç sizi diğer istediğiniz şeyleri başarmanızı sağlar umarım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #yogayabaşlangıç
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
2. haftaya devam edecek gücü bulanları gönülden tebrik ederim. Umarım hayatınızdaki diğer hayalleriniz ve istediğiniz şeyler için de bu devam etme gücünü kullanabilirsiniz.
Gelecek videolar için çok heyecanlıyım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Elvin ile Yoga elvin ben öne doğru tam olarak katlanamıyorum ve çok katlanmak istiyorum bu yaptıklarımızı yaptıkça esnekleşirim dimi
direk esneklik kazandıracak bir pratik var mı yada şu hareketleri daha çok yaparsanız esnekliğiniz artar gibi
10.08 deki pozisyonda dizlerim bükülüyor ve kafamı o kadar aşağı indiremiyorum
Seninle yogaya başladım elvinnn🏵
Her hafta seninleyimm
Hiç yapamayacak gibi hissedip, dakikaların nasıl bittiğini anlamamak✨ hadi bi anlaşma yapalım; elvin sen bu kanalı bırakmazsan, söz ben de yogayı bırakmicam 😂
Aynen kardeşim benim
Haala devam ediyor musun?
2 yıl olmuş Elvin bırakmadı 😄 Sen devam ediyormusun?
2 yıl geçmiş hala devam ediyor musun?
ve kanali birakti..
“Konuşmaya devam ediyorum ki siz de acıya odaklanmayın” demeniz çok tatlı ve gerçekten içe yaradığını (10nefestir durduğumu ve acıyı unuttuğumu) farkedip gülümsememi sağladı😌 teşekkür ederim, uzun süredir isteyip ertelediğim yogayı sizinle keyifle yapıyorum ☺️
Sürekli nefes al nefes ver demeniz kesinlikle çok işe yarıyor👍 çünkü fark ettim ki bazı hareketlerde nefesimi tutuyor muşum. Ve bi önceki hareketleri haftada 3 kez yaptım bu yorum da yogaya devam edeceğimin bi kanıtı olarak burda kalsın.❤❤tekrar teşekkürler :)
Hala yoga yapıyormusun
1 yıl olmuş devam ediyor musun
Devam ediyorum ama burada yazdığım kadar düzenli yapamıyorum artık.
@@Selinay22 1 yılda nasil bir değişim oldu
@@Selinay22 Anladim tesekkurler
evde fıtnes yapmaya çalışmıştım ve 3 gün boyunca bacaklarım ağrıdığı için yataktan bile kalkmadım ama yoganun sonunda vücüdumun tamamen sakinleşip dinlendiğini hissettiğim için hergün kendimde o gücü buluyorum yogayı regl günümde bile bıkmadan yaptığım için kendimle gurur duyuyorum
Bana da bir umut ışığı olduğun için teşekkürler 💖
Lütfen hiç vazgeçme bu kanaldan, öğrenciyken İstanbul’da uygun bir yoga stüdyosu bulmak oldukça zor, fakat yoga yapmayı seviyorum. Senin eski videolarınla başladım, ara verdiğinde çok üzülmüştüm. Şimdi ise yepyeni sadece yogaya özel bir kanal ve her hafta yeni video.. Ne kadar mutluyum anlatamam, iyi ki varsın, bin minnet. 🧘🏻♀️💕
Ah siz iyi ki varsınzı💙💙💙💙binlerce şükür
Hareketi tam yapamadığım için modum düşerken "bedenini en iyi sen tanıyorsun " diye bizi motive edişin çok iyi geliyor☺🥰
Uzun bir süredir aralıklı olarak ilk videoyu yapıyordum fakat o video ile çok fazla çalıştığım için buna geçtim. Hala aşağı bakan köpekte ayaklarımı tam yere basamıyorum veya güneşe selam verirken bacaklarıma sarılabilecek kadar kapanamıyorum fakat bunun bir süreç olduğunu, vücudumun zaten hazır olduğunda bana izin vereceğini biliyorum. Eğer benim gibi bazı hareketleri Elvin'in tıpa tıp benzeri şeklinde yapamayanlarınız varsa bu yorum size. Sabırlı olun, yapacaksınız. Sadece bedeniniz bu yeni şeye alışmaya çalışıyor. Asıl olay pes etmemekte. Motivasyonunuzu kaybetmeyin. İstediğinizde yapamayacağınız şey yok! Ayrıca Elvin, bu güzel videolar için teşekkürler :)
Ya bende senin gibi yapamadım bazı haraketleri
benimde şu an öyle aşağı bakan köpekte ayaklarım yere tam basmıyor siz aynı videoyu bir çok kez mi yaptınız diğer videolara geçerek mi yoksa
Aynen ben her gün bir videoya geçiyorum ama bir videoyu bir kaç kez yapmak daha iyi olur dimi?
