МЫШЦЫ НЕ РАСТУТ ОТ ГОРМОНОВ !!!
Vložit
- čas přidán 24. 06. 2019
- Машина едет - колеса крутятся, подняли штангу - гормональный фон отреагировал, укусила пчела - гормональный фон отреагировал, ииииии? теперь то что?
А теперь по существу:
1 - Индивидуальный, базовый уровень гормонов закладывается от рождения.
2 - Дальнейшее изменение уровня гормонов, зависит от жизнедеятельности человека и окружающей среды.
3 - Нет смысла пытаться стимулировать гормоны убийственными тренировками, после которых валяешься неделю в аду(можно просто не восстановиться), на базовый, постоянный фон влияния нет. Если вы сломаете себе руку, то уровень ГР подскочит во много раз больше, чем от вашей тренировки и никакие мышцы, от этого не будут расти.
4 - Займитесь ЗДОРОВЫМ бодибилдингом или тренировками, интегрируйте его в свою привычную жизнь, ведь только так, вы сможете поддерживать баланс гормонов в сторону молодости только благодаря тому, что не теряете мышцы с годами, ну или вообще, умудряетесь их слегка набирать.
5 - Не существует больше никакой, здоровой регуляции баланса гормонов в вашем организме, кроме как грамотные тренировки и от части питание!!!
6 - Что делать с бустерами??? С препаратами - ничего, не покупать, так как их состав очень сомнителен и может плохо воздействовать на почки, печень и цнс.
Если есть какие-то травки, то эффект может быть, но очень кратковременным. Вы дали вещество, которое, либо агрессивно, либо в качестве дополнения склоняет гормональный фон к "правильному" для нас балансу. Именно поэтому, в тех же жиросжигателях, часто, одни и те же травы, что и в бустерах. Если, вы бустанули тестостерон, то эстраген и тд снизятся и липидный обмен становится более активным. НО, это не надолго, так как основной регулятор баланса анаболических гормонов - МЫШЦЫ!!!
Если вы тренируетесь, подтягиваетесь, бегаете, поднимаете штангу, то это единственный полноценный эффект.
И я не против куркум)), она полезная и если добавить ее НА ПОСТОЯННОЙ основе к правильным тренировкам, то это только в плюс. Если человек всю жизнь живет там, где ест чеснок, перец, куркуму и тд, то его гормональный фон будет чуть более лучше сбалансирован. Но, это мелочи, по сравнению с тем, что если он наберет хотя бы килограмм мышц и сбросит килограмм жира, это изменит фон на постоянной основе.
#спорт #фитнес #бодибилдинг
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
INSTAGRAM - @phenomenal_m
подписывайтесь на мою группу вконтакте: vnaturashku
ссылка на это видео: • МЫШЦЫ НЕ РАСТУТ ОТ ГОР... - Sport
Да! Наконец-то об этом видео записали. Спасибо!
Не за что! Качественно получилось :)
А если от гормонов не растут мышцы то почему тогда химики используют гормоны такие как тестесрон, инсулин т.д.т.п. чтоб нарастит мышцы?
Потому, что гормон - это регулятор. Сравнивать тут нельзя, если ты вмешиваешься в организм, в днк, то и эффект будет другой, например смерть. У нас же речь о натуральном бодибилдинге.
Но вопрос хороший, внесу его в следующий видео ответ.
Гормон придуман вообще не для роста мышц. Химики колят гормон для быстрого восстановления, тк гормоны помогают быстро восстанавливатся людям например после операций, серьёзных травм и тд.
@@Alexandr15732 , коротко и ясно, а главное - верно.
Ты просто причину и следствие путаешь.
Вы забыли про 4 фактора роста
мышц. Один из которых это - гормоны!
Посыл ясен. Спасибо огромное💪
Привет) надо снимать отдельное видео, многим не ясно, все про химиков талдычат.
Каждое видео на этом канале - маленький праздник 👍
Доходчиво! Хотел бы услышать о статических упражнениях и их влияние на мышцы и связки.
Крутая инфа. То что базу делать не обязательно это хорошо)
Юр, ты можешь посмотреть видео Бориса Цацулина "как худеть на вредной еде". Для меня всегда было загадкой, как соревнующиеся атлеты за сотку весом добирают столько калории. Я представлял себе тазики риса, а тут оказывается гамбургеры и сладкое и все норм. И форму держит и дефицит закрывает. Как при наборе массы не превысить свой процент жира, дабы не испортить анализы по типу липидограммы и уровня сахара, употребляя каллорийные рафинированные продукты?
