Почему так трудно похудеть женщинам после менопаузы? 🤔
Vložit
- čas přidán 15. 07. 2024
- Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-yat?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему так трудно похудеть после менопаузы? Как похудеть после менопаузы (как похудеть после 40, как похудеть после 50 лет)? Что такое менопауза? Каковы симптомы менопаузы? Как сжечь жир на животе после менопаузы, чтобы похудение не казалось мучительным и недостижимым?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Натуральный ВИТАИН В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-natu...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - похудение после менопаузы;
0:10 - что происходит во время менопаузы;
2:19 - вегетативная нервная система;
3:45 - парасимпатическая нервная система;
6:22 - как тренироваться;
7:40 - худшие тренировки для сжигания жира;
8:25 - как похудеть после менопаузы.
Почему так трудно избавиться от жира на животе женщинам после менопаузы? Что происходит во время менопаузы? Многое меняется, но лишь из-за одного изменения в организме. Яичники уходят "на пенсию" и больше не производят и не высвобождают яйцеклетки. Но яичники производят не только яйцеклетки. Они производят еще и гормоны.
В норме активизируется резервная система - надпочечники. Надпочечники производят все гормоны, которые производили яичники. Если к началу менопаузы надпочечники здоровы и работают стабильно, то симптомы менопаузы будут очень легкими, если вообще будут.
Приливы - это не норма. При менопаузе вообще не должно быть симптомов, если нет проблем с надпочечниками.
Эстроген падает, еще сильнее падает уровень прогестерона. Пропорция эстрогена и прогестерона может создать видимость доминирования эстрогена. Но то не так. Просто изменилась их пропорция.
Очень важен баланс симпатической нервной системы и парасимпатической. После менопаузы у женщин обычно активна симпатическая нервная система. Не зная этого, женщина может начать усиленно тренироваться, чтобы убрать жир на животе. Но это не работает, потому что важно уделять внимание парасимпатической нервной системе - системе восстановления, которая влияет на сон. Именно в фазе восстановления сжигается жир. Если отдыха мало, то вы не уберете жир на животе. Начните тренировать парасимпатическую нервную систему.
Итак, как избавиться от жира на животе после менопаузы?
1. Короткие тренировки и много отдыха.
2. Избегайте перетрена.
3. Избегайте тренировок через боль.
4. Спите больше.
5. Полезна любая работа с телом: массаж и т. д.
6. Омега-3 жирные кислоты.
7. Прием ДГЭА.
8. Кето-диета и интервальное голодание.
9. Ключевые нутриенты: магний, холин, витамин В1 и витамин Д.
10. Травы-адаптогены: ашваганда, мелисса лекарственная, страстоцвет.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Why Women Can't Lose B...
Опубликован 12 ноября 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #менопауза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! czcams.com/video/JSiChnABWaA/video.html
Про сахар czcams.com/video/zdjN97XKet0/video.html
Про больную печень czcams.com/video/6seuw0lrO5Q/video.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день czcams.com/video/HLNIY5tBwkU/video.html
Моя мама легко похудела и сильно. Меньше есть стала. Бабушка всегда ела очень мало. Всю жизнь худая была.
Спасибо большое за ценную информацию!
Доктор Берг благодарность с души😇🙏за Вашу заботу о нас 💕
Хватит писать благодарности. Вопрос реально важный. Пишите свои опыты и наблюдения. Действительно ужасно не иметь возможность повлиять на этот вес! Из за внутри происходящих процессов в организме. Жир больше становится действительно, даже не помогают тяжелые нагрузки. Я хожу по 8 часов в день, до головокружения, я пью гормоны, но жир растет с какой то страшной скоростью. Готова лечь под нож хирургов. Останавливпет только влияние наркоза - он очень страшен ....
Я ем с 13.00 до 18.00 всё, что хочу, много не сьешь, проверено, перестроиться было сложно первые 3 дня, сейчас норм. Вывод один : меньше есть, как ребёнок, двигаюсь так же.