@@unicorn_sims_ elvin bi videosunda bu videolara iyice hakim olana kadar diger videoya gecmeyin demisti 3 gundur bu videoyu yapiyorum mesela kendimi yeterli hissettigim zaman diger videoya gecicem bunu sen belirleyebilirsin :))
@@deepwaters2024 Evet, en son 2. Videosunu izledikten sonra anladım🙂
Çok zor bir yoga pratiğiydi benim için sonunda ve yarısında duygusal anlamda kaldıramadım ve ağladım.ailemin yoga yapmamı saçma bulması, kötü bir mat ve kısıtlı alanda yine de bu alışkanlıktan vazgeçmek istemiyorum.Yoga yaparken ve özellikle elvin abla bana eşlik ederken zihnim ve vücudumda ki gücü hissediyorum.
@Ada Z Asmr inan matsız yapmak daha kolay oluyor benim matla kıyaslayınca dklekdksls
Aşşırı iyiydi harikasiniz özellikle her kaşımı çattığımda " Kaşlarını yumuşat" demeniz korkutmuyor değil :))
Kaşlarını yumuşat dediğinde kendinin farkına varman hele!
Bir sonraki video yüklenene kadar her gün bu hareketleri yaparak kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Devam edecek gücü bulmamda yardımcı olduğun için teşekkür ederim. Her gün moralimin düzelmesine, kendimi sevmeme ve gülümsememe sebep oluyorsun. Seni çok seviyorum. ❤️❤️❤️
ses tonun yönlendirmen hızın akışın harika yola devam teşekkürler Elvin kalp kalp
Bir haftada 2 kez yaptım ve artık dik durmak daha kolay ❤️
Elvin, yoga felsefesini, yoga çeşitlerini anlattığın bir video çeker misin bizee? 🌸
ayse mutlaka zaman içinde o videolar da gelecek
@@ElvinileYoga çok mutlu oldumm. Teşekkürler 😊
29:22 ben sonsuza kadar orda kalabilirdiiiimmm🥺🥺🥺🥺
elvin çok mutluyum bu kanalı açtığın için ilk defa senle yoga yapıyorum ve bedenimin yoga için bu kadar hazır olduğunun farkında değildim geçen haftaki videoyu 2 kez daha pratik ettim gelecek haftayı sabırsızlıkla bekliyorum! Namaste!
Ya elviin sen nefes al diyorsun hareketi yapıyoruz sen nefes verekek şöyle yap diyene kadar ben 10 nefes daha aliyorum nefesimi tutmak da istemoyorumm
Bende oyle oluyorum 😍😍😍😀😀😀😀
Aynen öyle nefesi tutunca zorluyorsun kendini ben normal nefes alıp veriyorum
olabildiğince derin nefes almaya çalış
Bendeee
Anaa bir bende oluyor dkdnnxkdnd
Arka fonda hafif bir müzikle yorulmadığımı aksine zihnimin de kaslarımın da açıldığını ve dinlendiğini hissediyorum. Ayrıca akşam yoga yaptığımda daha rahat uyuduğumu fark ettim. Resmen hayat kalitesini artıran bir şeymiş. 24 yaşındayım keşke daha önce keşfetseydim diyorum. Çok teşekkür ederim beni yogayla tanıştırdığın ve heveslendirdiğin için 🌈🌟💙
Kendine teşekkür et dediğinde gözlerinden yaş akan tek benmiyim bilmiyorum. Cidden çok iyi geliyor.tesekkurler.
