خمس طرق فعالة لزيادة قوة التحمل والنفس - تدريبات للتمكن من مواصلة القتال بقوة
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- أحد أهم عوامل النجاح في القتال والدفاع عن النفس هي القدرة على التحمل والنفس او ال Stamina
في هذا الفيديو سوف اقوم بعرض خمس تدريبات رائعة لزيادة قوة التحمل العضلي للتمكن من مواصلة القتالة
الجري و الهرولة
القفز بالحبل
ملاكمة الضل
التدريب على كيس الملاكمة
الكاتا والقتال الوهمي
فيديو مهم لكل مهتم بالفنون القتالية والدفاع عن النفس , الكاراتية , الكونغ فو , الكيوكوشن , التايكواندو , الجودو , المواي تاي الجوجتسو وغيرها وايضا لكل مهتم باللياقة البدنية والرياضة
و نسيان الألم و عدم التفكير فيه مفيد أيضا و العامل النفسي و الثقة في النفس و أهم من كل شيئ التوكل على الله عز وجل
اشكرك اخي على التعليق والاضافة الجميلة
تحياتي
الثقة في الله تعالى ليس في النفس النفس لا يوثق فيها حبيبي
@@shinsamurai8674 الالم يخف مع الضرب اذا انضربت في جهة اخرى سيخف المك في الجهة المضروبة مسبقا او قم بحك الجهة المضروبة فالعصب يتشتت + هرمون التوتر او الكرتزول يخفف الالم وينقل الدم للعضلات بدلا من الهضم والدماغ والتناسل فلاتخف من الالم لن تحس به اطلاقا وكثيرا ما وجدت نفسي مجروحا بدون علمي بالجرح حتى اراه وذلك لانني كنت متوترا
مشكلة التوتر هي انك في القتال الحقيقي تحتاج لاستخدام كل شيء تراه عيناك من حجارة وتراب و نعال وغيرها لكنك ان كنت متوترا فدماغك لاتعمل ولهذا ستخسر لانك ستقوم بالحركات التي اعتدت عليها لا التي احتجت لها .. لكن التوتر لايمكن انهاؤه لكن يمكن تقليله والتوتر جيد فهو الذي يدفعك للحياة ويزيل الالم فلو نجحت في استخدامه بنسبة موزونة فقد فزت
@@user-nq9uy5zb2n شكرا على النصاءح
( إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا )َ
استغفر الله العظيم لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه رددوها ثلاث مرات
كذلك التنفس أثناء القتال .. يعد من اهم الطرق لفعالية المواصلة في القتال
صحيح اخي وامر اساسي بارك الله فيك
ناعس الجفن 😍♥️
اخوي انا لما اقاتل احبس نفسي لماذا
@@rahaf1797 ها شبيج😏👅
Ameer Mehzari مثلي أنا تماما أنسى التنفس
مشاء الله عليك انت حقاً رائع .. نشكرك كثيرا كابتن من اعماق قلوبنا . دائما انت مكانك في القمة ..ودائما انت الافضل والاروع . تحياتي لك
اشكرك كثيرا اختي الكريمة هذا من ذوقك وكرم اخلاقك
اتمنى لك دوام التوفيق
تحياتي
بالفعل افضل طرق حتى تقوي الثقة بالنفس بالقتال وتمنع الشعور بالغثيان والتعب بالقتال شكرا اخي
رووعة
😻😻
مبببببدع
😻😻😻
روعاتك 💗💗 روعات 💙💙 إبداعاتك 💜💜 ابداعات 💞💞 استمر استمر استمر استمر استمر 💗💗💗💗💗
كابتن مخاطر العادة الرية للمقاتلين بشكل عامة
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
نفس مخاطرها على كل شاب لا فرق
تحياتي
والله كابتن الفيديو مفيد بمعنى الكلمة وشكرا تحياتي
اشكرك اخي الكريم وانا سعيد انه افادك
تحياتي
جزاك الله خير... شكرا على المعلومات المفيدة
واياك اخي الكريم اشكرك
تحياتي
من أفضل مقاطع تعليم القتال
من الجزائر
بارك الله فيك
ماشالله عليك يا كابتن شرح كتير مفهوم وكويس
جدا اعجبني اسلوبك في الشرح , واجمل فقره العلميه في الطرح في فديواتك عموما
. استمر كابتن .
Osu from Iraq !
اشكرك اخي الحبيب تسلم هذا من ذوقك يا طيب
Osu!
