좋은 정보 감사합니다 구독 좋아요 알람 설정할게요!! 아 선생님 한가지 궁굼한게 제가 호지킨림프종4기 판정을 받고 건강괸리에 신경쓰고 있는 20대입니다 항상 점심을 먹고 종합비타민 + 비타민D1000 + 에스더비타민C1000+1000 이렇게 한번에 물한잔이랑 같이 먹는데 괜찮나요? 아니면 1000은 저녁에 간단히 샐러드 먹고 먹는게 나을까요?? 저녁에 먹으면 제가 불면증이 심한데 잠이 안올까봐 걱정입니다ㅠㅠ
대체로 비타민C는 한번의 흡수량이 제한적 입니다 최대한 용량을 나누어 드시는 것이 효과적 이라 보셔야 합니다 하지만 이야기 하신대로 너무 늦은시간 드시면 수면을 방해 할 수 도 있습니다 보통 반감기를 보면 3시간 전후이니 저녁 식후 바로 드시면 수면을 방해하지 않을 것으로 생각됩니다
물론 원래는 몸무게 당 용량을 조절하면 좋긴 합니다만 먹는 수준의 비타민 에서는 크게 의미가 없습니다 더욱이 메가도스라는거 자체가 이미 권장량의 수십배이기 때문입니다 요즘같은 시기는 그렇게 드시면 좋구요 평범한 상황이 오면 하루 세번이면 어떨지 하구요 하루 두번두 나쁘지 않습니다
안녕하세요 좋은 정보 감사드려요 저는 15년전에 갑상선암수술후 부갑상선기능상실로 매일 칼슘 2000mg과 비타민d를 먹고 있어요 정말 많이 먹죠ㅠㅠ 다행히 혈당 칼슘농도는 적당히 유지되는중이에요 저처럼 칼슘을 많이 먹는 사람도 비타민 씨를 먹어도 될까요? 항상 담석이 생길까봐 걱정되어서요 지금까지 담석이 생긴적은 없구요 몸에 좋은 비타민 씨를 마음껏 먹어보고 싶어요 감사합니다
신장결석을 초래 하는 경우는 거의 없지만 기존의 결석을 다소 키울수 있을 가능성은 없다 이야기 드리기 힘듭니다 우선 중요한것은 가장효율적인 용량을 드시는거구요 보통 500mg 이하로 드시기를 권해드립니다 보통 결석과 관련된 용량은 수천밀리그람이니 적은 용량은 크게 걱정하지 않으셔두 될듯합니다 처름 고르실때는 하얀색이 좋습니다
안녕하세뇨!!좋은정보 감사합니다!30살 돼서 여러비타민 챙겨먹으려고 하는데 이번에 비타민c입문했어여!!500mg짜리를 하루두번 총 1000mg 먹어가며 늘려보려고 하는데 다들 막 하루 3000 4000 드시던데.. 저는너무 적은걸까요??..괜히 작은단위로 사서 여러개씩 먹어야하나 그러고있는데뇨ㅠㅠ..
비타민c에 대한 여러가지 의견들이 많은데 선생님 말씀이 가장 와닿네요. 감사합니다. 만성위염이 있어도 먹어도 될까요? 중성비타민c는 효과가 어느정도인지좀 알려주세요. 효과가 없다는 사람도 있어서요. 메가도스요법은 안하구요. 중성비타민c 1100mg 이 있는데 하루에 두알만 먹어도 효능이 있을까요.? 그리고 위염약을 종종 복용하는데 어느정도 텀을 두고먹어야 할까요? 답변부탁드립니다.
컴퓨터로는 댓글이 않보여서 답이 늦어져 죄송합니다 비타민C가 위염을 유발하지는 않지만 다소 불편하시다면 식후로 드시면 됩니다 중성하 비타민C 역시 효과는 유사하구요 속이 편하시다는 장점이 있습니다 다만 칼슘이 대체로 들어있기 때문에 고함량을 드시는것은 반대입니다 500mg 전후로 하루 두세번 정도 드시면 좋을듯 합니다 간격은 식사시 드시면 됩니다 감사합니다
이론적으론 문제될것이 없긴 한데요 다소 과하시다는 생각을 지울수 없습니다 하루 3번도 적은 횟수는 아닌데 하루에 10회 이상을 드신다는게 쉽지는 않으실텐데요 어떤 목적이 있으시다면 그럴수 있겠지만 그렇지 않으시다면 다소 용량과 횟수를 줄이시는게 맞다는 생각이 듭니다 꼭 최적의 혈중 농도를 유지 하셔야 겠다면 세시간에 한번정도 500mg 정도면 충분하리라는 생각이 듭니다
굉장히 중요한 질문을 주셔서 감사합니다 일반적으로 IVC(비타민C 고농도 주사)를 할때는 일시적으로 요산의 배출이 중가하므로 통풍의 증상을 발생시키거나 나쁘게 만들 수 있기 때문에 주의를 요합니다 하지만 먹는 비타민C의 경우 그러한 혈중농도 상승이 없기 때무에 너무 걱정 않하셔두 되구요 반대로 거의 모든 논문들이 비타민C의 복용으로 혈중 요산농도가 낮아진다고 발표하고 있으니 오히려 열심히 드시는것이 좋습니다 논문에서는 500~1000mg 정도를 권하는 경우가 많은데요 개인적인 생각으로는 500mg 정도 드시면 매우 효율적이고 걱정도 없으실거라 생각합니다
첨 뵙네요~^^ 용량가지고는 이렇다 저렇다 말이 많은데 선생님께 용법설명 제대로 듣고 가네요~^^ 그냥 습관적으로 점심 먹구 1000mg, 좀 피곤하다 싶음 2000mg 먹구 땡이었는데 최대 머무는시간이 6시간이라니~ㅋㅋ 안먹은것보다야 나았겠지만 쌤말씀 들으니 역시 제대로 알고 먹어야겠다는 생각이 드네요~어차피 먹는거 효율적으로 효과있게 먹는게 나을테니까요~^^ 쨌든 감사합니다~ 구독하고 놀러오겠습니다~^^
요즘 바이러스가 기승이라 면연력 높이려고 비타민 C, D 두 가지 구매해서 먹으려고 하거든요. 근데 건강보조제랑 약국에서 파는 일반의약품 중 일반의약품이 효과가 더 좋다는 설이 있던데 사실인가요? 그래서 인터넷에서 파는 거 살려다가 보류 중인데 어떤거 사먹어야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다.
