Cervical Hernia: The Best Exercises - Part 2 |Saúde Minuto|
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- čas přidán 16. 12. 2018
- As promised, today in part 2 of the video about cervical hernia, I introduce you some of the best exercises to help with prevention and also to relieve your hernia crisis. So you can also be part of the 80% of the population who have relieved the hernia pain only with care and guidance, and have a fully recover and live your life normally!
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* This content is for informational purposes only and should not be used with a substitute for diagnostics and face-to-face treatments. Exercises performed without the supervision of a competent professional may cause injury. Therefore, it is always important to remember, respect the limits of your body and have patience to achieve your goals.
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Music:
Wallpaper by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b...
Candlepower de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Origem: chriszabriskie.com/divider/
Artista: chriszabriskie.com/
Meu Deus as vezes parece que vou ter um treco, o pouco que fiz vendo o vídeo me deu luz ! Obrigado, você foi luz na minha vida .
Eu entendo o que é ter crise, tive uma única, mais foi horrível, descobri a hérnia de disco e isso mexeu com meu emocional, temos que ter fé, ter foco em melhoria para nós mesmo, hj sigo bem, com a certeza de que receberei a cura, peçam a Deus, Ele vai nos curar. Enquanto isso bora nos cuidar, esses exercícios são presente para nós ❤❤❤❤❤❤❤❤🙏
AMÉM GLÓRIA A DEUS
Muito bom obrigado!
Excelente vídeo , me ajudou muito 👏👏👏
Obrigado por me ajudar
muito bom!
obrigado!!
Gostei muito você é muito promocional parabéns
Parabéns
Muito bom, obrigada pelas dicas!
Fiz o do queixo pra dentro e na hora deu uma estalada atrás!
Ótima
Esse é a primeira sequencia de exercícios que trouxe de fato alívio e fez sentido pra mim, após assistir uma dúzia de videos de outros profissionais ensinando práticas. Muito obrigada.
Esses exercícios ajudam mesmo, muito obrigado!
Estou precisando muito já estou fazendo
Este exercício está me ajudando muito obrigada
Esse do ombro, encostando na orelha é um ótimo exercício para mim!!
Que maravilha estou com hérnia,vou fazer, que maravilha achar esse vídeo
Parabéns pelo vídeo, gostei muito pois, eu estava fazendo errado.
Meu, vc foi um anjo que caiu do céu. sou guitarrista e afirmo que seus vídeos me ajudaram a não parar de tocar. Gratidão moça. ^^
Hoje que eu descobri o seu canal, estou com 4 hérnias de disco cervical, estou a um mês sem me mover, sem trabalhar, sem dormir, não consigo deitar a cabeça no travesseiro, fiz um pouco de exercícios o que consegui, a dor está insuportável, vou continuar a fazer, tenho fé em Deus que vou ficar curado, graças a Deus e vc. Obrigado
Se você está em quadro agudo de dor, vá ao médico, não faça os exercícios por conta! Eu explico isso no vídeo inclusive, pois a chance de você piorar a situação é grande.
@, Obrigado pela informação, já marquei médico, vou passar com especialista
Eu tenho 2 ernia e um abaulamento e tenho espondiloartrose na cervical só falto
morrer de dor tomo revange para dor ontem né consultei o médico me passou pregabalina e bicerte ñ aguento mas de tanta dor vou tentar fazer esses exercícios para ver se melhoro
@@valdowilsonsilva COMO ESTÁ SUA SITUAÇÃO HOJE ?
meu nome é ARI também tenho hérnia de disco cervical, muita dor não consigo nem dormir.
Tião de Gbi.bahi. obrigado
Bom dia, Dr: ! descobrir seu canal hoje , pois estou com 4 erne de disco na minha cervical.
Gostei eu tenho hérnia de disco cervical
Boa noite
Obrigada
De nada!!
Video top !
obrigada!
Patrícia, eu tenho hérnica na cervical C5 e C7. Ela pressiona a medula espinhal. Não sinto dor, sinto formigamento e quando pressiona a medula, sinto taquicardia, suor minhas mão tremem, fico branco parecendo que vou apagar. Não quero fazer cirurgia.