تحياتي
مشترك جديد من #طنجة_المغرب رأيت عدة فيديوهات في قناتك فاستفدت منها كثيرا واصل فأنت مبدع وفقك الله سبحانه و تعالى تحياتي لك 😊😊💓
انتا فتني ياما كدا متشكره اوي
جزاك الله خير اخي الكريم نريد.منك دوره في حركات الفنون القتاليه التي تتتقنها .اي حلقات وفي كل حلقه حركه او عددة حركات .ونشالله تكون بميزان حسناتك في عالم كثير لاتستطيع الذهاب الى النوادي اما بسبب كثرة الاعمال او عدم القدره على دفع اجرة النادي .ولكم جزيل الشكر
اسال الله ان يبارك لك. اسال الله ان يرزق الاخلاص في العمل والقول.
واياك اخي الكريم اشكرك بارك الله فيك يا طيب
تحياتي
شكرا كابتن
العفو اخي الكريم
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا على هذا الفيديو
العفو اخي اهلا بك
تحياتي
الله يوفقك وتصير أسطورة العالم في الفنون القتالية
لاكن لو تنزل فيديو عن التنفس القوي لكي لا تيأس في قتال الشوارع
اشكرك اخي الكريم
ا شاء الله اقوم بذلك
تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو تنزل فيديو عن نحت العضلات لو تسمح
الله يعطيك العافيه الفيدبو مفيد حلو💞
الله يعافيك انت الاحلى اخي
تحياتي
تقوية النَّفَس وقوة التحمل
1-الهرولة فى المكان
2-الحبل
3-ملاكمة الظل
4-لكم الكيس
5-القتال الوهمى بأنواعه الكاتا
فاعل خير
جزاك الله خير
جايك من المستقبل مبشرك بالمليون مشترك
قل ان شاء الله
الله يبارك فيك اخي الكريم تسلم أن شاء الله
تحياتي
شوف المستقبل مالتك
شكرا شكرا ايها المبدع شكرا جزيلا فيديو رائع
العفو اخي تسلم واشكر مرورك
تحياتي
اوس تحياتي كابتن فعلا كلامك صحيح في التايكواندو البومسه عند ممارستها باتقان شديد تصبح اصعب بعشر مرات من اداء اي تمرين اخر ويبدأ العرق بالنزول وووو انها متعبة للغاية اوس مرة اخرى
بالزبط اخي الكريم فهي اذا ما طبقت بشكل سليم تعتبر تدريب على القتال
اشكرك اخي الكريم
أوس
تحياتي
احسنت
أشكرك اخي الكريم
بارك الله فيك كابتن استمر الله يوفقك يابطل ان شاء الله
وفيك بارك الله اخي الكريم تسلم
تحياتي
شكرا لك على هذا الموضوع
العفو اخي الكريم واهلا بك
تحياتي
ممتاز جداً كابتن... للاسف لم اتقن القفز على الحبل نهائيا....
اشكرك اخي
لا عليك اخي ليس مهم كثيرا يمكنك القيام بكل الامور الاخرى او اختيار احدها
تحياتي
عاشت ايدك كابتن استمر بهذه المعلومات القيمه اسأل الله ان يحفظك
واياك اخي الحبيب اشكرك يا طيب تسلم
اخي العزيز الف شكر علي المقاطع الرائعة بارك الله فيك وجزاك الله خير
العفو اخي الكريم وفيك بارك الله واياك يا طيب
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
في امان الله وحفظه ورعايته
واياك يا طيب تسلم
تحياتي
@@shinsamurai8674 هاد من طيبك وكرم اخلاقك تحياتي أحلى أستاذ
ما شاء الله
الله يحفظك أخي
اشكرك اخي الكريم تسلم يا غالي
تحياتي
ماشاء الله والله العظيم اني لاقوم بكل هذه التمارين واكثر منذ ان كان سني عشرة اعوام اي منذ اكثر من اربعة عشرة سنة ولكني اعاني من مشاكل في النتفس تصل الى درجة الاختناق اثناء القيام بمجهودات بدنية
غريبة اخي الكريم هل تقوم بهذه التدريبات ولازلت تعاني من مشاكل في التنفس ؟؟؟
اخبرني ما الامر بالزبط
ربما اقوم بها بشكل خاطئ او غير دوري مثلا والله اعلم
هي تمارين تتطلب الاستمرارية يا كابتن اما انا فانقطع عنها ثم اعود للقيام بها وهكذا
أنصحك بالقيام بها 3 مرات في الاسبوع
حتى وان كان الجري فقط او ان تختار احدها مدة 20 الى 30 دقيقة فقط وفي فترة وجيزة سوف تنتهي كل المشاكل التي ذكرتها
تحياتي
استمر بارك الله بجهودك
واصل انت رائع
انت الاروع اخي
تحياتي
جزاك الله كل خير بالتوفيق ان شاء لله في الدنيا والآخرة والله يكثر من امثالك أحلى أستاذ تحياتي
واياك اخي الكريم اشكرك كثيرا على كلامك الطيب الله يحفظك
تحياتي
@@shinsamurai8674 واياكم وجميع المسلمين
السلام عليكم ياكابتن اخوك من جزائر مشترك جديد بصراحة قناتك مميزة وجميلة ونصائحك ومعلوماتك قيمة تكتب بماء الذهب اتمنى ان نستفيد منك وتساعدنا وبارك الله فيك وفي مجهوداتك
وعليكم السلام اهلا بك اخي الكريم وبكل اهل الجزائر الاحباء جدا على قلبي
اشكرك على كلامك الطيب وجزاك الله كل خير
تحياتي
الله يسعدككك يا كابتن ويقويك حبيب قلبي انت ولله 😍😍😙😙😙روووعة لمقطع الله يوفقك يارب
الله يبارك فيك اخي الكريم تسلم
تحياتي
علبك ايها البطل....ان تركز على خلق الصبر والتسامح كاهم قواعد ممارسة الرياضات القتالية......