약국을 통해 구매 제품이라 해서 모두 일반의약품이 아닙니다 성분과 용량을 따라서 식품 건강기능식품 일반의약품으로 나뉘어 지는 것입니다 약국을 통해 구매하시는 비타민C와 비타민D 거의 다 건강기능식품입니다 다만 약국을 통해 구매 하실 경우 전문가인 약사님을 통해 자신과 더 잘맞는 제품을 구매하실수 있다는 차이가 있으실 겁니다
댓글 감사드려요 우선 다른 영상들에서 꾸준히 설명드렸지만 영양소의 필요는 사람마다 달라서 그 사람과 맞는 맞춤영양소를 먹는 것이 제일 효율적입니다 그러기 위해서는 당연히 기능의학 검진이 필요하구요 하지만 바쁜 현대인들이 누구나 검사를 통해서 영양제를 먹을수는 없겠죠 지금 이야기 하신 영양소 들은 대체로 누구에게나 필요량이 많은 영양소들이니 드셔두 무방할듯 합니다 초등학교 5학년정도 이후는 거의 성인과 동일한 영양소의 공급이 필요한데요 다만 성장기의 아이들이 더 필요로 하는 영양소들도 있기는 합니다 댓글로 다 설명드리기가 쉽지 않아서 죄송합니다 차후 기회가 되면 청소년들이 먹었으면 하는 영양소들을 영상으로 만들어 보도록 하겠습니다
답변 감사드립니다. 하루에 비타민c 3000mg 이상 먹으면 혹시 모를 신장결석을 예방하기 위해 물을 많이 먹으라고 들었는데, 제가 요즘 2.0~2.5L 정도 마시고 있습니다. 근데 찾아보면 2L 이상은 또 부작용이 있을 수 있다 하여 걱정이 되는데 2.5L까지는 괜찮을까요? 20대 중반 남자입니다!
저는 커피를 마시면 배가 아프고 매운걸 먹어도 배가아 며 소화가 잘 안됩니다 현재는 역류성 식도염으로 고생하며 평소에 자주 체기가 있고 배가 자주 아파서 위장약을 달고 사는데 비타민c 먹어도 괜찮을까요? 알약으로 된 비타민1000ml짜리를 먹어보았는데 속이쓰려서 포기했습니다 적은 용량의 분말 형태는 괜찮을까요?
수액 치료의 경우 소아의 연령이나 몸무게와 관련된 지침이 있지만 먹는 비타민C의경우 RDA 즉 영양권장량 만 있습니다 개인적인 견해는 고학년 이라면 성인용량과 다를것이 거의 없구요 저학년이라면 200mg~300mg 이라면 충분할듯 학요 고학년도 500mg 이라면 더할나위 없이 좋아 보이는 용량입니다 그냥 참고만 하세요
정맥주사로 비타민C를 맞을경우는 높은 혈중농도로 인해 요산의 배출을 급격히 촉진시키기 때문에 요산의 수치가 높은분들이나 통풍이 있는 분들께는 권하지 않습니다 하지만 먹는 비타민C의 경우 그럴 가능성이 없구요 평소 꾸준히 드시면 요산의 수치를 낮추어 주는 것으로 되어 있으니 걱정마시구 드셔두 됩니다 더욱이 이야기 하신 수치는 지금은 정상이기 때문에 수액 조차도 크게 걱정하실 필요는 없을듯 합니다
죄송하지만 댓글로 다 답변을 드리기는 너무 많은 양인듯 합니다 간단히만 알려드릴께요 역류성 식도염은 크게 도움이 되지 못할듯 하구요 비타민C는 수용성 입니다 에스더C는 속이 편한 것은 맞지만 비용이 비싸고 칼슘이 같이 있기 때매 고용량 섭취는 좋지 않습니다 질문 감사합니다
!["학술적으로 이미 입증 완료" 비타민C 고용량이 암치료에 미치는 놀라운 효과 [바노바기 건행쇼 7화]](http://i.ytimg.com/vi/lnytJcgBZh0/mqdefault.jpg)
감사합니다.
꿀팀 감사합니다,👍
가장쉽고 잘
알아들을 수 있도록
자세히 설명해 주셨어 감사합니다!!!
좋은 정보 드릴 수 있도록 노력하겠습니다 감사합니다
좋은 정보 감사합니다.😍😍😍
즐거운 하루 되세요
알기쉽게설명해주셔서 감사합니다
노력하겠습니다 즐거운 하루 되세요
소중한 정보 감사합니다^^
자주 놀러 오세요
유익한 정보 고맙습니다 ^^
좋은 팁과 내용 감사합니다 !
열심히 하겠습니다^^!