Привет, не смотрите про, там гормоны все сжигают.
Что касается плохой пищи, то она просто биологически слабая, ну и ответ организма будет такой же, у нам важны не только макронутриенты, но и микронутриенты.
@@runner1 спасибо.
Все же не мышцы удерживают уровень гормонов а гормоны удерживают уровень мышц.
Мышцы требуют обслуживания и для этого выделяются гормоны, которые их удерживают.
@@runner1 абсолютно прав. Всем промыли мозги теорией роста от физиологов и биохимиков на уровне клетки. Если рассматривать мышцы с точки зрения гистологии, то там гормоны-это реакция на стресс, вызванный разрушением, микроразрывами внутри волокна. И прога 5d полностью соответствует именно гистоллгическому взгляду. После трени 1-2 дня в мышечной группе идёт воспаление, 3-5 день-растут миотрубы, потом рекапилиризация, капилляры врастают в новую не правильно растущее волокно, поэтому 1-2 дня на группу полная иммобилизация. Спустя 3-5 дней за счёт тренировки других групп, данная группа тоже участвует в движении, и это даёт эластичность и выравнивание новых фибрилл с уже имеющимися-мобилизирующая нагрузка. И дней через 7-10, мышца уже восстановлена и подросла (рубцевание). И мы снова тренируем мышцу. Чем больше нагрузка, тем больше дней нужно, но тогда нужны мобилизирующие нагрузки для сигнала мозгу, чтобы мышца не атрофировалась и не вернулась к гомеостазу удобного ей размера. Автор нашёл свой оптимум нагрузки и поэтому через 7 дней его организм уже готов к новой тренировке той же группы. Именно оптимум нагрузки каждый подбирает сам, чтобы попасть в свои временные рамки роста.
👍👍👍 режим!!!
Сними видео что делать когда уперся в потолок и весе на штанге ну уже ни как не растут
Спасибо, хороший вопрос, внесу в следующий видео ответ.
Дело в питании, прибавь каллорийность и вес начнет расти. Нр большой вес это не = мышцы, наоборот мышцы = больше рабочие веса.
Вот Шредер - это натурал!
ура
хах))
Какой вывод? Приведите пример как качаться натуралу исходя из вашего посыла, пожалуйста. Может расскажите о своей программе?
На канале есть все.
Хорошая информация! А всё таки, достаточно ли тренирующемуся одного грамма жиров на кг веса? А кто-то даже рекомендует и 0,8 грамм. При том, что жиры - есть основное топливо для гормональной системы.
На практике 1 грамма не хватает, начинаются травмы.
Достаточно по идее, если травмы это не значит что жиров мало, это генетика така либо тренинг не правильный, недостаточно восстановления и тд. ВОЗ рекомендуют 1кг на кг веса простым людям, но если тренируешься да и в натураху то я думаю можно и до 1'5 точно спокойно дотягивать. Но опять же не стоит забывать что при профиците каллорий, жир идет в жир, так что и большой переизбыток тоже плох.
Alexandr Lobachev возможно, в рамках установленной калорийности если выбирать между углеводами и жирами, то увеличение лучше сделать в сторону жиров. Попробовал на себе, отлично работает!
@@user-qr7yz1ip3k ну для кого как. Но, углеводы это энергия, и если и делать профицит то углеводы должны быть в достатке и их должно быть в процентом соотношение больше всех, даже белок не так важен при периодах набора ММ чем углеводы.
@@user-qr7yz1ip3k Вывод что травмы от жиров откуда ? может надо периодизацию для восстановления травмы в основном из за не восстановления тканей долго восстанавливающихся связки и сухожилия , и по жирам надо разные виды жиров потреблять полиненасыщенные мононенасыщенные , насыщенные жиры , надо всех в нужном количестве и растительные и животные.
Я вижу ,появилась дилемма,что первично?,гормон или мышцы, ребята,химики применяют гормоны,для роста мышц, больше химии (гормонов), больше мышц,по моему это очевидно.
