Überblick über den Inhalt: 2:35: Der Magen und seine Aufgaben in der TCM 3:50: Das Magen-Qi fließt nach unten - und welche Störungen es da gibt 4:47: Zusammenspiel Milz und Magen 7:05: Der Magen-Qi-Mangel und die entsprechenden Symptome 11:57: Der Magen liebt es warm, saftig und regelmäßig 14:20: Magen und Milz in der Organuhr 15:54: Der Magen leidet unter Trockenheit 17:55: Essenspausen und wie oft essen am Tag? 18:40: Welche Nahrungsmittel der Magen gerne hat 21:00: Die Magen-Hitze und die entsprechenden Symptome und Ernährungstipps 30:13: Der Magen-Yin-Mangel 34:10: Beantwortung der Fragen 35:07: Übelkeit nach dem Essen - woran liegt es? 38:00: Stress und Ärger - wie die Leber deinen Magen beeinflusst 47:23: Helicobacter als Ursache von Magenbeschwerden und warum Antibiotika alleine zu wenig sind
sehr informativ. hat mich wieder erinnert und motieviert mich, der wärmenden 'schonkost' wieder anzunehmen. es stimmt ja wirklich. gekochtes, mildes essen vorallem leichtes gemüse evtl. mit dem einen oder anderen getreide, tun wirklich gut. werde ich wieder öfter einbauen
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Oh das ist sehr schwer zu sagen, weil ich es meistens einfach ignoriere. Aber ich hab es mal mit einem Glas Milch probiert und das hat mir komischerweise geholfen (aber nicht immer!)🤭
@@marc_el245, Kuhmilch wirkt befeuchtend und kann so die zu heißen, trockenen Schleimhäute tatsächlich beruhigen. :) Schau mal hier für mehr Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/stechen-und-zwicken-rezepte-bei-magenschmerzen
Ich leide schon sehr lange an einem stillen Reflux. Die Schulmedizin möchte immer, dass ich PPH nehme, aber ich wehre mich noch. Ich habe viel an meiner Ernährung versucht zu ändern. Das hat lange gedauert und funktioniert nicht immer, aber es wird immer besser. Jetzt versuche ich auch nach 18 Uhr nichts mehr zu essen... Dadurch habe ich tatsächlich geschafft das erste mal seit Jahrzehnten ein wenig abzunehmen, was denke ich auch gut ist. Ich leide aber auch an einer Angststörung. Auch da habe ich viel dran gearbeitet und hab viel in den Griff bekommen. Laut Therapeuten bin ich austherapiert. Trotzdem habe ich noch viel zu oft Angst an einer rötlichen Krankheit zu erkranken, was mich natürlich wieder enorm triggert. Auf jeden Fall habe ich vor ein paar Wochen plötzlich spürbares Sodbrennen bekommen und hab daraufhin ne Woche Basenfasten gemacht. Das spürbare Sodbrennen ging davon weg. Aber seither ist mein ganzer Hals inkl Mund als wäre alles heiß und es zieht ganz komisch vom Kehlkopf in die Ohren und alles fühlt sich verspannt an und wie ein Kloß im Hals. Das alles führt natürlich wieder zu extremer Angst, dass es jetzt vielleicht doch schiefgelaufen ist 😭 Ich habe wieder Kontrolltermin beim HNO. Aber erstens erst in 4 Wochen und zweitens wenn ich dem meine Symptome sage und dass ich seine Tabletten nicht nehme, dann heißt es wieder "dann haben sie sich wohl für den Krebs entschieden", denn Schulmedizin er finden es gar nicht witzig, wenn man sich ihnen widersetzt. Ich brauche dringend Hilfe um das alles in den Griff zu bekommen. Hast du eine Idee?
@@Gabi-rq3lv Hallo Gabi, evtl. kann ein Osteopath helfen bei der Refluxkrankheit. Google Suchbegriffe, fall du davon noch niet gehört hast: gerd osteopathic treatment
Hallo Katharina! Bin vorhin über ne Google-Suche (Milz betreffend) auf deinen Blog gestoßen - seeeehr interessant! Hab dich daraufhin gleich mal auf CZcams und Facebook abonniert 😉 schöne Grüße aus OÖ!