Obrigada pelas dicas :)
De nada! 🥰
Parabéns amei seus emxecios
Obrigada Vilma!
Parabéns pelo vídeo,estava procurando vários e os que achava era só pessoas querendo vender cursos.
❤ Cheguei hj Aqui ❤️
Agradeço pelos exercícios que você ensina no vídeo. Fazem 3 dias que estou fazendo alguns deles e as fortes dores, dormências e formigamentos que sentia no braço direito e pescoço, praticamente não sinto mais. Gratidão. Essa a dores estavam comigo a uns 3 meses. 😫
Estou com mta dor no pescoço e quando viro cabeça p/ o lado direito formiga toda a minha mão
Eu estava desse jeito Geovane. Os exercícios auxiliam muito.
Que maravilha!! Fico muito feliz por você.
Fico feliz por você...estou assim, mas ainda em fase de exames entao não posso fazer....mas quando o médico liberar farei.
Boa noite, tenho hérnia cervical C5C6 além de artrose seus vídeos melhoram muito as minhas dores
Muito bom saber!! Obrigada pelo feedback 😊
Obrigada pelas orientações! Fiz os exercícios, fico com receio de, ao longo do exercício deixar de pôr o queixo para dentro
Olá Patrícia. Tenho feito esses exercícios para uma hérnia de disco cervical que apareceu recentemente. Paralelamente estou em tratamento fisioterápico pois a dor estava muito intensa, fora os medicamentos pra inflamação e dor. No geral está bem melhor do que nos dias de crise, mas eu tenho dúvidas se eu posso fazer esses seus exercícios juntamente com a fisioterapia? Em quanto tempo terei uma remissão total das dores. Obrigado, gostei muito do seu canal. Sergio Altino.
Se eu fizer esse orelha no ombro minha coluna trava a dor é muito forte mas esse de fortalecimento é bom
Olá querida! Faço os exercícios do seu vídeo para a Fibromialgia e como eu tb tenho hérnias de disco,vou fazer esses exercícios tb.Obg😚
Isso aproveita, depois me conta se gostou 😊
Parabéns pela didática. Muito bom. Estou com muita dor, formigamento, dor aguda no peito, além dos demais incômodos.
Obrigada! Desejo melhoras!
bom dia, Paticia. Faço diariamente os exercícios recomendados neste video para a a Hernia de disco. Obrigada
Que ótimo! Espero que as dores fiquem cada vez mais longe, parabéns pela dedicação!
Amo os videos! o alivio é imediato incrível💋
Ganhei o dia com esse comentário ❤️ Fico muito feliz em saber que te ajuda! Muito obrigada por acompanhar
Muito boas as informações!
👏 👏👏👏👏👏👏
Patrícia, vc poderia nos trazer exercícios de tratamento para Epicondilite lateral dos cotovelos? Obg. e sucesso!! 😘
Claro, vou por na lista de inspirações!
@, Obg. querida! Gratidão.
Estou com hérnia de disco cervical, e fazendo os exercícios... só falta melhorar; obrigada.
ESTES EXERCÍCIOS SERVE PARA HÉRNIA DE DISCO.
Olá, vc melhorou , tratou ?
Eu também gostaria de saber qual o tempo para cada exercício da hernia cervical.
Obrigado
Muito obrigada pelos exercícios. Vou fazer e depois comento se melhorei dos sintomas. Tenho hérnia em três discos da cervical.
Isso! Depois me conta o que você achou, mas não esquece de confirmar com seu Fisio primeiro, e não fazer em crises, ok?
Olá vc melhorou ? Tratou ?
Olá, como você está? Eu tenho uma possível hérnia na C5 e C6. Tenho dores diariamente. Comecei os exercícios do vídeo há dois dias e espero que me ajudem 🙄
😘
Boa noite! Podecser feito praquem tem hernias na cervical
Tudo bem Patricia?
Parabéns pelo vídeo!
