Cocinando con col rizada/Kale
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Este video les enseño como preparar el col rizado/Kale. Este vegetal es maravilloso, esta lleno de mucho valor nutritivo, por ejemplo contiene solamente 36 calorías en una taza y 5 gramos de fibra. La clave es no cocinarlo por mas de 5 minutos. Te recomiendo que consumas este fabuloso vegetal varias veces por semana.
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Si usted compra algo en la tienda de cocina, yo voy a recibir una pequeña comision. Gracias por tu soporte de mi canal de cocina. ♥
Hola Dra muchas gracias x explicar tan bien y enseñar la preparación del kale 🥬 Dios la bendiga ❤️💚💜
Mil gracias. No tenía ni idea que tenía que cosí masajear el kale y mucho menos ponerlo al vapor.
Just compre kale y necesitaba la receta. Gracias doctora me ayuda mucho
Muy buenas tardes Dra. Quiero decirle que me encantan sus recetas, gracias por esa gentileza y la manera muy adecuada de explicar. Dios la bendiga a Ud. y su familia.
Muchas gracias Mario por tu bonito mensaje. Te deseo un feliz dia. ♥
Gracias por su receta! Compré Kale y no sabía cómo cocinarla... Pero con ud..... aprendí!
Muchas gracias doctora debe estar exquisito saludos
Me gusto su forma de
Explicar cómo se prepara el Col rizado. Gracias por brindarnos algo de su conocimiento. Debo de seguí aprendí de usted.
Que recetas tan deliciosas prepara super saludables, me facina sus videos gracias Doctora que la Bendiga a usted y su familia,un abrazo desde San Diego California. 👍👍👍🤗
Muchas gracias Dra. Buenísimas sus recetas
♥ Me encanta cocinar alimentos frescos, son importante para la salud. Gracias por seguir mi canal de cocina. ♥
Gracias por el truco que nos enseñaste para quitar las hojas del tallo; espectacular, me ahorro cantidad de tiempo.
Te cuento que las lavé como nos enseñaste, pero en lugar de usar el método de al vapor y de asarlas en aceite de olivas, preparé un sancocho colombiano y lo serví con el kale; DELICIOSO
Gracias! No sabía cómo cocinarla!
♥ Hola Lorena, espero que te guste mucho esta receta, y gracias por seguir mi canal de cocina. ♥
Gracias por sus recetas
♥ De nada Dolores, feliz dia. ♥
Muy fáciles y sabrosas estas recetas. Saludos.
Si me gustó lo hice al vapor y quedó con muy buen sabor gracias
Excelente, gracias Eida por dejarme saber. Feliz dia.!
Buenos días de Argentina, voy a probarlo!!! Gracias!!
desde cataluyna españa estoy iniciandome a la vagana y esta noche empece por una ensalada y me sento muy bien gracias por su video saludos miles
Muchas felicidades Montserrat, es una manera excelente de comer y muy saludable. Espero que te guste mis videos, te van ayudar mucho con tu nueva alimentacion. Gracias.
Gracias me a ayudado mucho a extendido mucho mi amor por los vegetales y me está dando las herramientas para bajar de peso sin lastimarte....
Que bueno, me da mucho gusto, gracias por dejarme saber. Feliz noche. 🌻
Muchas gracias 💕
Qqqqqqqeqqeeeqqqqqeeeéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeqeeeeeeqqqeeeqeeeeqeqewqaaaaaaeqeqqeqeqqqqeqqqqqeeqqqa
Al vapor para mi es cocinar diferente. Es ponerlo en ollita vaporera o sea no tiene contacto directo con el agua. No se cómo será mejor.
Gracias!!!
Hola!
Visite su canal por varios días y me gusto mucho su contenido k me acabo de suscribir!! Felicidades por su canal ! Bendiciones
Hola doctora peña, k gusto verla
Bendiciones. Katty Argentina
♥ Igualmente para ti Katty, saludos a todos en Argentina. ♥
Gracias 😍😍
Espero que te guste. Gracias y feliz dia.
Quiero aprender a preparar la col rizada
Dra. uso usted para cocinar Saladmaster?