За это они платят сломанным организмом, ничего общего с натуральным бодибилдингом тут нет. А то, что вы слышали, что они колют гормоны, это конечно круто, а например про ингибиторы ароматазы не слышали?
Все правильно. Есть ведь еще и тренировочный стресс, который растит мышцы.
@@runner1 да всё это правильно, сейчас не идёт речь, стероиды хорошо или плохо,а речь идёт о том ,что первично, больше стероидов-больше мышц, меньше стероидов-меньше мышц..
@@user-pc4iz9ej1x речь идет о том, что натурал и химик, это две совершенно не сравнимые вещи, и суть в том, что у натурала чем больше мышц набрано, тем выше гормональный фон на постоянке, вот и все. А если бустить фон любыми средствами, то толку от этого ровно ноль, деньги и здоровье на ветер потому, что эти гормоны не растят мышцы вообще до тех пор, пока организм не даст сигнал для роста, а если даст, то ничего и бустить не нужно, гормонов итак более чем достаточно, что бы прибавить в мышечной массе, даже на низком базовом уровне.
@@runner1 и всё же,мы все гонимся,за определенным уровнем тестостерона и у химиков он выше,тем самым , восстановление быстрее,рост мышц быстрее,у натурала всего в разы меньше, повторюсь,речь не идёт о вреде или пользе,речь идёт о гормоне, только в одном случае он зашкаливает и атлет прогрессирует,а в другом , определенная организмом норма,и нет такого прогресса и быстрого восстановления,вот и зависимость от этого гормона,а каким путем он попал в кровь,это другой вопрос,и в первом ,и во втором случае,это гормон..
Правильнее было сказать, что влияние обоюдное и гормональный фон определяется образом жизни, а не конкретно мышцами.
Ну если пить и курить, то да, тут и так все ясно)
Ну хорошо, гормоны растут от мышц, ок. Как тогда объяснить следующее: вы видели людей с повышенным тестостероном? А людей с пониженным тестостероном? Так вот люди с повышенным тестом при правильном питании и без тренировок остаются на протяжении всей жизни в отличной форме, а теперь берём человека с повышенным тестом и с низким, они одновременно идут в зал и начинают тренить кто из них за год наростит больше мяса? Это всё из личных наблюдений.
У меня тестостерон на старте 30 и на пике 50, найдёте ещё одного такого и я вам подарю часы. И да, мне приходится пахать за троих, что бы достичь формы. Суть в андрогенных рецепторах, если их мало или блокаторы много, то ваш тестостерон бессмыслен в вопросе набора мышц. А вот сухость он будет поддерживать из за антагонирования с эстрогеном и тд.
И ещё пример, у вас много рецепторов и мало тестостерона - вы мышечный (если конечно уровень блокаторов от природы не велик). У вас очень много тестостерона но рецепторов очень мало, цепляться он к чему будет то ?
Это как много кирпичей и один грузовик или мало кирпичей и три грузовика которые легко все увезут. Эффективность на лицо.
Мышцы не растут от гормонов ! А те кто качаются на тестостероне в два раза мускулистее , чем те кто в натурашку - это чистое совпадение ! 😅😅😅
Если твой средний уровень гормонов 10 то при 25 ты не наберешь больше мышц это все в рамках физиологических , даже возможно что такой уровень тебе будет некомфортен . Тут нет сравнения когда вкалывают сразу 1000 это сверх физиологии в десятки раз. Вывод если человек находится не ниже минимума и у него нет прям патологий что надо идти к эндокринологу то и нечего парится снижай лишний вес тренируйся в меру востанавливайся и будешь набирать максимум в рамках своей генетики .
Привет, извини знаю, что вопрос, возможно, не по тематике видео, но скажи пожалуйста заинтересовался перед тем как идти в зал, если не можешь подтягиваться и мало отжимаешься, то стоит ли идти в зал? Или заниматься с собственным весом, чтобы создать какую-то базу и придя в зал поможет ли она в прогрессии или не имеет значение это? И влияет ли лишний вес на гормоналку?
Привет, все ок.
- Посвятить месяц отжиманиям, подтягиваниям, приседаниям и выпадам с собственным весом - это идеальное начало. Немного подкорректировать питание. Это даст и силу, и уверенность.
- Лишний вес напрямую влияет на баланс гормонов, чем больше жира, тем выше эстроген и ниже тестостерон.
