Утренний ритуал, который позволит прожить более 100 лет

Еще больше пользы в моем ТГ канале
t.me/hero_of_your_life
Польза от этого ритуала
Хочу поделиться с вами утренним ритуалом, который займет всего лишь 10 минут вашего времени, но даст такие преимущества.
1. Через зрительные нейроны в глазах, поступит сигнал в мозг, чтобы тело пробуждалось и запускались все процессы
2. Начнете набирать суточную физическую активность
3. Запускается работа сердца и кровообращения, что сказывается на сияние кожи и улучшенном самочувствии
4. Запускаются иммунные функции организма
5. Запускает в работу большую часть нейронных соединений в нашем мозгу, что улучшает наше внимание, память и решение наших вопросов
6. Происходит ощелачивание организма. Это когда организм удаляет и избавляется от воспалительных процессов и поврежденных клеток.
7. Увеличивается обьем легких
8. Происходит насыщение организма кислородом
9. Будет прокачиваться такая функция, как - внимание и сосредоточенность. Это будет тренировать переднюю часть поясной коры мозга, чтобы легче и дольше удерживать фокус внимания. Нам будет легче играть «в долгую».
Если полезно, подпишись и оставь реакцию 🙌🏻

[@klaudyalev7417]

Благодарю! Я примерно так и делаю много лет, ушли головокружение, слабость, тахикардия, вернулся позитивный настрой после многолетнего стресса. Тоже объединила ходьбу с ритмичным дыханием. Здорово, что делитесь. ❤❤

[@user-hj4wm9rr4u]

Благодарю за полезное видео, буду оздоравливаться !!!

[@-LunaHod-]

Благодарю !будем пробовать!всем хорошего настроения !

[@Mistervaleri]

Классно поставлен голос! Так держать! Впервые тебя вижу, и подписался !

[@galinamalina9985]

В цигун есть подобная практика . Делаю , когда вспоминаю о концентрации на дыхании при ходьбе . Надо будет поделать регулярно , тем более , что столько преимуществ для организма ! Спасибо!

[@firestoneproduction5105]

Благодарю!

[@lyudmilawormsbecher7359]

Благодарю мне понравилась ваша идея с объединением внимания на дыхании и ходьбе,

[@user-pn4le2wz1b]

Согласен!Я собаками выхожу гулять,паралельно дыхание и небольшая разминка,очень бодрит!

[@user-oi4mz9ot9u]

А метель, ветер с дождем, магнитная буря, соседи шумели полночи...)😮

[@user-uu4ol8hm1p]

А как быстро ходить? В каком темпе? Быстро , медленно, или средне?

[@Kanunnikov_Evgeny]

@@user-uu4ol8hm1p начните медленно. Чем выше темп ходьбы, тем меньше задержку можете выдерживать

[@user-uu4ol8hm1p]

​@@Kanunnikov_EvgenyСпасибо вам за ответ.

[@İPSİSSİMUS_1]

Здравствуйте, вдох носом, выдох делаем ртом?

[@Kanunnikov_Evgeny]

Да