Sua dor nem sempre é o ciático | Síndrome do piriforme | Exercícios para aliviar a dor e a tensão
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- čas přidán 26. 07. 2024
- Nem sempre aquela dor ou formigamento que começa na base da lombar e que desce ao longo das pernas é causada devido ao nervo ciático inflamado.
Muitas vezes quem é o vilão que causa essa dor no ciático é o músculo piriforme.
Em função da sua localização anatômica, que fica próxima ao nervo ciático, quando o piriforme está contraturado ele acaba comprimindo o nervo e gerando dor.
Nesse vídeo, o segundo video da série trouxe alguns exercícios para você alongar e fortalecer essa musculatura e assim aliviar as dores nessa região.
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução - dor no nervo ciático
01:00 - Dor ciática e o músculo piriforme
02:00 - Causas da Síndrome do piriforme
04:58 - Alongamento do musculo piriforme
11:03 - Liberação miofascial do piriforme
12:02 - Exercícios de fortalecimento do piriforme
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#rodrigolopes #musculopiriforme #sindromedopiriforme #nervociático
BOA TARDE! MELHORAS PARA TODOS NÓS! OBRIGADO DR. RODRIGO . FAZENDO AGORA MESMO, OS EXERCÍCIOS. ❤
Boa noite Dr. Rodrigo, a um ano atrás eu tive uma crise do ciático, fiquei sem poder andar durante uma semana, senti muita dor, só consegui sair da cama quando ambulancia veio me buscar, fiquei internada. Hoje eu faço pilates, e tenho me sentido bem melhor graças a Deus🙏🏼, tenho acompanhado seus exercícios, eles tem me ajudado muito.
É terrível essa dor, Misericórdia! 😢😢Vou fazer esses Exercícios sim 👍. Muito obrigado! ❤
Cara! Você é bom mesmo! Que alívio!!!
Bom diaa!! Muito obrigada Dr pelos exercícios.. está aliviando as dores no nervo ciático. Deus abençõe
Incrível! Minha dor foi de 100% pra 10%, quase sumiu, mas sei que ainda tá lá a dorzinha...
Sou outra pessoa!❤
Obrigado!
Bom vou fazer
Olá Dr ! Procurei um fisioterapeuta , e encontrei você que está sendo uma benção na minha vida. ❤ estou amando. Abraço
Boa tarde doutor Rodrigo ! Tô na pior cheia de dor ! Obrigado por nós ajudar ! vou fazer seus exercícios vc tem me ajudado muito ! Que Deus te abençoe sempre 🙏
Boa tarde Rodrigo,sempre assisto seus comentários e exercícios, faço todos que preciso.
Fui diagnosticada com artrose,bico de papagaio e escoliose sinto muita dores,principalmente na direita da costa até descendo para quadro e perna e pé, sinto dormência, desconforto.
Tomo medicação e faço eletroterapia
Que dooooor chataaaa! Presentinho do home office / sedentarismo 😢. Vou fazer tudo que vc mostrou. Como já faço de seus outros vídeos. GRATIDÃO..
Boa tarde dr Rodrigo, vc esta de parabéns pelo seu trabalho sucesso sempre.
Estou passando pó tudo isso, que dor de chorar 😭😭
Dr estou com problema no nervo ciático. Achei seus vídeos aqui e comecei a fazer os exercícios. Obrigada por nos ajudar 🙌🏼
muito bom mesmo!
Ecelente obrigado Dotor Rodrigo !!!
Gratidão Dr Rodrigo
Obrigada é isso mesmo
Excelentes
Gostei muito, obrigada.
Ótimo trabalho. Parabéns!!
GOSTEI MUITO. Obrigada
Alívio imediato!! Muito obrigada ❤
Parabéns ao professor. Muito didático e com orientações que a pessoa pode fazer sozinho.
Parabéns excelente canal 😊
Olá, muita grata pela suas explicações e exercícios hj vc me ajudou muito.Deus abençoe grandemente sua visa.
Gratidão ❤
Alívio da dor gratidão!❤
BOA TARDE. DEUS ABENÇOE ,OBRIGADO.
Muito bom seus exercícios obrigado Deus abençoe grandemente
Boa tarde dr: Rodrigo !
Boa Noite Dr Rodrigo obrigado pela dica valeu 😂😂😢😢❤❤❤. Obrigada que Deus abençoe sua vida grandemente Amém.
Muito obrigada, me aliviou muito. Deus abençoe seu trabalho e a você.
