eminim hepiniz kendinize bu soruyu soruyorsunuz; neden kilo veremiyorum? gelin alt metinlerini inceleyelim birlikte👇🏻 1) kilo vermenize en büyül engel aslında kendinizsiniz. kendinizi önemsiyorsunuz ama rahatlığınızdan fedakarlık yapacak kadar değil… buna bir dur demeniz gerekiyor çünkü siz çok değerlisiniz. bedeniniz, sağlığınız… sahip olduğunuz tek ev kendi bedeniniz. lütfen ona hakettiği değeri verin. 2)detoks yapmayı kilo vermenin temeli olarak görüyorsun ve sık sık yapıyorsun. sık sık vücudunu şoka soktuğun için de sonrasında aşırı bir yeme durumuna geçiyorsun ve sonrasında vücut dengeni kötü yönde etkiliyorsun. detoks yapmak sağlıksız değil aslında. detoks denilen beslenme tarzı; vücuda fazla sıvı, lif ve probiyotik alımı yapmak demek. bunun sonucunda da daha sık idrar ve dışkılama gerçekleştiriyorsunuz. o yüzden tartıda rakam olarak iniyorsunuz eğer bir ödem veya su tutumunuz varsa… sosyal medyada ve bir fikri olmadan yanlış yapan kişilerden etkilenip bilinçsizce yapıyorsun sadece. 3) herkes de öyle bir algı var ki; sağlıklı beslenmek/diyet yapmak sadece çok uğraştırıcı tarifler, avokadolar, ananaslar… çok uğraştıcı bir süreç gibi lanse ediliyor. tabii ki kişi isteğine göre bunlar da veriliyor diyette, ben de veriyorum danışanlarıma ama bunların sıklığı ve uygulanabilirliği çok önemli. kişisnin yaşam standartına ve düzenine uymuyorsa ne koyduğumuzun hiçbir önemi yok. sürece devamlılığınızın en büyük destekçisi erişebildiğiniz besinlerle bir program oluşturmak. 4)tabii ki sağlıklı beslenmek/diyet yapmak kilo verdidir. ama sadece bununla sonuç almak çok da mümkün değildir. diyetinizi sporla, uykuyla, beslenmeyle desteklemeniz gerekiyor. sadece spor da değil, düzensiz uyku bile aslında bu süreçte kilo vermenize engel oluyor. sadece spor yapmak sizi forma sokmadığı gibi sadece diyet yapmak da sizi forma sokmaz. birbirleriyle bu süreci desteklemelisiniz. 5)sağlıklı yiyecekler yararlı ve diyet kategorisinde diye porsiyon kontrolünüzü sağlamadan tüketiyorsunuz. o besinin sağlıklı olması dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz demek olmuyor. aksine size yine zarar verir. çünkü her şeyin fazlası zararlı aslında… 6)sağlıklı beslenmeyi çok pahalı görüyorsun. önemli olan denge. sadece beslenmen için para harcamak istemiyorsun ve aman hallederim sonra diyorsun. sağlığın ve bedeninin ne kadar önemli olduğunu unutuyorsun. en büyük yatırım kendine ve bedenine yapacağım yatırımdır… daha fazlası için takipte kalmayı unutmayın!