بالفعل اخي الكريم صدقت
تحياتي
هناك شيوخ يقرأون نصف صفحة القرآن بنفس واحد ..هل هذا له علاقة بقوة النفس او تدريب كارديو
لا علمي لي اخي , ولكن هي مهارة مكتسبة من التكرار والمثابرة
التخلف هو فهمك الرجل يسال عن طول النفس في القراءه متكلم عن الدين ghost ghost
استفهام من اخينا الكريم على طول النفس وليس الدين
ماذا ترى يااخ ؟
الاخ الكريم عبد الله...كلامك سليم لا غبار عليه...ولكن تجاهلته واتبعت الحكمة التالية:(إياك ومجادلة الأحمق فقد يخطىء الناس بالتفريق بكما)وشكرا على مداخلتك
Tarek Henawi صدقت 🌹
شكرا
العفو اخي
ابغى اوضح فقط على كيس الملاكمة. الملاكمة تلعب نظام جولات و دقائق. مثال كيس الملاكمه تكلمه ٣ دقائق بدون توقف في البدايه تصعب عليك بس عادي و حتا تتعب يدك تصير لكمات في الجوله الثانيه اضعف من الجوله الاوله علشانها تعبت معى الوقت تصير لكماتك أقوى و نفس اطول.
احسنت اخي
العفو اخي الكريم
تحياتي
بارك الله فيك أستاذ
وفيك بارك الله اخي الكريم
تحياتي
أوس
من تونس
شكرا جزيلا أيها البطل
أوس
اشكرك كثيرا اخي الحبيب من تونس الحبيبة تسلم يا الي
تحية لك يا بطل
أوس
شكرا جزيلا أخي على تواضعك الكبير و حسن أخلاقك و خلقك و تلقاءيتك الجميلة ، لقد تعلمت منك الكثير فعلى سبيل المثال كنت أتمرن علي كيس اللكم و الركل مدة طويلة تصل أحيانا إلى ساعتين مع تمارين اللياقة البدنية و هذا تدريب خاطىء ، أحيانا أتمرن حتى أحس أن كتفي تنخلع فطريقتك بنظام الجولات جربتها فأعجبتني و بدون أضرار حتى القفز على الحبل أيضا لقد جربتها بنظام الجولات فأعجبتني أيضا ، أحيانا أتمرن بالحبل لمدة ساعة متواصلة و لكن هذا أحيانا قد يؤدي إلى الشد العضلي في عضلة السمانة و لقد صار لي مرارا و تكرارا ، ففي سنة 2011 كنت قبل أن أتمرن على كيس اللكم و الركل لمدة ساعة كاملة كنت أقفز بالحبل لمدة ساعة كاملة و أتذكر مرة قفزت بالحبل لمدة ساعة و نصف على التوالي و كان ذلك بمثابت التحدي بالنسبة لي أما نظام الجولات التي قمت أنت بإختياره فهو جميل جدا و بدون إصابات فهذه هي الحكمة أخي حيث يجب دمج الراحة بالعمل أثناء التدريب و لكن للأسف هذا لا يفعله و لا يعلمه الكثيرون فهو صحي جدا ، أشكرك و أحييك أخي على المجهود الداءم و المتواصل في سبيل تعليم الناس و إنصاحهم و إرشادهم لأن هذا لا يقدر بثمن بل أغلى ، أسمى و أرقى من أي ثمن ، تونس كلها تحبك و تتمنى زيارتك لها فمرحبا بك ♡♥♡♡♥
أوس
أخي الحبيب اشكرك كثيرا على كلامك الطيب وتشجيعك وبالفعل اخجلتنا يا طيب
ما شاء الله اخي بالفعل لياقتك البدنية عالية و هذا متوقع منك يا بطل , وانا سعيد أنك قد استفدت من بعض الافكار المتواضعة التي اطرحها هذا بالفعل شيء جميل جدا
اشكرك مرة اخرى سينباي وانا ايضا احب تونس وشعب تونس
أوس
تحياتي
الله يبارك فيك...