Hallo, tolle Videos und sehr wertvolle Informationen👌 Ich würde auch gerne zwei Fragen loswerden: 1) Kann man auch einen erhitzten Magen (zuviel Yang)= (Sodbrennen) haben, obwohl man gleichzeitig ständig extrem und abnormal stark am frieren ist? Dies deutet ja eher auf Mangelnde Hitze beim Blut hin oder ist das getrennt voneinander zu sehen? 2) Was kann man tun wenn man an Lip- und Lymphödemen leidet und schleimfreie Ernährung keine Verbesserung einbringt? :( Ich würde mich sehr über Rat freuen
Liebe Nadja, ja, man kann gleichzeitig in einem Organ Hitze haben und woanders im Körper Kälte (das starke Frieren deutet auf Yang-Mangel in der Niere). Du wärmst sowohl die Hitze und kühlst die Kälte, indem du dich bei der thermischen Wirkung in der Mitte hältst, also stark Kühlendes (Jogurt, Orangensaft, Smoothie...) ebenso stark reduzierst wie stark Wärmendes (Kaffee, Ingwertee, Knoblauch, Pfeffer...). Mehr dazu findest du hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gemuese-kuehlt-fleisch-waermt-wie-sie-die-thermische-wirkung-der-nahrungsmittel-fuer-ihre Und viel kochen, weniger Rohkost und weniger Brotmahlzeiten essen. Zum Lip/Lymphödem ist die Frage, wie lange du schon die befeuchtenden Zutaten reduziert hast und mehr trocknend isst, das kann einfach länger dauern (mehrere Monate, auch ein Jahr oder länger, mit stetigen Verbesserungen). Ansonsten könntest du noch zu einem TCM-Arzt/Ärztin gehen für Kräuter zur Unterstützung. Hier ein Blog-Artikel zur Feuchtigkeit mit vielen Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/haeufige-fragen-zur-tcm-was-bewirkt-feuchtigkeit-genau-und-wie-leitet-der-koerper-feuchtigkeit Liebe Grüße, Katharina
Ist gluckern und knurren des Magens eher ein Zeichen von Hitze? Ich dachte eher Kälte, wenn das Morgens nach Kaffeegenuss aber vor dem Frühstück/ am Vormittag auftritt.
Liebe Karen, du meinst, es kommt nach dem Kaffeegenuss? Da Kaffee den Magen erhitzt, würde ich eher auf Magen-Hitze tippen, aber es ist auch Kälte möglich - das müsste man sich genauer ansehen. Liebe Grüße, Katharina
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM hab das nochmal beobachtet. Ich frühstücke und trinke Kaffee. Und danach gluckert mein Magen vormittags. Mich stört es nicht, aber eine Kollegin sagte dann öfter: Jetzt ess endlich mal was. Bin mit der Kälte & Feuchtigkeit "gesegnet". Und habe Null Magenprobleme.
was ist wenn die akute Gastritis( saures Aufstossen ,brennende Speiseröhre , Magenschmerzen ) durch Kälte entstanden ist ? Muss man da wärmen oder kühlen denn mein Tcm Arzt meinte es sei durch Kälte entstanden ..
Ja, Magenhitze kann auch durch zu viel kaltes Essen entstehen, das stimmt. Die Ernährungstipps sind allerdings dieselben: gekochte Mahlzeiten aus kühlenden, neutralen und sanft wärmenden Zutaten essen, also erhitzende Zutaten wie scharfe Gewürze etc. meiden. So wärmst du sowohl eventuell vorhandene Kälte (selbst wenn der Magen zu heiß ist, kann das Nieren-Feuer (Yang) im Mangel sein, was man z.B. an Frieren und kalten Füßen merkt), kühlst aber auch die Magen-Hitze und stärkst langfristig das Milz-Qi (Verdauungskraft) und das Verdauungsfeuer..
Aus Sicht der TCM zeigt zu wenig Magensäure einen Magen-Qi-Mangel, hier findest du Tipps dafür: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/magenbeschwerden-13-nahrungsmittel-die-nach-tcm-ihren-magen-staerken-und-was-ihrem-magen-eher Du kannst auch nach Hausmitteln googeln, die die Säurebildung anregen, wie bittere Blattsalate oder bestimmte Kräutertees.