@@runner1 Тренировку строить по фулбади принципу по 3 раза в неделю или сплит, если тренероваться со своим весом? И отказные подходы со своим весом тела также грузят ЦНС как и железо или в меньшей степени? Ии до какого момента надо заниматься так? Пока отжиманий 50 не будет и подтягивания 15 в идеальной технике?
Для новичка, даже со своим весом первые этапы могут показаться сложными, но после начальной адаптации собственный вес перестаёт грузить и цнс, и суставы. Калистеника оздоравливает и делает тело эффективным, а железо ломает тело, поэтому разница по нагрузке как небо и земля. Но, если требуется существенный мышечный прирост и мощный гормональный сдвиг, то без железка никак.
40-50 хороших отжиманий и 12х3 подтягиваний (не супер чистых, но и без рывков).
@@runner1 в если добавлять вес в этих упражнениях, подвешивая блины, и добавить пару изоляций на плечи и руки, то можно ведь наращивать мышцы и гормоналку дальше, если откорректировать программу конечно?
Да, по достижению результатов с собственным весом, спокойно переходим на свободные веса, изначально работая над техникой и концентрацией, ну а затем начинаем создавать минимальную прогрессию весов.
Он прав. Если не занимается то не какие гормоны не помогут.
Если вводишь тестостерон из вне, повышая этим восстановление и следовательно растет способность наращивания темпа и веса, а вот выработка собственного угнетается, потом при отмене ввода гормона нарываемся на очень большие проблемы и часто не восстанавливаемыми.
Уровень тестостерона не зависит от количества мышечной массы. Автору стоит провести эксперимент. Сесть на курс пропионата на пару месяцев, набрать 10 кг М массы, прекратить курс. Через три недели слать анализ, и увидеть, что его собственный тестостерон равен нулю, а мышцы никуда не делись. Их стало даже больше, чем до курса, а тестостерона нет вообще.
Именно то, что изначально уровень тестостерона не зависит от уровня мышц (и наоборот) я повторил несколько раз, слушайте чуть внимательнее. А что касается падения его до нуля, то я и не говорил, что именно тестостерон является ключевым гормоном и что от него многое зависит, как по мне, то от него далеко не многое зависит, просто привёл его в пример как тренд, в конце подчеркнул, что гормонов ещё много и роль каждого очень важна.
Очень полезные и информативные лекции(назову их так). А может ты сможешь свои слова подкреплять чём-то? Например, ссылками на исследования, источники. Просто ты говоришь, что это же очевидно...ну да, для тех, кто учится сам много-это очевидно. Но есть те, кому нужны и источники, на чем ты основываешь свои выводы и тд.
А ещё тем, кто хочет больше узнать о гормонах, днк(что, например, только 5% из них несёт информацию, а остальные 95% несут инструкции по кодированию гена; что днк блуждает и тд) можно послушать Стэнфордские лекции Роберта Сапольски
. Но это для расширения гаризонтов😎
Прикол про тигров не каждый среднестатистический качок поймёт))
X15E что за прикол ?)
Юра есть одно интересное исследование напишу скоро подробнее , цель исследования была , если односуставные упражнение в добавок к многосуставным дают больший прирост в мышечной массе рук и ног . Но интересно там не столько сама цель исследования а то что группы сравнения были и те что не принимают фармакологию и те что принимают в том числе это были уже спортсмены тренированные.
4 фактора роста мышц. Один из них это - гормоны
да они и не растут вообще не от чего, растут деревья и дети, а мышцы увеличиваются в обьёме. И качаться бесполезно, другое дело выполнять упражения следуя определённой программе тренировок.... да и программа тренировок тоже миф, другое дело соблюдение тренировочного плана
информация полезная особенно у кого проблемы с потенцией
Ко всему прочему, природный уровень тестостерона у худого человека может быть значительно выше чем у мускулистого. Нет никакой взаимосвязи.
Это я тоже сказал)) и я этому пример, мой базовый уровень выше планки верхней нормы, а на пике формы под 50 благодаря набранным мышцам.
@@runner1 В этот момент тестостерон нужен был для синтеза белка и строительства новых мышечных образований, дабы адаптировать организм к нагрузкам в виде увеличения ММ
@@user-qv8xl6xj1o Нет, пик был выявлен в момент, когда уже как месяц не было изменений (поэтому и пошел сдавать), для построения мышц хватит и мизера от этого тестостерона, а вот обслуживать другое дело.