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
مقطع جميل احسنت استمر
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
ياخي والله صوتك فخم مشاء الله استمر ❤️
محتوى مفيد جدا جدا بوركت.
مشاءالله عليك يا احسن كابتن
اشكرك اخي الكريم تسلم من ذوقك يا طيب
دعواتك يا من تقع عيناه على دعائي لعلك في وقت تحتاج من يدعوا لك فدعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابه
ادعولي بفك الكرب فقد تهتك قلبي من الهم لعل أحدكم أقرب إلى الله مني ولعلكم تحتاجون يوم إلى من يدعوا لكم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين....لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
اللهم إني مغلوب فانتصر لي بفك همي وكربي يا الله يا رحمان يا رحيم فقد تفطر قلبي..
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يعفوا عنكم من تقلبات الزمن.
اللهم ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واشدد أزري بإسمك الكريم
ربي إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين
اللهم اني اشكو اليك لا لأحد غيرك........
نصيحة لكل إمرأة متزوجة في الفيس او اي برنامج تواصل اجتماعي
حينما تنشرين منشورا وتجدين التعليقات التالية :
(انتي رائعة - متألقة - ما أجملك - تسلمووو - قمر)
وغيرها من الكلمات البراقة
وتلتفتين الى زوجك المسكين الذي أتعبته الحياة مضطجعا على فراشه تعبا بسبب توفير لقمة العيش ..
البعض منهن تقارن بين واقعها الذي تعيشه مع زوجها والذي قد لا تسمع فيه كلمة طيبة وبين هذه المدائح .. فتثور و تتمرد على زوجها وقد أدت هذه الحالة الى انهيار الكثير من الاسر
حتى وصلت الى الطلاق .
اختي الزوجة ..
لا تنغري بهذه الالفاظ فان عالم التواصل الاجتماعي عالم افتراضي
و مثالي معظم رجاله كزوجك ان لم يكونوا اسوأ حال .
حافظي على بيتك واسرتك واطفالك ولا تجعلي من هذا العالم سببا لدمارك و دمار اسرتك واطفالك
والأهم حافظي على طهارتك وشرفك
واتقوا يوما ترجعون فيه الى الله
وثقي تماما هذا الذي يريد اغوائك لا يريد سوى ان يلهو لاجل اشباع رغبته ولن تكوني في نظره الا امرأة ساقطه (عذرا لهذه الكلمه)
فأحترمي من احترمك وجعلك زوجته تحملين اسمه وشرفه وصوني عرضه فهو الوحيد الذي يستحق احترامك
مهما كانت ظروفكم الزوجيه فلن تجدي من يسترك
الا زوجك وكذلك العكس
للاسف اليهود اخترعوا لنا وسيلۃ لتدمير الاسر والمجتمعات المحافظۃ اتمني من كل هاكر مسلم يدعي انه يعرف كل شيء في الانترنت اتمني ان يخربوا كل المواقع الاجتماعيۃ التي خربت البيوت وافسدت المجتمعات الاسلاميۃ اين انتم يا من تقولون انكم قراصنۃ متخصصون في تخريب المواقع خربوا مواقع اليهود الذين خربوا الاسر الاسلاميۃ
وصيه يا من لا تعلمون بحاله ويا من تجهلون معرفته ويا من يقتبس ويلصق ويعدل ويرفق ... هذا انا ومن انا !!
🔴 يا صاح :
جوجل ، والفيس بوك ، وتويتر ، والواتساب ، وجميع برامج التواصل ، بحرٌ عميق ، ضاعت فيه أخلاق الرجال ..!!
وسقطت فيه العقول !!
منهم الشاب ..
ومنهم ذو الشيبة ..
وابتلعت أمواجه حياء العذارى ..
وهلُك فيه خلقٌ كثير .
