7 trükk, hogy jobban tudj koncentrálni
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Kaptad már azon magad, hogy egy-egy előadáson vagy meetingen kiesett több perc, és fogalmad sem volt arról, miről volt szó? Történt már veled olyan, hogy túl sok dolgod volt egyszerre, mindenbe belekezdtél egy kicsit, de nem jutottál semminek a végére?
A mai rohanó világban az egyik legfontosabb és legértékesebb képesség a hatékony figyelem és koncentráció.
Készítettünk neked egy videót, amiben hét tippet gyűjtöttünk össze, hogyan is tudnád a koncentrációdat fejleszteni, és hatékonyabbá tenni.
Szeretnél még többet tanulni, gyorsabban? Íme, 10 tudományosan bizonyított módszer a gyorsabb tanuláshoz: tudastarklub.h....
Kutatások, források:
www.researchga...
www.sleepfound...
www.rand.org/p...
www.ncbi.nlm.n...
www.forbes.com...
www.health.har...
www.sciencedai...
www.theguardia...
www.bmj.com/co...
www.ncbi.nlm.n...
www.flurry.com...
www.ted.com/ta...
study.com/acad...
uwaterloo.ca/n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.healthline...
universityheal...
🎓 Érdekel az üzlet, az önfejlesztés, és szeretnél gyorsabban előrelépni az életben? A Tudástár Klub az ország egyik legnagyobb önfejlesztő közössége, csatlakozz hozzánk: www.tudastarklub.hu ⬅️⬅️
Instablaster...
Igen szeretnék tagja lenni a Tudására Clubnak havi fizetéssel. 12-én jön nyugdíj akkor tudok fizetni.
Biztos hogy sokra tudom majd fordítani ezt a "tudást"! KÖSZI! A feltöltést!
Kevés a sok alvás: mély alvásra van szükség. Erről készült már videó! Köszönöm az eddigieket! Az Erő veletek van!
1. 5.5,30 órákat alszom évek óta, ritkán 6-6,30-at, szökőévben többet.
2. Napi minimum 90 percet edzek.
3. Értesítések kikapcsolása!
4. A munkám is flow! :)
5. Rendszeresen jógázom. Figyeld a légzésedet, már az is meditáció!
6. A rendszámtáblákkal is jól lehet játszani, vagy, hogy egy adott szóból, hány másikat tudsz kirakni.
7. 1,5 liter = 80 korty! ;) Tudom már mi a gond! Több, mint 10 éve nem ettem étcsokit sem...
Az első az alvás.. ezt hajnali 1:22kor nézem :D minden videod nézem és követően pacsi
Köszönöm a feltöltést!így már nem fogok rossz jegyeket kapni.KÖSZÖNÖM!!!!!!
Hasznos volt.
Majdnem így élek !
Köszönöm!
Koszi a feltoltest hasznos volt
Köszönöm szépen
Amikor végre van megoldás a problémádra, de nem bírsz rá koncentrálni, mert 2 perc után az elméd már más világokban jár 🥲
azon lehet javitani ha 1-2 napot nem alszok 2 hete 😥:cry:
És akkor az egyetemistákkal mi a helyzet? olyannyira terhelik őket hogy az alvási szokásaik felborulnak gyakran van hogy 2-3 órákat alszanak mert annyi mindent kell csinálniuk. Ilyenkor mi a helyzet?
5:38 - 200 oldalt ? :D JÓ VICC :D
5 óra alatt elolvasni 200 oldalt ellehet olvasni.
Ha sokat olvasol, már nem betűket látsz, hanem szavakat később a mondatokat. És fut a szemed a sorokon. 1h10min/50 oldal és akkor 5 perces szünetek is beleférnek az 5 órába.