Так жир и растёт от гормонов. При климаксе от гормонов вес вырос на 15кг. /75-90кг./ гормоны уже нельзя, только от щитовидки пью. Сбросила 12 кг путём уменьшения фруктов, сладкое/булки не ем 20 лет, мёд иногда ем, пью Глюкофаж от повышенного сахара, вит. В комплекс, Д 3, надо ещё Омега, магний от судорог в ногах. Хожу по 4-6 км ежедневно, летом по выходным на танцы в парк. Жирное есть не могу, всё только отварное. Овощи очень хорошо, но сейчас их мало, только на химии. Ем немного, 1 яйцо варёное, 1 апельсин, цикорий с молоком, кусочек хлеба с отрубями - это утро. Вам успехов и здоровья. И тут вам никто не ответит о своём опыте, только восхваления)). Кстати, советы от климакса совершенно мне не помогают. 14 лет уже душат приливы, именно душат.
Села на интервальное голодание 16/8 , принимаю Анжелик ! Ем холодец и Ким Чи ,так буду питаться неделю , витамин Д ,магний и селен . Буду делать отчёт 😅😅😅😅 сейчас 77 кг при росте 180 ,мне комфортно 69 .
@@user-mi4nz8pv6dАнжелик с какой целью пьёте? От климакса мне не помог, выпила 3 бутылки по 60 табл. - эффекта нет. Может совсем немного лучше было, надо ещё попробовать.
Мне 54 будет в мае , Анжелик таблетки пью первый месяц , приливы прошли
Спасибо-спасибо-спасибо. Очень доступно и понятно объяснили как это работает
И главное не ходите на работу- это очень вредно😊
Спасибо!Полезные советы!Доверяю доктору Бергу.И прислушиваюсь к советам!❤❤❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Благодарю❤❤❤ всех благ
Доктор, как же приятно Вас слушать! Так просто и доступно нам обьясняете. Благодарю вас. Здоровья Вам.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Очень ценная информация, спасибо! ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Доктор Берг- самый лучший! Верю ему.
Дорогой доктор Берг, я и не надеялась уже вернуть свой прежний вес. Но когда начала следовать Вашим советам, лишний вес начал уходить сам! Ушли лишние 14 кило. Без особых усилий, на вкусном и полезном питании!!! И во время менопаузы!!!! Это просто чудо. Вы делитесь своими знаниями с людьми, Вы для меня лучший доктор в мире!
Бесконечно благодарна Вам и Вашей команде за Ваш труд!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
За какой период вы сбросили 14кг
Поделитесь, что Вы делали. 🙏
Расскажите,пожалуйста, подробнее о вашем питании, физической активности и за какой период вы постройнели на 14кг?
@@marina.tit. Присоединяюсь к вопросу.
Как же я вам благодарна , дорогой доктор Берг! Вы объяснили мои сегодняшние чувства , я поняла что нужно делать! С менопаузой всё перевернулось и я не понимала что со мной происходит..
Благодарю Вас Доктор❤!
Здравствуйте👋
Рекомендуем Вам курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Также у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Подскажите пожалуйста у доктора есть информация про бессонницу?
Об этом знает каждая женщина в менопаузе.А если что не понятно,интернет в помощь
@@shkoda28 купите мелатонин и принимайте
Спасибо, доктор Берг!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Как всегда,замечательно,познавательно,доступно в восприятии!👍❤️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Спасибо брльшое уважаемый доктор Берг за Вашу помощь людям. Вашы советы очень ценные. Ереван👍👍👍
Спасибо лучший доктор🙏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Спасибо Док:Берг за информацию при менопаузе , ждем еще более открытые советы ;🙏
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про менопаузу
czcams.com/video/XkVKfEZ_600/video.html ,
czcams.com/video/anH7379fctM/video.html .
