-16 KİLO VERME ZAYIFLAMA SÜRECİM 💯🤩 🚫KESİN İZLEMELİSİNİZ🚫İLAÇSIZ✅ DİYESTİSYENSİZ✅ AÇ KALMADAN✅

instagram adresim ;
@benimevimbenimdunyam01
Tüm diyet tariflerim instagram sayfamda✅
#kiloverme #diyet #zayıflama

[@ÇiçekinTarifleri]

maşallah gerçekten 16 kilo dile kolay :) çok haklısın insan yaptıkça alışıyor her şeye özellikle spor konusunda yaptıkça gelişiliyor

[@renklitatlarselda]

Ben birara karatay diyeti yaptim çok gūzel kilo verdim hemde sporsuz. Ekmek çok aciktiriyor. Sabah kahvaltisi en önemlisi. Tebrik ediyorum sizi

[@uykulusincapyedek8297]

O kadar bilinçli bir şekilde anlattınız ki kendi başınıza başardığınızı gösteriyor adeta. Diyet kişiye özeldir siz kendi vücudunuzu tanımışsınız ona göre hareket etmişsiniz tebrik ederim 😇

[@mynazlcpl5736]

anlıyoruz ki düzenli beslenme ve az yemekle olmucak bişey yok 16 kilo helal olsun tebrik ediyorum sizi

[@kubraa.8057]

ben 2-3 kilo veremezken 16 kilo veren birini görünce tebrik ediyorum gerçekten anlattıklarınızın kendime uygun olanlarını kaptım hemen:)

[@rozzmary3947]

Ya çok istikrarlı birisin hayran kaldım helal olsun. Ve gerçekçi olduğun için süpersin.

[@haticekaraca8646]

🙈🥰🙏 çok teşekkür ediyorum, asıl siz güzel görüp güzel düşüncelerinizi benimle paylaştığınız için çok çok teşekkürler, ne eksik ne fazla anlattım herşeyi istikrarli bi şekilde 6 ay kadar birebir uyguladım,faydam olursa ne mutlu bana sevgiler 🙏🥰🍀⭐

[@fredoamateur141]

Bende uzun zamandır diyete başlamak istiyorum ama ekmeksiz bı türlü doyamıyorum. Çok güzel kilo vermişsiniz . Bende başlıycam en kısa zamanda

[@havva_12]

Bende ekmek çok yiyorum aynen ekmeği bırakmam lazım .nasıl güzel hedeflemişsiniz.tebrik ediyorum sizi başlayıp bırakıyorum .yada gündüz yemeyip gece yiyorum.size imrendim.kolay gelsin hayırlı geceler 💞💯

[@sultanyukselavc7859]

Harika ya bende spor yapıyorum ama 1 ayda 3 kilo verdim senin gibi kilo vereceğim günler olur inşallah 👍

[@sevilaysayrn6025]

Azminize hayran kaldım 16 kilo cok büyük başarı üstelik ilaçsız ameliyatsız tebrik ediyorum enerjiniz motivasyonunuz harika👍🏻🤗

[@neslihanmesut3617]

Merhabalar sekerden vazgecememkii helal olsun midem bulaniyor sekersiz cayi kahveyi ve baya atmissiniz pilavla rkmegi birakmak mantikli ve kahvaltiniz lezzetli duruyor yumurta severim ve maydonaza asigim resmen❤️👍

[@sacideasan346]

Ay sizi gerçekten tebrik ediyorum büyük bir azim ve istikrar isteyen bir süreci güzel atlatmışsınız, verdiğiniz bilgiler kilo vermek isteyenlere de faydalı olucaktır 🌸

[@hobimyumak9407]

Maşallah azminize hayran kaldım bu süreçte kararlı ve iradeli olmak çok önemli gerçekten

[@nagihangunay]

Wuuuuu 16kg çok büyük başarı 👌🏻darısı başıma🤲🏻

[@Amine.01]

Gerçekten büyük azim, büyük başarı maşallah tebrik ediyorum

[@neseliaile1388]

Çok güzel bir motivasyon videosu olmuş. Kendi azminizle sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı tebrik ediyorum. Ekmek şeker pilav bunları yemeyince çok haklısınız kilo verimi oluyor.

[@dsmnanne6249]

süper kilo vermişsiniz tavsiyelerinizi dikkate alcam

[@aylinlehertelden]

İstikrarlı olup sabrederek diyet değil de sağlıklı yaşam diye adlandırarak ilerlemenin başarısı sizdeki 👌 ve olması gereken de bu tebrik ederim 😊

[@seymamtf9245]

Gerçekten büyük fark var bu güzel bilgileri paylaştığınız için teşekkür ederim

[@gokcenkarakas4125]

Siz şahanesiniz. Kilo vermek gerçekten zor daha önce tecrübe ettim. Şimdide 4 5 kilo fazlam var düğün hazırlığı yapıyorum ama bir türlü veremedim. Size denk gelmiş olmam çok iyi oldu deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler ❤️🥰

[@ayseninnotu6653]

Çok beğenerek izledim ben de şuan diyet sürecindeyim hatta az önce tartıldım kilo vermişim🙈 O yüzden videonuz beni çok güzel motive etti🌺♥️ Benim hedefim de on kilo taktiklerinizi kendimde uygulayacağım🤗 Sizi de tebrik ediyorum😇

[@melisaslan4959]

Bende bir diet surecindeyim senin denediklerinede dikkat edicem mutlaka Harika

[@ssenaalkan]

Diyetisyensiz kendinize güvenerek bu işe kalkışmanız ve başarmanız gerçekten tebrik ederim.