Neden kilo veremiyosun biliyomusun insülin direncin var,neden biliyomusun tatlı krizlerini magnezyumla aşacaĝını bilmiyosun,neden kilo veremiyosun biliyomusun diye bu böle uzar gider
@@Bugunogrendim magnezyum sitrat içiyorum farkettim canımın çok şeker istemediğini,dvitamini de şart hayat boyu kullanılması gerekiyor,d3k2,sonra iyot balık yemek lazım vs vs
Çok doğru bende sabah akşam magnezyum sülfat içiyorum toz halinde Ve günde 1 öğün beslenmeye çalışıyorum Yaklaşık her hafta 1 kilo gidiyor Ve içtiğim zamanlarda acıkmıyorum Enerjik hissediyorum
Kilo vermeyi yıllarca gözümde çok büyüttüm yok ben doymam yok sağlıklı şeyler yiyemem gibi bahaneler fakat aslında olay bu değilmiş insanlar yiyerek kilo veriyormuş videolarını gördüm dedim bende yapıcam ve diyetisyene gittim şuan çok iyi hissediyorum kendime daha çok değer veriyorum ❤ben yaptıysam herkes başarabilir
@@Buseealemerdem ?? Obezite? Ne alaka? İnsanların yaşam tarzını bilmeden böyle konuşmak ne kadar da komik. Evet iyi birey değil ki anlatmak istediğim obezite değil zaten ama kime ne açıklamaya çalışıyorsam
eminim hepiniz kendinize bu soruyu soruyorsunuz; neden kilo veremiyorum?
gelin alt metinlerini inceleyelim birlikte👇🏻
1) kilo vermenize en büyül engel aslında kendinizsiniz. kendinizi önemsiyorsunuz ama rahatlığınızdan fedakarlık yapacak kadar değil… buna bir dur demeniz gerekiyor çünkü siz çok değerlisiniz. bedeniniz, sağlığınız… sahip olduğunuz tek ev kendi bedeniniz. lütfen ona hakettiği değeri verin.
2)detoks yapmayı kilo vermenin temeli olarak görüyorsun ve sık sık yapıyorsun. sık sık vücudunu şoka soktuğun için de sonrasında aşırı bir yeme durumuna geçiyorsun ve sonrasında vücut dengeni kötü yönde etkiliyorsun. detoks yapmak sağlıksız değil aslında. detoks denilen beslenme tarzı; vücuda fazla sıvı, lif ve probiyotik alımı yapmak demek. bunun sonucunda da daha sık idrar ve dışkılama gerçekleştiriyorsunuz. o yüzden tartıda rakam olarak iniyorsunuz eğer bir ödem veya su tutumunuz varsa… sosyal medyada ve bir fikri olmadan yanlış yapan kişilerden etkilenip bilinçsizce yapıyorsun sadece.
3) herkes de öyle bir algı var ki; sağlıklı beslenmek/diyet yapmak sadece çok uğraştırıcı tarifler, avokadolar, ananaslar… çok uğraştıcı bir süreç gibi lanse ediliyor. tabii ki kişi isteğine göre bunlar da veriliyor diyette, ben de veriyorum danışanlarıma ama bunların sıklığı ve uygulanabilirliği çok önemli. kişisnin yaşam standartına ve düzenine uymuyorsa ne koyduğumuzun hiçbir önemi yok. sürece devamlılığınızın en büyük destekçisi erişebildiğiniz besinlerle bir program oluşturmak.
4)tabii ki sağlıklı beslenmek/diyet yapmak kilo verdidir. ama sadece bununla sonuç almak çok da mümkün değildir. diyetinizi sporla, uykuyla, beslenmeyle desteklemeniz gerekiyor. sadece spor da değil, düzensiz uyku bile aslında bu süreçte kilo vermenize engel oluyor. sadece spor yapmak sizi forma sokmadığı gibi sadece diyet yapmak da sizi forma sokmaz. birbirleriyle bu süreci desteklemelisiniz.
5)sağlıklı yiyecekler yararlı ve diyet kategorisinde diye porsiyon kontrolünüzü sağlamadan tüketiyorsunuz. o besinin sağlıklı olması dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz demek olmuyor. aksine size yine zarar verir. çünkü her şeyin fazlası zararlı aslında…
6)sağlıklı beslenmeyi çok pahalı görüyorsun. önemli olan denge. sadece beslenmen için para harcamak istemiyorsun ve aman hallederim sonra diyorsun. sağlığın ve bedeninin ne kadar önemli olduğunu unutuyorsun. en büyük yatırım kendine ve bedenine yapacağım yatırımdır…
daha fazlası için takipte kalmayı unutmayın!
