Yin und Yang, was bedeutet das? Und was sie mit deiner Ernährung zu tun haben.
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- čas přidán 24. 07. 2024
- Was bedeuten Yin und Yang und welche Rolle spielen sie in der Ernährung nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)? Plus: die typischen Symptome eines Yang-Mangels versus die Symptome eines Yin-Mangels und welche Ernährungsempfehlungen wichtig sind.
0:00 Erklärung Yin & Yang
3:10 Yin & Yang Mangel
4:00 Gleichgewicht
5:00 Krankheiten
6:20 Symptome für einen Yin- oder Yang-Mangel
7:20 Ernährungstipps für Yang-Aufbau
9:15 Ernährungstipps für Yin-Aufbau
11:20 Ernährungstipps für Yin- und Yang-Aufbau
12:30 Rolle der Instinkte
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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden!
#tcm #traditionellechinesischemedizin #katharinaziegelbauer #ernährungsberatung
0:45 Erklärung Yin & Yang
3:10 Yin & Yang Mangel
4:00 Gleichgewicht
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7:20 Ernährungstipps für Yang-Aufbau
9:15 Ernährungstipps für Yin-Aufbau
11:20 Ernährungstipps für Yin- und Yang-Aufbau
12:30 Rolle der Instinkte
Liebe Katharina,
So super erklärt, da ich lange nicht verstanden habe, warum ich stets niedere Körpertemperatur habe, trockene Augen etc. und doch permanent am Kopf schwitze.....
als Vegetarierin (seit 50 Jahren) doch zuviel Kefir/Joghurt Grünen Tee henommen und scharf gewürzt....AHA....so hab ich mir Yin und Yang geraubt.......Vergelts Gott, bin super begeistert und danke Dir von Herzen
@@doktorbambus2555 danke für dein Feedback, ich freue mich, wenn ich dir ein bisschen weitergeholfen habe! :)
@Harley Braylon Flixportal :P
@Harley Braylon you are welcome =)
danke für den Vergleich mit der Öllampe u der Kerze 😊😊
Deine Videos sind echt super und sehr hilfreich, danke!
Dankeschön, das freut mich zu lesen! :)
Vielen Dank für deine lehrreichen Videos und Newsletter! Dein e-book mit Frühstücksrezepten werde ich als nächstes studieren!🙏🏻💕
Sehr gut erklärt, vielen lieben Dank 👍🏼
guter Vortrag
Ich habe laut test einen Yang Mangel und ich esse alles was du aufgezählt hast sehr gerne! :(
Liebe Katharina, kannst Du näheres dazu sagen, wie Rooibos nach TCM wirkt? Danke in jedem Fall für Deine Arbeit und viele Grüße!
Rooiboos ist thermisch neutral und wirkt sanft trocknend. :)
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Dankesehr! 🙂
Super sehr gut
Könnten Sie uns helfen und Videos
Für Tcm diagnostik und Akupunktur machen
Vielen Dank
Hallo Mohammed, danke für Ihr nettes Feedback! Zur Diagnostik finden Sie schon mehrere Videos auf meinem Kanal, etwa hier zu den Nieren: czcams.com/video/ZYOCNRGJDho/video.html. Mit Akupunktur-Tipps kann ich nicht weiterhelfen, ich bin auf Ernährung spezialisiert. :) Liebe Grüße, Katharina
Du sagst bei 10:19, dass man bei Yin-Mangel auf Gemüse-Eintöpfe und Suppen zurückgreifen soll. In einem anderen Vortrag über TCM habe ich aber gehört wie warme Suppen und Eintöpfe durch ihre Wärme und leichte Verdaubarkeit Yang-Nahrungsmittel sind (was auch mehr meiner Intuition entspricht)! Was stimmt denn nun? Genauso habe ich auch schon je nach Quelle gehört, dass Hühnereier sowohl Yin als auch Yang-Lebensmittel sind. Wieso sind die Ratschläge manchmal so wiedersprüchlich? Versuche mich gerade über die TCM zu bilden, aber sowas ist einfach verwirrend!
Ja, am Anfang kann es wirklich verwirrend sein und die Angaben zu den Wirkungen werden auch unterschiedlich beschrieben, je nach Buch oder Quelle. Ich kann dir versprechen, dass es mit der Zeit einfacher wird. :) Warme Suppen und Eintöpfe stärken das Qi, Blut und Säfte und sowohl Yin als auch Yang, das ist das Schöne dran, weshalb sie für so gut wie jeden Menschen empfehlenswert sind. Durch die Art der Zutaten kannst du die Wirkung steuern, z.B. mit mehr wärmenden oder erhitzenden Gewürzen (Pfeffer, Ingwer, ....) oder Zutaten wie Fleisch in Richtung Yang, mit mehr kühlendem Gemüse wie Brokkoli oder Zucchini in Richtung Yin. Beim Ei ist es so, dass es ein perfekt ausgewogenes Nahrungsmittel ist, das ebenfalls Yin wie Yang stärkt.
Stimmt das, dass Eier auch Entzündungen im Körper hervorrufen? Falls ja, für welchen Typen sind Eier erlaubt und für wen nicht?
Hi , if possible, introduce English subtitles