Interwały muszą boleć? | BIEGANIE
Vložit
- čas přidán 27. 03. 2024
- Chyba nie ma biegacza, który nie słyszałby o interwałach 🔥 Wiemy, że powinno się je uwzględnić w planie treningowym, ale od czego zacząć? Jak często je wykonywać? Jak długo, jak intensywnie, jak, jak, jak ...?
W filmiku dowiecie się:
📌 Co to jest trening interwałowy?
📌 Rodzaje treningu interwałowego.
📌 Porady na start!
📌 Trening w praktyce do biegów ultra.
Bibliografia + więcej:
👩💻zielonebieganie.pl/czy-interw...
Miłego oglądania!
_____________________
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał (+🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy!
❤️ @GoodNoot (goodnoot.com/pl/)
Z hasłem ZIELONEBIEGANIE -10% na wszystko w sklepie GoodNoot! ❤️
Znajdziesz mnie:
/ zielonebieganie
/ zielonebieganie
/ strava
Ciekawy filmik jak wszystkie z ABC biegowego, lubię twój sposób tłumaczenia 😊 Pozdrawiam!
♥️
Dzięki ❤
Świetny filmik! btw pierwszy raz słyszę jak ktoś w końcu poprawnie powiedział sensu stricto :D
W tamtym roku przebiegłem Cracovia Marathon będąc od ponad roku tylko na wege.
Czas gorszy o 40 minut względem ostatniego biegu na tym dystansie.
To nie dla mnie.
to przez wege
@@bazi4753 Nom, właśnie o tym pisze. Notoryczne deficyty białka i innych składników odżywczych mają swoje odzwierciedlenie w wytrzymałości organizmu.
Hukuna Batata!
🫠tak to bardzo w moim stylu
Zapalenie rozcięgna podeszwowego. Fala uderzeniowa, laser, ćwiczenia, automasaż, rolowanie, grzanie, mrożenie... Nic nie pomaga.
Ratynku. Co mogę jeszcze zrobić?
Przykro mi 🥺 mam super fizjo w Krynicy, moge polecic!
@@zielonebieganie Dzięki z serducha za odpowiedź. Chętnie skonsultuję się telefonicznie, jeśli jest taka możliwość. Poproszę o tel, e-mail. Będę również dalej szukał bliżej siebie. Pomorskie, Kaszuby...
Narazie jestem bezsilny, boli cholernie, nawet teraz, a rano nie mogę stanąć na nogę. 😏
facebook.com/RehaErka Lukasz jest the best!
@@zielonebieganie dzięki 🫂🙂
Ja nie jestem trenerem certyfikowanym ok.Ale ja nie jestem osobą certyfikowaną????😮😮Dramat , szok , niedowierzanie .😅
Lżej ci?
Nagraj taki filmik zobaczysz że to nie jest takie łatwe
@@marcinkrajewski9954 martwisz się o mnie ?
@@bozenakoloch8705 życie nie jest łatwe. filmy można poprawić😁