Seba Kot: 5 ćwiczeń na przodopochylenie miednicy - KFD
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2017
- Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
- Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-p-7161.html
- Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-p-7159.html
- Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-p-7160.html - Sport
Dzieki Kocie, doslownie ratujesz mi dupe.
Zajebiście przydatne :) więcej takich filmów !
Super Seba, sleduji všechna videa a držím palce z Prahy.
Elegancko mi sie przyda DZIEKI !!
Jesteś najlepszy SEBA !!! ;) Pozdrawiam
Nareszcie długo wyczekiwany film. Dzięki Sebuś, dzięki KFD.
pomogło z całkowitym zniknięciem tej wady?
no już 100.000 Gratulacje!
Bardzo dobra profilaktyka i pomoc, łapki w górę!
W pierwszej chwili szybko zwróciłem uwagę na buty czerwone asicsy, także pozdrawiam zapasiora. Super materiał pozdro :D
świetny materiał pozdro
Gratuluję 100000 subów!
Spoko filmik dobrze objaśnione
Seba, kocham Cie
KFD Kiedy bialko o smaku żółtka ?
Jak prześlesz do nas słynną czarną kanapę do biura ;)
Łysy ZBrazzers masz zgode na wykorzystanie moich zdjec?
seba kot XDDD
XDDD
ćwiczenia na wklęsłe i okrągłe plecy poproszę mistrzu :)
dzięki Seba za ten film
Masza
jest 100k! gratulacje
Nareszcie!
świetny materiał! oby więcej takich :)
i guess it is kind of off topic but does anyone know of a good website to watch newly released movies online?
@Cayson Heath Ehh I use flixportal. You can find it on google =) -maximiliano
@Maximiliano Aarav Thanks, signed up and it seems to work :D Appreciate it !
@Cayson Heath happy to help xD
Dzięki wielkie za filmik, BEDZIE co ćwiczyć. 😂
pomogło z całkowitym zniknięciem tej wady?
Seba nagrasz o poprawnej technice przysiadów z sztangą z przodu, aktywacja itp?
To może teraz coś o okrągłych plecach?
Może w następnym odcinku jakieś sposoby jak zniwelować/wyleczyć skoliozę ? (jeden bark niżej niż drugi)
lapka w gore i ogladamy. POZDROOOOOOOOOOOOO
mam pytanie do seby czy zdazylo ci sie zaniedbac neutralne ulozenie miednicy przez brak powtarzania np tych cwiczen co przedstawiles na filmie co spowodowalo gorsza pozycje przy mc i np uraz ledzwi ?
kiedy coś o hiperkifozie odcinka piersiowego oraz rotacji miednicy ?
Seba jaki wielki >_>
@KFD.pl Seba Kot czy robiąc żurawia na maszynie jak pokazałeś to nie robisz przypadkiem przeprostu w stawie kolanowym który z kolei jest nie zdrowy ?
0:19 dobre
zróbcie challenge w ekipie kfd w ściskaczach..kto ścianie ściskacz z najwiekszym oporem :)))
Panie Sebastianie a może znajdzie Pan czas na jakies wskazówki odnośnie kifozy piersiowej?
Jakieś rady, co z balansem i jak przeciwdziałać skrętówce na kolano w nodze z tyłu (przypadek jak pięta ucieka z nad palców)? Tylko uwaga czy są jakieś 'patenty'?
czy zwisy na drążku z napiętym brzuchem i podwiniętą miednicą można włączyć do planu czy raczej unikać?
Pytanie do fachowca - Seby! Jeżeli mam kostne ograniczenia w stawie skokowym. Jak robić przysiady? Sumo, czy podkładać cos pod pięty? A co sie dzieje jeżeli robie caly czas przysiady (bez obciàżenia) na palcach bo staw skokowy sie nie poddaje? Bede wdzieczny za poradeę.
Ile czasu tygodni/ miesięcy trwa korekta lordozy?
a co w przypadku gdy mam przodopochylenie miednicy ale tez mam bardzo spiete dwuglowe uda?
Ja mam problem ze spłyconą lordozą. Jakieś rady Seba?
można to streścić? i po chłopsku?
Jakiej grubości taśmy używasz?
Cześć KDF i Sebac
W reklamach kfd głosu użycza Michał z AM?
Seba proszę zrób jeszcze filmik na temat ćwiczeń na skoliozę!
Korygował ktoś z was powyższą wadę? Ile to zajęło, jak "bardzo" można naprawić tą wadę, jakieś dodatkowe wskazówki od osób po?
Pozycja skorygowana to spięcie mięśni brzucha ?
Przed Seba Kot:)
a kiedy jakiś materiał lajtowy ?na luzie dla jaj ?
jakie ćwiczenia na garba?