선생님 감사합니다. 바로 구독 좋아요 ^-^
감사합니다 도움이 되실 수 있는 영상 만들도록 노력 하겠습니다
많은분들의 질문에 답해주시고 열심히 답글 보고 많은정보 얻고 갑니다~
감사합니다~
구독~~
자주 놀러오세요 칭찬 잊지 않고 열심히 하겠습니다
좋은 영상 감사합니다.. 잘봤습니다.
즐거운 하루 되세요
좋은 정보에 구독하고 갑니다^^♡좋은 하루되세욥!
행복한 하루 되세요 감사합니다
감사합니다~~~~♡
자주 놀러 오세요
잘들었어요
비타민 먹고 싶었는데 도움이
많이 됐어요 감사합니다
다행입니다 자주 놀러오세요
좋은 꿀팁 감사합니다 ^^
자주 놀러 오세요
궁금했는데 감사해용
자주 놀러 오세요
좋은정보감사합니다 ~~
선생님, 좋은 영상 감사 합니다.
이선민선생님..반가워서..구독 꾹♡
자주 놀러 오세요
좋은정보 알아갑니다~~^^
감사합니다
선생님 좋은 정보 감사합니다.
그리고 비타민 C 제품과 A제품 두 종류를 같이 먹어도 괜찮은지요?
정보 감사합니다
도움이 많이됩니다
답을 이 영상에서 찾은 덕으로 구독.좋아요 꾹.꾹...합니다!!
감사합니다
팁을 넘어 섰는데요ㅎㅎ
구독 좋아요 완료요!
너무 감사합니다
안녕하세요!! 좋은 정보 감사합니다☺️! 선생님 제가 지금 비타민D 5000iu만 먹고 있는데 앞으로 c랑 유산균도 같이 먹으려고 합니다! 그러면 c는 어느 정도로 먹는 게 좋을까요??
선생님 수많은글을댓글달아주시고 대단하시다 늘 응원합니다
감사합니다~^^
즐거운 하루 되세요
선생님 알기쉽게 설명 감사해요! 비타민씨 첫 입문인데 잘 배우고가요!!!
자주 놀러 오세요
간결하면서 제가 원하는 내용은 다 있네요. 굿잡
이미 여섯시간마다 천씩 먹고 있는데 헤 헷
즐거운 하루 되세요
보편적 입장에서 가장 정확한 의견입니다.
감사합니다
박사님 확실히 배웠어요 좋은정보 감사합니다 구독 애청자가될께요
너무 감사드립니다 좋은영상 만들도록 노력하겠습니다
좋은정보 잘 보고 갑니다.
동영상 다 보았어요..넘 좋습니다.
나에게 맞는 영양제..음식..기회되면 검사 함 받고 싶습니다.
지방이라..예약가능한지요?..
병원 02-517-1517 로 전화주셔서 예약 하시면 됩니다 예약 시간 예약 환자만 보기 때문에 걱정없이 오셔두 됩니다 영상 다 보아 주셔서 너무 감사드려요
아 진짜 이분은 최고다
좋은 정보 감사합니다 구독 좋아요 알람 설정할게요!! 아 선생님 한가지 궁굼한게 제가 호지킨림프종4기 판정을 받고 건강괸리에 신경쓰고 있는 20대입니다
항상 점심을 먹고 종합비타민 + 비타민D1000 + 에스더비타민C1000+1000 이렇게 한번에 물한잔이랑 같이 먹는데 괜찮나요?
아니면 1000은 저녁에 간단히 샐러드 먹고 먹는게 나을까요?? 저녁에 먹으면 제가 불면증이 심한데 잠이 안올까봐 걱정입니다ㅠㅠ
대체로 비타민C는 한번의 흡수량이 제한적 입니다 최대한 용량을 나누어 드시는 것이 효과적 이라 보셔야 합니다 하지만 이야기 하신대로 너무 늦은시간 드시면 수면을 방해 할 수 도 있습니다 보통 반감기를 보면 3시간 전후이니 저녁 식후 바로 드시면 수면을 방해하지 않을 것으로 생각됩니다
감사합니다
자주 놀러오세요
이영상 처음보고 구독했습니다!
궁금한 점이 있어서요..
6시간단위로 1~2g정도씩 먹어주면 좋을까요?(이 양은 사람 키나 몸무게와 상관없이 동일하나요?)
선생님은 어떤제품 추천하시나요?
물론 원래는 몸무게 당 용량을 조절하면 좋긴 합니다만 먹는 수준의 비타민 에서는 크게 의미가 없습니다 더욱이 메가도스라는거 자체가 이미 권장량의 수십배이기 때문입니다 요즘같은 시기는 그렇게 드시면 좋구요 평범한 상황이 오면 하루 세번이면 어떨지 하구요 하루 두번두 나쁘지 않습니다
안녕하세요
좋은 정보 감사드려요
저는 15년전에 갑상선암수술후 부갑상선기능상실로 매일 칼슘 2000mg과 비타민d를 먹고 있어요 정말 많이 먹죠ㅠㅠ
다행히 혈당 칼슘농도는 적당히 유지되는중이에요 저처럼 칼슘을 많이 먹는 사람도 비타민 씨를 먹어도 될까요? 항상 담석이 생길까봐 걱정되어서요 지금까지 담석이 생긴적은 없구요
몸에 좋은 비타민 씨를 마음껏 먹어보고 싶어요
감사합니다
처음 들려서 좋은 정보 감사합니다.ㅡ구독 쿡
자주 놀러 오시구요 즐거운 저녁 되세요
정으로 된거랑 가루로 된것중 어떤게 섭취가 좋을까요?