فاحذر التوغل فيه ، وكن فيه كالنحلة ، لا تقف إلا على الطيب من الصفحات ، لتنفع بها نفسك أولاً ثم الآخرين .
🔴 يا صاح ..
لا تكن كالذباب يقف على كلّ شيئ ، الخبيث والطيب ، فينقل الأمراض من دون أن يشعر ..
🔴 يا صاح ..
إن الإنترنت سوقٌ كبير ، ولا أحد يُقدم سلعته مجاناً !
فالكل يريد مقابلا !
فمنهم من يريد إفساد الأخلاق مقابل سلعته ..!!
ومنهم من يريد عرض فِكره المشبوه ..!!
ومنهم طالبُ الشهرة ..!! ومنهم المصلحين ..
فلا تشتر حتى تتفحص السلع جيدا ..
🔴 يا صاح:
إياك وفتح الروابط ، فإن بعضها فخٌ وتدبير ، وشرٌ كبير ، وهكر وتهكير ، ودمارٌ وتدمير ..
🔴 . يا صاح.
إياك ونشر النكات والإشاعات ، واحذر النسخ واللصق في المحرمات .
واعلم أن هذا الشيء يُتاجر لك في السيئات والحسنات ، فاختر بضاعتك قبل عرضها .. فإن المشتري لا يشاور .
🔴 يا صاح ..
قبل أن تعلّق أو تشارك فكّر إن كان ذلك يُرضي الله تعالى أو يغضبه ..
🔴 يا صاح ..
لا تُعول على صداقة من لم تراه عينك ..!!
ولا تحكم على الرجال من خلال ما يكتبونه .
فإنهم متنكرون !!
فصُورهم مدبلجة ..!!
وأخلاقهم مجملة ..!!
وكلماتهم منمقة ..!!
يرتدون الأقنعة ..!!
ويكذبون بصدق ..!!
فكم من رجل دين هو أكبر السفهاء ..!!
وكم من جميل هو أقبح القبحاء ..!!
وكم من كريم هو أبخل البخلاء ..!!
وكم من شجاع هو أجبن الجبناء ..!!
إلا من رحم الله ..
فكن ممن رحم الله .
🔴 يا صاح..
احذر الأسماء المستعارة بقصد التلصص وخراب البيوت والتجسس.. فإن أصحابها لا يثقون في أنفسهم .
فلا تثق فيمن لا يثق في نفسه ..
وإياك أن تستعير إسما ، فإن الله تعالى يعلم السر وأخفى .
🔴 يا صاح ..
لا تجرح من جرحك ، فأنت تمثل نفسك وهو يمثل نفسه.. وأنت تمثل أخلاقك وليس أخلاقه ..
فكل إناءٍ بما فيه ينضح .
🔴 ياصاح ..
انتقِ ما تكتب ..
فأنت تكتب والملائكة يكتبون ، والله تعالى من فوق الجميع يحاسب ويراقب .
🔴 يا صاح ..
إن أخوف ما أخافه عليك في بحر الإنترنت الرهيب هو مشاهدة الحرام ، ولقطات الفجور والانحراف ، فإن وجدت نفسك قد تخطيت هذه المحرمات ، فاستفد من هذا النت في خدمة نفسك والتواصل مع مجتمعك ، واسع في نشر دينك ، وإن رأيت نفسك متمرّغا في أوحال المحرمات ، فاهرب من دنيا الإنترنت هروبك من الضبع المفترس ، فالنار ستكون مثواك .
🔴 يا صاح..
إن من أهم مداخل الشيطان الغفلة والشهوة وهما عماد الإنترنت..
واعلم إن هذا الشيء لم يخلق لغفلتك إنما لخدمتك .. فاستخدمه ولا تجعله يستخدمك .. وابنِ به ولا تجعله يهدمك ..
واجعله حجةً لك لا حجة عليك ..
والله العظيم أنا شخصياً مش عارف اتزوج بسبب هذه الأشياء
وانفصلت أنا وخطيبتي قبل فرحنا بشهر بسبب إنها شايفه إن هذه الأشياء أصبحت عاديه وكمان بحكم اننا جنسيتين مختلفين عن بعض والحاجات دي للأسف أصبحت شبه عاديه عند ناس كتير في بلدها إلا من رحم ربي رغم إنها متأكده إنها غلط لكن وجهة نظرها إنها عاده مثل أي عاده سيئه
رغم إني متأكد من إخلاصها واحترامها كشخصيه . وعارف ومتأكد إنها كانت هتقلع عن الحاجه دي من غير ماتعرفني لكن بعد ماتقدم اعتذارات للناس دي بحكم انهم معرفه من سنين لكن النقطه دي بالذات ماقدرتش اتحملها لأن مافيش رجل بيفهم يقبل كدا على نفسه .رغم إن فيه ناس عايشه على الوضع دا بمنطق الديموقراطية والعصريه والكلام الفاضي اللي آخره خراب بيوت ده.
