【鬼の足パカ】おかんは−8cm！！最強すぎる足痩せ＆太もも痩せ
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- やっほーひなです✌️皆んないつも一緒に
頑張ってくれてありがとう🥰
おかんは2ヶ月で−8cmした最強足パカ🔥
効果絶大よ✌️
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【SNS】
9kg痩せたダイエット法で美意識爆上げ❤️🔥
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激痩せビフォーアフター毎日投稿🌟
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【着用服】
オールSHEIN✌️プチプラしか勝たん！
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こんにちわ！トレぴなです🌟
現役歯科衛生士の脱ムチコダイエッター！
勉強と日々のストレスで食とお酒に逃げる日々。
どんどん自分に自信がなくなり、周りと比べて
マイナス思考のどん底になる自分が嫌になり
ダイエット決意。
間違ったダイエット方も沢山したし、挫折も
繰り返したけど自分流の楽しく痩せる
ダイエット方にたどり着いて
食べても痩せて約10ヶ月で９kg減❤️🔥
他の人とペースは遅いかもしれないけど、
ストレスなくダイエット成功を皆んなにも
して欲しいと思ってるのでトレぴなと
一緒に可愛い自分を作っていきましょう🙆♀️❤️
🎵音源
epidemicsound.jp/
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torepina-1717@yahoo.co.jp
#トレぴな
#太もも痩せ
#足痩せ
![[Great effect] Many people lost fat in their legs and stomach in 7 minutes!](http://i.ytimg.com/vi/H99TmVCjbrQ/mqdefault.jpg)
もうすぐで学校でやばいと思っています。同じこと思っている人↓👍
今頑張ってるよ〜！って方！！🙋🏻♀️ ̖́-
はーい！♡
私もー！🙌🏻
うぃー！！
昨日も今日も！！🫰🏻
はーい！💦
今「もう終わろうかな」って思ってる人へ!!
ぜったい諦めないでぇぇぇやりきったら幸せが沢山あるよ。辞めたら後悔するよ。せめてあと1種目だけでもやろう。頑張れ💪
モチベです🥲💗
意志弱いからほんとありがたいです😭
今まさにやめようと思ったけどあなたのコメントのおかげで最後までやり遂げたよ
ありがとう🩷
まじでモチベあがる
もうすぐ22歳だけどやっぱりアイドルになるという夢を諦めきれないので、痩せて可愛いアイドルになれるように頑張ります！
素敵な夢ですね☺️🩷頑張ってください！
@@ljiiiuu ありがとうございます😳頑張れます😭
アイドル頑張ってください！！！
応援してます！
@@user-wk3vy4xe5g 応援ありがとうございます！頑張ります🥲🙇♀️
頑張ってる皆さんこれ見たら既読感覚でいいねください❕🙇🏻♀️💗
頑張れ～！！
がんば😊
@@user-xz6jt5mm3i 全然大丈夫ですよー！💟
続いてるー？？？
@@nanana-nasu 続いてますっ！！💟
夏休みガチで痩せたい人用ボタン
↓↓↓
200人も仲間が(๑¯ㅁ¯๑)♡
夏休みでめっちゃ痩せて、学校や仕事などでみんなをびっくり😳😱させたい人用ボタン
↓
↓
↓
@@hinannan 自分211人目🤗
垢抜け頑張ろ…