멋진선생님.
비타민c 밥먹을때 같이 씹어먹어도 지장없나요?
참고로 식도염 위염있어요.
심키기가 너무 힘들어서요
영상감사합니다 선생님
저는 신장결석이있는데 비타민먹어도될까 여쭤보고싶고
살때 그럼 하얀색으로 확인 후 사면될까요?
신장결석을 초래 하는 경우는 거의 없지만 기존의 결석을 다소 키울수 있을 가능성은 없다 이야기 드리기 힘듭니다 우선 중요한것은 가장효율적인 용량을 드시는거구요 보통 500mg 이하로 드시기를 권해드립니다 보통 결석과 관련된 용량은 수천밀리그람이니 적은 용량은 크게 걱정하지 않으셔두 될듯합니다 처름 고르실때는 하얀색이 좋습니다
선생님 말씀하시는게 이해가 금방 되네요 저는 자가면역질환자라 억제제하고 스테로이드제를 먹고있는데 비타민C를 먹어도 괜찮을런지요 먹어도 괜찮으면 어느정도 먹어야되는지 궁금합니다
드셔두 되리라 봅니다 용량은 정해진 양은 없습니다
3:37 혈관주사 구강복용 흡수율 1000mg
4:40 흡수도 그래프
귀한 정보를 주셔서 감사합니다
격려 고개숙여 감사드립니다 자주 놀러오세요
안녕하세뇨!!좋은정보 감사합니다!30살 돼서 여러비타민 챙겨먹으려고 하는데 이번에 비타민c입문했어여!!500mg짜리를 하루두번 총 1000mg 먹어가며 늘려보려고 하는데 다들 막 하루 3000 4000 드시던데.. 저는너무 적은걸까요??..괜히 작은단위로 사서 여러개씩 먹어야하나 그러고있는데뇨ㅠㅠ..
위장장애가 없거나 공복에 부담이 없은 경우에는 공복섭취해도 문제없는거죠 ??
처음 뵙습니다~~^^
천 미리 두개씩 6시간단위 3번이 나을까요?
천 미리 한개씩 6시간단위 3번이 나을까요?
두개를 드시면 혈중농도가 다소 더 올라갈수는 있겠지만 비효율이겠죠 영상 잘보시면 답이 있지 않으실지 합니다 감사합니다
하루 3-6000mg 복용 기준 물은 얼마나 섭취해줘야 결석을 예방할 수 있을까요??
공기 접촉 시 산화된다고 하셨는데 비타민ç 분말이 개별포장된게 아니고 플라스틱통과 봉지에 100g씩 포장되어 있는데 괜찮을까요?
공기와 접촉할때 마다 산화가 된다 생각하셔야 합니다 그래서 비타민C는 제형과 포장이 매우 중요합니다
선생님 영상 너무 감사합니다.
혹시 비타민c와 오메가3 식사후
바로 함께 복용해도 괜찮을까요?
괜찮을 듯 합니다
안녕하세요 선생님 좋은 영상감사드립니다. 제가갑상선암 수술후에 비타민C 복용하려고 예정중인데요ㅎ 사람들이 흡수율이좋은 리포조말 비타민 먹으라고하는데 시중에용량이 1600mg 이네요 적정용량과 어떤것을섭취해야좋나요?? 어느정도고 지켜야할용량있나요?? 혹시 1회권장량은어떻게되나요
너무 광범위한 질문이시라 댓글로는 힘들듯 합니다 간단히 권장용량은 없구요 꼭 리포소말을 먹어야 하는것은 아니라는 이야기들 드리구요 궁금하신것들이 많으시면 매주 화요일 또는 수욜일 하는 라방놀러오셔서 이야기 해주시면 좋겠습니다 죄송합니다
비타민C1,000ml MSM유황 두알 같이
섭취하는데
괜찮은건가요?
또 다른 영양제와도
먹어도 되는지요?~~
씹어먹는 비타민 C는 500mg라서 두알씩 씹어먹는데요. 맛도 괜찮고 이런 건 어떤가요? 하루에 밥먹고 간식 먹듯이 먹기에 좋던데요.
감사합니다.
강의를 너무 잘 하세요
압푸로 좋은영상 만이 만이
영상에 올려주세요.
감사합니다.~~~
열심히 하겠습니다 즐거운 하루 되시구요 자주 놀러 오세요
자세한설명감사합니다~^^
저는 모제품 아세로라c를 먹는데요~ 콜라겐을 섭취하는데 비타민c랑함께 섭취해야 콜라겐효과가있다는말듣고 같이복용하고있어요. 괜찮은건가요? 혹시 비타민효과가대신떨어지는건아닌지.. 요..
당연히 같이 드시는게 좋습니다 비타민C는 콜라겐이 합성되는데 있어서 제일 중요한 촉매 역할을 하기 때문입니다 드신 콜라겐이 그대로 흡수되지 않구요 결국 소화기관을 통해 아미노산의 형태로 분해 되어서 콜라겐을 만드는 재료로 쓰이는것 뿐입니다
선생님 안녕하세요. 비염하고 잇몸출혈증상 개선을위해서 비타민C와 알벤다졸을 복용하려고 계획중인데. 두가지의 약은 1시간의 텀을두고, 6개월정도 복용하면 문제가 없을런지요. 20대 후반입니다
비염과 잇몸출혈 증상에 비타민은 분명 도움이 될수 있습니다 알벤다졸은 잘 아시다시피 기생충 구충제 입니다 다른 목적도 아니고 비염때문에 드신다는건 이해하기가 조금 어렵습니다 그리고 다소 효과가 있을 수 있다 하더라도 권해드릴수 없을듯 합니다
단백질파우더에 비타민c가루를 섞어 먹으면 안되나요??
