WHY YOU CAN'T MUSCLE UP
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- You've been trying to muscle up forever but still can't do one ? I will tell you what you may be doing it wrong and I will provide solutions so you can perform your very first muscle up ever.
#muscleup #solution #Calisthenics
0:00 - 0:41 : Intro
0:41 - 1:58 : Why you can't muscle up
1:58 - 4:55 : Solution
4:55 - 5:40 : Outro
Develop Your Upper Back Using this Technique
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✅ ABOUT Dan Jeong
✔ Teaching calisthenics since 2012
✔WSUG (stands for Wassup Guys) cofounder and lead trainer
✔Samsung Health content provider (2019~)
✔Lululemon korea Ambassador (2020~)
✔Bali “Nirvana Strength” Bodyweight Gym Trainer (2018-2019)
✔Republic of Korea Marine Corps Officer (2015-2018)
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#danjeong #Calisthenics #bodyweight exercise
SONG)
Jazzaddict's Intro by Cosimo Fogg (201) / cosimo-fogg
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Apologize for the noisy background noise.. :( but anyway, please let me know if you get your first muscle up after watching this vid!
오디오에 시끄러운 소리가 많이 들어가서 죄송합니다. 이 영상 보고 첫 머슬업 성공하시면 꼭 알려주세요.
Dan Jeong Conditioning 성공했습니다 헬스장 깔짝대다가 저랑 안 맞는것같아서 맨몸운동으로 갈아타서 댄튜브보면서 시작했는데 두달 반만에 머슬업 성공했습니다 고마워요 댄튜브!! 환절기 감기 조심하시고 앞으로도 댄튜브 보면서 운동할게요 댄튜브 시청자들도 화이팅!!
czcams.com/video/6YjigFzSqyI/video.html
Dan Jeong Conditioning 성공했습니다 풀업은 20개 이상할수있고 머슬업도 1개까지는 할 수 있었지만 매일 성공하는 것도 아니였는데 영상보고 해보니 세개까지 성공할 수 있었습니다 좀더 연습해서 감각을 완전히 익힐 수 있도록 해야겠어요 감사합니다 czcams.com/video/pltLbIQ5p7Y/video.html
오늘! 아까 오후 5시쯤 동네 고등학교 운동장 가서 성공했습니다. 그 동안의 노력이 헛되지 않은 것 같아 정말 기뻤습니다. 덕분에 감사합니다!
열심히 노력해볼게요!
혹시 풀업바가 일자바가 아니고 대각선으로 양쪽 연결되지않은채로 휘어있는곳에서 풀업을 연습하는데. 이곳에서 머슬업연습을해도상관없을까요?
Very good Dan! These are the points I always emphasize when teaching the muscle up. Very good and direct content, congrats.
Great explanation Dan. Very clear on the demonstration. Every little bit goes along way. Thanks for sharing bro. ✌🏾💙🤙🏾🌟🌟🌟🔥🔥🔥
This is what I've been looking for! Thanks!
So much helpful to me. Nice explanation. Keep trying what are you saying.
Great video as always Dan, thanks!
Great advise Dan...Thanks a lot
Thanks bud, your videos are super informative. You are a beast dawg
지금까지 봤던 턱걸이 강의 중 최고입니다 진짜
Great video! I love all ur tutorials.
great video, probably the best muscle up tip I've seen. it's that missing peice to the puzzle
It seems as if a lot of calisthenics youtubers don't really want their viewers to succeed or why would they hold back crucial information like Dan gives?
흠을 잡을 수 없는 강의 영상이네요. 프론트레버를 포함해서 맨몸 운동 고급기술 팁을 많이 주셔서 늘 감사합니다!!
Very informative video. Thanks
일주일전부터 머슬업을 연습하고있어서 앞이 막막했는데 댄정님이 알려주신 방법으로 연습해보니 조금은 희망이 보이는듯 합니다 많은 도움되었습니다. 감사합니다~
Great advice thanks man, I'll practice this technique some more!
keep it up!
perfect...thank you sir!