親友が私の好きな人と夏休み遊び行く約束しやがったので、可愛くなって奪い取ってやります
痩せてる子が痩せなきゃっていってるの悔しいので頑張ります
うわぁ〜めっちゃわかります！笑笑
はぁ？ってなりますよね
めっちゃわかる
1週間‼️
絶対痩せる！って子いいねください！
１ヶ月半くらい続けてきたけど、今日学校で「ねぇなんか痩せた！？脚細くね！？」って言われて超嬉しかった😙😙
まだまだ続けんぞ〜！！！！
全国のヲンナの子頑張っぺ〜！！！！！！！
がんばるー！！！！！！！！！
8分もあるじゃなくて8分しかないっていう精神で頑張ってる
めっちゃいいですねその考え！！！頑張りましょᵔᢦᵔ
いいね押したらキラキラ？で可愛くなってる👍❤️
わかる🥹
めちゃんこ細い親友とハロウィン👻🎃にコスする約束したから隣に並んでも恥ずかしくないように今から足パカがんばる🌟👊🏻彼氏にも褒められるし秋に好きなお洋服着れるし一石三鳥🕊️
何のコスするんですかー！💖
@@yasetaikokkakuwave ポリスかアイドルかメイドやりたいなーって思ってます😽🤍ྀིなにかいいコスあったら教えてください👊🏻🌟
彼氏もいない、推しの現場もないのに足パカする私達偉いぞ❗️❗️
偉すぎ
それな
彼氏できて推しの現場あるので足パカ戻って来ました❗️❗️
本当は布団の中でお菓子食べながら映画見たいけど､布団脱ぎ捨てて足パカしてるの偉い
私も本当はCZcamsみながらジュース飲んでお菓子食べてってしたいけど床で足パカしてんの偉すぎる
主さん一緒に頑張ろ
辞めそうな人、絶対続けたほうが良いです！！！！
今細くなってることに気づいてないだけで、確実に痩せてるから！
その言葉めっちゃ励みになります（ ; ; ）
この言葉見てまた頑張ろうと思えました！ありがとうございます
ほんとにそうです。やってた時とやってない時振り返ると全然違いました🥺
意志弱いので助かります🙇♀️
諦めそうになったけどこのコメント読んで頑張れます🎉
親が昨日の夜フレンチトーストの仕込みしてて、めっちゃルンルンで今日学校から帰ってきたら焼いてなくてダイエットの神が今日は食べるなと言っているんだなって思って食べなかったえらい
明日から4日間来れないけど食事制限頑張ろうと思う！！あとは、バイトで動きまくるー！！
え私だったら絶対何か食べてる。。偉すぎます
@@yasetaikokkakuwaveもほんとに、次の日食べれるモチベで頑張って耐えました笑笑
1日24時間のうちの8分だよ頑張ろう
そのコメントめっちゃ好きです😢
@@user-iv1we3mu3uそれなです😿💗
それ聞いてめっちゃ頑張れる‼️
ありがとう( ᐢ_ ̫ _ᐢ )♡
モチベ上げたいので心優しい皆さん既読感覚でいいねください🥲❤️
頑張って👍応援しとるで😊
ممكن تعلمني كيف ابعتلك ربط فيديو
一緒にがんばりましょう😭💞
がんばれ〜！
学校で「あの子可愛くない？」って噂されたい
追記⌇共感者さんがいっぱいいて嬉しいです❕🤧
教室に見にこられるぐらい可愛くなりましょ！！
足パカ汗たらしながら頑張ってるの最強にかわいいよ！！
もうね、言葉に表せられないくらいまじでかわいすぎる！！
わかる
新学期そう言われたい！
ほんとわかる😭😭
わかる
やばい！めちゃモチベあがりました！頑張りましょう♡
冬大好きだからがんばる！！
冬の方が可愛い洋服もありますよね^ ^
わたしもふわふわのニットとか着てガンダムならないように頑張ります(；；)(；；)
後輩の男の子に気になる子がいてすごい細いので5月の後半の体育祭の時に写真撮っても自分が浮かないようにする為に毎日来るので通知で呼んでください🙇🏻♀️
いつでも呼んだる〜!!!!!!!🔥🔥(?)
