南瓜肩膀課表這樣安排就對了 ! 熱狗王備賽全紀錄【肩】feat.
Vložit
- čas přidán 3. 11. 2023
- Rudees9 100%WHEY ISOLATE魔王乳清
rudees9.com
｜優惠折扣碼Rudes1112｜
豪哥AROO代言機能健身服飾
www.aroo.com.tw/_rudes1112
記得使用折扣碼: RUDES1112
Versa Gripps 專業拉力帶
www.versagripps.tw/
折扣碼 【Rudes1112】97折優惠
如果有喜歡我的影片 記得訂閱 按讚 分享喔 ...我會努力拍更多影片分享給大家...
喜歡看我拍什麼主題！！可以在留言區下方跟我說喔..
#許家豪 #豪哥來了
記得按讚訂閱追蹤,更多最新【豪哥來了】頻道訊息不定時會更新在下方連結喔.....
豪哥來了FB: / rudes01112
豪哥來了頻道IG: / rudes01112 - Jak na to + styl
![[World Champion] "Champion Harvester"'s back training skills, his back is as strong as Lu Bu](http://i.ytimg.com/vi/gEfb8AurddI/mqdefault.jpg)
6:13 左側 望周知
好人一生平安 上健身房都有器材可以用
6:15 不用謝，各位夥伴們
完全發揮到豪哥的專長,詳細說明了備賽的邏輯,訓練間的重點,組間休息的長短及之後增加強度會再調整,都證明了豪哥的專業!讚!
感謝豪師傅🦞跟傑師傅🌭示範🎉
作為超級新手練肩感覺很喜歡這方式
少動作數目,中等重量跟半程彌補
每逢只要是練肩都發炎一星期
放飯時間跟下班兩次 共兩小時
因力量不足要加時 用總量彌補
同一動作休10秒就迫自己繼續
換動作就休息六分鐘 有時要排隊用
有豪哥推薦的線上課程，真的心動💪
其實應該帶一隻小強去訓練,最後一下做不到就把小強拿出來,放熱狗臉上,可能對突破極限有幫助.
可是豪哥也怕啊
豪哥會先跑
漫畫刃牙叫小強作師父
教練也會突破自己的白米衝刺極限
😊有豪哥 就給讚
加油！！！台灣精神！拼下去👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
希望也有豪哥的模型備賽全紀錄
一定要收看👍
想建議一下，訓練時的畫面！拍攝的角度能不能稍微考慮一下，講解的很精闢，但一堆動作完全用一個詭異的鏡頭不知道要表達什麼？
好久沒看到豪哥話這麼多😂
熟悉的熱狗王回來了
豪哥+熱狗王 就是讚讚!!
衝了
希望明年看到更多選手在奧賽大放異彩
不好意思，想請問一下史密斯推肩這個往斜前方的角度，有什麼特殊的效果嗎？
很久以前熱狗王的影片有提到，史密斯推肩的角度應該是要往頭頂方向走，才不容易受傷，謝謝。
Good workout! I wonder if steroids and sports enhancement drugs are legal in Taiwan, or under the table?
豪哥有沒有考慮做徐懷鈺的模型，之前有做過智彬的模型有經驗，再做幾集帶徐懷鈺的訓練
4:47 右邊只出現一秒的女學員背影(?) , 讓我想到賽亞人王子-達爾
原來豪哥鏘的時候話比較多😂
7:15 綠巨人組，碳水要全換成玉米粒嗎？🤣🤣🤣
攝影器材提升有感
每次跟豪哥練臉都會抽筋🥲
想知道豪哥目前是怎麼維持現狀的身材🙏🏻
棕褲，灰衣，黑口罩，真的讚
聽熱狗的嘶吼，不知為何有一種熱血的感覺....
300壯士的風景真好
我還以為是世界迷因大賽的備賽
early bird買了熱狗的課程期待12月5號
몸 정말 좋으십니다!!
翻譯一下 身體真的很不錯很好的意思
6:13 好大!!!
抓到重點(色鬼)
好像是外國妹。
Pinky吧
@@chongandman台灣的選手
想請問一下熱狗王有付教練費嗎
還是純粹商業合作？
有付錢吧！豪哥目前等於是熱狗的備賽教練
@@JohnMactavish0802 你知道？還是是你猜想的？
我满佩服你们这些选手要比赛还要控制饮食不停的重训我也是健身很久了健身真的很累又很爱❤
熱狗王比之前大了一圈 是錯覺嗎
您好，我想問一下，這個史密斯肩推的角度，我一直認為的應該是往上推時應該朝頭頂的方向？
是啊，但手肘不要內夾
豪哥臉變好小
不分是非
這樣看熱狗王跟其他職業選手相比力量真的小
樂狗在那鬼叫甚麼...
（你家老爹）也在準備奧賽
加油
有夠大顆的啞鈴
5:55 這個角度姿勢跟嘶吼，阿斯
WTF
感覺是在練臉部肌肉
想到上次大H拿50kg啞鈴肩推真的狂
我拿50磅做組就已經是極限了😅大J真的很狂
我來秀無知了，這第四個動作我很少看人做，目前固定去健身房訓練快2年只看過一個人練這個，還是個妹子，然後因為不知道這個動作的專有名稱，所以我都叫這動作大法師
那跪姿做過頭斜方上舉，不就像極了某種邪教的參拜儀式😂
參考下方連結的第二個動作：czcams.com/video/RBeOpCAP8A0/video.htmlsi=L6S6dC05VzWz_bjR
挖靠!!!!!!!!!!!!!! 6:15 各位男生不用謝謝我 攝影師你不夠專業餒 要專業一點 要把位置往左 這才是大家要看的
line你不理我
說實在的 整間都是熱狗大王的撕吼聲 其實挺吵的
健身房不是圖書館，就像廚房不可能沒有油煙一樣。
我是不知道職業選手是如何，但我自己在練的時候最後一兩下真的要叫才推的起來，熱狗這樣幾乎叫全程的不知道是啥秘笈
@@JohnMactavish0802真的很個人習慣吧，有人破pr 還是可以比圖書館安靜😅
吸毒可以嗎？退訂～
JOEMAN是我朋友,做錯事自然會有法律責任,我沒有任何立場去蹭這件事! 但有多少人是做錯事不承認? 我認同的是他道歉的內容,所以我分享了影片,內文:"面對問題,真心認錯" 是我的重點,有智慧的一定看得懂!! 我不懂你用扭曲,造謠的方式來抹黑我"挺麻"有什麼目的,我已經截圖了,我一定會走法律來告訴你們答案
@@lung21 我也只問你一句 你看不懂中文嗎?
原來你認為十萬不到的人就不能捍衛自己的名譽,我沒有挺麻挺麻毒,勸你看清楚多學一點中文再來多說@@lung21
講這麼多,原來你是來跟我講笑話的,我個人覺得很難笑,而且我沒必要再浪費我的時間聽你說笑話了@@lung21