Blokady asertywności
Vložit
- čas přidán 13. 04. 2020
- Dlaczego niektórym z nas trudno jest działać w sposób asertywny? Z czego te trudności wynikają? Czym są tzw. blokady asertywności i w jaki sposób można sobie z nimi poradzić? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału!
Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl
Facebook: / ahulewska
Instagram: / aleksandrahulewska
Ćwiczenie końcowe - rozwiązanie:
Za każdą odpowiedź TAK przyznaj sobie 2 pkt. Za odpowiedź TRUDNO POWIEDZIEĆ - 1 pkt. Za odpowiedź NIE - 0 pkt. Następnie oblicz, ile punktów uzyskałeś/łaś w sumie.
- Jeśli otrzymałeś/łaś 18 punktów i więcej, to prawdopodobnie w większości sytuacji społecznych jesteś świadomy/a swoich praw, a także dość często potrafisz zatroszczyć się o to, by były szanowane.
- Jeśli Twój wynik mieści się w przedziale od 9 o 17 punktów to co prawda w pewnych sytuacjach potrafisz określić swoje prawa, a także zabiegać o ich przestrzeganie, ale zdarza Ci się także nie mieć pewności co do tego, na co możesz sobie w danych okolicznościach pozwolić, a na co nie. Zastanów się nad tym: co możesz zrobić, by mieć lepsze rozeznanie w swoich potrzebach i prawach, a także - by skuteczniej zabiegać o ich respektowanie?
- Jeśli uzyskałeś/łaś mniej niż 8 punktów to najprawdopodobniej odmawiasz sobie wielu praw, które są przynależne wszystkim ludziom (bez wyjątku). Ponieważ wydaje Ci się, że zasługujesz na mniej niż inni, to w związku z tym dość często rezygnujesz z walki o siebie. Zachęcam Cię do ponownego przeanalizowania treści: „Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka”, a także - do pamiętania o jej kluczowych zapisach w Twoim codziennym życiu. Masz zdecydowanie więcej praw, niż Ci się wydaje!
Music by audionautix.com
Na wszystkie pytania rozpoczęte od słów "mam prawo" odpowiedziałam TAK.. Każdy człowiek ma prawo do swobodnego życia choć nie zawsze z tego prawa korzystamy. Pozdrawiam ❤️
Fakt, jest to sztuka, której cały czas się uczę. Pozdrawiam.
I właśnie o to chodzi. By nie poddać się na starcie, ale trenować - aż do osiągnięcia biegłości i pewności. Brawo! Pozdrawiam serdecznie 🙂
Ciężko odczuć tę równości biorąc pod uwagę, że jest hierarchia np. w pracy.
Pani Aleksandro, ja mam z tym problem bo przez pewne wydarzenia w szkole mam taki strach, taką fobie żeby mnie wszyscy lubili. Miałem epizod że przez jakiś czas byłem tyrany przez całą klasę. Mimo iż wcześnie jako dziecko byłem ostry i miałem swoje zdanie...
Jak nad tym pracować?