100 kg dips - metodo Bilbo - fuerza hipertrofia
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- čas přidán 12. 02. 2022
- 100 kg en fondos, dips
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Creerme si os digo que es el culpable de que pueda volver a entrenar asi como veis, con 44 años las articulaciones ya empezaban a ir mal
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ENTRENAMIENTO de PECTORAL con el METODO BILBO - 130 kg press banca - mejora tu fuerza powerlifting
#shorts #fitness #powerlifting - Sport
Entre los viejitos de casi 57 años como yo tienes mucho éxito.Llevo con tu método Bilbo desde diciembre y mejoro mucho en fuerza.
Tu dip con 100 kilos es de Record Mundial
Muchas gracias majo!!!! De viejo nada, a ver si todos llegamos y podemos entrenar tambien 💪🏻💪🏻💪🏻
Jorfan bioco también los hace con 100 kg
hola Jesús. Soy un seguidor tuyo que soy ciego, no he escrito nunca por que he aprendido hace poco donde está el cuadro de edición y tal. Bueno!, me encanta el método bilbo y lo estoy aplicando a ver si aumento la fuerza. Y bueno te quería decir , que porfa cuando pongas videos así , si podrías describir lo que haces para poderme hacer una idea por favor. Un abrazo! y muchos éxitos en todo. que eres una bestia parda! jajajajjajaj!. cuidate!.
esta haciendo un repeticion con 100 kilogramos en fondos o dips. se mantiene 3 o 4 segundos arriba, baja con sufrimiento que es lo normal y en la subida lo hace genial.
@@TheBeckelar no creo que vaya a leerte, la verdad
@@TheBeckelar kajajjajajajajjajajajajajajjaja
@@TheBeckelar la intención es lo que cuenta
@@jhoancamilocucunubahernand6608 xd hay lectores de textos, si pudo acceder a los comentarios podras acceder a ese texto. como programador eso es un minimo , ademas el propio window tiene esa posibilidad.
Todo mi respeto y admiración
Que bestialidad 💪👏🏼🔥
Que bestia Bilbo!!
Jesus cada día es más probablr que se pase a la calistenia, ya me esta preocupando
Hola jesus, el metodo bilbo me ha ayudado a mejorar mi press de banca te digo las gracias eres un grande.
Eres grande Bilbo !!!
Excelente Jesús
EPA BILBO GRACIAS POR EL METODO, TENGO EN DIPS +95 YA CASI QUE LLEGO A LOS 100, CADA VEZ LLEVANDO MEJOR LAS PROGRESIONES
Eres un dios
Hola Jesús estaría bueno un video hablando de la aplicabilidad del método bilbo al peso muerto
A tope, mi bro !!,..
Que grande eres
Un animal 💪🏻
Exelente jesus!!!!!
Que fácil que subió eso 👏👏👏
Menuda barbaridad :)
Gracias majo
Hey Jesús una consulta cuantos centímetros hay entre las paralelas???
que pasada
Me gusta mucho este ejercicio, siempre he intentado que la distancia que recorre el disco sea la misma que la cabeza. Estaré desaprovechado el potencial?
Vamos ostia!!!!!!!!!!
Podria aplicar el metodo bilbo en el press de banca y luego en fondos?
Waos
De grande quiero ser como vos
Para comenzar esta bien pero una pregunta: cuántas repeticiones puedes hacer?
Yo hago flexiones de pecho series de 10 con 50 kilos. Só quiero aumentar la fuerza no estoy interesado en masa muscular
Y si me gustó tu método
Pero disculpa con ese peso asi hacia donde va la hipertrofia a la cadera????
tengo 25 dips sin peso como empiezo con bilbo para aumentarle peso ?
Ahre se grababa
facil, sencillo y para toda la familia!! bruutal!!
con esa velocidad salian mas reps!! ajjaja que fuerte jesus!
Ya casi alcanzas a Jordan bioco
Es una maquina
Mas abajo es
Pero que es estooooo he visto personas fuertes cargar 80 kg, temblando y encima haciendo con mala técnica y viene este tipo, nah nah Bilbo, eres una bestia
No sé si conoces el Streetlifting, ahí deportistas en categoría -66kg levantan más de 100kg. Con la fuerza de empuje que tiene Jesús, creo que puede mover 140kg
No te duele el esternón?
Aprovecho a hacer una pregunta. Con ese peso, y con bastante menos, ¿no notas que se corta la circulación hacia las BilboPatas? si te ha pasado ¿Cómo lo has solventado?
Si dejo el cinto suelto por delante me va bien
Bilbopatas jajaj
Yo ahí solo veo 25kg, no nos estarás engañando no? Jajajaja es broma, buenaaa
Una solo?
Y vos cuantas podes fracasado?
No está mal
No está mal?
Está de pta madre hombre
How???
mijo 50k
Es el mejor ejercicio de triceps para mejorar el press de banca?
También trabaja mucho la masa muscular del pecho así que también, por mucho es el mejor ejercicio para mejorar la banca
Para mejorar la banca el mejor ejercicio es la banca, pero sí, es un muy buen ejercicio para ganar fuerza en tríceps, y dependiendo de cómo lo hagas, pecho (y algo de deltoides pienso que también hace)
@@pedrocleezz4315 Pues yo de la forma que hago, con solo hacerlo, normal, fondos normales, me trabaja pecho triceps y deltoides a la par, fuerza para todo en general
@@pedrocleezz4315 También depende, hay gente que dice que el peso muerto es el mejor ejercicio para la espalda cuando a mi no me la trabaja para nada, en cambio unas dominadas son mi mejor opción, depende de la persona
@@jesusrobles7915 Efectivamente, depende mucho de la persona y sus biomecánicas, lo de "dependiendo cómo lo hagas", es porque no es lo mismo hacerlo con los codos pegados al cuerpo que unos fondos por ejemplo en barra donde los codos se separan bastante más. Y respecto al deltoides, no sé hasta qué punto su trabajo es significativo en el levantamiento en comparación con el del pecho y tríceps🤔
Calistenia Bilbo wow . No entreno especifico . Pero levanto 40 kilos como 8 veces lo máximo que levante fueron 50 como 4 . Peso 75 , no está mal no . Casi es peso en discos que el de mi cuerpo.
¿Pero quién te ha preguntado?
@@gymbackwards124 Yo le pregunté bro, es una muy buena data de la que estar orgulloso
@@pedrocleezz4315 Nadie le ha preguntado, estaba siendo irónico 🙂
@@gymbackwards124 No
Copón 😲 😲 💪💪💪
Ejecutada de c*j*nes, que se ven algunas de gente bastante más famosa (no vamos a citar para que no te increpen a tí) en la que los discos no se desplazan.
But chicken legs
De que sirve?prefiero hacer 20 repeticiones con 70 kilos
No veo el beneficio si yo tengo mejores tríceps y no me cuelgo ni 10 kilos en la cintura
Son fondos para pectoral, no para triceps
Jajaja que huevos hablarle asi al mejor press banquista de españa xd