✅Понять, что такое менопауза и как смягчить ее симптомы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена во время менопаузы и улучшить состояние здоровья в целом, вам поможет курс "Яичниковый тип телосложения" для женщин с нарушениями менструального цикла и другими гинекологическими заболеваниями, а так же в период менопаузы.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Служба поддержки канала
Обожаю вас❤️🥰.
Спасибо, доктор Берг☺️🙏🏻
Благодарю❤❤❤
Большое спасибо
Благодарю 🎉🎉🎉
Thank You ever so much Dr. BERG
Здравствуйте, доктор огромное-преогромное срасибо, здоровья вам счастья и любви❤
Спасибо
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
спасибо большое,вы настоящий мужчина
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Благодарю Вас!🙏❤️
СПАСИБО ДОРОГОЙ ДА БУДЕТ ТАК АМИНЬ ❤
Спасибо за разъяснение❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
❤❤❤спасибо!!!!
Для себя вывела такую формулу снижения веса
1. Хороший полноценный сон
2. Отсутствие сахара
3. Правильное питание без хлеба,картофеля,риса( там поверьте много чего есть)
4. Занятие спортом или хотя бы хотьба
Умница!
Я на рисе без соли стройнела на 10 кг
Рис вымачивать и смело употреблять.
Рис ,вообще не диетический продукт,зачем он? Если есть мясо и овощи,и любимая гречка,королева круп,и то не переусердсьвовать
@@alisochka43у японцев и китайцев рис это одна из основ их питания, и они в большинстве стройные и много долгожителей среди них.
Благодаря интервальному питанию,с апреля этого года, минус 18 кг❤Спасибо!!!!!!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У меня с октября интервальное голодание, третий месяц пошёл. Ушло 10 кг.
@@user-jx9uj9bc9z в кратце что это такое интервальное голодание?
Здравствуйте👋, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html ,
czcams.com/video/j77pFfS_rPo/video.html ,
czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html ,
и как начать интервальное голодание
czcams.com/video/wrdhrLU6Znk/video.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
У меня на интервальном голодании за год ушли килограммы, но появились камни в желчном пузыре. Теперь должна делать операцию по удалению жел. пузыря☹️
Wooow спасибо большое ❤❤❤❤
Супер информация. Гениальный человек. Спасибо Вам
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо Др. Берг.❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Лучшее, что я нашла на Ютюбе❤
😂😂как вам мало надо.
Благодарю, Доктор🥰
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Спасибо большое 😘
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3400 рублей (вместо 5400 рублей) можно по ссылке
drberg.ru/kurs-yat?
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
💕 спасибо.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Благодарю😘 вас
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Девчонки не ноем. Плоский живот будет, благодаря правильному тонусу мышц спины и живота. ЛФК Всем в помощь. Всё очень индивидуально.
Добрый вечер❤️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!
Служба поддержки канала
Я тоже думала трудно сбросить вес, особенно если всю жизнь эксперементируешь с диетами. Но следуя всем рекомендациям доктора Берга, мне наконец удалось избавится от пищевой зависимости. А потом всё пошло по накатаной и вес туда же 😅
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Люди, предпочитающие растительную пищу, значительно худее тех, кто ест мясо.
@@user-te7dq3yk8z, нет . Я мясоед , и очень хорошо худею на мясе
@@user-te7dq3yk8z ну, не скажите, если кашки с маслом и молочком есть.
@@user-te7dq3yk8zэто вы про морских коров? 😂😂😂
Пока неисключила сахар и.мучное не могла похудеть,даже находясь на ИГ,сейчас начала худеть по немногу за месяц четыре кг
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Добрый день, а какой у Вас вес был изначальный? А на каком Вы иг? Я на 16/8
Приятно читать комментарии. Они помогают поверить, что я тоже смогу.
А вы ещё исключите продукты с высоким содержанием сахара. Смотрите таблицы" сахар в продуктах"
@@user-ut4yb1sl2c Спасибо за полезный совет.
