Periodizacion para street lifting junto a Miguel Tirado.
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- čas přidán 29. 07. 2023
- En esta oportunidad, junto a Migue vamos a explicar algunas progresiones para aumentar tu fuerza en los basicos.
Pueden seguirnos en:
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Mucha info valiosa, estaba para un webinar esto jajaja, muy bueno saludos desde Argentina
excelente contenido facu!, par de maquinas aportando valor del bueno!
Muchas gracias agus 💪💪💪💪
Me lleva yo siempre comenzaba con fondos y despues dominadas 😮😢
Pd: increíble video de lo mejor que e visto
muchas gracias hermnao!
Muy Bien video amigoooo de lo mejor que he visto en toda mi vida sobre planificacion de entrenamientossss, eso si hay una cosa que no me ha quedado claro: en los ejercicios accesorios cuales serian las series optimas para trabajar?
Algun video para la periodicacion del muscle up lastrado :C
Que pedazo de video unos crack, que opinan de meter peso muerto antes de dominadas con lastre y despues accesorios de espalda?
Excelente video!
Gracias!
Por ejemplo una persona que hace 15 dominadas y su rír 3 es 12, la primer semana puede hacer un 3x12 y la segunda un 4x12 y así ir subiendo una seria o una repetición por semana para subir su rm en dominanas
Cuando uno sabe que ha sido un buen entrenamiento y no es necesario añadir otro ejercicio si no vamos al fallo?
A veces siento que no es suficiente ...
Gracias
8:10 Hola Facundo, busqué sobre que es una single o single en fatiga y todavía no sé que es, me ayudarías muchísimo si me dices que es, desde luego muchas gracias por tu contenido.
Es todo lo dicho válido para un upper/lower de frecuencia U L R U L R R?
Entre serie cuantos minutos de descanso debo de hacer
3 a 5 en el entrenamiento de la fuerza
La diferencia entre los atletas avanzados y el resto es que saben escuchar a su cuerpo y son capaces de entrenar sin fatigarse. Cada atleta debe tener su propia rutina y carga adaptada a su cuerpo que es único. Afortunadamente, este deporte no es tan lesivo como el atletismo pero hay que pensar en una buena técnica y una buena recuperación. Lo demás es palabrería....