やるかやらないかベッドで10分悩んだ末床で脚パカ始めた自分痩せモチベ高くて笑っちゃうwww
それでやってるとき悩んでる10分あれば出来たことに気付く（あるある）
え、まってもうめっちゃすっごい共感しかない笑笑
悩んでも毎回絶対やるけど途中で気づいて早くやっとけばよかったってなるやつ爆笑
ストレスをお菓子で解消するんじゃなくてスポーツで解消するようにする！
いいですね！
ｳﾝｳﾝ☺️
素敵！
昨日塾三昧でこれなかった🙃🙃塾長に受験に対しての熱い言葉を頂いて頑張ろうと思いつつももう無理かもって思う自分もいる😂💧私まじでポジティブすぎてこんな病むこと無かったのに急にネガティブすぎてビックリしてる笑笑志望校書く時間もあったけど自分の内申と見合ってなさすぎて書くの恥ずかしくなって辞めちゃった、、もっと強くなりたい‼️自分に自信持ちたい
私も全然志望校に見合ってないんですけど､今から頑張ろうって思って書いてきました！お互い受験頑張りましょ!!🥺
@@user-sn7wc6og2v 嬉しいです😭😭😭😭ほんとにお互い頑張りましょうありがとうございます😭😭😭
いま、やってるひとー！！！
はぁい！！
はーいっ！！
はあい！！
🖐🏻❕🤍
はーい🤍
好きな人できたからちょっとがんばってみる。
状況が同じすぎて笑える（？）
@@user-sk7jf4bo9x ايش😑
ستجدون
@@user-ns9fn8cm8o あんたなにいっとん
ちょっとでも頑張るあなたえらい
好きな人いないのに2日間続けられてるの私すごい！ここにきて脚やせしようとしてる子達みんな尊敬🥺すごすぎる!!毎日続けたい！誰か一緒に頑張りませんか！？
頑張りましょ🔥💪
私もずっといないけどいつかできた時に引け目なく宣言できるように、それ以上に好きに服着こなせるように頑張ってます😙👊🏻！！お互い頑張りましょ〜〜〜❕❕
一緒に頑張りましょう❤️🔥
一緒に頑張りましょ!
私も今日からがんばりたいとおもいます！
頑張りましょう💪🔥
1年前にコメントした者です。
半年間サボり散らかしました。
いいねで是非このワタクシを皆様の力で呼び起こしてくれませんか〜🌀
１ヶ月後にどうしても痩せないといけない理由があるんですうううううう💦
体験談を書いてなかったので書きます。これを毎日やっていた時は足は周りからも細くなったって1ヶ月弱で言われました！！他にもトレーニングしてマイナス10キロ出来たのでほんとにオススメです！！！
一緒に頑張りましょー！
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
やってますかー？
3ヶ月くらい続けてきたここで定期で休んでしまう癖がついてしまった😭😭😭
みなさんいいねで私を呼び出してください〰😿
がんばろううううう！
自分もサボってたけど帰ってきました！一緒にがんばりましょう！！
ファイト💪
彼氏に冷めたと振られ、生きた心地がしないくらい落ち込んでたけど、自分磨きがんばる。自分に自信つけたい。
大丈夫ですか？ゆっくり休むことも大切ですよ♪無理しない程度に頑張りましょう👍🏻
今からガチでやります!!♡
1ヶ月続けたいので通知お願いします🥹✊🏻絶対続けます ˃ ᵕ ˂
1日目 🔥
まって、これやり始めの次の日やばくないですか？筋肉痛死ぬんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗw
太ももの付け根あたり痛い...