아침식사를 잘 거르는 편인데 아침공복에 먹어도 상관 없을까요?
비타민c에 대한 여러가지 의견들이 많은데 선생님 말씀이 가장 와닿네요. 감사합니다. 만성위염이 있어도 먹어도 될까요? 중성비타민c는 효과가 어느정도인지좀 알려주세요. 효과가 없다는 사람도 있어서요. 메가도스요법은 안하구요. 중성비타민c 1100mg 이 있는데 하루에 두알만 먹어도 효능이 있을까요.? 그리고 위염약을 종종 복용하는데 어느정도 텀을 두고먹어야 할까요? 답변부탁드립니다.
컴퓨터로는 댓글이 않보여서 답이 늦어져 죄송합니다 비타민C가 위염을 유발하지는 않지만 다소 불편하시다면 식후로 드시면 됩니다 중성하 비타민C 역시 효과는 유사하구요 속이 편하시다는 장점이 있습니다 다만 칼슘이 대체로 들어있기 때문에 고함량을 드시는것은 반대입니다 500mg 전후로 하루 두세번 정도 드시면 좋을듯 합니다 간격은 식사시 드시면 됩니다 감사합니다
비타민c노랗던데ㅠㅠ 유통기한 넘지않았는데 다버려야겠네요?
원래 하얀색으로 출시된 제품이 노랗게 변했다면 유통기한과 관계없이 절대 드시면 안됩니다 하지만 출시 당시 천연성분등이 들어있거나 보기좋게하기 위해서 노란색을 이용한 제품은 보관상태가 좋다면 유통기한 내에선 당연히 드셔두 됩니다
이런 꿀팁을..감사합니다.이제껏 무식하게 한번에 3000짜리 먹고 속쓰렸는데..
3000mg 드셨다고 문제가 되는것은 아니니까요 걱정마시구요 조금 용량을 낮추셔두 충분히 효과도 있고 가격도 저렴해 지기 때문에 설명드렸던 것입니다 영상 봐주셔서 감사드립니다 자주 놀러오세요 즐거운 하루 되시구요
속쓰렸다는건 위가 안좋아서 그럴것같은데요 이럴땐 빈속에 드시면 안되고 밥먹을때 드셔야합니다. 소화제도하니까요. 꾸준히드시면 위도 좋아져요
비타민씨랑 칼슘을 같이 먹음 진짜 담석이 잘 생기나요
비타민씨에 대하여 항상 궁금했는데 설명 감사합니다
매우 특별한 경우는 그럴수도 있지만 걱정하실 정도는 절대 아닙니다 오히려 예방의 효과도 있을 수 있으니까요
선생님 콜라와 같이 분말비타민씨 먹어도될까요..? 이거에 대해 아무리 자료를 찾아도 없어서 여쭤봅니다 ㅠ
횟수를 늘리기위해 취침전 비타민c 복용도 효과가 있나요? 취침전 복용은 간과 신장에 무리가 가나요?
당연히 다른떄와 같은 효과가 있습니다 다만 역류성 식도염이 있으신 경우만 조심 하시면 됩니다
선생님 분말을 물에녹여서 마시는비타민c와 고려은단비타민c, 흡수율면에서 차이가있나요?
흡수율의 차이라기 보다는 흡수속도의 차이는 다소 있을수 있습니다 분말 형태가 속도가 다소 빠를겁니다
궁금한게있는데 물에 타놓고 바로먹으면 좋기는한데 얼마 만에 먹어야하나요? 일하면서 먹을거라 6시간동안 나둬도 괜찬은가요?
빛을 보지 않는다는 조건이 된다면 6시간 정도는 무리가 없을거 같습니다 비타민C는 빛과 산소에 매우 민감하거든요 불투명한 유리병이라면 괜찮을듯 합니다 다만 스테인레스 소재는 좋지 않습니다 기본적으로 물에 타서 지속적으로 나누어 먹는 방법이 가장 좋은 방법 입니다
편집없이 이렇게 말잘하시는거드문데 👍
과찬이십니다요 즐거운 휴일되세요
낱개포장 (공기중에 안닿게) 하얀것
먹을떄 밥먹고 바로 먹음
최소6시간 간격두고 먹음
비타민 c 1000까지 쭉올라감
그러면 개별포장된 비타민c를 절반 쪼개어 오전 오후 이렇게 나눠먹어도 되나요? 그냥 한번에 섭취하는것이 나을까요?
선생님 영상 감사합니다. 저는 1시간단위로 1000mg 1알씩 먹고있는데 복용으로인한 다른 특이증상은 없거든요?? 이렇게 먹어도 상관없을까요?? 이렇게 먹는 이유는 혈중 비타민c농도를 꾸준하게 유지해주는게 좋다고 들어서요
이론적으론 문제될것이 없긴 한데요 다소 과하시다는 생각을 지울수 없습니다 하루 3번도 적은 횟수는 아닌데 하루에 10회 이상을 드신다는게 쉽지는 않으실텐데요 어떤 목적이 있으시다면 그럴수 있겠지만 그렇지 않으시다면 다소 용량과 횟수를 줄이시는게 맞다는 생각이 듭니다 꼭 최적의 혈중 농도를 유지 하셔야 겠다면 세시간에 한번정도 500mg 정도면 충분하리라는 생각이 듭니다
아버지께서 고혈압 당뇨로 혈전을 묽게 하는 약을 같이 드시고 계시는데
비타민씨 고용량 요법 하루 6알 먹어도 괜찮을까요
크게 걱정하실 일은 없을듯 한데요 영상을 보셨다면 용량이 과할 필요 없다는 설명을 충분히 드렷습니다
신장이 좀 안좋고 통풍약(페브릭)+혈압약 복용중입니다. 비타민c는 통풍약 먹으면서 끊었는데 다시 먹어도 될까요?? 하루 1000mg 괜찮을까요?
