💯Fai Così gli Handstand Pushup e aumenterai notevolmente la Forza 👊
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Effettuare il giusto Setup tecnico in esercizi come gli Handstand Pushup è importante per aumentare l'efficacia e l'efficienza generale nello sviluppo della forza e presevare al contempo la salute delle spalle.
Eseguire i piegamenti in verticale nelle modalità illustrate nel video ti permetterà di alzare il livello anche in previsione di sviluppare varianti più avanzate come i free handstand pushup (piegamenti in verticale liberi) i 90 degree pushup le palche etc.
Buon Allenamento!!
Coach Claudio
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Vedere come eseguì gli hand stand è un piacere per gli occhi. Uno De gesti atletici più belli!
Proprio oggi avevo gli handstand push up nella scheda grazie coach
Grazie Claudio per la spiegazione utilissima e mai vista in n nessun altro video,postura e distanza dal muro sono le cose che più mi mettevano in ponte,non sapevo se la postura era corretta e quanto dovevo staccarmi dal muro ,comunque fenomenale l'inserimento dei prodotti nel video proprio quando il livello di attenzione è più alto 👏👏👏😂😂💪💪💪
Ciao ma allontanando così le mani dal muro non si andrà a creare una curvatura dalla zona lombare fino alle gambe?
Tibie perpendicolari nello squat...?
Il bacino e le gambe come devono stare ?
Ciao ho provato a fare i piegamenti in verticale al muro, con le spalle rivolte verso di esso... è normale che quando sono in risalita l'esercizio lo sento molto anche a livello lombare oltre che di spalle e braccia?!