Спасибо доктор.❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Спасибо д.Берг💪👍
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо ! 😘
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Благодарю Вас!❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо Вам !!!
Спасибо ❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Благодарю вас за нужную информацию, теперь буду знать как правильно убрать жир на животе. 💯🔥👍
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
И как, убрали жир на животе? Поделитесь опытом.
@@magdalina604 убрала сахар, булки и конфеты из рациона занялась йогой, так как выпирающий живот во многом зависит от осанки и пью достаточное количество воды 😊
@@user-jf8ui3sk3y повезло, все это я убрала ещё 20 лет назад, но живот остался. Да, лордоз выпячивает вперёд живот, но и подушечка жира тоже есть.
Спасибо💓💓💓💓💓
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Я занимаюсь йогой и растяжкой, пульс здесь не поднимается и я не устаю от этих тренировок. Я отдыхаю занимаясь. И как тренировать в данном случае парасимпатическую
Благодарим
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Спасибо.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Отладила правильное питание без голодовок, отлаживаю сон! Это важно, зарядка каждый день.. Йога,, пилатес,, спортшаги и вес сам уходит .. Жирок с ребер потаял... А был всю жизнь я думала это от того что у меня большой размер груди🎉
Thank you
❤️🙌
🙏🙏
Есть здесь те, у кого приливы более 5-7 лет? И что-то помогло их убрать? Я пробовала все методы за 14 лет, кроме згт ничего не помогает, но получила кучу побочек. Если приливы были до года и прошли, то они ушли сами, а не от мелисы и тд. Хорошо давать советы, когда эти приливы были месяц/два, а то и меньше - "я все делаю, все могу, зарядки и тд." У всех этот процесс проходит по разному.
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга
czcams.com/video/XkVKfEZ_600/video.html ,
czcams.com/video/anH7379fctM/video.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса "Яичниковый тип телосложения"👉
online.drberg.ru/yatt? .
Курс поможет понять, как смягчить симптомы менопаузы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена и улучшить состояние здоровья в целом.
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса "Яичниковый тип телосложения"👉
online.drberg.ru/yatt? .
Курс поможет понять, как смягчить симптомы менопаузы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена и улучшить состояние здоровья в целом.
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Мне только Тиболон помогает, тоже тяжелый климакс уже как 6 год .
Добрый день! Мне 56. Первые звоночки появились 2 года назад (приливы беспокоили только летом, только в жару). А в апреле этого года начался ад: перестала спать, приливы каждые 12-18 минут! Пошла к гинекологу -эндокринологу. Врач оказалась очень толковой, стала рассматривать организм в целом, а не просто сняла симптомы. Выписала витамины, бады, гомеопатию и растительные гармоны. Пришлось покупать 2 таблетницы… и назначила обследования: узи, кровь и т.д. Приливы ушли через 2 недели, и жизнь моя восстановилась! А обследования показали, что климакс еще не наступил (месячные еще идут, не регулярно), а все дело в ЖКТ и преддиабете… скорректировали лечение +диета. Сейчас у меня все хорошо!!!! А клиника называется «клиника интегративной медицины доктора Титовой. Девочки, будьте здоровы!!!!! 💐
Я пью Анжелик микро и забыла про приливы и все остальные "прелести" климакса.
Я делаю все правильно. Бег с собакой каждый день, а силовая один раз в неделю и горячая йога по субботам. Всем удачи ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
А что за гтрячая йога? Или вы это образно выражаетесь?
