YOGA ABENDROUTINE - 15 Minuten Dehnen & Entspannen (Anfänger geeignet)
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- čas přidán 24. 07. 2024
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Hattest du einen langen Tag und möchtest Stress abbauen? Oder war dein Tag richtig gut und du willst ihn mit Yoga, Atmung und Meditation beenden? Ich verspreche dir, dass es dir nach dieser 15 minütigen Yogaeinheit besser geht als zuvor.
Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel. Diese Einheit ist für alle Level, also für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
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Vielen Dank!
Marcel
00:00 - 02:24 Das erwartet dich
01:04 - 6:50 Atemübung gegen Stress
6:50 - 20:08 Dehnen & Entspannen
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danke Marcel Namaste
Danke lieber Marcel 😀 für das tolle Video, ich habe mich sehr gut entspannen können, danke dafür 🌷
war nh richtig gute session, hat richtig gut getan ^^ 🫶🏻
Hallo zusammen, ich bin seit 3 Wochen absolut begeistert von Marcel und froh ihn gefunden zu haben😊. Seine tolle Art, seine Person und positiven Vibs erfreuen 😊und motivieren mich dazu weiter zu machen. Morgens und Abends gehört Marcel und sein Yoga Programm schon zur Routine dazu. Ich werde nur bei seinen Videos bleiben😊
Vielen Dank Susanne! Total lieb!
Die einzelnen Asanas sind heute perfekt gefilmt. Man kann sehr gut erkennen, wie die Ausführung richtigerweise erfolgen muss. CHAPEAU!
Wenn Yoga Übungen für Anfänger, dann nur mit dir ❤ danke für deinen motivierenden Einsatz! Ich habe dich auch meiner Freundin empfohlen 😊
Vielen lieben Dank Marcel, bin dankbar Dich hier gefunden zu haben 😊🙏🏼
❤lichen Dank !
Yoga mit dir ist wundervoll !!
Ich komme immer gerne auf deine Videos zurück. Du hast ja für jede Situation was dabei. Das hier hat mir sehr geholfen als ich Mal erkältet war und mich echt nicht fit gefühlt hab, trotzdem was für mich zu tun. Vielen Dank😊
Hi Clemens! Danke für das sympathische, humorvolle Video. Mir sind die Anfänger yoga Einheiten bei vielen andren immer viel zu schnell mit zuwenig Wiederholungen. Bis ich den Dreh inkl Atmen raus hab hab ich schon die nächsten vier Posen verpasst. Bei deinem Video hat ich Zeit zuzusehen, mich auszurichten, über mich selbst zu lächeln, meine Atmung zu finden und hab trotzdem ALLE Posen mitgemacht. 😂🥳🤗 von daher Danke fürs langsame und entspannte Vorangehen und sowieso Pluspunkte für deine superliebe, flauschige Trainingshelferin. Gib ihr einen Schmuser von mir. 🐕 😍mein Abo hast du und ich freu mich aufs nächste Mal morgen früh! Alles Liebe!
Richtig schön gemütlich mit deinen Lichtern! Passt perfekt zu so einem müden Sonntag bei mir (auch wenn es noch nicht abends ist), Danke 💕
Ja was soll ich sagen, ich hätte nach der anfänglichen Entspannungsübung mich eigentlich nur noch zur Seite fallen lassen müssen 😂😂😂💤😴
Aber gilt nicht, also weiter!
Danke für die tolle Inspiration und Anleitung❤️😊👍
Vielen Dank! Bei meinem 1. und letzten Yoga war es Schmerz und Perfektion, aber keine Entspannung. In diesem Video wars anders! Vertrauter Dialekt, lustige Bemerkungen und kein Zwang zu Perfektion. SO hab ich richtig Lust auf Yoga
Tausend mal danke ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Mein Respekt.
Gerne Martha! Vielen Dank!
Ganz toll, danke lieber Marcel🥰
Danke für die tolle Einheit ! Was ich ganz besonders liab fand, als du meintest : "Ich will das dir heut gut geht " Vielen Dank 🙏
Danke für diese perfekte kurze Session vorm Bettgehen ❤
Danke, für diese entspannte Yoga Anleitung
Hat spaß gemacht gerne öfter und auch schwerere Übungen 😅
Danke ,sehr schöne Einheit vor dem schlafen
Hoopla ging das schnell vorbei 😅 danke ❤️
Vielen tausend Dank für deine großartigen Videos. 🙏🧘☀Liebe Grüße 🤗
Ein sehr schönes Video! Vielen Dank Marcel! :)
Sooo angenehm. Vielen Dank für diese wohltuende Anleitung. 🙏🏻
Hey Marcel :)
Danke für dich! Ich bin sehr dankbar dass ich dich über Headspace entdeckt habe! Ich bin sehr begeistert, vielen dank!
Das hat sehr gut getan! Herzlichen Dank!
Super!
Mega! Wirklich entspannend 😊
wunderbar, wie immer!
Bester yogalehrer
Es ist soo beruhigend dir zu zuhören 😊
Danke Marcel, deine Session 😊
ich liebe die yoga minuten mit dir. authentisch und echt kommst du rüber. machst du auch mal ein retreat in der schweiz?
Liebe Nathalie, leider nicht geplant. Aber komm doch gerne zu mir in das schöne Tirol oder Salzburg! :)
Wird heute Abend getestet 🙂
Ganz viel Spaß!
Kommt zur perfekten zeit ❤❤
du bist so süß haha
Hallo Marcell.
Beim Video sagtest du, dass es dein Buch schon zu bestellen gibt. Du meinst Vorbestellung? Ich hab es vorbestellt und die Lieferung ist frühestens April 24. Dein Yoga Anfängerkurs ist super! Danke dir.
Genau! Vorbestellen meinte ich :) Das Buch erscheint erst im April. Vielen Dank!!!
Die Laserschwertlampe rechts im Zimmer ist ziemlich cool.
Wo bekommt man die her?
Direkt bei Darth Vader (gabs bei Ikea)
🤣🤣hab ich jetzt schön gelacht. Vielen Dank !@@MarcelClementi
Geht due Atemübung auch auf einem Meditationskissen? Ich kann weder im Schneider- noch im Fersensitz länger sitzen, schon gar nicht mit geradem Rücken. Auf einem Meditationskissen geht's gerade noch.
Gerne kannst du dich auf das Kissen setzen! 😊
Ich meditiere schon einige Zeit, aber meine Beine sind immer noch steif. Hast du ein paar Tipps, meine Knöchel schmerzen nach wenigen Minuten trotz Matte und Kissen.
Du redet leider zu viel. Das lenkt ab, schade.