筋肉痛なんですかね、、、
腹筋バカ痛かったですw
まじでわかります😂😂😂
体重は変わってないけど太さが４日で3cm細くなったからこれから始める人は測っておいて欲しいし、続けてるのに体重落ちないなって辞めたくなってる人は細くなってるはずだから諦めないで欲しい！！そしてこのコメント見てまだ測ってない人は測って一緒に頑張ろー！
この足パカやった事ある人、やってる人いいねお願いします！
みんなガチでこれやって！！久しぶりに昨日やったけど、もう太ももに筋肉が付いてシュッとしてきたwww早いよw去年毎日やってた時はふくらはぎの変化は太ももに比べたらゆっくーりだったけど細くはなっていってた(ちなみに脚激太たぶん骨格ロマンチックです)
体育祭、夏休みまでに細くなりたいです、いいねで呼んでください🙏🏻💖
一緒に頑張ろ💓🤲
食べたくないのに食べちゃう自分が嫌いでほんとに病む。痩せたい😢😢
めっちゃ分かる😿😿
お腹すいてないけどなんか食べちゃうんだよね、一緒にがんばりましょう🥵🥵
すごいわかります😿
最近聞いた「体重は食事、体型は筋トレ」という言葉を頑張って有言実行できる年にしたいです✨
がんばろぉ〜！
最近朝方に寝てお昼に起きてご飯食べてバイト行ってバイト終わってご飯食べるっていう生活しててバイト後に食べる食事がほんとにおデブなので直さないと😭😭 今日も頑張る
みんな夏までに痩せるよ。マジで
それな！がんばる！！
受験生だけどキラキラなjkライフ送るために脚痩せやってるんだけど、毎日10時間椅子に座って勉強して、動かない分ちゃんとカロリー意識してて、寝る前には必ずこの動画来てる私が最強に可愛いすぎて困る🥺🥺
同じ受験生だけど10時間はほんとにすごい、
年齢同じだけど私なんかよりめちゃめちゃ努力できててすごすぎる😖💭
勉強も美容も意識できるのほんとすごい尊敬します(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡
お互い受験もダイエットもがんばりましょ👊🏻💘
s jkです！10時間ってすごすぎます✨✨最強に可愛くて妹にしたいくらいです👼🏻💗💗
無理か無理じゃないか、やるかやらないかじゃない“やらな終わらん”
一生の後悔と一瞬の我慢
24時間の内8分やるだけで痩せる
今やらなかったら一生デブ 今やったら痩せる
この精神に変えたらダイエットモチベ上がりました！！みんなで一緒に頑張りましょう💪🔥
モチベ上がりました！ありがとうございます！！
ありがとうございます!モチベ爆上がりしましたw
頑張ってるうちらめっちゃかわいい＞＜
@@manya_r1ri.
こちらこそモチベ上がったという報告聞くとめっちゃモチベ上がります✨
頑張ってるうちら可愛すぎて終わった頃にはもっと可愛くなってますよ
一緒に頑張りましょう🔥👊
考え方が本当に素敵です！！私も頑張ります🔥
@@muuuu99
嬉しいお言葉です(*^^*)一緒にがんばりましょう！！
彼氏と会うまでにかわいくなりたい!!
彼氏にダイエットするて言ったらしなくてもかわいいからだめ！ってゆわれてたけどもっとかわいくなりたいの！ってゆったら応援してもらえることになた♩♩彼氏だいすき♥早く会いたいけど痩せるまで会えない(自分で勝手に決めてる)からがんばるぞー！！！♫♫♫
彼氏ができて、絶対手放したくないので毎日頑張ります！これプラス前もものストレッチとか組みあせてる！まだ3日しかたってないけどほんとに痩せるのわかる、友達に言われるくらい🙌三日坊主で終わりたくないので呼んでください🙇♀️頑張ってる私たちまじ可愛いから頑張ろ
普通サボりました入学式までに痩せますガチで毎日誰か呼んでください
本当に頑張ってください！
やってますかー？一緒に頑張りましょー！
同じです私も頑張ります✨✨
順調ですか？
@@k-ig2wx今日で7日です‼️ちゃんとやってます♩これと筋トレ朝と夜で6回と16時間ダイエットです‼️私はちょーでぶなので明日からウォーキング始めます︎^_^
店長に脚を目で見られて、この脚じゃいっぱい食べれるねって言われて悔しかったのでもっと頑張ります！見返してやる！！