Ого Ольга!😮
Я тоже бегаю с собакой. Но тренировки, которые мне не помогали, заметила танцем. Стала танцевать шаффл. За месяц минус 3 кило. Ножки стали стройными, вернулась попа. А уж сколько эндорфина вырабатывается по время танца , словами не передать
Тоже бегаю, но без собаки😅
Я в возрасте менопаузы ,но поддерживаю свой вес правильным питанием и плаванием ,,правда плаваю профессионально минимум полчаса без остановки
1 апреля села на интервальное голодание 16/8 , ем холодец и ким чи ( все собственного производства ) принемаю Анжелик , вит Д , селен и магний . Вес 77 рост 180 , хорошо чувствую себя при 69 кг . Завтра сделаю тренеровку ,если будет кружиться голова , сьем мед . Буду делать отчет ,всем добра 😅
Утро 2 апреля , проснулась в 7:30 я из Москвы, у нас меняется погода , сильно опухло лицо 🤔 непонятно , возможно из за погоды . Пью воду , есть буду в 11 - 11:30
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Спасибо 🙏
Утро 3 апреля, проснулась не голодная , вчера ела 2 раза в 11 и в 15 ( очень хотелось есть ) в 18 есть не хотелось ,съела несколько крекеров собственного производства 😂 из льна , ржаной муки , тыквенных и подсолнечных семяч. Чувствую себя хорошо
Все доброго утра 😅 4 апреля Так как времени высвободилось много ,решила заняться кожей , вчера перед обедом выпила расторопшу 1/2 ч л перемолотых зёрен , чувствую себя отлично . Вечером прочла ,что в расторопши эстрогены 🤔🤔,а ведь я на Анжелик!!!!!! Буду наблюдать , не покроюсь ли прыщами !? 😏
В остальном все прекрасно !!!! На завтрак сегодня добавила хлеб из цельнозерновой муки и масло сливочное с растеромй в нем кинзой и куркумой , очень вкусно..Всем добра 🙏
ИГ чередую с голодом, в неделю 2дня без спорта вес ушел за 1.5 месяца 8кг и живот подтянулся. 60лет.😊
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Вы на пенсии. Тогда возможно такое. А я не смогу, потому что работаю и голодать просто не смогу.
А у меня за 12 месяцев ИГ ушло всего 15кг, но в объёмах с 58 на 50 размер. А сейчас появилась потребность в голоде где-то 1-2 раза в месяц. Когда просто не хочется есть. Перед этим бывает потребность есть только один раз в день, хотя я на 16/8. Начинаю в 12, но в такие дни есть хочется только часов в 16 и все, больше не хочу. Слушайте внимательно свой организм, он подскажет. Видимо ИГ что-то перестраивает
Если раньше 2 недели для пресса надо было , после менапоузы надо 3-6 месяцев убрать живот
Snasibo Doktor❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
❤
Уважаемая команда доктора Берга, подскажите пожалуйста, что делать, чтобы при интервальном голодании не застаивалась желчь?
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про застой желчи и как улучшить ее отток
czcams.com/video/3MirMfN_AHM/video.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Висцеральный массаж живота
Когда кушаете жиры то желчь сама вырабатывается, не заморачиваться об этом
Странно говорить о менопаузе и показыаать видео двадцатилетних девочек.
А так все остальное
Меньше жрать больше двигаться и не нервничать, это прям уникальный совет.
Никогда никто не говорил и вот опять.
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга
czcams.com/video/XkVKfEZ_600/video.html ,
czcams.com/video/anH7379fctM/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса "Яичниковый тип телосложения"👉
online.drberg.ru/yatt? .
Курс поможет понять, как смягчить симптомы менопаузы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена и улучшить состояние здоровья в целом.
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Не ем сладости, только ягоды и питаюсь без глютена. Но вес растёт и еще благодаря гормональной терапии, потому что благодаря менопаузе сон пропал и потела так сильно, особенно ночью.