[@betushcee5527]

Değişiminizi tebrik ederim azim istikrar olunca hiç bir güç istediğimizi elde etmemize engel değil sizin örneğinizden de göreceğimiz gibi😍 kiloları verdikten sonra kalıcı olarak sağlıklı yaşamı da hayatımıza geçirsek ne güzel olur 😊

[@NevinKavlak]

Bence de bu işin en önemli kısmı zihinsel süreç 👌🏼 insan kararlı olursa her hedefine ulaşır 👏🏼

[@dietfacts3592]

kesinlikle baslangıcta hazır olmak gerekiyo bu sürece, bazen verirriiz bazen veremeyiz değişkendir ve cok normaldir. Sabrınızdan dolayı tebrik ederim :) sağlıklı beslenmeye devam

[@studywithmee.]

Maşallah azminize hayran kaldım. 👌🏻 Diyetisyen olmadan, kendi kendine kilo vermeyi başarınca daha bi mutlu oluyor insan. 🌸

[@hcmz4911]

Süreci tasarlamak çok önemli gerçekten 🥰 Beyaz un gerçekten acıktırıyor pilav da 😔 Yarın yeniden başlıyorum. Daim olsun amin 😇

[@Merierdogdu]

Gercektekten istikrarlı olmak çok önemli bir kural kendine güven ve inan devamı gelir büyük bir şey basarmissiniz bu video ilham olacak 🌼

[@merveguzel1970]

ben aylardır deniyorum 1 kilo bile veremedim gerçekten 16 kilo büyük başarı

[@hilalaslansaitoglu6831]

Gerçekten inanç ve azim çok önemli zayıflama konusunda ne yazıkki bende bir türlü şekeri atamıyorum hayatımdan ya 🙈Bu dediklerinizi bende yapabilsem hayatımdan yağ,tuz, şekeri atabilsem birşeyler olucak tabikide .Gerçekten tebrik ediyorum sizi azminizi baya iyi kilo vermişsiniz maşallah 👏🏻

[@elcing2591]

Sabretmek irade en önemlisi 16 kilo vermek çok büyük bir başarı tebrik ediyorum 💯

[@dilekinguncesi7313]

Azminize hayran kaldım gerçekten, harikasınız. Verdiğiniz bilgiler benim de çok işime yarayacak, teşekkür ederim. 🌺

[@hifavlg5927]

Bu süreçte kararlı, iradeli olmak çok önemli bence. Dediğiniz gibi bir lokmadan bir şey olmaz dediğimizde maalesef ki başarısız olmamız kaçınılmaz.

[@edaozdemir3042]

Tek karşı koyamadığım şey tatlı sağlığım için bir an önce kilo vermek istiyorum ve bu azminiz bana çok güzel bir örnek oldu👍🏼

[@melikeyle149]

Harikasınız, azminizi tebrik ederim. Çok güzel motive edici bir video olmuş, ana kural sağlıklı beslenmek ve bunu bir alışkanlık haline getirmek🌸👍🏻

[@huzurdemeti100]

böyle videolar beni çok motıve ediyor. iyiki kanalınıza denk geldim

[@algmmutfag6280]

Başarmak için başlamak lazım inşaAllah bu kararlık örnek olur fazla kilolardan kurtuluruz 👍

[@obsesifbirisi885]

İradenizden ötürü tebrik ediyorum, ayrıca süreci çok güzel anlatmışsınız teşekkür ediyorum. :)

[@ecedemirci3065]

söylediklerinize sonuna kadar katılıyorum ekmek ve türevlerini bende hayatımdan çıkarmayı düşünüyorum bu konuda umarım istikrarlı olurum :)

[@melisa-gk5yv]

Yaptığınız cidden mantıklı aslında çünkü gözümüz doymadığı için karnımız da doymaz zannediyoruz. Bende porsiyon küçültmeye başlayacağım artık 😄 16 gerçekten çok iyi bir kilo. Tebrik ederim sizi

[@bukettaparl804]

Bu süreçte asıl önemli olan şey bence motivasyon, siz motivasyonunuzu nasıl aktif tuttunuz bunu anlattığınız bir video da paylaşabilirsiniz 🙏

[@chefoznurkaracoban4200]

Herşey nefis bence nekadar kararlı olursanız okadar fayda saglayacak👏🏻👏🏻

[@muvasala]