Вообще накачаться могут все. Кто-то больше, кто-то меньше
Так чё, не нужно после тренинга съедать банан????
Ты можешь 1.5-2ч вообще не есть после трени, ничего не случится
Ну если голодный, то сьедай ))
Для некоторых, это как традиция.
Я съедал целую авоську бананов и эффект был ровно такой же, как когда я не ел ничего целый час а то и дольше. Так что согласен с Roma Mercuriy.
@@runner1 тем более, что культуристы золотой эры не страдали этой новомодной куйней в виде типа быстрозакрывающегося белково-углеводного окна, придуманного хитрожопыми маркетологами от спортпитиндустрии. После трени они занимались своими делами, шли по магазинам и т.д, а уже часа через 2 шли есть. Лично мне после трени хочется пить, а не есть, желудок в другом режиме, не понимаю как можно сразу в раздевалке пихать в себя гребаные бананы или творог. Дичь какая-то! Прийди домой, успокойся, потом и есть захочется. Я со знакомым тренил по вечерам, так он после трени дома только минералку пил и ел апельсины, не грузился едой на ночь, и ничего, все росло. Ничего с мышцами не случится, хватит в эту ересь верить, перепроверять нужно прописные истины
@@user-ju5og9rq6t
Я вообще не могу есть после трени. Тоже только воду пью, а еда не лезет, через силу всегда. Теперь не буду )
@@user-cu9yl2yd6z ну да, вся кровь в мышцах, органы в состояние покоя, именно поэтому и может вытошнить, если поесть прямо перед тренировкой
Жалко сурикатика :(
Ахах я их обожаю ))
@@runner1 Я просто представил, как ты его пнул и он улетел далеко в кусты.... :P
Хахаха
Людей больных анорексией лечат с помощью ГЗТ, в итоге мышечная масса приходит в норму, хотя человек и в зале то не был ни разу. Спорить не хочу, но это тупо факт, железобетонный, доказанный на практике уже столькими годами. Повышенный синтез белка способствует росту мышцы, синтез белка стимулируют анаболические гормоны. Да это старо как мир, но как пример - есть исследования современные, которые говорят, что прием 30-40гр белка стимулирует синтез белка, но ты хоть обожрись грудки с изолятом, ничего не произойдет, понятно без чего...
Так же и с гормонами, хоть оббустись все ровно ничего не растёт и понятно почему, а то бы одни качки ходили. А что касается лечения, то я же объяснил ))) если нет гормона для содержания мышц, то их и не будет, а это как раз к болезни гормоналки. Но сравнивать нормальную гормональную систему и больную или испорченную нет смысла, эти состояния не просто так разные.
@@runner1 смотря чем бустить, если добавкой из магазина спортпита, ясное дело не растет, т.к. она не оказывает влияния на гормональный фон, в отличии от инъекции
Это проверить очень просто - добавь теста в кровь и посмотри , что с тобой станет через пол года. Ну в зал то всё равно ходить надо будет.
На блоге речь исключительно о здоровом бб, если вы решили себе там что-то вколоть, не понятно ради чего, то я ответственность за эту глупость не несу.
czcams.com/video/IVXPcLPChrM/video.html
@@runner1 такое ощущение , что вы не на мой коммент отвечаете. Я что сказал вам , что я хочу себе что-то вколоть? Я просто говорю , что давая не правильную информацию людям вы ничего хорошего не добьётесь . Я не за стероиды и не против их - это личное дело каждого. Но надо быть абсолютно слепым или не знаю каким ещё , что бы не видеть разницу в мышечной массе у натурально тренирующихся атлетов и тех кто на тесте сидят постоянно или даже переодически...
Нет, просто не нужно быть настолько глупым, что бы не понимать разницу между безлимитным введением производных в виде препарата (эфиров) и возможностями собственной гормональной системы (которая почти не на что не способна). Вы даже не представляете, насколько ваш комментарий туп, каждый, кто его прочитает, отупеет.
Я дал вам ссылку.