Любая ситуация индивидуальна. Поэтому пытаюсь найти свой путь избавления от лишних килограммов
Я стала пить " ци Клим" и приливы ушли. Тоже очень сильно потела по ночам, не высыпалась. Это фитоэстрогены( цимицифуга) и мой гинеколог-эндокринолог разрешила мне их пить даже постоянно( даже при наличии у меня миоматозных узлов). Плюс интервальное 16/8 и за 6месяцев ушло 15кг. Да, медленно, но я и не спешу, раньше совсем не могла похудеть, т.к. организм замучен за жизнь всякими диетами. Сейчас вес стоит уже 3 месяца, но объёмы все же уходят. Хочу сейчас присоединить кето, потому что до этого было просто интервальное, ела все, но маленькие порции.
У меня сразу суставы дали сбой. И кожа оплыла.
А на меня менопауза никак не повлияла,вес как был 52кг так и остался.
на меня тоже)
Счастливая
Повезло😅
Генетика. 👍
Какая вы молодец! Респект!!!?
❤❤❤❤❤❤❤😊
Потому что нет стимула ))
❤❤❤
О каких интенсивных тренировках можно говорить при менопаузе? Он как мужчина не понимает как женщины чувствуют себя во это время…
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про менопаузу
czcams.com/video/XkVKfEZ_600/video.html;
czcams.com/video/anH7379fctM/video.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Постоянные приливы , тяжесть и просто депрессия😂😂😂😂😂
А я занимаюсь
Все по - разному!
В одной проходит легко, а другой- свет не мил!
Полностью согласна
Я наверное одна такая-стала очень спокойной,сплю мертвецким сном и вообще все время сонная хожу,не приеимаю ничего близк к сердцу все пофиг,исчезли эмоции и тдтп.А раньше была с точностью наоборот.Вес набрала сильно,почтии20кг,никакие диеты не работают вообще
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть
czcams.com/video/pMt6xqIJhzM/video.html ,
czcams.com/video/8H8-8rF3P4Y/video.html .
НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма.
📌Приобрести курс можно по ссылке 👉
drberg.ru/bk2?
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉
online.drberg.ru/bk2proburok?
Служба поддержки канала
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉
online.drberg.ru/bk2proburok?
Служба поддержки канала
А у меня тяжёлая менопауза. В 39 всё закончилось, уже 4.5 года- ничего не помогает. Гормоны не пью, но все фито перепробовала.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про менопаузу
czcams.com/video/XkVKfEZ_600/video.html ,
czcams.com/video/anH7379fctM/video.html .
✅Понять, что такое менопауза и как смягчить ее симптомы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена во время менопаузы и улучшить состояние здоровья в целом, вам поможет курс "Яичниковый тип телосложения" для женщин с нарушениями менструального цикла и другими гинекологическими заболеваниями, а так же в период менопаузы.
🔰На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/yatt? .
Служба поддержки канала
Проблем с костями и суставами у Вас нет?
@@Orotroyи с зубами?
Как это грустно всё
Принимайте масло мускатного шалфея. Мне помогло.
👍👍👍👏👏👏💝
Не когда не думала, что буду так себя чувствовать 🥹всегда была энергичной , а сейчас как вареная курица и не сплю совсем !
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста , как ощущаются приливы ? Мне 54 , цикл пока каждый месяц , но я так поняла менопауза уже началась ?всем добра
Потом будешь обливаться и днем и ночью и " гореть" от жара
Мне 46 и цикл сбился года три назад. По пол года небыло менструаций. Сейчас пол года на згт. Очень тяжёлые симптомы климактерия были. Бессонница, по пять семь раз за ночь в туалет вставала. Приливы по много раз в сутки, ночью просто "плавала", вставала меняла наволочку,простыня влажная. Постоянная дикая усталость и разбитость. Жить не хотелось. С згт все ушло. Ищу способы, как вернуть себе прежнее качество жизни без згт .
Больше свежих ягод, свежий воздух, ходьба... Точно помогут❤
Хочу спросить вас.Если во время менопаузы,спустя два года ... пошли месячные,это нормально или существует проблема и надо обратиться к врачу?Огромное спасибо и буду очень благодарна,если вы мне ответите💖
Не ответит не ждите. Но к врачу сходить надо, что-то не в порядке.