그동안 많은 머슬업 튜토리얼 영상을 보았지만 보편적으로 3단계이야기는 많아도
2단계 구분으로 말씀하시는분들이 없었는데
많은 도움이 될것 같습니다
글쓰고 봣는데 머슬업 강좌 이게 제일 잘돼잇네요 잘배우고 갑니다.
정말도움되는동영상입니다. 저도성공해서 머슬업영상올리겠습니다
감사합니다
댄정님 너무 고마워요! 덕분에 일주일만에 반동머슬업을 처음 성공했어요!! 인스타 유투브 항상 잘 보고있습니다~
덕분에 생애 머슬업 첫 성공했습니다. 앞으로도 좋은영상 쭉 올려주시면 감사하겠습니다!!
Thanks. It's all clearer to me now.
머슬업 동영상 여러개를 시청하고 시도하다 안돼서 포기하고 있었는데, 댄정님의 영상을 보고 다시 도전해봐야겠다는 생각이 들었습니다. 꼭 성공하고 댓글 남기겠습니다. 화이팅!!
항상 잘보고있습니다. 멋지세요~~응원합니다!!
아직 머슬업 초보인데 내일 이 영상대로 다시 한번 해보겠습니다! 좋은 영상 감사합니다
이거네요 ㅠㅠ 여태까지 머슬업 영상을 찾아봤는데도 봐도 잘 모르겠던데 이 영상 보니까 바로 알겠습니다. 바로 철봉으로 달려가보겠습니다. 감사합니다 ㅎㅎ
매번 좋은 영상 감사합니다. 댄정님!!
간지러웠던 부분을 정확하게 긁어주시네요
어딜봐도 이런 설명은 없었는데요
또 이해하기 쉽고 간단하게 반복해서 설명 해 주시니 머릿 속에 콱콱 박히네요
꼭 성공하겠습니다!😁
오...이 영상도 꽤나 도움이 되는군요 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!
배 쪽으로 당겨야 한다는 설명이 정말 머슬업 동작을 간단하고 쉽게 만들어 주네요. 꼭 성공시키도록 노력하겠습니다!!!
Very Good advices, Imworking to get me first M.U. Will start to do your advices. Thanks.
너무 자세해서 옆에서 알려주는 느낌! 머슬업이 안 됐던 문제를 정확하게 파악할 수 있었네요! 성공하면 댓글남기겠습니다 ㅋㅋ
역시 댄 정님~~ 항상 유익한 영상 잘 보고있습니다^^
great tips!
정말 도움되는 영상입니다. 영상을 참고삼아 연습해서 꼭 성공하고 글 남길게요!
감사합니다
당기는 힘으 부족한거 같아서 중량 풀업을 쭉 하고 있었는데...
이 영상보고 첫 머슬업 성공했습니다
더 연습해서 자연스럽게 올라가는 단계까지 만들어뵈야겠네요^^
꿀팁 감사합니다!! 이제 다시 머슬업을 연습할수 있겠네요. 꼭 성공하겠습니다 ㅎㅎ
Thankyou. That was probably the most simplified and helpful tutorial on the muscle up I have seen to date.
+Daily Jedi thank you
첫 머슬업 성공했습니다! 내일 아침까지 이 기분 잊지 못할거같아요! 항상 좋은영상과 좋은 정보주셔서 감사합니다!!
I will try coach Jeong 👍🏼
항상 잘보고있습니다. Good job
Best muscle up guide ever.
와.. 이건 진짜 어디에서 쉽게들을 수 없는 정보네요.. 처음보는데 구독하고 갑니다..
믿고 보는 댄정이지
본 동영상이지만 한번 더 보겠습니다!!
댄정님 정말 유익한 영상이네요~^^
팬입니다 👍👍
감사합니다! 오늘 기점으로 시작해서 성공 후 꼭 댓글 남기겠습니다!