Araya onlarca zaman girdi başladım başladım bıraktım ama şimdi tekrar, sıkılmadan yeniden baştan başladım ve bu videoyu da artık fazla zorlanmadan sonlandirabiliyorum. Birkaç güne diğer videoya geçeceğim ve bir tek şunu bilmenizi isterim ki gerçekten yoganın da, öğretmenliğin de hakkını veriyor... Nerelerde ne hatalar yapabileceğinizi bildiği için ufak uyarılarla sizin farkında bile olmadığınız şeyi sanki görüyormuşçasına söylüyor. Elvin, bilmiyorum görür musun bunu ama bana katkın, videodaki o pozitif enerjin, guleryuzunle günümün en güzel kısımlarını seninle yaşıyorum. Umarım daha güzel yerlere gelirsin, umarım yolun hep açık olur. Namaste🙏
Bugün bu videoda 3. Haftayı tamamladım vücudumda inanılmaz bir güçlenme karın, bacak ve omuz kaslarının oluşması ile kendimi aşırı iyi hissediyorum ve yola daha da büyük bir heyecanla devam ediyorum.. Teşekkür ederim Elvin ❤️✨
Haftada 1 günmü yapiliyor
Bugünkü ders digerine göre zordu ama ben devam edicek gücü seninle buluyorum. Teşekkür ederim ❤🌈
Gamze Yıldırım haftaya daha da zorlaşacak ama aldığınız keyif hep artacak
@@ElvinileYoga her videoyu sabırsızlıkla bekledigimden emin olabilirsin 😊🙏
Helloo ben de yeni başlayanlardanım Elçin çok tatlısın konuşmana anlatışına bayılıyorum 🌸yalnız kaç günde bir yapıcaz onu kestiremedim :)
CZcams türkiye'nin böyle bir kanala ihtiyacı vardı.Çok teşekkür ederiyorum gerçekten:')
Nazar duası okur ya okuyan kişi esner hep sende cok ağırlık var der .Burda kimseye ağırlık vermeden,kendi ağırlığını dışarıya atman ve esnemen binlerce nazar duası gibi iyi geldi.Hep burda olmaya niyet ediyorum.
Yaklaşık 1 ay önce başladım
Mat almayı beklemedim,uygun zamanı beklemedim
İşe gittiğim günler 6’da kalkıp haftasonu erkenden ilk işim hep yoga yapmak oldu ..
Tabiri caizse kazık gibi olan vücudumun emek verildiğinde esnediğini gördüm 😊
Her şeyden önce kendime iyi gelmem,kendime zaman ayırmam gerektiğini öğrendim ❤
Teşekkürler gerçekten teşekkürler Elvin ❤🎉
Yogadan önce uzun bir süre fitness, hiit cardio, abs workoutlarıyla uğraşıyordum, ilgileniyordum. Birinin yogayı anlatması ile yogaya başlama kararı aldım ve geçmişimde vücudumla asla barışık değildim, beklentilerim yüksekti, spora başlarken hep kaygılı ve mutsuzdum. Yogaya başlamam ile hepsi ortadan kalktı. Kendimi, vücudumu, gelişimimi çok seviyorum. Kendimle gerçekten barışığım. 3. haftam ve Elvin her şey için teşekkür ederim, çok iyi bir rehbersin
Çok teşekkür ederim Elvin. Kendimi yorgun ve mutsuz hissediyordum ve yoga yapasım geldi. Bazı yerlerde zorlansamda,yapamasamda hiç vazgeçmeden sonuna kadar yaptım. Kendime geldim, esnedim,yorgunluğum geçti ve kendime geldim. Çok mutluyum!