@@marinatikkoeva890 А,почему ,не ответит?Спасибо за внимание.добого вам вечера🌙❤️
@@user-cn9hn1pg7nон даже вашему комментарию лайк не поставил.
Да, обязательно к врачу. Это не нормальные симптомы. У меня так же было. Отправили срочно к гинекологу и брали анализы на биопсию. Все обошлось, но лучше перебдеть😅
@@marinaperminova7577 Марина,огромное спасибо за оказанное внимание❤️Это на днях моя доча сказала,ей 47лет.Ну,и представь Марин,четвертый день у меня покоя нет🤕После Нового года обязательно погоню ее к гинекологу.Спасибо, девочки,❤️💚💜Завтра Рждество!Поздравляю вас,здоровья вам,вашим детям,внукам....Огромный вам привет и солнечной Греции и Грузии🇬🇷🇬🇪С наступающим Новым Годом!!!Мирного неба!🎉🌞🌟💝💋
💃💯💃💯💃💯💃💯💃💯💃
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Пилатес..спокойствие, только спокойствие. И яичный белок на ночь👍
Спасибо👍👍🇬🇪🇬🇪
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Тренировками лень заниматься
Расшифруйте пожалуйста, что такое DHEA? И, где это купить?
Здравствуйте, это гормон, можно посмотреть в интернете, где купить.
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
А гинекологи-эндокринологи утверждают, что если есть приливы, то в будущем не будет проблем с давлением, сердцем
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Про давление- вранье.Я всю жизнь была гипотоником,в начале менопаузы бывало давление 120.Теперь,в 56,уде было 150.На сутки заложило одно ухо.
Какая там тренировка,сил нет на это😢
Как набрать вес?
Не нервничать.
Крепко и вовремя спать.
Достаточное потребление белка.
Достаточное потребление Жиров (полезных).
Хорошо работающая печень.
Силовые тренировки.
@@nadezhdaj4062 я в деревне "глухой"
Здравствуйте👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
czcams.com/video/80_hFxtMreY/video.html ,
czcams.com/video/tvrRfrMUNPY/video.html ,
czcams.com/video/p9WIhqa2VmU/video.html ,
czcams.com/video/eqS3ffBX428/video.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Я готова поделиться. У меня избыток.
Пишите сколько вам надо и слово СОГЛАСНА
когда-то в молодости это сработало, потому что не могла забеременеть.
Я ГОТОВА И СОГЛАСНА.
Я жирная и прекрасно сплю.
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉
drberg.ru/bk2-promo?
Служба поддержки канала.
Вообще не ем, чтобы не париться))
?
А зачем избавляться от жира на животе ? Пусть себе будет.😊в таком возрасте.
В каком в таком?)) Ну каждому своё)))
Нет не трудно похудеть надо пойти в спортзал и по часу тренировки три раза в неделю и все ок…10 кг как не бывало за полгода…лучше еще ужин легкий
Должен быть животик ! Как это, плоская, как доска, спросите у мужчины,,, ! 😊
До колен , чтоб наверняка
Животик-это страшно! Лучше доска
@@user-zg2gg4id2q лучше доска !!!!! 😁🤗
Живот плохо это самый вредный вид жира живот враг здоровья срочно избавьтесь от него
Висцеральный жир(на животе) очень опасен может провоцировать заболевания печени,поджелудочной ,диабету.Про эстетику вообще молчу!😮
Я одна бы похудела давно,но семья рядом и кушать просит😂
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть
czcams.com/video/pMt6xqIJhzM/video.html ,
czcams.com/video/8H8-8rF3P4Y/video.html .
НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма.
📌Приобрести курс можно по ссылке 👉
drberg.ru/bk2?
Служба поддержки канала
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉
online.drberg.ru/bk2proburok?
Служба поддержки канала