Tenho uma proeminência na cervical, pouco abaixo do pescoço. Faço alguns exercícios e alongamentos leves antes de pedalar, mas quando chego a 1 h de pedal começa uma dor muito forte nesta região. Estes exercícios com a toalha é somente após a dor, certo? Qual exercício você indicaria pra antes do meu pedal, ou seja, pra evitar essa dor?
Bom dia! Esses exercícios eu faço repetição de quantas vezes?
Patricia, boa noite,
É normal as dores irradiarem para as costas?
Obrigada pelas orientações.
Tenho espondilolistese na cervical, esses exercícios também são indicados? Poderia explicar em um vídeo sobre isso?
Ótima sugestão, vou colocar na listinha aqui para próximos vídeos. Quando aos exercícios, depende do grau da sua espondilolistese, então eu recomendaria falar pessoalmente com um fisio primeiro, para fazer a sua avaliação.
Dra, uma sessão de cada exercício com dez repartições , três vezes ao dia né isso?
Olá Patrícia, esses exercícios podem sem feitos todos os dias?
Olhar para esquerda e para direita 10x num caso de abaulamento é contra indicado como exercicio?
Qual seria a melhor forma de fazer esses exercícios? Deitado ou sentado? E teria como usar algo a mais para da um certo grau de dificuldade para fortalecer mais?
Dra. Patrícia, bom dia! Tenho dúvida qto aos exercícios no qual temos q pressionar a cabeça para trás e para frente. Vc disse q para cada um desses exercícios, temos q fazê-lo uma sequência de 10. Nesse caso, como contaríamos essa sequência de 10? Seria pressionando 10x ou deixando o mesmo pressionado e contando o tempo de 1 a 10?
Tenho dúvidas sobre se é adequado com hérnia na cervical esses movimentos de jogar a cabeça pra trás e pra baixo
É bom para espondilodiscoartrose cervical?
Boa noite tenho fibromialgia hérnia de disco cervical entre outro problemas muitas dores o ortopedista falou que eu tinha que fazer uma cirurgia o neurocirurgiao falou que vai fazer a infiltração não aguento de dores
No meu caso ténho 3 hérnia de disco localizada na cintura para baixo próximo a lombar situação bem seria muita dor também na lombar se estendendo para as pernas até o qual o exercio que seria melhor?
Bom dia, qual o tempo (contagem) para cada movimento dos exercícios?
❓
Olá? Boa tarde! Tenho uma dúvida...nos exercícios isométricos,de empurrar a cabeça,faço 10 vezes cada? é isso?Ou conto um tempo para cada exercício?
Tenho hérnia extrusa na cervical. Posso fazer esses exercícios?
Oiii boa noite pode me indicar um bom travesseiro 😘
Olá. Olha esse vídeo ela fala sobre o travesseiro czcams.com/video/oF6rtRhC4A4/video.html
Shopee comprei lá
Bom dia!
Tenho cinco hérnias cervicais, bursite e tendinite nos dois ombros.....! Tem algum exercício para a bursite>......
Abraços!
Vc tem que dá descanso ao membro ou local onde tem bursite e só quando a dor passar é que vc se alonga, obs; mas é melhor procurar um especialista pra vc se ter conhecimento do que pode ou não alongar em seu corpo e assim não comprometer algum movimento de seu corpo.
Estou te contendo Agora, já estou fazendo seus exercícios, mais tenho dor em toda articulações, principalmente o meu pescoço e errados pra cabeça tenho muita dor na cabeça, o médico disse que é desgaste, já não sei mais o que fazer, você pode me ajudar?
Tenho 3 hérnia de disco na cervical, uma delas está empressando a medula
Descobri hoje que tenho hérnia cervical, e sinto muita dor na mandíbula, impressão que dói as glândulas da garganta, além de todos os outros incômodos, 😵💫
Essas dores na mandíbula, tem relação com a hérnia?
Hérnia cervical pode irradiar para lombar?
Olá esses exercícios pode ser feito por quem tem abaulamento e escorregamento de disco cervical e serve para Fortalecer os nervos e músculos? Tá difícil viu afff
Rapaz tô louco de dor.vontade de tirar a dor na faca é muita dor
E se minha cervical já estiver torta? Como posso corrigir?