Liebe Sabine, du kannst alles essen, wenn es dir gut bekommt. Spüre einfach rein, was dein Magen dazu sagt. Prinzipiell empfiehlt die TCM vorwiegend gekochte Mahlzeiten, was aber nicht heißt, das Rohkost verboten ist, es ist eine Mengenfrage. Liebe Grüße, Katharina
Kann es eigentlich sein, dass der Magen einen Yin- Mangel hat, der Rest des Körpers aber einen Yang- Mangel? Bei mir würden die Symptome ziemlich deutlich dafür sprechen...
Ja, das kann durchaus sein. Der Körper ist wie eine Landschaft - an der einen Stelle kann es zu trocken sein, an einer anderen zu feucht, an einer Stelle herrscht Kälte, an der anderen Hitze. Der wichtigste Tipp ist dann, von der thermischen Wirkung her in der Mitte zu bleiben und die Extreme (sehr kühlend und erhitzend) möglichst zu reduzieren.
Überblick über den Inhalt:
2:35: Der Magen und seine Aufgaben in der TCM
3:50: Das Magen-Qi fließt nach unten - und welche Störungen es da gibt
4:47: Zusammenspiel Milz und Magen
7:05: Der Magen-Qi-Mangel und die entsprechenden Symptome
11:57: Der Magen liebt es warm, saftig und regelmäßig
14:20: Magen und Milz in der Organuhr
15:54: Der Magen leidet unter Trockenheit
17:55: Essenspausen und wie oft essen am Tag?
18:40: Welche Nahrungsmittel der Magen gerne hat
21:00: Die Magen-Hitze und die entsprechenden Symptome und Ernährungstipps
30:13: Der Magen-Yin-Mangel
34:10: Beantwortung der Fragen
35:07: Übelkeit nach dem Essen - woran liegt es?
38:00: Stress und Ärger - wie die Leber deinen Magen beeinflusst
47:23: Helicobacter als Ursache von Magenbeschwerden und warum Antibiotika alleine zu wenig sind
Ich finde ihre info ich habe lange diese broblem und immer noch nicht Losung finden
Schade, es ist sehr leise gesprochen. Ich bin nicht schwerhörig und meine Lautstärke ist voll aufgedreht. Lg Sigrid
@@sigriddressler7204, das tut mir leid!
Namaste 🙏 Liebes Licht, Tiefes Dank für so WUNDERVOLLE leicht verständlich erklärbare INFORMATIONEN.. LICHT begleite Deinen WEG... 🙏 Namaste🌈🙌
So hilfreich und aufschlussreich! Danke! Dachte zuerst, das wäre nicht so mein Thema, aber es ist total mein Thema.
Das freut mich, danke für dein Feedback! :)
sehr informativ. hat mich wieder erinnert und motieviert mich, der wärmenden 'schonkost' wieder anzunehmen. es stimmt ja wirklich. gekochtes, mildes essen vorallem leichtes gemüse evtl. mit dem einen oder anderen getreide, tun wirklich gut. werde ich wieder öfter einbauen
Du wirkst sehr sympatisch und hast es gut formuliert.
Ich leide selbst an einer Refluxerkrankung 😊
Dankeschön! Was hilft dir am besten gegen den Reflux? Liebe Grüße, Katharina
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Oh das ist sehr schwer zu sagen, weil ich es meistens einfach ignoriere. Aber ich hab es mal mit einem Glas Milch probiert und das hat mir komischerweise geholfen (aber nicht immer!)🤭
@@marc_el245, Kuhmilch wirkt befeuchtend und kann so die zu heißen, trockenen Schleimhäute tatsächlich beruhigen. :) Schau mal hier für mehr Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/stechen-und-zwicken-rezepte-bei-magenschmerzen
Ich leide schon sehr lange an einem stillen Reflux. Die Schulmedizin möchte immer, dass ich PPH nehme, aber ich wehre mich noch. Ich habe viel an meiner Ernährung versucht zu ändern. Das hat lange gedauert und funktioniert nicht immer, aber es wird immer besser. Jetzt versuche ich auch nach 18 Uhr nichts mehr zu essen... Dadurch habe ich tatsächlich geschafft das erste mal seit Jahrzehnten ein wenig abzunehmen, was denke ich auch gut ist. Ich leide aber auch an einer Angststörung. Auch da habe ich viel dran gearbeitet und hab viel in den Griff bekommen. Laut Therapeuten bin ich austherapiert. Trotzdem habe ich noch viel zu oft Angst an einer rötlichen Krankheit zu erkranken, was mich natürlich wieder enorm triggert. Auf jeden Fall habe ich vor ein paar Wochen plötzlich spürbares Sodbrennen bekommen und hab daraufhin ne Woche Basenfasten gemacht. Das spürbare Sodbrennen ging davon weg. Aber seither ist mein ganzer Hals inkl Mund als wäre alles heiß und es zieht ganz komisch vom Kehlkopf in die Ohren und alles fühlt sich verspannt an und wie ein Kloß im Hals. Das alles führt natürlich wieder zu extremer Angst, dass es jetzt vielleicht doch schiefgelaufen ist 😭 Ich habe wieder Kontrolltermin beim HNO. Aber erstens erst in 4 Wochen und zweitens wenn ich dem meine Symptome sage und dass ich seine Tabletten nicht nehme, dann heißt es wieder "dann haben sie sich wohl für den Krebs entschieden", denn Schulmedizin er finden es gar nicht witzig, wenn man sich ihnen widersetzt. Ich brauche dringend Hilfe um das alles in den Griff zu bekommen. Hast du eine Idee?