絶対見返してやりましょう！✊🏻🔥
ファイトです！見返してやりましょう😏
1ヶ月サボってしまったんだけど、足が重くなってしまってまた戻ってきた🥺✨
やっぱり効果あったんだなと実感した、これからまたがんばります、皆さん一緒に頑張りましょう〜🫡✨
8時間しっかり働いてトレーニングしてる自分偉い🤣
カロリー高いもの食べちゃったみんなが償いに脚パカしにくるの控えめに言って愛おしい
失恋してやる気無くなってしまった。今はモリモリ食べたりしてるけど、今から頑張って逆に見返す。やる気がまだないので呼んでほしいです💦👧🏻
がんばろ！！
なら！見返すという目標の他にも自分の好きな自分になることを目標にして一緒にがんばろ！
見返すんですよね！？やる気だそ！
私も失恋しました！！！やる気はないけど痩せる気はまんまんです！！！！多分明日から頑張るのであおむしちゃんも一緒にがんばろ🔥🔥🔥🔥
見返しかつ未来の彼氏のために！
身長伸びてると思ったら全然伸びてなくて体重だけぶくぶく増えてたからさすがに頑張らないとー🥲
足細くなるためにみんながんばろうね！😭🔥
今日初日です！♡
いつも何人やってるか知りたいからいいねしてほしいです！
みんながんばろう！
痩せなきゃーって言ってる人だいたいくそ痩せてるのなんなんまじでムカつく私も痩せてやる
知らん間にめちゃめちゃいいねついてて嬉しい♡みんながんばろうね！
まじでわかります😭ほんとなんなんってなりますよね！！一緒に細くなってやりましょ
それな！
本当それな？！
高校のみんな細すぎるからがんばる
先輩に気になる人がいて卒業してしまう前に振り向かせられるように頑張っています！！
既読感覚でいいね応援お願いしたいです😵💫
がんば
細くなったかはわからないけど
Ｏ脚が治ってまっすぐなってきた！
私の好きな人が、私の友達に「脚長！スタイルいい！」って言ってて友達がめちゃくちゃ羨ましかったから、私もスタイルいいって言われるように頑張る!!❤️🔥
本当は足出した服が好きなのに、太いからってだぼだぼズボンで隠し続けてきました。今年の夏こそ自分の着たい服を着れるよう頑張ります。まずは1週間、
脚細い子を羨むだけの生活やめたくて始めました！体力がなくて休みながらですがなんとかできました！継続苦手なのでいいねで呼んでいただけたらありがたいです😭
いいねたくさんありがとうございます😭隙間ゼロだった脚に隙間できててモチベ爆上がりです😭骨格ウェーブで諦めてたので本当に嬉しい😢
追記 体重も59kgから56kgになってました！感動
追記2⃣ まだまだ細い脚とはいきませんが膝上に乗っていた肉がなくなってました！長年の悩みが解消されて嬉しい🥲💖
毎日お疲れ様です🙏🏻🤍
差し支えなければ、食事制限や他の運動などしていたか教えていただけますでしょうか🥹
@@xifci
ありがとうございます💖しゅりさんもお疲れ様です！他には特に何もしてないのですが、このキツいトレーニングの効果無駄にするの勿体無いな〜とは思って自ずと間食は減りました！
明日から学校です。
そして私の習い事の子達は平均体重より下でめっちゃ細いのに私だけ平均体重よりも上で男子からはデブと言われてて本当は心がとても傷ついているので細くなって見返したいと思ったので数日前から頑張ってます。
振られました！見返します！
1日目！！！！
一緒です！！お互い頑張りましょ❤️🔥✊🏻
同じですいい女になる絶対🥹
卒業式式まで頑張る！！！
今からでも遅くないかな？？
モチベのためみんなのいいね待ってる❤️
同じです！！卒業式までには痩せたい
頑張りましょう🥹
ダイエットで1番大切なものは、
思い込みらしいよー🫠
これやってから足細くなった‼️って思い込むの大事！
今日モチベありすぎるから2回やっちゃおー
モチベありすぎる〜🤭笑
良いね本当最高です✨
一緒にみんなできれいになろう🥰
53cm
これ始めて2ヶ月です、、やっと、、友達が、、痩せたって、、気づいてくれました、、😭😭😭❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥うれしいうれしすぎる本当にがんばってよかったこれからも頑張ります😭😭😭