감사합니다! 턱걸이는 잘하는데 머슬업을 한번도 못했어요 ㅜㅜ 이런이유가.. 열심히해볼게요!
댄 정님 정말 감사합니다. 덕분에 생애 첫 머슬업 성공했습니다! 정말 기쁘네요. ㅎㅎ
역시 댄정님 팁감사드려요 ㅋㅋ 약간누운상태에서 배쪽으로폭발적으로땡겨준다음 딥스! 이걸보고 저만의 방법을 만들어봤습니다 정말감사합니다
좋은정보 잘 보고갑니다
어쩐지 살짝 흉내내보려고 해보니 절대안대겠다 느꼈는데 이런 이유가 있었군요
와 진짜 존경합니다ㅠㅜ
영상 너무감사합니다 풀업 20개정도 하는데 머슬업을 못했었는데 꼭성공하겠습니다
정말감사합니다 이제 머슬업을 할수있을것같아요 도움이 많이되는것같아요
좋은영상 감사합니다.
Respect!!!!!
I gonna try that
1st korean trainer in english....good job bro...👊
video editing on point dan. i also found usong a low bar and jumping into the muscle up helped me get my first proper muscle up
꼭 맘에 드는 머슬업강의입니다!!
Thank you
보고 성공해서 다시 댓글 달러 오겠습니다!! 감사합니당ㅋㅋㅋ
댄정형님!! 풀업 max 15회 가능한데 머슬업이 안됬는데 이 영상보고 바로 성공했습니다!!
감사합니다^^
좋은영상 감사합니다
I will try ! Thanks next week I will let you know if I get the Muscle Up, my main problem is the direction ! Thanks Dan !
One week later, I don't have the Strict Muscle Up like Dan but I can do a lot more "fake" muscle up than before.
The Key, is the explosive pull ups but they are very hard !
보디빌딩을 했어도 대성했을 몸 같아요 댄정! 잘보고 있어요 항상 건강하세요 올웨이즈
턱걸이 5회 5세트 할수있는데 머슬업 도전해봐야겠어요ㅡ
머슬업강좌중최고네요! 와,조만간 머슬업한개하고 댓글달게요^^
정말 잘 봤습니다! 댄정님 영상 오랜만에 보게 됐는데 안색도 그렇고 몸도 더 좋아지신거 같아 기분이 좋습니다^^ 아직도 맘스터치 번 빼고 드시나요?ㅎㅎ 저는 딱 5개 5세트는 여유있게, 6개 5세트는 힘겹게 하는데 영상 도움이 많이 됐습니다 조만간 성공할게요!
또 하나 배워갑니다~!
댄정 선생님 감사합니다.
댄정님의 영상을 보고 유레카를 외쳤습니다.. 정말 좋은 팁인것 같아요.
현재 풀업은 15개, 링딥스는 10회 정도 하는데.. 아직 방향성에 대해 갈피를 못잡았는데 꼭 참고해서 연습 하겠습니다..^^ 댄정님.. 감사합니다.
좋은 영상 너무너무 감사합니다 ㅠㅠ사랑해용~~~
Thank you sir i will do it now
오꿀팁감사!!!
고맙습니다!!
두가지로 구분한다니 제가 확실히 이해를 질못하고 있었네요 한번해볼게요
좋은 정보 감사합니다^^
영상 잘 봤습니다~ 저도 머슬업 도전!
머슬업할려고 연습하다가 팔꿈치를 다쳤는데 다쳤음에도 불구하고 오늘은 보게 되네요... (운동영상 자제하고 있었는데...)
언제 재활을 해야할지는 모르고 쉬라고 해서 1달 넘게 쉬는 중... 좋은 영상 좋아요
댕정님 영상을 보고 운동장으로 나간지 20분만에. 머슬업을 성공했습니다.. 연속으로 두개 가능하네요 갓댕정!