@@Gabi-rq3lv Hallo Gabi, evtl. kann ein Osteopath helfen bei der Refluxkrankheit. Google Suchbegriffe, fall du davon noch niet gehört hast: gerd osteopathic treatment
Vielen Dank😊❤
Könnten Sie bitte 🙏 etwas über endometriose aufklären
Danke nochmals!
❤❤❤
Hallo Katharina! Bin vorhin über ne Google-Suche (Milz betreffend) auf deinen Blog gestoßen - seeeehr interessant! Hab dich daraufhin gleich mal auf CZcams und Facebook abonniert 😉 schöne Grüße aus OÖ!
Das freut mich sehr! Vielen Dank für dein Feedback. :)
Sehr interessanter Beitrag...VIELEN Dank..!
Hallo, tolle Videos und sehr wertvolle Informationen👌
Ich würde auch gerne zwei Fragen loswerden:
1) Kann man auch einen erhitzten Magen (zuviel Yang)= (Sodbrennen) haben, obwohl man gleichzeitig ständig extrem und abnormal stark am frieren ist? Dies deutet ja eher auf Mangelnde Hitze beim Blut hin oder ist das getrennt voneinander zu sehen?
2) Was kann man tun wenn man an Lip- und Lymphödemen leidet und schleimfreie Ernährung keine Verbesserung einbringt? :(
Ich würde mich sehr über Rat freuen
Liebe Nadja, ja, man kann gleichzeitig in einem Organ Hitze haben und woanders im Körper Kälte (das starke Frieren deutet auf Yang-Mangel in der Niere). Du wärmst sowohl die Hitze und kühlst die Kälte, indem du dich bei der thermischen Wirkung in der Mitte hältst, also stark Kühlendes (Jogurt, Orangensaft, Smoothie...) ebenso stark reduzierst wie stark Wärmendes (Kaffee, Ingwertee, Knoblauch, Pfeffer...). Mehr dazu findest du hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gemuese-kuehlt-fleisch-waermt-wie-sie-die-thermische-wirkung-der-nahrungsmittel-fuer-ihre Und viel kochen, weniger Rohkost und weniger Brotmahlzeiten essen. Zum Lip/Lymphödem ist die Frage, wie lange du schon die befeuchtenden Zutaten reduziert hast und mehr trocknend isst, das kann einfach länger dauern (mehrere Monate, auch ein Jahr oder länger, mit stetigen Verbesserungen). Ansonsten könntest du noch zu einem TCM-Arzt/Ärztin gehen für Kräuter zur Unterstützung. Hier ein Blog-Artikel zur Feuchtigkeit mit vielen Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/haeufige-fragen-zur-tcm-was-bewirkt-feuchtigkeit-genau-und-wie-leitet-der-koerper-feuchtigkeit Liebe Grüße, Katharina
Ist gluckern und knurren des Magens eher ein Zeichen von Hitze?
Ich dachte eher Kälte, wenn das Morgens nach Kaffeegenuss aber vor dem Frühstück/ am Vormittag auftritt.
