Stress als Krankheitsursache - Herz und Knochen können leiden | Doc Fischer SWR
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- čas přidán 27. 01. 2024
- Stress bedeutet für viele vor allem psychischer Druck. Doch er kann auch körperliche Folgen haben, für die Herzgesundheit oder sogar die Knochenheilung.
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Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 13.12.2023. Ganze Doc Fischer Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: x.swr.de/s/docfischermediathek
Übrigens: Da Doc Fischer zum SWR gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!
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STRESS URSACHEN
Stress kann mehrere Gründe haben - Überforderung mit der Gesellschaft, viel zu tun im Job, Spannungen in der Familie oder in der Partnerschaft. Dabei ist Stress nicht immer gleich schlecht. In erster Linie ist Stress die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Herausforderung.
STRESS IM KÖRPER
Dazu schüttet der Körper Stresshormone aus, wir laufen zur Höchstform auf und können schnell reagieren. Problematisch wird Stress, wenn er zum Dauerzustand wird. Dann kann Stress negative Auswirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit haben: Gewichtszunahme, ein schwaches Immunsystem, Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, Burnout und Depressionen.
SYMPTOME FÜR CHRONISCHEN STRESS:
- Sinkende Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Gereiztheit
- Albträume und Schlafstörungen
- Magen-Darmprobleme
- Verspannungen, vor allem im Nacken und an den Schultern
- Bluthochdruck
- Geschwächtes Immunsystem bzw. höhere Infektanfälligkeit
- Herzerkrankungen, Lungenleiden und Rückenschmerzen können begünstigt werden
STRESS FOLGEN: HERZPROBLEME
Herzkranzgefäße bestehen aus Arterien und Venen. Sie ziehen sich kranzförmig um das Herz und versorgen es mit Sauerstoff und nährstoffreichem Blut. Krampfen die Arterien plötzlich, gelangt nicht mehr ausreichend Sauerstoff zum Herz, der unterversorgte Herzmuskel fängt an zu schmerzen. Werden die sogenannten Koronarspasmen nicht rechtzeitig behandelt, kann es auch zu einem Herzinfarkt kommen. Eine typische Ursache für Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist Stress.
STRESS FOLGEN: PROBLEME BEI DER KNOCHENHEILUNG
Inzwischen weiß man: Ein über längere Zeit nicht verheilender Knochenbruch kann Patienten in Stress versetzen.
Wie sich dieser Stress auf den Heilungsprozess von Frakturen auswirken kann, was wirklich hilft, wie hilfreich Achtsamkeitsübungen und Resilienz sind - das und mehr seht Ihr im Video!
Einen ausführlichen Artikel rund um das Thema Achtsamkeit & Resilienz als Mittel gegen Stress findet Ihr hier: www.swrfernsehen.de/marktchec...
Und wie hilfreich Yoga sein kann, um Stress abzubauen, könnt Ihr hier nachlesen: www.swrfernsehen.de/marktchec...
Autorinnen: Stefanie Waldschmidt, Barbara Hirl
Bildquelle: AdobeStock_Krakenimages.com_322523128
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#stress #achtsamkeit #resilienz - Jak na to + styl
Ob Yoga bei chronischem Stress, Bluthochdruck, Nacken- und Rückenschmerzen oder schlechter Laune helfen kann, erfahrt ihr hier: www.swrfernsehen.de/marktcheck/gesundheit/wobei-kann-yoga-helfen-stress-schmerzen-bluthochdruck-100.html
Alleine das Video hat meinen Stress schon erhöht.
🤣
😂😂😂
Nach 60 Sekunden genau das gedacht und dann diesen treffenden Kommentar gelesen. Folgerichtig ausgeschaltet...
Wen du von deiner Arbeit zu träumen anfängst, wechsele...
Ich muss auch am Wochenende oft an die Arbeit denken und ich fühle Stress auch Stunden nach der Arbeit. Dabei arbeite ich nur 3 Vormittage im Büro. Wechseln kann ich mit 62 nicht mehr.
Arbeitsplätze werden immer mehr optimiert, das schafft immer mehr Stress, sogar bei UNTERforderung.
Vielen Dank für diesen sehr interessanten Beitrag, jede Menge Informationen. Herzinfarkt mit 55 Jahren, linke Hauptschlagader 99% Verschluß. Danach sieht man vieles ein wenig anders. Ich glaube, früher war auch Streß, aber der war für mich gefühlt irgendwie nicht so schlimm wie der heutige Streß. Gruß aus Ohio, USA.
Hast dein Leben dann hinterfragt oder so weitermacht? 😊
@@anne-kathrins2721 Gekündigt und in den Ruhestand gegangen. Konnte mir das zum Glück leisten. Neue Hobbies gefunden. Und nein, “nicht so weitergemacht” da ich nun mit permanent reduzierter Herzpumpleistung zu leben lernen muß.
Hallo V8-friendly, vielen Dank für dein positives Feedback zum Video😃. Welche neuen Hobbies hast du dann für dich entdeckt, um den Stress zu reduzieren? Liebe Grüße zurück vom Marktcheck-Team
@@marktcheckPhotographieren, Ebike, Mountainbike, Reisen, CZcams, Parks besuchen, Autos, Lesen, oder auch einfach mal rausgehen und mit Leuten quatschen. Weiterbildung in Adobe Lightroom und Photoshop - werde da richtig gut mittlerweile. Freue mich auf weitere interessante Berichte auf Eurem Kanal. Gruß aus Ohio.