•Eğer yapamıyorsanız kendinize ödül koyun.Mesela ben bundan sonra pastayı hedef koydum. Unutmayın, kimse sizin yolunuzu değiştiremez, üzemez. Biri için değişmeyin, kendiniz için değişin. Kendinize güvenin ve bunu yapabilirim diyip derin bir nefes alın. Size iyi gelen şeyi yapın. Eş neyin ve iyi anlarınızı hatırlayın. Veya istediğiniz şeyi. Kendinizi sevin, değerinizi bilin. Hafifçe gülümse, ve boşluk bitene kadar gülümse•
Bekle....
📸
Oh, bune?! Bu nasıl güzellik?! İnanamıyorum, gülümsemek sana çok yakışıyor! Gülmesen bile... Böyle devam et çileğim!♡
supersiniz......bas agrilarim azaldi....yeni videolarinizi heyecanla bekliyorum.cok tesekkur ederim
Nasıl enerjisi güzel bir insansın öyleee :) normalde matın üzerinde 5 dk spor yapınca sıkılan ben seninle yarım saatin nasıl geçtiğini anlamıyorum :)
Nefes al ver demen gerçekten işe yarıyor zorlandığım zaten nefesimi tuttuğumu fark ediyorum✨💕
Muhteşemdi💕 Emeğini takdir ediyorum ve erişimi kolay bu güzel videolar için de minnettarım🙏
Melisa y siz var olduğunuz için ben minnettarım💙
Gerçekten artık yogaya başladım senin sayende, o kadar rahatlamış hissediyorum ki... hele bu karantina günlerinde, asla yogayı bırakmam. ♥♥♥
Nefes alıp verin demesen kendimi çok yoruyodum çok işe yarıyo👍👍👍
Azərbaycandan hərkəsə salam . Elvin bacı sənin sayəndə yoqaya başladım . 14 yaşım var və 2 ildir ki başlamaq isdiyirdim amma başlamağa cəsarət edə bilməmişdim və sənin sayəndə 8 iyul da başladım çətin idi amma sənin səsin mənə enerji verdi. Çox çox sağ ol mənə bu imkanı yaratdığın üçün sənin sayəndə artıq 2 gündür eləsəm belə bədəninmdəki sakitliyi hiss edirəm hər bir şey üçün çox sağ ol ❤❤❤❤ HAMIYA TÖVSİYƏ EDİRƏM
Yoga'ya hep önyargım vardı. Boksör olmakla yoga yapmak arasında bir tezatlık hissetmiştim galiba. Ama şuan aşiri keyifli ve rahatlatıcı bulduğum gibi bir de bileklerim güçleniyor. Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık 💜
Merhaba Elvin, iyi ki bu kanalı açmışsın. İçeriklerin çok faydalı ve her seviyeye uygun ilerlemen de öyle. Seni çok seviyorum! Teşekkürler 🦊🧡
Allah'ım bu muhteşem bedeni yarattığın için şükürler olsun! Cok teşekkür ederim Elvin, harikaydı ve sesin huzur veriyor...
Gerçekten bu kadar iyi geleceğini ve esneyebileceğimi düşünmemiştim🌟 Size, kendime, bedenime teşekkür ederim, şükürler olsun 🤲🏻
İkinci hafta, ikinci ders sizinle. Çok güzel, tek eleştirim başlangıç dersleri için geçişlerin çok hızlı olması. Altı aydır yoga yapıyordum, sizinle tekrar baştan almak istedim, ilk derste felsefesi ile anlatan ve yarıştırmayan yaklaşımınız çok motive ediciydi. Bu derste daha bir koşturma hissettim. Yine de devam:) Çok teşekkürler.
seninle yoga yapmak cok guzel❤️ cok guzel hissettiriyorsun ve harika bir enerjin var, hep mutlu ol! 🧘🏼♀️
Mutluluktan uçabilirim! Kendime yaptığım bu iyiliğe sebep olduğunuz rehberlik yaptığınız için Elvin gönülden teşekkürler!