Pode me responder por favor? Eu sentia dores no pescoço. Quando meu ombro direito começou a doer e meu braço direito adormecer, no dia seguinte fui a ortopedista e descobri hernia de disco cervical. Esse exercício serve ou posso piorar a minha situação? Sinto uns barulhinhos no pescoço é o osso. Não quero ficar tomando remédio pois pode afetar meus rins ou outra coisa =C
agradeço quem responde..
Exercícios são fundamentais para o seu processo de melhora. Talvez esses sejam os adequados para você, talvez não. Por isso que a consulta com um fisioterapeuta é fundamental para identificar as suas necessidades individuais.
Só um pergunta Patrícia? Esses exercícios todos quantas vezes eu posso fazer em cada um deles?
Preste mais atenção, 5:48 ok kkkk
Oi boa noite. Tenho uma dor crônica na cervical, o médico disse que é artrose e fibromialgia.
O médico me disse que eu preciso fazer exercícios, só assim vou parar de tomar remédio. Mesmo com os remédios manipulados eu tenho dores fortíssimas no pescoço e piora quando estou deitada.durmo com dor e quando acordo parece que estava anestesiada mais logo já começam as dores.
Vc tem alguma indicação?
Estou querendo passar em um fisiatra pois trato com reumatologista.💝💝💝
Oi Denis, sem duvidas, consulte um fisioterapeuta para ele poder te avaliar e indicar os melhores exercícios para o seu caso 😉
Meu Deus tanta gente sofrendo com esse problema , eu tenho , minha filha fez ressonância e herdou isso de mim , a cervical dela já está com desgaste
Dói muito T_T
Quanto tempo pode durar uma crise? Estou há dois meses sentindo dor
Isso depende muito de pessoa para pessoa. Você já foi ao médico?
É normal sentir formigando quando faz cada exercicio? Eu sinto justamente quando faz o exercício, quando eu volto para a posição normal para....
Não, não é normal. E não aconselho que continue, pois isso normalmente ocorre quando há compressão do nervo. Por isso é fundamental buscar liberação médica antes de praticar.
@ estou sentindo formigamento tem 3 dias no meu dedo indicador e as vezrs fico com dormencia em varias partes do corpo o qud pode ser
Perdi força no braço e sinto
Formigamento, muita dor na cervical e mo braço esquerdo, posso fazer esses exercícios? Já tomei varias medicações, injeções e nada melhora
Hérnias
Olá, gostaria de saber o seguinte. Sofri por 7 meses e fiz exercícios, injeção, remédios, etc... Meu amigo teve em agosto mas se curou rápido, e me deu os remédios nivux... Bom, fui melhorando aos poucos, eu já ando normal, reto. Parei de andar torto e ter aquela dor horrível q n deixa dormir. Bom, só q a parte lateral externa do pé esquerdo, perna e nádega esquerda to c perda de sensibilidade, aquela sensação de q ta anestesiado. O q seria isso?
Os dedos sinto e mexo. Mexo as pernas tb
vai no neurologista, algum nervo está sendo afetado... (causa formigametos e perda da sensibilidade)
Exatamente como disseram aqui, você precisa ir ao médico. É impossível diagnosticar alguém através dos comentários. Provavelmente é alguma compressão nervosa, mas não cervical, e por isso é fundamental um diagnóstico para avaliar a gravidade.
@ sim tô internado há 7 dias esperando cirurgia hehehe obgdo
@@WillAleksander7 melhorou com a cirurgia?
Como vc está will?
No meu caso não posso mais fazer . Fiz o primeiro de queixo para dentro e tive a crise . Nem morfina resolvia depois. Por isso que a profe falou no vídeo que cada paciente tem necessidades diferentes ....
Exato! Isso são possibilidades de complemento, nunca o tratamento em si, pois isso exige avaliação individual. Melhoras!
Quem tem hérnia de disco cervical pode fazer academia ou jogar futebo ?
Futebol não, o impacto pode ser prejudicial.Academia só com a supervisão de um excelente profissional!