¡Ponte en forma!
Vložit
- čas přidán 27. 11. 2009
- FICHA PEDAGÓGICA
CONTENIDOS
* El calentamiento y su importancia.
* Resistencia aeróbica.
* Pautas saludables en el ejercicio.
OBJETIVOS
* Conocer la importancia del calentamiento antes de comenzar a realizar un ejercicio físico.
* Desarrollar la resistencia aeróbica a través de la carrera siguiendo unas pautas saludables.
* Controlar la intensidad del ejercicio mediante estimaciones indirectas.
* Potenciar la actividad física en el medio natural.
POSIBLES APLICACIONES
* Vídeo informativo para comenzar a desarrollar la resistencia siguiendo unas pautas saludables.
* Visualización práctica y esquemática en las clases de Educación Física de cómo iniciar el desarrollo de la resistencia de forma autónoma.
* Visualización de cómo controlar la frecuencia cardíaca de trabajo para el desarrollo de la resistencia aeróbica.
Excelente video Delio, te felicito. Gracias por enseñarme sobre el calculo de la frecuencia cardiaca me parece super importante y muy profesional de tu parte. Suerte...