굉장히 중요한 질문을 주셔서 감사합니다 일반적으로 IVC(비타민C 고농도 주사)를 할때는 일시적으로 요산의 배출이 중가하므로 통풍의 증상을 발생시키거나 나쁘게 만들 수 있기 때문에 주의를 요합니다 하지만 먹는 비타민C의 경우 그러한 혈중농도 상승이 없기 때무에 너무 걱정 않하셔두 되구요 반대로 거의 모든 논문들이 비타민C의 복용으로 혈중 요산농도가 낮아진다고 발표하고 있으니 오히려 열심히 드시는것이 좋습니다 논문에서는 500~1000mg 정도를 권하는 경우가 많은데요 개인적인 생각으로는 500mg 정도 드시면 매우 효율적이고 걱정도 없으실거라 생각합니다
슬기로운 건강생활 선생님 친절하고 고마운 답글 정말 감사드립니다!!
첨 뵙네요~^^
용량가지고는 이렇다 저렇다 말이 많은데 선생님께 용법설명 제대로 듣고 가네요~^^
그냥 습관적으로 점심 먹구 1000mg, 좀 피곤하다 싶음 2000mg 먹구 땡이었는데 최대 머무는시간이 6시간이라니~ㅋㅋ
안먹은것보다야 나았겠지만 쌤말씀 들으니 역시 제대로 알고 먹어야겠다는 생각이 드네요~어차피 먹는거 효율적으로 효과있게 먹는게 나을테니까요~^^
쨌든 감사합니다~
구독하고 놀러오겠습니다~^^
현명한 선택과 댓글 감사드립니다 도움이 되실만한 것들 많이 올려보겠습니다
아점저 3번씩 먹으면 좋아
우루사100과 고려은단 1000이랑
함께 복용해도 되나요???
괜찮습니다
비타민c 와 비타민d 도 같이 복용해도.되나요?
선생님 댓글 중에 셀레늄이랑 시간차를 두고 먹으라는 말씀이 있던데요..
이유가 뭔가요?
종합비타민에 셀레늄과 같이 들어있는 제품이 많던데..
셀레늄은 따로 섭취를 해야하나요??
종합비타민의 소량성분정도는 괜찮구요 여기 댓글들처럼 수천밀리그람의 비타민C를 드실경우는 비타민C가 셀레늄을 일종의 중금속으로 보고 킬레이션을 시키게 됩니다 이경우도 문제가 되는것은 아니지만 셀레늄의 효율이 떨어지게 됩니다 감사합니다
제가 보이차를 즐겨마시는데요
식후 비타민c 1000mg 2정 먹고
바로 보이차 먹어도 될까요??
보이차에 소량의 카페인이 들어있다고 해서
같이 먹으면 안되는건지 궁금해요
안녕하세요 저는 보통 혈당이108정도인데 비타민c500분말가루를 먹고식후1시간후 혈당 190올라갔다가 다시2시간후 재보니 125로 내려갔어요 괜찮은가요? 아니면 비타민을 바꿔야되나요?
요즘 바이러스가 기승이라 면연력 높이려고 비타민 C, D 두 가지 구매해서 먹으려고 하거든요. 근데 건강보조제랑 약국에서 파는 일반의약품 중 일반의약품이 효과가 더 좋다는 설이 있던데 사실인가요? 그래서 인터넷에서 파는 거 살려다가 보류 중인데 어떤거 사먹어야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다.
약국을 통해 구매 제품이라 해서 모두 일반의약품이 아닙니다 성분과 용량을 따라서 식품 건강기능식품 일반의약품으로 나뉘어 지는 것입니다 약국을 통해 구매하시는 비타민C와 비타민D 거의 다 건강기능식품입니다 다만 약국을 통해 구매 하실 경우 전문가인 약사님을 통해 자신과 더 잘맞는 제품을 구매하실수 있다는 차이가 있으실 겁니다
선생님 b형 간염보균자는 하루에 얼마정도 먹어야할까요?
B형간염과 비타민C 복용량은 크게 상관성이 없습니다 다만 무작정 높은 고용량은 권해드리고 싶지 않습니다
저는 4~6000mg 먹습니다 이왕재 교수님이 알려줘서 아침을 상쾌하게 일어납니다 요즘엔 코로나 바이러스도 치료에 많은 도움이 된다고 하네요
잘 나누어 드시는게 중요합니다 예방에 도움이 됩니다
비타민c 대신 구언산들어도 괜찮은 가요?
평소 혈압약 먹고 신장이 약한지 2g씩 하루 세번 복용하면 졸립고 잘붓네요
용량을 줄이는게 좋을까요?