Liebe Karen, du meinst, es kommt nach dem Kaffeegenuss? Da Kaffee den Magen erhitzt, würde ich eher auf Magen-Hitze tippen, aber es ist auch Kälte möglich - das müsste man sich genauer ansehen. Liebe Grüße, Katharina
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM hab das nochmal beobachtet. Ich frühstücke und trinke Kaffee. Und danach gluckert mein Magen vormittags.
Mich stört es nicht, aber eine Kollegin sagte dann öfter: Jetzt ess endlich mal was.
Bin mit der Kälte & Feuchtigkeit "gesegnet". Und habe Null Magenprobleme.
was ist wenn die akute Gastritis( saures Aufstossen ,brennende Speiseröhre , Magenschmerzen ) durch Kälte entstanden ist ?
Muss man da wärmen oder kühlen denn mein Tcm Arzt meinte es sei durch Kälte entstanden ..
Ja, Magenhitze kann auch durch zu viel kaltes Essen entstehen, das stimmt. Die Ernährungstipps sind allerdings dieselben: gekochte Mahlzeiten aus kühlenden, neutralen und sanft wärmenden Zutaten essen, also erhitzende Zutaten wie scharfe Gewürze etc. meiden. So wärmst du sowohl eventuell vorhandene Kälte (selbst wenn der Magen zu heiß ist, kann das Nieren-Feuer (Yang) im Mangel sein, was man z.B. an Frieren und kalten Füßen merkt), kühlst aber auch die Magen-Hitze und stärkst langfristig das Milz-Qi (Verdauungskraft) und das Verdauungsfeuer..
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM danke vielmals das war sehr hilfreich 🙏❤️
11:39 Was führt zu einer guten Magensäure, wenn sie denn geschwächt sein sollte?
Aus Sicht der TCM zeigt zu wenig Magensäure einen Magen-Qi-Mangel, hier findest du Tipps dafür: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/magenbeschwerden-13-nahrungsmittel-die-nach-tcm-ihren-magen-staerken-und-was-ihrem-magen-eher Du kannst auch nach Hausmitteln googeln, die die Säurebildung anregen, wie bittere Blattsalate oder bestimmte Kräutertees.
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Vielen Dank Katharina! Bleibe Lange Gesund und Munter!
Kann ich auch 1x am Tag Salat essen? Den kann ich so gut mit omega3-Algenöl anmachen.
Liebe Sabine, du kannst alles essen, wenn es dir gut bekommt. Spüre einfach rein, was dein Magen dazu sagt. Prinzipiell empfiehlt die TCM vorwiegend gekochte Mahlzeiten, was aber nicht heißt, das Rohkost verboten ist, es ist eine Mengenfrage. Liebe Grüße, Katharina
Kannst du einen guten TCM Arzt in Wien empfehlen? Ich habe Husten aufgrund einer chronischen Gastritis.
Danke für dein Video und LG
Hallo! Ich empfehle gerne Dr. Nicole Konrad in Wien, www.tcm-konrad.at :)
zählt frittiertest, gebratenes Essen auch zum trockenen?
Liebe Maria, frittiertes und gebratenes Essen macht vor allem Hitze im Körper und oft auch Feuchtigkeit (durch das heiße Fett). Liebe Grüße, Katharina
Kann es eigentlich sein, dass der Magen einen Yin- Mangel hat, der Rest des Körpers aber einen Yang- Mangel? Bei mir würden die Symptome ziemlich deutlich dafür sprechen...
Ja, das kann durchaus sein. Der Körper ist wie eine Landschaft - an der einen Stelle kann es zu trocken sein, an einer anderen zu feucht, an einer Stelle herrscht Kälte, an der anderen Hitze. Der wichtigste Tipp ist dann, von der thermischen Wirkung her in der Mitte zu bleiben und die Extreme (sehr kühlend und erhitzend) möglichst zu reduzieren.
was halten Sie von Eisentabletten?
Gehört da auch der Zwerchfellbruch dazu?
Liebe Marlis, das würde ich nicht sagen, weiß aber nichts Näheres zum Thema Zwerchfellbruch aus Sicht der TCM. Liebe Grüße :)
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM danke
Zu. Leise leider! Sonst interessant. danke.
Liebe Sibylle, das tut mir leid. Bei mir ist es laut genug. Liebe Grüße, Katharina