머슬업하려고 동영상 20개넘게 찾다가 두달동안 못했는데 이거보고 드디어 한개 했습니다 성취감 장난아니네요 요령이 팔을 명치(배)쪽으로 로우하니까 됩니다 너무 감사합니다 사랑해요 선생님!!
머슬업 성공한지 몇달안된 초보로써.. (반동)머슬업은 힘보다는 테크닉인거 같습니다. 턱걸이 15개할때도 안되던게 운동좀 쉬다가 유튜브영상 찾아보고 2달정도 하니까 되더군요(당시는 턱걸이 10개가 맥스)영상 중간에 나오는 스윙동작과 가장 중요한 하이풀업시에 얼마나 몸이 /모양으로 되는지가 관건같습니다. 좋은영상 감사합니다 댄정님 😀
덕분에 머슬업 도전하러 갑니다! 감사합니다 ㅎ
아주아주 도움이 많이 됐습니다. 인스타그램도 팔로우 하고 있습니다. 영어 한글 모두 하시는것도 그렇고 대단하시네요. 운동과는 관련없이 질문이 있는데 항상 진행을 영어로 하시고 한글 자막을 쓰시는데, 한국어로 하시고 영어 자막을 쓰지는 않으시잖아요. 그 이유가 따로 있을까요??
제가 턱걸이 5회 5세트는 확실히 쉽게할수있는데 항상 머슬업은 어떻게하나 궁금했었는데 영상에 나온대로 해보고 꼭 성공하고 말씀드리겠습니다!!!!!!
보니까 머슬업 잘 하시는 분들이 대체로 프론트레버 잘 하시더라고요..요즘 반동 머슬업은 좀 되고 있는데 무반동도 깔끔하게 성공하고 프론트레버까지 성공하고 싶네요
잘봣습니다..!!연습해볼께영 ㅎㅎㅎ
항상가슴쪽에서 걸려서 좀더 빨리당겨야하나 하고있었는데 이방법으로 연습해야겠네요
제가 본 머슬업 강의 중 최고였습니다 이영상을 보니 투지가 불타오르네요 성공 해 보이겠습니다
고마워요 잘 봤어요 도전!
이분의 운동영상이 제일 깔끔하네요 ...
아~주 많은 도움이 될거 같에요 저도 빨리 할수 있었으면 좋게습니다.
멋쨍이 이시네요
또하나 배웠네요
좋은 영상이네요.
썸넬 보고 배우 임원희씨가 몸 만들고 유투브 활동하시는 줄 알앗음.. ;; 좋은 정보 잘 받아갑니다 ^^
이거보고성공했어요
제가들은 강의중에 최고입니다
웨이트만하다가 맨몸운동에 관심생겨서 오늘부터 시작했습니다.확실히 웨이트랑 너무 다르네요.아직 자세도 안나오고 모든게 엉성하네요.버티는게 이렇게 힘든줄몰랐습니다 ㅎㅎ.근데 ...너무 재밋네요 ㅎㅎ
꿀팁감사합니다!!
정말 유익했어요! 좀만 더연습해보면 머슬업 가능할것같네요
폭팔적인 턱걸이 저연습도 머슬럽에 익숙해지기 위해 필요하네요!ㅎㅎ
와...그 방법을 몰랐네요.. 저는 턱걸이하듯이 하는줄알고 했는데 안돼서 봤는데 그 이유였군요! 너무 감사합니다!! 머슬업 도전하겠습니다
김지민 저도 진짜 턱걸이 동작 한 후에 딥스 상태로 올라가는 줄만 알고, 이렇게 힘든 걸 어떻게 하지 했는데, 반동이랑 폭발력이 필요했네요..ㅋㅋㅋ
미투
그건 약간 무반동 머슬업할때 그느낌입니닼ㅋ
반동머슬업은 그렇게 하는게 아니죠
반동머슬업 X
무반동머슬업 강의입니다. 설명 좋네요