Jak asertywnie odmawiać?
Vložit
- čas přidán 19. 05. 2020
- Co robić, kiedy ktoś wymusza na nas zachowanie, na które nie mamy ochoty? Jak wygląda model asertywnej odmowy? Która z asertywnych technik ułatwia skuteczne powiedzenie: „NIE”? Między innymi te zagadnienia omawiam w dzisiejszym docinku. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału!
Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl
Facebook: / ahulewska
Instagram: / aleksandrahulewska
Ćwiczenie końcowe - przykładowe rozwiązanie:
1. Twój rozmówca: Nie przeczytałem jeszcze książki, którą mi pożyczyłeś. Czy mogę ją zatrzymać przez kolejny tydzień?
Asertywna odmowa: Nie, ponieważ będzie mi potrzebna od jutra.
2. Twój rozmówca: Ależ podoba mi się twój kubek! Dasz mi go w prezencie?
Asertywna odmowa: Lubię cię, ale nie podaruję ci go. To mój ulubiony kubek.
3. Twój rozmówca: No wypij jeszcze kieliszek. Bo się obrażę!
Asertywna odmowa: Nie, dziękuję.
4. Twój rozmówca: Włóż inną marynarkę! Ta kompletnie do ciebie nie pasuje.
Asertywna odmowa: Nie zrobię tego. Bardzo się sobie w niej podobam.
Music by audionautix.com
Bardzo dziękuję za nagranie 🙂
Witam, bardzo dobry materiał. Poszło dalej, pozdrawiam.
Bardzo się cieszę! 😊 Dziękuję! Pozdrawiam serdecznie!
Bardzo fajny odcinek :) właśnie miałam problem z tym że jak mam własne zdanie to ludzie odbierają mnie jako zimną, wyniosłą czy nawet agresywną
Dziękuję 🙂 Pozdrawiam serdecznie i zachęcam do tego, by w takich sytuacjach nie przejmować się oceną innych. Ci, z którymi warto podtrzymać kontakt, zaakceptują nasze "nie". Pozdrawiam serdecznie 🍀
Szkoda, że Pani już nie nagrywa
Planuję powrót. Jeszcze odrobinę cierpliwości 🙂 Pozdrawiam serdecznie 🍀
W takim razie czekam, miłej niedzieli🙂
Czy jest szansa na komunikat podtrzymujący relację bez opcji tłumaczenia się?
Hej, bardzo pomocny może być komunikat oparty o model NVC. Praktykuję sama i uczę też jak odmawiać i prosić.