잘 붓는다는게 비타민C 때문인지가 중요한데요 실제로 정맥주사로 고용량의 비타민C를 맞게 되면 잘 생깁니다 우선 영상을 보셨으면녀 아시겠지만 500mg 정도만 드셔두 충분히 나쁘지 않습니다 용량을 줄이시구요 그래두 만약 붓는다면 다른 원인을 생각해 보셔야 할듯 합니다
안녕하세요~요즘 시기가 시가인지라 ~일하는 신랑이 걱정되서 고려은단 비타민 c를 식사후 1000씩 2번 내지 3번 먹게 하고있어요~한번 먹을때 비타민c1000, 비타민d1000IU. 칼슘 마그네슘 아연복합제,세노비스 에키네시아5000이렇게 챙기고있어요~유산균도 챙기구요~~신랑이 평소 영양제를 먹지않고있어서 좋다고는 하네요~평소 입이 헐고 물집이 잘생겨 월욜부터는 비타민b1000도 추가해서 먹일 생각이여요~이렇게해도 괜찮나요??그리고 초등 고등 애들 비타민섭취는 어찌해야되는지 여쭤보아요~대답도 너무 잘해주시고 저도 구독 꾸욱 좋아요 꾸욱 하고 갑니다^^
댓글 감사드려요 우선 다른 영상들에서 꾸준히 설명드렸지만 영양소의 필요는 사람마다 달라서 그 사람과 맞는 맞춤영양소를 먹는 것이 제일 효율적입니다 그러기 위해서는 당연히 기능의학 검진이 필요하구요 하지만 바쁜 현대인들이 누구나 검사를 통해서 영양제를 먹을수는 없겠죠 지금 이야기 하신 영양소 들은 대체로 누구에게나 필요량이 많은 영양소들이니 드셔두 무방할듯 합니다 초등학교 5학년정도 이후는 거의 성인과 동일한 영양소의 공급이 필요한데요 다만 성장기의 아이들이 더 필요로 하는 영양소들도 있기는 합니다 댓글로 다 설명드리기가 쉽지 않아서 죄송합니다 차후 기회가 되면 청소년들이 먹었으면 하는 영양소들을 영상으로 만들어 보도록 하겠습니다
전부터 비타민 c 메가도스 하는데. 그래서 아침, 점심, 저녁 2천씩 6천 밀리그람 먹어요. 위가 약간 안좋아서 식후에 바로 먹거나 식사중에 먹어요. 비타민c 메가도스 하면 요로결석 생긴다는 말이 있는데 물 많이 마시면 됩니다.
식후에 커피를 마시는데.. 그럼 비타민이나 영양제등 복용할땐 시차는 어느정도 둬야 하나요?
커피의 탄닌과 카페인은 대체로 미네랄의 흡수를 방해하는 쪽으로 작용하기 때문에 같이 드시는것은 좋지 않습니다 아메리카노 인지 라때 인지에 따라서도 다소 차이가 있지만 두시간 정도의 간격이면 될듯 합니다
영상 잘봤습니다 선생님! 비타민c는 보통 식후나 식중에 섭취하라고 하던데, 섭취하고 6시간이 지난 시점에서 당장 식사를 할 수 없는 상황에서는 그냥 비타민c를 섭취하는것이 나을까요, 아니면 초콜릿이나 과자라도 같이 먹는 것이 나을까요??
식후드시라는건 불편감 때문이지 꼭 그래야 할 이유는 전혀 없습니다 빈속 드셔두 흡수 됩니다
답변 감사드립니다. 하루에 비타민c 3000mg 이상 먹으면 혹시 모를 신장결석을 예방하기 위해 물을 많이 먹으라고 들었는데, 제가 요즘 2.0~2.5L 정도 마시고 있습니다. 근데 찾아보면 2L 이상은 또 부작용이 있을 수 있다 하여 걱정이 되는데 2.5L까지는 괜찮을까요? 20대 중반 남자입니다!
@@gunbro 괜찮을듯 하지만 경우에의 따라 다릅니다
그럼 안전하게 우선 2L까지만 마시는게 좋겠네요 선생님 감사드립니다!!
@@gunbro 우리몸은 반응이 정확한 편입니다 소량으로 시작해서 몸에 무리가 없는 양 까지 증량하시면 되구요 통상 2L정도는 문제를 일으키지 않습니다 건강한 하루되세요
비타민c 와 구연산은 같은가요? 들중 아무구나 들어도 상관 없나요?
저는 커피를 마시면 배가 아프고 매운걸 먹어도 배가아
며 소화가 잘 안됩니다
현재는 역류성 식도염으로 고생하며 평소에 자주 체기가 있고 배가 자주 아파서 위장약을 달고 사는데 비타민c 먹어도 괜찮을까요?
알약으로 된 비타민1000ml짜리를 먹어보았는데 속이쓰려서 포기했습니다
적은 용량의 분말 형태는 괜찮을까요?
영상 감사히 잘 봤습니다. 성인 기준 말고 아이들은 어떻게 먹여야하는지도 제발 좀 알려주세요!!!! 초등학생이요~~!!!!
수액 치료의 경우 소아의 연령이나 몸무게와 관련된 지침이 있지만 먹는 비타민C의경우 RDA 즉 영양권장량 만 있습니다 개인적인 견해는 고학년 이라면 성인용량과 다를것이 거의 없구요 저학년이라면 200mg~300mg 이라면 충분할듯 학요 고학년도 500mg 이라면 더할나위 없이 좋아 보이는 용량입니다 그냥 참고만 하세요
슬기로운 건강생활 ㅠㅠ 넘나 감사합니다 구독 했습니다 !
@@user-iq9ei1fs9m 자주 놀러 오세요
B염 보균인데 Vt.c 하루에
1천미리 복용하는데
괜찮을까요?~
나무 답변이 친절하셔서
구독!
꾹! 누르고 갑니다!