Tam gaz devam ediyorum yogayı hayatıma kattım sayende bi sonraki videoda gorusmek uzere 💝👍🙏🥰
Dizini öpmen çok tatlıydı 😍😍😊 30 dakika çok hızlı geçti teşekkürlerr💜
harika bir yoga videosuydu tesekurler elvin bu yolda seninle beraber azimle yuruyecegıme guvenim artık tamm
Elvin sonunda yaniiii ❤️❤️❤️❤️ sonunda döndün. Beklemekten yılmıştım. Sabrın sonu selametmiş 😄 çok sağol ve bir daha bizi bırakma... Seninle yoga yapmak ayrıcalık. Çünkü senin enejine o kadar alıştım ki başka kimseyle yoga yapamıyorum... Seni seviyorum sağlıkla kal. kendine çok dikkat et
başlangıç dersini 10 gün tekrar edip buraya geldim, 30 dk değil sanki 5 dakika gibi geçti, bu hareketleri yapmak ilk başta gözüme çok zor geldi ama artık hepsini yapabiliyorum, teşekkür ederim Elvin iyi ki varsın
Sayende yogaya başladım ikinci ders ama gün içinde o kadar pozitiftim ki.. Aşırı zorluyor ama bir o kadar da mükemmel 🥰💗💞devam etmek güçlü hissettiriyor. Teşekkürler elvin iyi ki varsın.
2 hafta önce bir önceki video ile başlamıştım yogaya, araya seyahatler ve birçok bahane karıştı. bugün dizi izliyordum saat şuan gece 1 ve bir anda ikinci videoyu açmak istedim. hevestir geçer diye bir süre bekledim ama içim içimi kemirdi ve kalkıp matımı serdim ve bu videoyu açtım. baştan başlamadım çünkü demiştin ki ne zaman hazır hissederseniz o zaman devam edin. vücudumun bana teşekkür ettiğini hissediyor olmam hayal ürünü mü bilmiyorum ama bedenimdeki bütün yorgunluk ve stres aktı gitti. kendime ettiğim haksızlığa ve acımasızlığa ağlamak istiyorum. beni kendimle yüzleştirdiğin için minnettarım Elvin
Lütfen hiç durmadan bırakmadan devam et her hafta video at çok yardımı oluyor şuan yaşım küçük büyüdüğümde emin ol seni bulup ve senden ders almak isteyeceğim sen harikasın
2 gündür üst üste yapıyorum çok iyi geldi, gittiğim yoga stüdyosu kapanmıştı virüs nedeniyle, evde devam edebiliyor olmak çok huzur verdi :) namaste elvin
Sana çok teşekkür ediyorum elvin❤ senin sayende yoga ile tanıştım. Ben videoları bir hafta yapıp yenine videolara geçmek yerine bir ay boyunca yaptım. Yapabildiğimi başardığımı görmek istedim. Tabi senin kadar esnek bir vücuda sahip olamasamda kaslarımın esnediğini görmek motivasyonumu artırdı ve hergün düzenli olarak yaptım. Bir ay sonunda bu videoya geçtim. Zorlanıyorum yaparken ama biliyorum ki ilk videoyu izlerken de zorlanmıştım ve pes etmediğim için yapabildiğimi gördüm. Biliyorum bir ay sonunda bu hareketleri de zorlanmadan yapabileceğim. Üstelik daha esnek bir vücuda sahip olacağım. İyi ki varsın Elvin😘
İlk videonu dün keşfettim ve direkt yaptım kendimi o kadar iyi hissediyorum ki bu videonu da az önce yaptım ve hafta içi 2 kez daha yapacağım gelecek videolar için çok heyecanlıyım 🖤
Bu kanaldan lütfen vazgeçme daha önce birçok kez yoga videosu izlemiştim fakat onlar çok ileri seviyeydi yapamayınca moralim bozuluyor ve vazgeçiyordum senin videoların ise tam tersine beni motive ediyor ve hareketleri yapabiliyorum lütfen bu kanaldan vazgeçme❤️❤️
Ellerim cok acıdı, vucudumu taşımakta zorlandım. Ama harikaydı ❤️
Çok güzeldi!Yoga’yi sevdiren Kadin🤩
Harrikaydııı. Kendimi müthiş hiss ediyorum))) Teşekkürler Elvinnn❤❤❤🌹
Çookk güzeldiii. 🥳 Sana da teşekkür ederim Elviinn 🌈 Namastee 🧘🏼♀️😘
Elvin diğer kanalındaki nerdeyse bütün yogaları severek yaptım. Bir vidyonda kalça açıcı hareketlerin duyguları sökmede çok iyi oldugunu söylemiştin. Bunun bir vidyosunu çekersen çok sevinirim. 😻🤩
7:53 gibi her böyle değil dediğinde seni izlediğim için değil dediğin hareketleri yapıyorum sonra sen değil diyince baya afallıyorum😂😂 Size olmuyor mu?