Oi Rodrigo muito obrigada pelas as dicas! Você é 10
Amei,irei fazer direitinho.obrigada
Vou fazer
Já comecei a melhorar! Muito obrigada! 🙌🏻
Vc é uma benção
Já melhorei bastante graças à Deus. Obrigado doutor, esses alongamentos e exercícios são poderosos! ❤
Um abracoGostei vou treinar
Bom dia mto bom mesmo vou fazer estou com esse sintomas ok
Estou sentindo fortes dores há exatamente dois meses 😢ciatico e piriforme
Essa aula foi para mim. Valeu. 👍
Bom dia Dr.Rodrigo gostaria q vc passasse execício pra labirintite obrigada
Ñ conheci mas estou gostando vc explicar muito bem estou muito sedentária sinto muita dor no corpo principalmente nas costas no cocois dói muito a costa
Essa posicao das pernas cruzadas me da muita dor no joelho direito. Tento alongar mas qse n sinto diferenca 😢 vou fazer um video de joelho amanha kkkk😊
Excelente ❤, eu vou tentar fazer e depois eu envio para você o resultado, mais dr Rodrigo a alguns meses eu tô sofrendo com dor no pescoço, depois que começou a estalar, e do nada,se eu viro a cabeça pra um lado dá um estalo e sinto dor direto
Boa noite Dr Rodrigo, eu sofro com o formigamento no bumbum e na coxa ,já tive bursite no quadril agora estou com artrose comecei fazer uns alongamento começou doer na lateral da barriga perto da costela, dói muito quando dirijo, o médico fala que é ciático, na verdade ninguém até agora conseguiu me curar tá dificil
Estou exatamente com esta dor não consigo fazer todos exercício doe muito. Obrigado
Boa tarde
Manda mais pra fortalecer o piriforme
To fazendo viu
Boa tarde eu sinto muitas dores na coluna lombar e cervical essa noite eu não consegui dormir de noite
Obrigada pelas dicas, me ajudou muito. Quantas vezes fazer os exercícios?😊
Boa tarde Dr Rodrigo, tô na crise meu amigo desde de sábado, quando fico em pé em dois minutos a panturrilha esquerda começa a queimar e não consigo andar
Gratidão!
Tenho alguma perda de movimento nessa região. Acho que pode ser contratura.
Boa tarde doutor . Pilates ajuda nas dores .estou com bursite no quadril .
Rosa nervo ciaticp dor lombar atrose nos dois joelhos
Boa tarde Dr: Rodrigo tudo bem. Tenho hérnia de disco e bico de papagaio, gostaria de saber se eu posso fazer esses exercícios.
Desde já muito obrigada 🙏🏻
É a segunda vez que estou com esse problema no periforme , academia agachamento primeiro vezes , Smith e a segunda agachamento máquina e aquele exercício lombar .
Vc acha que pode ajudar de algum jeito fazendo esses exercícios ? To deixando de treinar perna por causa da dor
Boa tarde doutor eu trabalho sentada estou esperando uma consulta, sinto dores irradiando pela perna e de alguns dias passei a mão n glúteo sente como uma landra no final do osso que tem no glúteo o que pode ser e qual o exercício para isso .agradeço por esse canal que o Sr tire essa dúvida obg
boa tarde Doutor , fui diagnosticado com hérnia de disco , que está contraindo o nervo , posso fazer os 2 exercícios , o de hérnia é esse ? Deus o abençoe por nós ajudar
Boa tarde , tudo bem ?
Dr. Eu estou com duas hérnias de disco , estou em casa esperando a consulta com neurocirurgião. No laudo da ressonância diz que está comprimindo a medula . Eu posso fazer estes exercícios?!
Obg pelos vídeos
Boa tarde, meu xará! Eu tenho alguns estalos bem fortes (sem dor), mas com um som alto, nessa região (indicado na thum do vídeo). Sabe o que poderia ser e se com exercíos resolveria esses estalos?
Estou com muita dor no ciático que exercício fazer
Olá Dr. Maguei meu joelho fazendo exercícios Pilatos, exercícios foi prancha tá com 15 dias q dói ficou enchado, qual o melhor exercício p mim tenho reumatismo completo, por favor mi ajude
Alguma restrição para musculação para quem tem essa dor ?? Exercícios de musculação para pernas e abdômen podem ser prejudiciais??
Comecei a fazer os exercícios mas devido as dores fortes não consigo fazer alguns, como proceder?
Eu estau com esta dor tenho 63 anos chegar ate dar cheque.
Por favor tenho exatamente estes sintomas mas não consigo fazer os exercícios pois tou bem acima do meu peso o que posso fazer😢
Sinto dores constante e não seu como fazer.
E quando está doendo nas duas pernas? 😢
Tô em crise a 15 dias