وياريت محدش يقول إنك أكيد لم تحتويها والكلام دا لأنه غير صحيح وربنا يعلم
ذياده على كدا في العلاقات ربنا خلق أي آتنين بكيمياء خاصه بيهم هما بس بتكون مختلفه عن غيرهم..
ربنا يهديها ويهدينا والمسلمين والمسلمات أجمعين
اللهم ارزقني الزوجة الصالحه
اللهم آمين يارب العالمين والمسلمين والمسلمات أجمعين ..نسال الله الهداية والتوفيق . .
الله يسعدك وبيبعد عنك الهم والاحزن
@@user-hm9lf1vz6r
يا الله يا الله يا الله
اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
يا الله يا رحمان يا رحيم يا حي يا قيوم يا ذا الجلال والإكرام يا قوي يا متين يا كريم
بحق عظمتك وچلالك اللهم استجب
وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يكون لكم المثل والمسلمين والمسلمات أجمعين
دعواتك لي جزاكم الله خيراً فقد تفطر قلبي
ولكم المثل إن شاء الله
يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد اللهم استجب
جزاكم الله خيراً وجعل هذا الدعاء في ميزان حسناتكم
وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم من قلب غريب محروق أن ييسر أمرك ويرزقك تقاه ورضاه والعفاف والغنى والستر والصحه والبركه والخير ويجعلك من عباده الصالحين
اللهم آمين يارب العالمين والمسلمين والمسلمات أجمعين
وهذه هديتي لك إقرأ عن فضلها وسوف تتذكرني في صلاتك وتدعي لي وللمسلمين
سبحان الله عدد ما خلق
سبحان الله ملء ما خلق
سبحان الله عدد ما في السماء والأرض
سبحان الله ملء ما في السماء والأرض
سبحان الله عدد ما أحصى كتابه
سبحان الله ملء ما أحصى كتابه
سبحان الله عدد كل شيء
سبحان الله ملء كل شيء
الحمد لله عدد ما خلق
الحمد لله ملء ما خلق
الحمد لله عدد ما في السماء والأرض
الحمد لله ملء ما في السماء والأرض
الحمد لله عدد ما أحصى كتابه
الحمد لله ملء ما أحصى كتابه
الحمد لله عدد كل شيء
الحمد لله ملء كل شيء
الله أكبرعدد ما خلق
الله أكبر ملء ما خلق
الله أكبر عدد ما في السماء والأرض
الله أكبر ملء ما في السماء والأرض
الله أكبر عدد ما أحصى كتابه
الله أكبر ملء ما أحصى كتابه
الله أكبر عدد كل شيء
الله أكبر ملء كل شيء
مشكور جدا واصل
مبدع
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
انا عم اعملن كلن من زمان بدون ما اعرف فائدتن من عدا الكاتا
ممتاز بارك الله فيك
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
شكرا لك يا كابتن
العفو اخي الكريم
تحياتي
والله كلامك صحيح واصل
جزاك الله خيرا
سؤال لو سمحت هل هذا التدريب يومي يأتي بنتيجه مع العلم اني مبتدئ واعاني من من مشكلة في التنفس وقلة التحمل بسبب اني لا امارس الرياضه فقط بارك الله فيك
واياك اخي اشكرك
انصحك بالتدريب 3 مرات في الاسبوع اخي على الاقل في المراحل الاولى
بعد ذالك يمكنك زيادة عدد الايام
ولكن 3 تعتبر ممتازة وكافية جدا
يجب عليك الركض كل يوم لان الجسم يصبح يتحمل انا اول في القتال ادعولي تنجح ياصديقي بلتوفيق
@@bouhaddidjamel8011 بتوفيقق❣️👨❤️👨
ادعولي بالشفاء اخواني دعوه ٤٠غريب مستجابه
شرح ممتاز أعانك
رائع 👍👌💯
احبك في اللة
احبك الذي احببتني فيه اخي
تحياتي
كلامك كله صحيح الله يوفق
بارك الله فيك اخي تسلم
احسنت يا بطل
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
جزاك لله خيرا
كابتن شكرا لك
من فضلك هل الضرب بالمطرقة على عجلات الجرار الكبيرة