Elvin mükemmelsin 💙 sayende çok istediğim yogayı evimin rahatlığında öğrenebiliyorum. Ayrıca ses tonun ve konuşmaların çok rahatlatıcı 💜
Emeklerinine binlerce teşekkür ederim
Sana ne kadar teşekkür etsem az ❤️ üniversite sınavına hazırlandığım için bacaklarım ve sırtım dayanılmayacak derecede ağrıyordu. Senin video serinle hayatımda ilk defa yoga yaptım ve ilk derste bile ağrılarım kayboldu. Çok çok teşekkür ediyorum iyi ki varsın 😘
Böyle yavaş yavaş adım adım hareketleri yaptirip en son pozun adını söylüyorsun ya kendimi büyük bir şey başarmış gibi hissediyorum vay be bu havalı isimli pozu yaptım şimdi fln oluyo😁😁
yaaa senin ne kadar güzel bir enerjin var Elvin ya, teşekkürler yeniden döndüğün için 🙏
Her zamanki gibi baya iyiydi. Teşekkürler Elvin. Her gün seninleyim💫
Çok zorlanıyorum, çok yoruluyorum gerçekten ama tüm bunlar bana bedenimi tanıma fırsatı veriyor. Esnediğimi hissediyorum, bu harika bir şey 💙✨ teşekkürler 🤸🏻♀️
xia lovie hepimiz aynı yoldayız💙💙💙
Heyecanla bekledim 💖
İnanılmaz iyi hiss etdiriyor❤️ bize bu şansı tanıdığın için en sonda sana da teşekkür ettim🙏
Elvin abla videoların çok güzel. Her seri de bana ilham oluyorsun.Çok teşekkürler☀️
Kendimize bu iyiliği yapabilme fırsatı verdiğin için teşekkürler elvin ♥️♥️ namaste 🙏🙏
radiantface ah namaste 💙
Bu sabah hem 1ci dersi hemde 2ci dersi yaptim ve simdi uyumadan once yine 1ci ve 2ci dersi bitirdim.Vucuduma boyle guvene bildigim icin kendimle qurur duyuyorum.Teskkur ederim Elvin🌈
elvin abla seninle yoga yaparken kendimi aşırı iyi hissediyorumki ne kadar zorlansam da kendimi bunu yapabileceğime ikna ediyorum. O kadar mantıklı,rahatlatıcı şeyler söylüyorsun ve böyle çalısıyorsunya inan bizi daha da motive ediyorsun. Lütfen bu kalanı bırakma. İnsanlara çok iyi geliyorsun🌈❄🥰🧡
Karantina günlerinde seninle yogaya başlamak kendim için aldığım en güzel kararlardan biriymiş. Güne yogayla başlayıp daha bir çok şeyi yapacak enerjimin ve motivasyonumun olduğunu görmek cok mutlu ediyor. Iyi ki bizimle enerjini paylaşıyorsun. Takipte ve beklemedeyiz ✨🌸