Stress macht nie krank. Lediglich die innere Einstellung.
"der Säbelzahlntiger aus dem Mittelalter" 17:21 ... auf jeden Fall sehr informativ.... Leute - wacht auf - ändert Euer Leben.... Stress kills
Das Mittelalter geht sehr weit zurück... Also, scheinbar xD
Hallo antonkern639, was machst du, um den Stress in deinem Alltag zu reduzieren?
Die Frau Bignion ist sehr sympathisch
Immer wieder ist die Kindheit Bestandteil👌🏻
Habe durch Stress Karies bekommen TROTZ guter Mundhygiene
Ich fühle mich sehr oft im Büro gestresst, hab aber auch das Gefühl, dass ich Adrenalin und Cortisol gut, weil aufputschend empfinde.
Stressforscherin und gegen Meditation 🤔 hm, hmmmm.... Na, die Gute war eh bissl wirde 😅 aber echt hilfreiche Infos, top Vid, danke dafür 🌺
Hallo annaj.4740, bitte denke daran, dass auch unsere Gäste diese öffentliche Kommentare lesen können. Wir bitten dich daher in deiner Kritik nicht beleidigend zu werden. Und vielen Dank für dein positives Feedback zum Video😃
auch Schilddrüse unterfenktion /Magensäure proplem mit verdauung Haareausfall /manchmal Vagusnerv /imumsystem und zu weiter....
Er schaut sich auch die seelische Belastung an. Im Arzt-Patienten-Gespräch 😂
... Macht wahrscheinlich ein Arzt von 1000... 😔
Ich höre sicher 100mal das Wort " Stress". Es ist belegt, dass wenn wir das Wort Stress hören, noch gestresster sind.
Hallo @jennifermorlock9991! Interessant, woher hast du die Information?
Genauso geht es mir mit meinem herz. Kein arzt nimmt mich ernst
Hallo @ja1163, inwiefern wirst du nicht ernst genommen?
Es gibt Leute die nicht verstehen was mit "Stress" gemeint ist geschweige denn wann sie zu viel davon haben.
Hallo scout8112, was verstehst du persönlich unter Stress?
@@marktcheck
Unter Stress verstehe ich wenn Aufgaben oder Situationen Ressourcen, wie bsw. Konzentrationsfähigkeit, Zeit, körperliche Ausdauer und/oder Kraft schneller oder tiefgreifender verbrauchen und die Erholung länger dauert als gewöhnlich, also Überforderung oder/und Überreizung sowie Dekompensation.
Dazu führen bsw. Zeitdruck, Störung/Ablenkung/Unterbrechung, schneller Wechsel zwischen verschiedenen Aufgaben oder Situationen, Reizüberflutung durch zu viele Informationen oder Lärm.
Was für eine neue Erkenntnis, da wäre ich ja nie drauf gekommen. Stress macht krank.... ohha. 🤔
Hallo daim4089, das heißt, für dich war keine Information aus dem Video neu?
und dabei haben sie den Zellstress nicht verstanden, da muss mann bis in die Zelllen und Mitochodrien denken😮
Da lach ich mal .
Freizeitstress 😂😂😂
Und wie soll man Stress vermeiden mit kleinem Kind, Betreuungsnotstand und Arbeit? Ich habe viel Stress und wenig Schlaf, ändern kann ich daran nichts...
Das Jugendamt ist, entgegen der allgemeinen Meinung, dazu da, Eltern zu helfen.
Frag da nach. Die können Dich unterstützen ✨
@@annaj.4740 betreuen die mein Kind wenn ich arbeiten gehe? Stehen die nachts 3mal für mich auf wenn das Kind schreit oder gehen für mich arbeiten wenn ich nur 2h Schlaf hatte?
@@annekannemuller9621nur kleine Anregungen:
evtl zuviel Ordnung und Sauberkeit, zu perfektionistisch oder zu unordentlich, chaotisch?
Hilfe durch Verwandte anfragen?
Wenn von Arbeitsplatz her möglich: Mutter Kind Kur beantragen, bei Ablehnung unbedingt nochmal nachfragen.
@@annekannemuller9621gibt ja auch noch einen Vater der kann ja auch unterstützen…..oder Eltern etc.
@@GrandioserGalaxienMeister mein Mann unterstützt nicht, er kümmert sich genauso um unser Kind wie ich. Aber auch er hat Schlafmangel, kann am Betreuungsnotstand nichts ändern und hat einen fordernden Beruf. Alles massive Stressfaktoren die nicht zu ändern sind.
stress ist stress... egal ob positiv oder negativ... das juckt den körper 0
Hallo Purple_Poison, würdest du sagen, dass du mehr positiven oder negativen Stress hast?
@@marktcheck es gibt keinen unterschied bei stress... stress ist immer ein negativ faktor.. wer etwas anderes behauptet hat keine ahnung...
Ich habe 0 stress, ihr macht euch selber unnötigen Stress 😂😂
Hallo FLoyD1990, gibt es wirklich gar nichts, dass dich stressen könnte?
Ich hab 5 Tage Dauerstress und heult nicht rum.
Dann wundere dich nicht, wenn du früh stirbst lol was ist das für ein Kommentar
@@ChocobroXIII schaffa, schaffa Häusle baua