يفيد في تقوية اللكمات
وكم اتدرب في الاسبوع على ذلك و عدد الجولات و التكرارات
حفظك الله
انا اتابع فيديوهاتك و استفدت كثيرا
العفو اخي
نعم تفيد في تحسين وتطوير القوة الانفجارية
عدد الجولات من 2 الى 3
والتكرار من مرة الى مرتين في الاسبوع
بالتوفيق اخي
@@shinsamurai8674 جزاك الله خيرا انا ابو عبد الله من الجزائر تَذَكرني
كابتن
تحياتي إلك وإلى جميع المتابعين أخوك مشترك جديد من العراق
شكراً ☘😍☘
العفو اخي الكريم
تحياتي لك من السعوديه
الله يسعدك يا بطل
اهلا بك اخي الكريم وبكل اهل بلاد الحرمين العزيزة علينا جميعا
الله يبارك فيك اخي الكريم تسلم
تحياتي
السلام عليكم كوتش. جزاك الله خيرا
وعليكم السلام اخي واياك تسلم
تحياتي
الله يكتب اجرك يا بطلنا 👍
واياك يا طيب اشكرك كثيرا
تحياتي
تحياتي الك عراسي كابتن مووفق ياارب 😘😘😘اذا في مجال تعمل مقطع لضربات لقاضية والك كل لشكرر❤❤❤
تسلم اخي الكريم اشكرك
ان شاء الله اقوم بذلك اخي
تحياتي
الي يريد يحصل قوة تحمل انصحك تتمرن تمارين بطن بشكل قوي و شوف النتيجه بعد اسبوع او شهر👑
شكرا
بارك الله فيك
أفضل كابتن بل عالم الله يعطيك الف عافيه
كابتن وعدتني ان تعمل فيديو للتمرين الارجل باستعمال الثقالات
نعم اخي ولازلت اتذكر فقط اصبر عليا قليلا اخي الكريم
تحياتي
شكرا لك ياكبتن👍🏻
العفو اخي الكريم
تحياتي
السباحة افضل طريقة للنفس الطويل
نعم تعتبر من افضل الطرق ولكنها مع الاسف ليست متاحة للجميع على مدار العام
تحياتي
مشترك جديد من الرباط
اهلا وسهلا بك اخي وبكل الاحباب من المغرب
تشكر استاذ علا الشرح
اختار اي شئ
اختار ما يناسبك ويناسبك احتياجك انت , فكلنا نختلف ولا يوجد طريقة افضل من الاخرى
تحياتي
لماذا يا كابتن نشعر بالتعب في الجسم وخاصة الاكتاف والافخاد عند تمرين السكوات وحزاك الله خيرا
ماشاء الله
بارك الله فيك اخي
تحياتي
سينسي ارجوك ان تنزل لنا مقطع وانت تدرب تلاميذك مقاتلين الكيوكوشن في الدوجو
عندي طقطقة في اسفل الظهر عند رجوع الرجل الى مكانها بعد ركلة عالية هل من خطورة مع العلم انها بدون الم
قد لا تكون خطرة في الوقت الحالي ولكنها مؤشر على الاداء الغير سليم
تأكد من ان يكون الاداء سليم وصحيح ولا تستعجل في عمل الركلات العالية , تدرج في التمارين حتى تصل الى ركلات عالية دون مشاكل
تحياتي
سلام عليكم كابتن من العراق اخوك لاعب المواي جهاز الجري السرعه المحدده وسط لو هروله عادي ربي يحفظك عزيزي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نوع في طريقة الجري فإنت تحتاج الى الاثنين السرعة وأيضا الهرولة
ارجوك ممكن انواع رياضات التحمل مثل الكاليسثنكس
سؤال من فضلك "
وجهت نظرك بخصوص البنت الي تمارس او تلعب تلك الرياضه العنيفه ؟________
عن نفسي استهويها بشكل كبير !.💃👑
شاهدي هذا الفيديو اختي الكريمة لمعرفة وجهة نظري حول هذا الموضوع
czcams.com/video/Em125pqFACY/video.html
عند ما تشوف بنت رياضيه زعلانه منك .شغل اشاره يمين او يسار .وامشي احدى اشوارع الفرعيه....هعهعهع
@@ammaralobaidy1076 ؟
تحياتي كابتن على المجهود هل التدريب خمس مرات في الأسبوع مفيد للرياضات القتالية أم يوم بعد يوم لأنني أمارس الجويجيدسو يومين في الأسبوع
العفو اخي
نعم اخي الكريم طريقتك ممتازة جدا , خاصة ان لم تكون تشعر بعوارض الارهاق او التعب الزائد فيمكنك الاستمرار