生まれてからずっと太ってて
夏に少し痩せたら満足して大リバウンドしました。負けないで頑張ります
同じ状況すぎる
一緒に頑張りましょ！！✨💪
私もです😭私は幼児体型なので脂肪もプラスされてえぐい事に。。。; ~ ;
一緒に頑張りましょう🔥🔥
一日どれくらいの人が頑張ってるのか知りたいからいいねください😻
バイトした後にバレーしてきてこれやりに来たの偉すぎん？？
まじでえらい
クラスメイトにいるカッコよくもない好きでもない男の子に「こんな足の太い女付き合えない」って言われて腹が立って始めたて2週間経つけどほんとに足細くなってる！
めっちゃキツイけどその分ほんとに細くなる😳
今日も頑張った人
↓
骨格ウェーブでも痩せられると言う皆さんの言葉信じてまずは2週間頑張ります！
どうでしたか！
今日から自炊しようと思って！！メインも副菜も頑張った🥹明日から学校でお弁当あるから具1つは自分で作る！女子力あげてくよーー🫵🏻💘
ここにいる子学生さんが多いけど一緒に頑張ってる社会人いませんか？🙋♀️
31歳2児のワーママもやってます🙂↕️🫶
38歳3児のワーママです👩毎日頑張ってます😂一緒に続けましょー♬
29歳1児のワーママです🤍産後痩せしたいのでモチベ高めたかったのですが、皆さんのおかげで頑張れそうです！✨素敵ママ目指しましょ！
この辛さが頑張ってる証拠だよねって自分に言い聞かせてる
めちゃくちゃキツいけど筋肉痛すら嬉しい
分かります笑笑
効いてる！😮ってなります笑
9月から本気出します。毎日読んで下さい🙇♀️
彼氏に振られたのでしっかり見返してやりたいので頑張ります！🔥🔥
頑張れ‼️
ぼくがつきあいます
@@user-cx6vy7si8k よし
@@user-lg1ho6hz5m ありがとうございます！
絶対幸せになって！！！
どんなに眠くてもどんなに疲れてても毎日頑張ってやってる私さすがに偉すぎる👏
お疲れ様！🙌🏻
@@ahurot__ ありがとうございます😭
このコメントでまた頑張ろうと思います💪🏻
偉すぎる！
あなたは必ず綺麗な足になる！
めっちゃえらすぎる！うちもがんばろ！！
試着した時鏡に映る自分の足見て絶望してる
それ🤦🏼♀️
スカートとか終わる😆😆😆
頑張って👍👍👍👍👍👍
分かります、、、本当にモデルさんと、想像と全く違って辛くなりますよね。。
頑張りましょう、、！
いやそれなすぎます。鏡によって足の細さとか長さ全然違うし試着室の鏡とか死んでる
今日同じことしました(w)
痩せたい理由は死ぬほどあるのに、明確な目標がなくて夏休みで生活習慣も乱れまくって、、こんな自分じゃ嫌だ。
肌荒れだって治す！痩せる！好きな自分になる！！
三日坊主な自分は認める。それでもいいからなりたい自分になるために頑張る！
8/26(深夜)
8/28
8/29(深夜)
8/30(深夜)
毎日やってるとどんどん更新されててほんとモチベになります！！一緒に頑張ってる人がいる💗一緒にがんばろー！！👊🏻🎀
1ヶ月毎日続けました！
太ももだけでなく、お尻も痩せている気がします！
家族や友達から足細くなった？と聞かれるほど効果ありました！！
継続が大事！まだまだ頑張ります！
昨日大好きな彼氏と別れてすっごく辛いし、性格とか簡単に変えられないけど、このトレーニングかかさずやって見た目だけでも何とか痩せて可愛くなって復縁目指します。
12/18 59.8kg
12/23 57.6kg
ガールズデー二日目なのに頑張ってる私人類最強
沢山のいいね、コメントありがとうございます；；
え、凄www
えらい！
偉すぎます！！！！
それは凄すぎます笑
私は大体女の子の日が来て続かなくなります😵
最強っすねぇさん
足パカとマッサージと長風呂と一日最低1万歩と食事制限がんばってる😭テスト期間と誕生日もあって太る自信しかないから今がんばる
はじめて2週間くらい。三日坊主の私がこれだけは続けようと頑張ってます！
きもーち、太ももに隙間できた感じ。
あとは、足よりもお腹に効いてる感じがすごくて、終わった後は達成感がすごい。
40代だけど、若い皆さんに負けず頑張りますよ!