Mi querida Dra. gracias, la puedo hacer en la olla vaporear ? Hoy hice lentejas y le puse 3 hojas🙏😘👏❤️🌹
Se puede hacer en cremas o purés?
♥ Si Marisa, lo puede añadir a tu sopa o crema de verduras.
El tallo no se consume?
Lo prefiero al vapor
Gracias por la receta
En Colombia como se llama y dónde se consigue gracias
Puede mi esposo que tiene problemas con tiroides comer mucha col risada o kale
Dra yo escuchando un dientito de limón y es de ajo 😊
No entendì èl nombre del condimento que le puso despuès del aceite de oliva. Gracias desde ya si me lo aclara desde Uruguay. Me gusta mucho Kae . Lo he hecho con arroz y otras verduras .....
Jarabe de Marple es un jugo que brota de un árbol , pero es muy dulce
No hace falta desinfectar primero la verdura?
♥ Asi es Xochitl, es importante siempre limpiar bien los alimentos.
Estas cheveres las ensenanzas pero me parece que lo importante es como prepararlos y eso no lleva mas de 2 minutos. Ahorre tiempo
Lo pongo primero en agua helada para hacerlo Crispi y después lo masajeo para ablandarlo?el aceite de oliva es muy beneficioso, no es necesario usarlo en pequeña cantidad
Dra muy buenos días.. por favor si me puede ayudar con información de mandarme el jarabe que usted está usando de la clínica para yo poder comprarlo .. porque estuve buscando y no es lo mismo.. me suscribi a tu canal porque me encantan sus recetas y son muy saludables Gracias doctora Patricia nuevamente y que Dios la bendiga..🙏🌷🌷🌷🌷🙌👪😁😁
HOla Maritza, te lo podemos mandar a tu casa, si vives aqui en los Estados Unidos. Dejame saber tambien me puedes mandar un mensaje en mi pagina de Facebook. Gracias
@ ok si vivo en Las vegas Nevada.. Y muchas gracias por responder..
Hola Maritza, llama a la clinica para ordenar el jarabe de maple. Gracias 770-513-1005.
Gracias Dra.. Por La información así lo haré.. 🙋🙏🙏 Dios la bendiga amén
Gracias Bendiciones Felicitaciones
Muchas gracias Lillian.
Que padre aparato donde lo venderán ??
Lo puedes encontrar en las tiendas donde venden instrumentos para la cocina o tambien en mi tienda de Amazon, aqui te dejo el link. Gracias www.amazon.com/shop/laultimadietaconladra.patriciapena
Yo lo compro del que está picado!!!!
Lo preparo a vapor, es una hoja muy aspera!!!
Si es aspera, por esta razon yo recomiendo que se le de un masaje con aceite de oliva para hacerla mas suave. Gracias.
@ yo lo consumo ¡¡¡es muy saludable,
He cambiado mi alimentación, un poco de arroz integral y muchos vegetales, 🍆🥕🥑🍄🥒
@@aracaraballo6462 Que bueno Ara, sigue comiendo saludable, vale la pena para mantener la salud. Gracias
Yo lo hago a vapor, es más suave!!!!
Saludos desde Houston Tx 🙋me acabo de suscribir 👋
Que bueno D. Me da mucho gusto, saludos a todos por Houston, Texas.
Ayer hice un repollo chico al horno bien rico con paprika normal me lo comí sola😶
Hola Socorro, suena fabuloso. Me encanta la paprika. ♥ Gracias por compartir.
@ era lo que tenía a la mano 😆
wäre posible traducir el nombre del jarabe, digo si es internacional el alcance que se quiere y no solo enn eeuu
Hola Juno, perdona es cierto. El jarabe es de maple, miel de maple pero puedes usar cualquier miel. Recuerda de usar poca miel. Espero que esto te ayude. Gracias y feliz dia. ☺
Doctora hola que gustó de conocerla es la primera vez que la veo y se me hace muy interesante esa col pero mi curiosidad es el nombre del aparato que está usando para quitar el exceso de agua podría de favor darme el nombre de ese aparato. Muchísimas gracias
Lo encuentras en Amazon como Salad Spinner
Yo no tiro el pezón o sea la parte sobrante que usted tiró ese contiene muchos Propiedades
Contiene oxalatos?