Harikaydı teşekkürler❤
Başlarken bedenimin bu kadar ham olması beni çok üzmüştü ama bütün hafta boyunca her gün ilk dersi tekrarladım ve şimdiden farkı görebiliyorum. Hala pek çok hareketi sizin gibi yapamıyorum ama çok ama çok sevdim keşke daha once fark etseydim diyorum. Her şey için çok teşekkürler🌺🌸🌺🌺🌸🌺
Süpersin💜Çook rahatladım💖Çoook enerjikim💙
Yogaya seneler önce senin videolarında başlamıştım. Zaman zaman uzaklaşsamda tekrar buraya geliyorum ve garip bir şekilde nasıl güçlendiğimi, esnediğimi ve dinlendiğimi anlamadan zaman akıp geçiyor. Teşekkürler Elvin 🫶🏼
İlk yaptığımda çok zorlanmış ve çok terlemişdim ama 2ci kez tekrar yapdığımda cidden çok iyi geldi. Sadece kendin için değil bizim için de zaman ayırıb bu video çektiğin için çok minnetdarım☺️🙏🏻
2 video sonunda vücudumun bu kadar esneyeceğini tahmin edemezdim, emeğin için teşekkürler 😊
Geçen hafta ilk videon ile başladım 5 gün boyunca ilk videonu izleyerek yaptım, iki gündür de bu videonu izleyerek yapıyorum. Şu günlerde o kadar iyi geliyorki, çok çok teşekkür ederim sayende bedenime vakit ayırabiliyorum ❤️
Elvin çok teşekkür ederim. Enerjin ve tavsiyelerin için.
Tam yoga yapıcakken bildirim gelmesi harikasınnnnn
Yaşasınn pazarlar 💃🏻💃🏻
Yeni video!!! Cok bekledim! Her gun sizinle basliyorum artik ❤️
Çok iyi çok sakın bırakma Elvincim lütfen her hafta video koy 🙏🏼 Namaste 🧘🏼♀️😘
Wowww gerçekten iyi ve zordu fakat Elvin ablacım benim 16 yaşında olmama rağmen sen benden daha esneksin bende senin yolunu izliyorum bu benim için mükemmel birşey ama ilk haftada ki gibi biraz daha ısınma yapabilir misin 🙏🏻 Namaste ♥️
Elvin sana güveniyoruz bı seri böyle devam eder. Ben çok mutluyum. Kendimi çok iyi hissediyorum ve hergün yapıyorum👍🏻 Başlamasıyla bitmesi bir oluyo. Her seferin ne çabuk bitti diyorum :)
Spatula Aşkına her hafta yeni hareketler ve yeni maceralar💙💙💙
muhteşemdi, sana da teşekkürler elvin bedenime teşekkür ederken sana teşekkür ettim.