皆さんからのイイネが増えてるかなーって気になって、今日はサボりたい、、けど動画見ちゃうから足パカやっちゃうって、すごいいい感じの流れ😊
コメントで勇気づけられるってウソやないんやなー😍
私もとうとう華のJK
絶対に後悔したくないので本気で頑張ります🔥
これまで足パカ10個くらい色んな人の動画やってきたけどこれが一番効果ありすぎて辞められない
モチベすぎます😿💖
骨格なんですか！！
@@lll_lll553 ウェーブです！
@@lll_lll553ウェーブです！
わーい今日で1週間だ！😭毎日みんなのコメント見ながら頑張ってる！！🥹✊🏻勉強前にしに来たの偉い！☝🏻⭐️
継続できてるの偉すぎる🥹確実に可愛くなってる！これからも頑張ってくださいっ💪
みんなのコメント読みながらやってると
もう終わり！？ってくらい8分早く感じるしキツくてもやめないで最後まで頑張れる！！コメント欄読んでるだけでめっちゃモチベ上がる🥲🔥
それな！
子供のいる主婦です！
食事も時間も運動も思うように行きませんが、みんなのコメント見ながら元気もらってぽちぽち続けてます！ありがとう！！
不意に自分の初めてしたコメント流れてきてもう2ヶ月以上もこれやってるんだって思ったら自分偉すぎ😭😭😭ってなった最高❣️❣️❣️
効果ありましたか？
@@user-nl4tj9uw3z これと適当にマッサージしてたら目に見てわかるくらいは引き締まりました！
@@user-yg7cy6xy4x ありがとうございます！がんばります
160cm46kg
1ヶ月間ダイエットがんばって記録します！！！
えもうまじでほんとに脚痩せます
毎回コメント欄見てモチベ上げながら足パカできるの最高すぎる🔥
入試も卒業式も終わって自由時間がめちゃくちゃ増えたので、今までより頑張ります👊🏻❤️🔥
目指せ脚が細いJK！！！！🎶
脚パカしても食べるから痩せません💖
けど太りもしません！最高ですね
バレーボール部で足が極太で悩んでました。
毎日頑張ります🔥💪
皆さん声かけお願いします🙇♀️！
1日目 👍🏻
2日目 👍🏻
3日目 👍🏻
4日目 用事があり、出来ませんでした😢
5日目 👍🏻
6日目 👍🏻
がんばれー！
かんばれ！
私もバレー部で、足太くて悩んでます笑
それで、この動画見つけて毎日ではないですけど、できる限りで頑張ってます✨
一緒に頑張りましょう(*•̀ㅂ•́)و✧
私たち頑張れ~~~~!!!!🔥🔥🔥
私もバレー部で太ももを中心に足が太くて悩んでます！私もこの動画で細くなれるように頑張ります！一緒に頑張りましょ！
結局やってないので毎日呼んで欲しいです😭😭
😮一緒にやろ
やりまそ
今日、好きな人と初めて会ってベンチでしゃべってたんだけど、そっからLINEの返信遅くなってて泣く😭これはもう痩せるしかないよー！誰か応援してー！一緒にがんばろー！！
好きな人と喋れたなんて凄すぎる🥹脚やせ頑張るあなたはきっと報われるよ！ファイトー！！💪
そういっていただけて、うれしすぎです！！一緒にがんばりましょーー！！
「1日ぐらいサボってもいいよね」なんて言葉が脳内をよぎります😱“体型は自分の甘さの表れ”という言葉を聞いてからサボれなくなりました笑みなさん一緒に頑張りましょう💗
毎朝6時からこの動画含めて脚やせ腹筋お尻顔やせストレッチの6本約20分毎日やってる私偉すぎる😭😭😭😭なかなか効果でないけどめげずに頑張るしかない…早く細くなれー！
がんばれ！！1年経った今どんな感じですか！
太ももだけほんとに細くならなくて死ぬほどコンプレックスな骨格ウェーブ。効くか分からないけど、脚やせの再生リストと一緒に毎日やり続けられるように頑張る。
始めてから半年くらい経ちますが、元が太すぎるせいか、見た目の変化はわかりません。何もやらないよりはいいか？くらいの気持ちで続けています。若い人は効果が出やすいとかあるんでしょうか？