Hola Katerina, el Kale contiene oxalatos pero mucho menos que la espinaca. Se puede preparar al vapor tambien con un poco de jugo de limon y aceite de oliva con sal del mar. Gracias. ☺
@ thank you
Cordial saludo, cómo conservar el kale fresco y verde, ya que cuando lo compro a los dos días está amarillo... Muchas gracias
mayerly andrea cuta ochica , trata de limpiarlo y sacarlo inmediatamente. Ponlo en una bolsa plástica de Zip lock. Va a durar fresco por 5 a 6 dias.
mayerly andrea cuta ochica exacto!
Carla Demongin saludos. La mejor manera es limpiarlo y sacarlo muy bien. Entonces lo colocas en una bolsa plástica o un bowl plástico. va a durar una semana en el refrigerador. Gracias
La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peña muchas gracias por tu ayuda, lo haré
mayerly andrea cuta ochica sopa de col residencial ssda
Hola una pregunta én dónde puedo comprar él aparato para sacarle él exceso dé agua y cómo sé llama
Hola Hilda, aqui te dejo con el link de Amazon, aqui lo puedes ordenar. Gracias
www.amazon.com/shop/laultimadietaconladra.patriciapena
En Ross los he visto😃😄
Un diente de limon?
😂
En España la col rizada no es lo mismo que kale
♥ Hola Sara, como le llaman en España al Kale?
@ le llamamos kale jejeje,pero quería decir que no es lo mismo que col rizada que es otra cosa,
disculpa el kale es igual que la lechuga italiana?
Hola Eda, no el kale o col rizado no es lechuga es una hoja de vegetal no de lechuga. Gracias 🥬
Doctora Peña...
Cual es el nombre completo de la sal que usa y Donde se puede comprar por favor
HOla Yolanda, se llama Real Salt y la venden en Sprouts, Whole Foods y en Amazon. Espero que la encuentres, es la mejor sal, sabrosa y llena de minerales.
@ Dra Peña ..gracias por su respuesta .. encontre la sal en Sprouts..☺
@@yolandamartinez6584 Que bueno, es muy buena. 👍
La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Pe@
@ Hola Dra, yo uso la sal de himalaya, que tú opinas,,,,
Que duró es cocinar 🌹🌹
Es muy importante de tratar de comer en casa lo mas possible, las comidas rapidas causan el sobre peso y la obesidad.
@ Una pequeña broma, He estudiado nutrición y se la importancia de comer sano, Saludos🌹🌹🌹
Que excellente que has estudiado Nutricion.
@ Siempre me fascino ,Y de mayorcita estoy al corriente de algo tan importante como es la alimentación, Saludos🌹🌹
Haro negro
Gracias doctora necesito bajar mi colesterol.
Si necesitas ayuda yo te puedo ayudar con mi programa. Aqui te dejo mi correo electronico, drpatriciapena@gmail.com. gracias
DÓNDE VENDEN LA COL RIZADA.
Hola Teresa, yo compro la col rizada en mi supermercado, Publix, Kroger, Sprouts y Whole Foods. Espero que lo puedas encontrar en tu super. Gracias
El jarabe de dulce es malo
¡Cuano inglés y productos del norte!! A veces no te entiendo. ¡Perdón, se que se te escapan las palabras en ingles, se nota que pronuncias muy bien, pero me quedo afuera. ¡Ufa! jaja! Igual lo importante llega. ¡Me encantan tus recetas!
Hola Miruta, perdona. Espero que me puedas entender. Gracias por seguir mi canal. ☺
Me pasa igual.
Como se llama la sal de mar q usa?
Se llama Real Salt, y es fabulosa. Tiene un sabor delicioso y aparte es una sal llena de minerales.
Muchas gracias ...
Hola perdón pero no entendí "*jarabe de que? *"
Hola Angeles, puedes encontrar toda la informacion del video abajo en la descripcion. Gracias! ♥
Jarabe de arce en español
Jajaja un kelp feliz.
Es peor el jarabe de maple que el aceite de oliva!
Hablas mucho
Si usted es latina no entiendo su hablado