@@fabianronkainen minkälaista eroa olet huomannut punnitsemalla ja tavallisella syömisellä? Oletko päivätavoitteesi itse päättänyt vai onko valmentaja tehnyt ohjeet?
Koska se on helpompaa seurata punnitsemalla ruoat, jos ei paino ala nousemaan niin nostetaan hh lähteitä esim 10g per annos niin kyl se siitä hiljalleen nousee
Kantsii skippaa toi kipeiden lihaksien venyttely! Se ei varsinaisesti auta (ennen tai jälkeen) lihaksien kipeyden ehkäsyyn tai lievittämiseen, päinvastoin saattaa jopa haitata palautumista jos koitat venytellä 'DOMS':ia pois kun lihakset on jo kipeet. Venyttely on hyödyllistä mut ajotus merkkaa paljon.
Kädet kasvanu viime näkymästä
Bulk is bulking
Todellisuudessa S kokonen kireä paita vaan päällä niin välittää sellaisen valheellisen dissosiaatio efektin katsojalle.
Komeen kokoset kädet kaverilla
Pitäiskö sun ottaa jonkunlaisia rasvanlähteitä ruokailuun mukaan? Kovasti oot kehittyny siitä kun aloin seuraamaan
Tee lisää tällaisia samsulek maisia videoita. Tosi hyviä❤
Olisi mukavempaa jos noissa sarjoissa sois taustalla musiikkia kun nopeasti ähkytys alkaa häiritsee muuten kiva video❤
Älä nyt, kaikki mahdollinen mikä voidaan Sulekilta kopioida pitää ottaa
Teme 1207. TÄMÄ😂
lisää tälläsii raakoi vlogei
Sigmasusi 🐺 AUUUUU
We live in cities
Onko sul joku ravintovalmentaja joka ohjaa syömistä vai miksi punnitset ruoan?
oisko vaikka siks et tietäis makrot?
@@tkjytuyi7t6i7ti kyl mä sen tiedän miksi punnitaan...tarkoitin vaan et mistä tietää paljonko mitäkin pitäisi syödä ja milloin
Punnitsen että pääsen päivän kalori tavotteeseen
@@fabianronkainen minkälaista eroa olet huomannut punnitsemalla ja tavallisella syömisellä? Oletko päivätavoitteesi itse päättänyt vai onko valmentaja tehnyt ohjeet?
Koska se on helpompaa seurata punnitsemalla ruoat, jos ei paino ala nousemaan niin nostetaan hh lähteitä esim 10g per annos niin kyl se siitä hiljalleen nousee
Äijä on kyl kasvanu! Lisää tälläsii pidempii videoit👍
Kantsii skippaa toi kipeiden lihaksien venyttely! Se ei varsinaisesti auta (ennen tai jälkeen) lihaksien kipeyden ehkäsyyn tai lievittämiseen, päinvastoin saattaa jopa haitata palautumista jos koitat venytellä 'DOMS':ia pois kun lihakset on jo kipeet.
Venyttely on hyödyllistä mut ajotus merkkaa paljon.
Hilse ongelmaa ittellä toiminu ihan perus head and shoulders kannattaa tesmata👌🏻
Voisitko tehä jotain voiceovereita vaikka noiden esim. 4:17 kohtien päälle
Pistetään mietintä myssyyn
ei vitus mitään overeita noitten päälle
Jerrylifts kans voisit treenata
"Perinteisen" dippi tekniikan kun muuttaa pystympään asentoon niin ojentaja tekee enemmän työtä ja voi mennä alas asti liikkeen tärkein vaihe
AUUUUU 🐺🐺
🐺🐺🐺
Tee video siitä miten treenaat käsiä ja miten oot muuttanut niiden treenaamista ajan kanssa. Huomattavaa kehitystä on tapahtunut viime aikoina
Noniin uutta videota
Let's go!
700 grammaa kanaa päivässä, mihin sitä proteiinijauhetta tossa enää tarvii??
Mikä ihme mahtaa olla syy sille että teet 8 sarjaa pohjelaitetta?
miks ei
Oho sähän oot kasvanut ihan huolella! Mistä tuo olkapää lämpän (01:49) musta kuminauha on ostettu? Vai onko salin oma? Pitäis itselle hommata myös...
Sullaha o kädet kasvanut
Hyvää kontsaa💪 Ehkä vähän turhan pitkä video omaan makuun. Lets Go!
We live in cities🐾🐺
Auu
Sigma ball
Käy treenaa Nisohombren kanssa!
Itellä ihan sama noiden olkapäiden kaa. Pakko lämmitellä useilla liikkeillä ja sit tehdä monta lähestymissarjaa ennen varsinaista treeniä.
Ikä alkaa tulla vastaan
Hyvän makuisia noi uunileivät🥪. Mites olis treeni Allan jokisen kassa, se on vähän samantyylinen kun pakkismike...
mahtaako allan lähtä mukaan
Treenaa Seveallin kanssa
Treenaa Jerryliftsin kaa
Anna tulla vaa sitä kontsaa, jengi tykkää susta. Ps. vie tyhjät laatikot pois.
Kiitti! Laatikot on sisustuselementti
Tee stucin, Kurolan, bulkkiertsin tai punttijullen kaa video vaikka ootki jo kuvannu niitte kaa
Tuli iha sam sulek vibat😂
👍👍
treenaa roy immosen kaa
Bulkkimiehen kanssa video
cmmon