بالتوفيق
تحياتي
السلام عليكم كابتن الله يرعاك ويزيد شرفك وأنت متعاون معنا وتجيب على أسالتنا
أنا عندي اصابه لاكن أولاً ممكن رقم تليفونك أستاذنا الغالي الله يحفظك
وعليكم السلام اخي الكريم واهلا وسهلا بك
تواصل معي على صفحة القناة في الفيس بوك
Ooosss.. احتج الكتات الخاصه للكيوشنكاي
الملاحظ في اشتراك بين كم حاجة فالجري يشابه نط الحبل و يوجد تشابه بين الكاتا وملاكمة الظل و الرابط بينهم جميعا انهم تمارين
صحيح اخي معك حق
تحياتي
الله يجزيك الخير
واياك اخي الكريم
تحياتي
كابتن ما الرياضات التي تنصح بها للدفاع عن النفس بدون عنف وبدون ايذاء الخصم وتكون رياضات فعالة في الشوارع ؟
سؤال جميل اخي ولكن مع الاسف يجب احيانا التدرب بعنف للوصول الى نتيجة طيبة
الفكرة التي تريدها تجدها في فنون مثل الايكيدو الهبكيدو والتاي شي
لكن تطبيقها على ارض الواقع يعتبر صعب جدا
افضل الكيوكوشن والجودو فهي ليست اكثر شيء عنفا وليست خالية من العنف تعتبر الانسب
تحياتي
اخي الكريم ممكن تقلي انت اي نوع قتالي بتمارس و هل تمارسه في مزلك لوحدك ام تمارسه في صالة قتالية و اي نوع قتالي تفضل اكثر
نعم اخي
انا امارس الكيوكوشن كاراتية بشكل اساسي وفنون اخرى
عندي صالة خاصة لكن اقفلتها منذ اكثر من سنة وسوف افتتحها قريبا
تحياتي
@@shinsamurai8674 الله يعطيك العافي و يوفقك و يعلي من مراتبك انا بعتبرك استاذ كبير لالي
@@shinsamurai8674 بس ماهو الفرق بين الكراتيه والكيوكوشن وياريت تقولي بعد اذنك اي درجة حزام اسود انت انا درجة 4
@@user-vy4dn6ps6i الكراتي فن قتالي يشمل عدة انواع stiles
منها شوتوكان من ابتكار فناكوشي قيقن و شوتو ريو.....ومنها كيوشنكاي من ابتكار ماتر اوياما...الاخير يمتا ز بالالتحام المباشر مع الخصم الضرب الحقيقي على الفخذ. وبالارجل على الوجه.....وهو خطير جدا.......هل فهمت...اخوك من الجزاير 3 دان.........
اووووس اخوكم من العراق
لاعب كيوكوشنكاي حزام اسود واحد دان
تحياتي الك سانسي وجدا دا استفاد من خبراتك وفديواتك القيمه
ردد رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمدا نبيا ورسولا
اخي الكريم انا جديد في قناتك والله امحتوا رائع اخي الكريم لو تدربة التامينات شهر او شهرين هل احصل على قوه تحمل ارجو الرد ❤
اهلا بك اخي وأشكرك على كلامك الطيب
نعم سوف تشعر بتحسن في المستوى من حيث زيادة قوة التحمل بعد شهر او شهرين
cool bro you are the best keep going to the 100k
Thank a lot my friend for your encouragement and kind words
اذا ممكن هل يمكنك اعطائنا كاتا بسيطة خاصة بالكيك بوكسن وشرحها لنا ..كي نتدرب عليها في البيت ..وشكرا لجهودك الصادقة ..
العفو اخي الكريم
اعرف العديد من الكاتا الخاصة بالكاراتية
ولكن ليس لي علم بكاتا خاصة بالكيك بوكسينج
لكن سوف اقوم بوضع كاتا بسيطة خاصة ببعض اساليب الفول كونتاكت كارتية وهي قريبة للقتال التلاحمي ان شاء الله
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكرا لك صديقي ..
شكرا على هذا الفيديو المفيد جدا
استاذ ابشرك النادي الخاص بنا في العراق جاب مركز ثاني بطوله العالم عمر 14 سنه
اوسس
العفو اخي الكريم
اللف اللف مبروك اخي ...العراق قوي جدا وهذا شيء متوقع مع الاسف فقط قلة الامكانيات هي الحائل الوحيد لكنها بالفعل مصنع لابطال الكيوكوشن
مبروك اخي
اوس