Neden kilo veremiyorum cunku yemek yemeyi çok seviyorum xhdhd
Patladım😂😂
Neden kilo veremiyosun biliyomusun insülin direncin var,neden biliyomusun tatlı krizlerini magnezyumla aşacaĝını bilmiyosun,neden kilo veremiyosun biliyomusun diye bu böle uzar gider
Magnezyum derken hangisi tatli krizini önlüyor cunku cesitleri var.. ve boyle baska bildiginiz bilgi varsa paylasirsaniz sevinirim
@@Bugunogrendim magnezyum sitrat içiyorum farkettim canımın çok şeker istemediğini,dvitamini de şart hayat boyu kullanılması gerekiyor,d3k2,sonra iyot balık yemek lazım vs vs
Çok doğru bende sabah akşam magnezyum sülfat içiyorum toz halinde
Ve günde 1 öğün beslenmeye çalışıyorum
Yaklaşık her hafta 1 kilo gidiyor
Ve içtiğim zamanlarda acıkmıyorum
Enerjik hissediyorum
Kilo vermeyi yıllarca gözümde çok büyüttüm yok ben doymam yok sağlıklı şeyler yiyemem gibi bahaneler fakat aslında olay bu değilmiş insanlar yiyerek kilo veriyormuş videolarını gördüm dedim bende yapıcam ve diyetisyene gittim şuan çok iyi hissediyorum kendime daha çok değer veriyorum ❤ben yaptıysam herkes başarabilir
tesekkur ederim bilgilendirme icinnn
Abla diyetisyenlik güzel meslek mi memnunmusun 2024 yks tercihimde olacak da
Ay evet gerçekten sadece diyet yapınca kilo verebiliriö gibi geliyor 😢
Neden kilo alamıyorum da gelsin
Başak ya Konya'ya gelirsen tanışmak ve sohbet etmek isterim . Videolarını severek takip ediyorum. 😊
uzun videoların için takip ediyordum, üzgünüm takipten çıkıyorum ❤
Geçen hafta diyet yaptım ve incelmiştir bu haftada yapacağım inşallah
Nödön kölö vörömöyörsön bölöyör mösööön
Komik.
Arkadaş lar kadın haklı
Midem ne isterse o abla benlik problem yok hanımefendinin keyfi ve kahyasina kalmis 😊
Kendine deyer vermenin kiloyla bir ikgisi olduğunu sanmıyorum
Zaten değerden kasıt kiloyla değil, bedenin ihtiyacı olduğu gibi sağlıklı ve dengeli beslenmekle ilgili.
Katılıyorum
ilerde obezite gibi kilo sorubları yaşayınca gatştkatsinlar bunu sana
@@Buseealemerdem ?? Obezite? Ne alaka? İnsanların yaşam tarzını bilmeden böyle konuşmak ne kadar da komik. Evet iyi birey değil ki anlatmak istediğim obezite değil zaten ama kime ne açıklamaya çalışıyorsam
kilolu biri olarak kendine değer vermenin kiloyla ilgisi olduğunu düşünüyorum.
E ben 2 haftada 4 kilo veriyorum sadece diyetle. Salıksız olduğu için çok uzun tutmuyorum sadece.
Abla peki neden kilo alamıyorum??
keşke benim de öyle bir derdim olsaydı :(((( ömrüm boyunca kiloyla uğraşıyorum :((
Neden kilo veremiyorsun biliyor musun usenip yorumu okumadigin icin
Neden kilo alamıyorum gercetken soruyorum
Neden kilo alamıyorum 🥺
Kilo verebiliyorummm🎉
Neden kilo veremiyorsun biliyormusun ben bilmiyorum başak biliyo
Kendime verdiğim değeri de senden mi öğreneceğim yanmışımız
Evet, ondan öğreneceksiniz.
Aglayacam
Abla ben diyet yapınca hasta oluyorum suan 11 yasindayım ve 44 kiloydum 40 kiloya düstum sonra biraz daha diyet yapıyim derken hasta oldum