黃嘉欣羽球小教室_什麼是啟動步_20230322

羽球小教室：什麼是啟動步？
啟動在羽球來說是非常重要的一個動作，若是沒做啟動，很難有爆發力可以讓腳蹬出去救球。
📍兩隻腳向下跳時需與肩膀同寬，太小步會無法用力。
📍重心及臀部壓低，大腿及膝蓋區域有出力的感覺才是正確的。
📍兩隻腳不要踩死黏在地板上。
📍啟動時機在對手準備揮拍時，太早或太晚啟動都會導致節奏不對。
大部分初學者一開始打球時，因為站太高，而無法啟動，所以導致對手攻擊或切球，都比較來不及救球，練好啟動步，會發現在球場速度變快了喔。
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很實用又清楚的教學。