간염 이야기시죠? B형 간염은 비타민C 복용과는 거의 연관이 없습니다 드셔두 됩니다
@@user-nc7wr4sk5z msm도 간염에같이복용하면
간에지장이없을까요
안녕하세요 선생님 ... 당뇨가 있는 사람은 어떤 다른 복용 법 이 있는지 궁금합니다 . 하루에 세번정도 아침 점심 저녁 각 1알씩 1000mg 총 3000mg 을 먹고 있는 사람 입니다 . 감사합니다
지금 처럼 하시면 될듯 합니다
위가 많이 예민한데 식사중간에 복용하는것도 괜찮나요?
식중 드시는 것이 좋은 방법입니다
비타민c 1000 일일3번 먹고 있는데요 당뇨 헐압이 마지노선이라서요~더 많이 먹으면 좋아질까요?
그리고 갑상선기능저하증tsh가 조금 높게 나왔는데요~비타민c 가
도움이 될까요?
오늘 처음 방문 했습니다
자주 들어와서 볼게요~
답신 주시면 정말 참고하겠습니다.
전체적인 건강이 좋아지면서 지병이 개선되는 것이지 비타민C가 특정 질환을 치유 하는 것은 아닙니다 지금처럼 적정량 꾸준히 드시면 어떨지 합니다
요산수치가 6.8 정도로 높은 편입니다 예전에 자이로릭을 복용했던 기간도 있구요. 비타민c를 섭취할 수 있는지 주의해야할지 궁금합니다
정맥주사로 비타민C를 맞을경우는 높은 혈중농도로 인해 요산의 배출을 급격히 촉진시키기 때문에 요산의 수치가 높은분들이나 통풍이 있는 분들께는 권하지 않습니다 하지만 먹는 비타민C의 경우 그럴 가능성이 없구요 평소 꾸준히 드시면 요산의 수치를 낮추어 주는 것으로 되어 있으니 걱정마시구 드셔두 됩니다 더욱이 이야기 하신 수치는 지금은 정상이기 때문에 수액 조차도 크게 걱정하실 필요는 없을듯 합니다
좋은정보 감사합니다.
저는 종합피타민 먹고 있다가 요즘 비타민c 하루 세번1000씩 먹고 있습니다. 혈압이나 고지혈증에도 도움이 되는지요?
직접적으로 도움이 된다기 보다는 우리몸의 상태를 개선기켜서 기저질환의 극복을 쉽게할 수 있도록 해준다 생각하시면 됩니다
여쭤볼게있습니다.
제가 파라다이스orac라는 제품을 샀는데 뒷면에 비타민c가 전체 영양중에 58%라고 나와있고 한스쿱당 전체 영양성분이 6g이라고 나와있던데 그럼 한스쿱당 비타민c가 3~4g들어있다는건가요??
만약 저대로라면 저거 한스쿱만 먹어도 고용량인데 비타민c를 따로 섭취하지않아도 되지않나요??
제가 계산을 잘못해서요ㅠ
만약 안먹는걸 추천하시만 중단하려고여
그 제품이 비타민C만 들어있는 것인지 다른 영양소함께 들어있는 제품인지 먼저 확인하신후 용량을 계산 하셔야 될듯 하구요 전체 용량과 영양소의 용량을 반드시 비교 하셔서 확인 하셔야 합니다 전체용량은 의미가 없구요 영양소의 용량을 확인 하셔야 합니다
저는 깔라만시원액을 물에 9/1로 희석해서 바로 마시구있어요
이렇게 먹어도 효능이 있나요?
음식으로 귤을 먹는것과 같겠죠 다만 고용량의 비타민C 섭취로써는 적합지 않을듯 합니다 하지만 음식은 매번 기대이상의 효과를 내기도 합니다
고혈압이나 당뇨환자들에게 비타민 C가 도움이 되는지 궁금하네요?..또 하루 1000mg 정도 꾸준히 복용한다해도 ...결석에 대한 문제는 없겟지요?
당연히 도움이 됩니다 결석은 기존 결석이 심한경우는 다소 심화시킬 가능성을 배제할수는 없습니다 하지만 결석을 만들지는 않는다고 알려져 있습니다
@@user-nc7wr4sk5z 답변감사합니다
@@chaltomato 우연인지 아닌지는 모르겠으나.... 제가 심한진않았지만 고혈압전단계 120 살짝 넘엇엇는데 방금 쟤보니까 118/66 나오네요
비타민 하루 1000mg 한달정도 먹고잇는중입니다 저처럼 정상에가까운 사럼이 저 수치와 비타민복용과의 연계성이 있는가는 모르겠지만 확실히 수치는 떨어졋네요
@@park9758 제생각에는 그정도 수치로는 고혈압이라고 말하기에는....그냥 비타민 C가아니라도 운동하면 언제든 내려올수치라고 보는데요....아무튼 답변 감사드립니다.
따뜻한 꿀물에 분말비타민 타서 마셔도되나요?
위염 역류성식도염 에도 비타민c가 효과잇나요 비타민c도 지용성과 수용성비타민도 잇다고하는데 어떤것들을 먹어야 속쓰림방지가되는가요 최근에는 에스터솔가비타민c가 잇다는데 중성비타민 이라고하네요 중성비타민은 공복시도 속쓰림이 없다고하네요 어떤것들이 좋은건지 비타민c를 섭취시 신장결석이 발생하나요 모두질문이 궁금합니다
죄송하지만 댓글로 다 답변을 드리기는 너무 많은 양인듯 합니다 간단히만 알려드릴께요 역류성 식도염은 크게 도움이 되지 못할듯 하구요 비타민C는 수용성 입니다 에스더C는 속이 편한 것은 맞지만 비용이 비싸고 칼슘이 같이 있기 때매 고용량 섭취는 좋지 않습니다 질문 감사합니다