КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ДЛИНУ НА 10-20% ? 🦘
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2023
- 🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: koltsov.team
🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:
/ @koltsov_alexey
🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛 - Sport
Присоединяйся к проекту ТРАНСФОРМАТОР и приведи себя в форму с гарантией🤝
В твоем распоряжении👇
💬 Закрытый чат с тренерами для конслультаций и контроля техники
🧘♂️ 10+ программ тренировок для дома или спортивного зала для любых целей
🥐 Инструкции по наведению порядка в питании и готовые меню
👍️️️️️️ Самая досутпная на рынке стоимость
Ссылка на участие в проекте и другие полезные ресурсы в описании канала 👌️️️️️️
Просто нажми на мой аватар и сделай первый шаг своего пути 🔥
-А че в шк этому не учат
-А я ебу?
Просто ор 😂😂😂
Там не закончена фраза, все остальное - ваши домыслы 😂
@@Koltsov_AlexeyВ начале видео фразу закончил)
У нас физрук старый был. Говорил прыгать а показать не мог
@@anton48571 на словах можно все объяснить
@@Koltsov_Alexey нихуя подобного.
Блин, серьезно никто не заметил, как Алексей жёстко сматеоился в конце? Автор рил гений такие циклы создавать)
Никакой брани 🙌😉
Зациклилось так)))
Ахах, решил проверить как я по-своему делаю, прыгнул. Упал. Теперь все на площадке думают что проблемы с грибами у меня
😂😂😂
👍спасибо, теперь я понял, почему падал во время прыжка.
Теперь на парах по физкультуре уделаю всех и вся своими мегапрыжками! Братан, спасибо!
Жду отчет )))
@@Koltsov_Alexey Обязательно! Я же раньше как качели туда-сюда руками махал, но все равно нормально так прыгал! А теперь так вообще буду прыгать как Супермен!)
Офигенный у вас канал! Преподносите информацию очень доходчиво, понятно, в интересной форме, шутки тоже классные)
Продолжайте в том же духе!
🤜🤛
Алексей, спасибо! Мне как раз нужно было разобраться как правильно выполнять это упражнение.
Пробуй 🤜🤛
И снова респект...
🤜🤛
Хорош, дядь)
🤜🤛
Ухты, ну ты предсказатель, сегодня на физре сдавали прыжки и турник😅😅😅
Чует сердце физрука ))
@@Koltsov_Alexey ага, только физручка
)))))))))))₽
Очень крутой совет, спасибо 😮
Всегда пожалуйста 🙌
А можешь пожалуйста сделать видео как научиться делать отжимания на брусьях
Тут все просто: отжиматься от пола)))
Я удивляюсь просто всё что мне нужно ролики идут подряд Спасибо ( к гто готовлюсь)
🤜🤛
Я тоже готовлюсь к ГТО
Да почему нам об этом в школе не сказали.
Спасибо работает👍
Сколько прибавил ?))
20 см
@@koggq Ух ниче се! А в прыжке ?😉
да, стадик у нас в шк огонь
Лучший
Про справочник убило
😅
Круто что ты снял это видео у нас между школами соревнование будет и прыжки в длину тоже нужно будет делать❤
Готовься))
В телеге чуть больше информации в подробностях, переходите
Хорошо спасибо
Я который умел это изначально ,в 9 клсе я пригвл в длину с места 215 см как минимум у меня постояно спрашивали как я это делаю
Повторю 5раз сто процентов улучшения
Смотри за какую линию хочешь
Ну.. На другой стадион можно?
Удивлён, ты первый ютубер который отвечает всем на комм)
Всем не могу физически))!
Но которые попадаются - отвечаю
Кроме тупорылых 😂
В школе не было такого физрука:)
Благодарю, на следующей неделе сдача нормативов хахах, вовремя
🤜🤛
Такая же фигня, нормативы через неделю, буду пробовать. Я сегодня тренировалась, но когда пыталась оттолкнуться, будто что то меня удерживает
Та ну емае, я в школе только вчера здавала нармативы по прыжкам в длину
Пересдай)))
14 лет, пришел на урок физры 7 уроком, прыгнул зачёт 2.30м, ушел с физры домой
Мощно 💪🏼
Второй лайк на видосы а я быстро 😅
13 лет - 255см прыжок в длину
мощно!
Так, а теперь запоминаем и ни с кем не делимся😊
Ну нет же, давай делиться будем))
@@Koltsov_Alexey а тогда будет честно) а нужно некоторое преимущество перед другими. Я прыгаю чуть дальше своего роста. 1 метр 85 сантиметров, это даже не 4, это 3. Дальше я физически не могу но попробую) и да. На четвёрку с 1,9 метров. А на пятёрку 2,2 метра вроде. Или 2,3 или 2,4 или 2,5 метров. С физической силой, в беге и прыжках а также с гибкостью я думаю дела лучше у высоких людей, а я же один из самых низких в классе.
@@VinniPuh2.0 ничего себе у вас класс Гулливеров 😅
@@Koltsov_Alexey 9 класс уливеров
Я прыгнул и об шкаф ударился, хотя далеко от него был😂
Значит работает))
Нас учили только тому что надо растягиваться и на носки почти вставать
Ну вот, я немного дополнил ))
@@Koltsov_Alexey :)
А в высоту?
Кстати возможно ли прыжками создать микро трещины в костях? Чтобы удлинить ноги ?
Зачем 🫣
Если б я это в школе знала, то не сдавала бы на "3" в 11 классе норматив за 7😜
Зато теперь знаешь ))
В 9 классе 2,70 прыгал при росте 176
Кузнечик )))
*подписался*
🤜🤛
За грибами больше без справочника не ходи😂😂😂😂
😂
Ахахах если б ребята в комментах не сказали про мат в склейке я б и не заметил. Я вреде 245 в школе прыгал.
Склейка такая вышла, магическая )))
Я прыгал максимум 3.00 когда занимался тяжелой атлетикой 😂
@@Koltsov_Alexey Фига, наверно ноги как пружины.
@@vanya_seven там все на взрывной силе было, все тренировки, все подъемы и прыжки в высоту каждую тренировку
Потом постепенно растерял, но вот зимой свои 2.75 вроде прыгнул )))
После эксперимента с качем тест сделаю
@@Koltsov_Alexey Ок жду. Может и мне попрыгать на выходных
А в высоту как? Покажите😍
Принцип тот же, но нужно взрывную силу ног тренировать
Спасибо, увеличился
Быстро )))
Ахах 😂😂😂
Я и так без этого 280см
А для коленей не опасно?
Прыгать в целом ?
В телеге описал механику более подробно, там и про колени есть
@@Koltsov_Alexey ну ,когда я делал прыжок с места,то в конечной фазе,где нужно зафиксироваться,я чувствовал нагрузку в коленном суставе.Я хочу ГТО сдавать,там в вариантах есть либо прыжок с места,либо с разбега,я так думаю,что с разбега в песок безопаснее
@@Braucat нет, не безопаснее и сложнее технически 🙌
А как в высоту?
Толкайся вверх ))
А я е
Буууу
О ты в Польше ?
Это Минск ))
@@Koltsov_Alexey понял просто похоже на строение в Польше . А в Николаеве
Я на пять сдал
В Беларуси десятибалльная 🤔
Зациклил по царски
😉
Я в 15 лет прыгаю 280 это норм?
Это дохрена, коль не врешь и не перепутал ничего
@@Koltsov_Alexey не не вру, я волейболист
Прыгал
16 лет, рекорд 287см...
И да, я хвастаюсь
Очень мощно
Я в 11 классе (16 лет) на 2.8 прыгал тоже