Kolejny świetny materiał. Zapraszam do mnie. Bardzo dużo o MOBILITY i nie tylko 💪💪💪
Ło panie coś dla mnie
Seba co to za model asicks-ow ? szukam ich już 2 dzień i nie mogę znaleźć
a ja poszuałem w 5 minut :) Model matflex, asics wrestling shoes
Dzięki bardzo, pozdro
Czasami mam wrażenie, że czytają mi w myślach
Technologia pozwala na wyczytanie z twoich oczu i mimiki twarzy oraz szeregu innych poziomów inwigilacji prawie wszystko, możesz się w sumie czuć nawet kimś bo zapewne posiadają cały Twoj profil ale za to są wstanie podstawiać ci pod nos odpowiednie materiały które nawet skierują cie dalej w inne docelowe materiały nawet te hipnotyczne. Mało kto na tej planetce robi co kolwiek świadomie bądź z własnego wyboru. Technologia dziś sprawnie steruję społeczeństwiem i tworzy odpowiednie szeregi na dekady do przodu. Wolna wola? Nawet srac już wam się nie chce.
Ps:a 38 kg na wadze zdusi was jak anakonda
@@okonczeski9022 foliarz?
@@jakup4339 nie, alchemista
Teraz bym prosił "jak wyeliminować garbienie się " proszę misie kolorowe
dołączam się
Też się dołączam jestem za
facepull 10-15 powtorzen 2-3 serie 2-3 x tyg
Wydaje mi się, że parę miesięcy przemyślanego FBW i rozciągania naprawia wszystkie problemy.. Chyba, że chcesz tylko wyeliminować garbienie się to trzeba się na tym skoncentrować. Wszystko jest kwestią czasu i przemyślanego treningu.
5 ćwiczeń na koci grzbiet
Panie Sebastanie, jaki jest orientacyjny czas(przedział) pozbycia się tego dziadostwa? :)
Poradziłes sobie? Ile ci zajęło?
Seba Kot vs Ninja Tyler ???
Hi Seba, i like your videos very much, but i want english subtittles
sebcia ukladasz diety?
Sebastian Kot wrzuc cwiczenia na hiperkifoze, mam scheuermana i nie wiem jak sobie z tym radzic. Pozdro ;)
i jak poradziles sobie?
@@szyszak9424 niestety nie
a na tyłozgięcie macicy cos macie ? :)
Ta, napierdalanie szpadlem po głowie podobno pomaga, akurat nie na to, ale pomaga.
Czy to samo co zniesiona lordoza?
Orientuje sie ktos moze ile czasu może trwać zwalczanie hiperlordozy przy ćwiczeniach ma jej zniewelowanie?
Poradziłes sobie? Ile ci zajęło?
Podbijam
@@theDREUU i jak tam?xD
@@szyszak9424 zajebiście, u mnie bez zmian :D
@@theDREUU a robiłeś ćwiczenia regularnie?xd
A ja chce bialko o smaku pasztetu z bulka
i jak ninja tyler ?
To jakiś obcy język chyba.Wydaję mi się, że naturalny ruch jest naturalny - czyli wstajesz z kibla i jest progres! Pozdro!
Jak wypuścicie białko o smaku pasztetu to kupuje wagon, pozdro.
Adam SBJ I ogóra kiszonego
Każdemu kto czyta życzę szczęścia! :D
faceless vs ninjatyler!
xD zly kanal
A ja się zmotywowalem kupiłem kreatyne i już widzę postępy po 3 dniach masa rośnie i siła na ławce po pierwszej dawce o 100kg więcej.Jest progres
Nowe białko o smaku kota.
brak planków? myślałem że to one będą top 1
pierfszy
Zwierze z kocim grzbietem radzi jak unikać wad kręgosłupa #gg_kfd :D Oczywiście plusuje Sebe :D
Jaka jest metoda regresji dla brzuszków Janda??
english subs? I'd really appreciate it.
Its 5 exercises to fix/prevent hyperlordosis, most important here is video content, its mainly polish channel so unfortunatelly u cant expect english subs yet(maybe once they get much bigger, like 300-500k subs).
ale takie białko o smaku Bigmaca z Mc czy nuggetsów z kfc to bym zakupił
A dlaczego w tym pierwszym ćw twoja noga podporowa nie ma 90 stopni lub więcej? Ma kąt ostry.A tak nie powinno być.
Masz fajne jajka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A ja mogłem kurwa szukać pół treningu zielonej gumy na SG Ruda Śląska, a ona w el toro...
Seba Faceless to Ty ?
.
pierwszy :D
CZWARTY :/
ten gada o zurawiach a nagle wpada typiara i napierdala zurawie hahaha
Lepiej żeby trenerzy nie zajmowali się korekcja wad postawy...