Yemek konusunda söylediğiniz her şeyi severek tüketiyorum ama dukan birasını duymamıştım. Mutlaka bakacağım tarifinize 😍

[@suleeroglu4141]

Herkese birebir uyan tek şey istikrar azim.Tebrik ederim

[@HeyNatureVan]

Hazırladığınız muazzam kahvaltı ve yemek görsellerine bakmaktan yine de söylediklerinize odaklanabildim ufak bi başarı da bana gelsin😂

[@busrayldz5170]

zorlu süreçlerden geçen biri olarak gerçekten çok tebrik ediyorum sizi❤️

[@gizemduden6133]

Her şeyin başı azim ve istikrar bence tebrik ederim sizi 👏

[@gulce4509]

Kesinlikle pilavı şekeri ekmeği kesince kilo veriliyor sade kahve de çok fayda ediyordu bana

[@vilog2551]

Tebrik ediyorum sizi 🌸 kararlı ve istikrarlı olunca herşey oluyor 🤗

[@evimdekicafe9070]

Güzel tabak hazırlamak hem yediklerini sınırlandırma da hem de gözünü doyurma da gerçekten çok işe yarıyor 👍🏻

[@efsaneyemektarifleri4376]

Çok güzel kilo vermişsiniz 🤗Darısı benim başıma 🤗😍

[@iremgokcevlog2290]

İnsan isterse gerçekten oluyor 👍🏻 spor salonu işletiyoruz ve 2 ayda 35 kilo veren üyelerimiz var ve imreniyorum hepsine. Siz de harikaymışsınız hayranlıkla izledim 😍Gerçekten tebrik ediyorum sizi mükemmel azim 🙏🏻❤️

[@aysekusgun601]

harikasiniz kac kişiye motivasyon olacaksiniz :)

[@NurVlog.]

keşke gerçekten 1 gün diyet degil zayıflayana kadar devam edebilsem :)

[@N.arzuoglu8001]

Ah o ekmek sorunu makarna ile ekmek yedigim sürece bana hayal😔😔😔😔

[@nergiselifsalbas9904]

harikasınız 16 kilo çok güzel bir rakam maşallah size

[@ayseninguncesii2294]

Bende zayıflama sürecindeyim çok iyi geldi bu video bana motivasyon oldu teşekkürler

[@gunlerhaftalar8058]

sizi tebrik ederim uzun süre iradeyi kontrol etmek kolay değil

[@melodi5961]

Ne güzel bir azim♡ Umarım ben de sağlıklı beslenmeye geçebilirim artık. Teşekkürler önerileriniz için🌸

[@enfespratiktarifler7800]

Hedefinize ulaşana kadar sabretmeniz azminiz çok güzel maalesef ben başlıyorum ama dayanamıyorum hemen vazgeçiyorum sanırım ekmeği azaltmam gerekiyor😌

[@damlakaya2919]

Bizde eşim şeker hastası olduğunda değiştirdik yeme alışkanlığımızı ve gittikçe bilinçlenince zorla kendimizi hasta ediyormuşuz dedik

[@tamerkaraca4712]

Harika verdin kiloyu azmini alkışlıyorum 👏👏👏

[@havvadmry]

Ekmeği bıraktıktan bir süre sonra doymaya başlıyor insan . Bende bisiklet aldım insallah basenlerimde incelme olur yaza kadar ☺️

[@umrannl.tarifleri6830]

bu diyeti kesin denemeliyim hemde aç kalmadansa tam benli umarım işe yarar yarın başlıyorum

[@nurullahciftci1978]

diyet programları her insan için uygun değildir yani herkezin kalori ihtiyacı farklıdır belki sizin ki daha az dır ve bu sizi kilo aldırabilir o yüzden
czcams.com/channels/SHF5_qStsjpAWxHj7tOpmQ.html
Bu kanalda ki 2 video ile 2 dakikada zayıflamayı öğrenin

[@Hilal0220]

Maşallah azminize hayran kaldım 16 kilo az değil yani bu azim bende de olsaydı keşke spora başladım bende pes etmem inşallah

[@NesilGuzel]

81 beğeni 💐🎁üye oldum 💐merhaba harika kanal harika paylaşımlar bende beklerim🔔🎼

[@mervecankran1168]

Darısı benim başıma 😊 benim için çok yararlı oldu çok teşekkürler 😊

[@damlaozipek3665]

Harika bir sonuç gerçekten tebrik ederimmm:)

[@nisanbr]

Tebrik ederim sizi inşallah bende verebilirim ciddi bı tatlı bağımlılığim var☹️

[@fatmakarabulut1046]

Ekmek pilav şeker 0 mı 🤦‍♀️ ben elendim arkadaşlar siz devam ediin 😂

[@eceilebirgun]

Bana ilham oldunuz şuanda😍

[@ceyiztavsiyelerim4254]

şuan ben bile motıve oldum :)))))

[@haticekaraca3684]

#kilovermeyöntemleri #nasılkiloverilir #sağlıklızayıflama