Yoga bitmeden senin sesinin verdiği huzur ve bittikten sonraki üzerime çöken o rahatlık☄ iyiki varsın elvin abla🦋❤ devam etmelisin asla bırakma hayal kırıklığına uğrarım
mükemmel hissediyorum kendimi iyi ki varsın
Egzersizleri yaparken arkadan Spotifydan meditasyon müzigi açarsanız efsane oluyor hatta elvin kendisi arka fon olarak koysa ne güzel olur
Kendi vicudumu keşfettiğim düşünüyorum , gerçekten çok teşekkür ederim haftanın 4-5 günü mutlaka yoga yapıyorum haytıma dokunduğun için ve bu kanalı açtığın için çok teşekkür ederim seni gerçekten çok seviyorum .❤🧡💛💜💙💚🤍💗
Namaste! 🙏
Çok teşekurler Elvin hanįm ne zamandir yoqaya başlamak istoyodum. Iyiki öyretmenim siz - siniz. Sizin hayraninizim
Güne seninle harika bir sekilde başlamak 😻 yoganın çeşitlerini de anlatır mısın ? Çok güzel olur 😻😽
Sadece 30 dakikaymış ama bana bir saat gibi geldi :) başlamadan önce başım ağrıyordu ve bitkindim, bitirdikten sonra baş ağrısı ve bitkinlik geçti ❤️ bu seferki gerçekten zordu ama 😅 yapabildiğim ve devam ettiğim için kendime teşekkür ediyorum. Sana da kendin olduğun için teşekkür ediyorum Elvin, kocaman sevgilerimle, sarılıyorum 💞💖🙏
ambréa ahhhh ben de KOCAMAN SARILIYORUM💙💙💙
Önceki videoyu 5 gün yaptıktan sonra buradayim. Videonun ortasında pes edeceğim sandım ama simdi bitirdim ve gözler dolu bu mesajı yazıyorum. Cidden çok iyi ve güçlü hissediyorum 💙💙
Sizin gibi yoga hocamız olması super bir şey Elvin abla. Çok teşekkür ederim bu kanalı açtığın için. 😚😚😚❤
Bu pratik bileklerime çok fazla geldi ama pes etmeyeceğim 💪🏻💪🏻
Yaparken kollarım çok ağrıyor ve kendimi yetersiz hissediyorum. Bunun için yapabileceğim bir şey var mı ya da yaptıkça alışıcak mıyım?
Selam. Yaptıkça gelişeceksin. Ağrı duyduğun yerlerde bedenini dinle ve Elvin'in de aralarda gösterdiği gibi pozların daha az yorucu hallerine bırak kendini. Yoga çok yavaş ama çok derin ilerleyen bir çalışma. Zihnimiz çabuk sonuç almayı seviyor ve o anda zor gelen yerlerde de kendimizi başarısız görmeye meyilliyiz, ama işin aslı öyle değil ❤️ o yüzden kendini başarısız ve güçsüz görme, sen güçlüsün, yoga bedenindeki potansiyeli yavaş yavaş açığa çıkaracak. Sadece her zaman bedenini dinleyerek yap, mükemmel olmak zorunda değil. O her şekilde işliyor merak etme ❤️
Benim de ilk başladığımda özellikle bilekler ve kalçam çok ağrıdı. Kaslar zayıf olduğu için zorluyor. Ama kullandığımız ve çalıştırdığımız her kısım, zamanla esniyor ve daha rahat hareketleri yapabiliyor insan. Zamana yaymayı deneyin. Biraz da anında becerebilme isteğimizden kaynaklı. Zaman gerekli.Bırakmadan denemeye devam etmeliyiz:))
@@eagle4151 hergün mü pratik yapmak lazım haftada 1-2 kere yapmakta yeterli olur mu? Her pratikte farklı bir şeyler mi yapmak lazim
@@sevimcakirr ben haftada 2 gün yapabiliyorum. Aslında en az 3 gün yapmak daha iyi bence. Çünkü arayı fazla açınca, gerginlik de başlıyor fiziksel olarak. Yani kaslarda. Yoga salonunda her derste yeni hareketler ekleniyor. O yüzden daha keyifli, evde de youtube dan bakarak yapıyorum.Her videoda da yeni hareketler oluyor. Başladıktan sonra kendinize göre ideal olanı seçebilirsiniz. Benim hergün yapma gibi bir imkanım yok iş nedeniyle çünkü
@Semiha Çelik benimde öyle oluyor onun nedeni bileklerimizin güçsüz olması maalesef. eğer çok zorlanırsan videoyu durdur bir kaç nefes bileklerini rahatlat sonra yine devam et derim :)
Teshekkur ederim, iyi ki varsin.
24:40 en rahatladığım andı, saatlerce öyle kalabilirdim. Polonyadayim, yogayi 2 aydir kursla oyreniyordum, fakat sizin egsersizlerinizle evden daha iyi deneyim elde ediyorum.