Не понял ниче(( ты хотел сказать что можно выбрать что важнее голова или туловище.... я доверяю профессору Селуянову, а по его словам гормоны выходят ОДНОВРЕМЕННО с усилием мышцы от 80% и выше для активации и стимулирования гмв они же бмв и получения легкого закисления; т.е. и голова и туловище важны одинаково - единовременно🤣🤣
Нет первичного и вторичного; гормоны заходят в момент усилия! В Активное волокно!
Хотя может рост запускают одни а обслуживают другие......😀 кто прав то, ?
Гормональный фон может подниматься по множеству факторов, но ни один из этих случаев (зачастую даже тяжелая тренировка), не растят мышцы лишь потому, что не был дан сигнал к росту мышц и сколько бы гормонов там не подпрыгнуло, ничего не произойдет. Отсюда и вывод видео - главное, это то, как ты стимулируешь нагрузку, что бы сложить общую картину, в которой гормон, всего лишь один пазл, который и так уже есть в крови. И Селуянов не говорит, что гормоны это ключ(он пытается описать научную модель), в его описании тоже много факторов и молочная кислота вообще на первом месте (умеренное закисление), без которого ни одни гормоны работать не будут.
Тестостерон запускает синтез белка, а не белок запускает синтез тестостерона, так что, можно сказать, что от гормона тестостерон растут мышцы. Автор видео тут заблуждается. Мышцы - одно из отражений текущего гормонального фона. Тех же "мужских" гормонов у одного человека может быть больше, чем у другого с такой же мышечной массой. А вот буст гормонов это очень сильный анаболический фактор - проводили исследования на людях-натуралах и таких же, которым вводили тест - была огромная разница
1 - Синтез белка запускает расшифровка ДНК. И я дважды сказал, что гормоны играют важную роль, слушайте лучше. 2 - да все слышали про этот опыт, там все не так однозначно и не так, как вам кажется.
@@runner1 что неоднозначного? И если не так, то как?
@@ivanandreev9571 1 - Нельзя сравнивать химика и натурала вообще. 2 - Напомните мне, разницу в мышечном приросте у испытуемых?
@@runner1 1 - в контексте влияния гормонов на рост мышц - можно. 2 - не помню точно, могу позже найти, но разница за 2 месяца была раз в 4-5
@@user-xn6si5pl1k Тогда зачем мы ходим в качалки, надо просто о девушек тереться и мышцы будут расти)
Посыл прост - не парьтесь о том, что и так работает, пример с машиной идеален, машина едет - колеса крутятся.
И я слышал о чуваке, который жрал дофига бустеров и не тренил, толку ноль.
Да, я тоже не понимаю, что все носятся со своим тестостероном, согнул руку со штангой, попытался дать сигнал и одновременно получил небольшой кратковременный и положительный всплеск гормонов, а вот будет ли расти мышца или нет, другой вопрос и дело не в гормонах совсем, о них думать не нужно вообще. Куча пцанов бустят там свои тестостероны а мышцы не растут))) тестостерон стреляет на 5-15% и все, а мышцы не растут))
До сих пор допереть не могут почему)) а ведь все уже описано. Хотя даже описанное это так, ведь эти процессы намного сложнее, чем мы можем себе представить, поэтому никто, ничего и не знает до сих пор.
Толпа подписчиков Шредера и прочих любителей «базы до отказа» этого не переживёт...
Хорошо, что их тут почти нет )
дружище ты конечно говоришь правильные вещи, но в натуральном "бодибилдинге" есть такой факт, что организм набирает ровно столько, сколько дано природой и тут мышечный рост стопонится, т.е останавливается, следовательно, как бы ты долго не занимался и как не менял тренировочные веса и программы мышцы не растут в объеме, а чтобы достичь феноменальных форм, тут же и нужны эфиры тестостерона, чтобы преодолеть этот барьер так сказать стопорения. Когда гормоны "регуляторы" поддерживают высокий уровень гормонов на курсах приема, тут же и происходит ускорение восстановления мышечных групп. Обратная сторона медали плачевна, что после приема стероидов, организм теряет свойство выработки собственных гормонов, т.е нарушается гормональный фон, тут же неизбежны побочные эффекты. Хочу отменить что гормоны, играют очень важную роль в наборе мышечной массы, чтобы без гормонов кардинально изменить тело, выглядеть как профессиональные бодибилдеры я считаю просто невозможно. Выглядеть внешне огромным "здоровым" человеком, при этом с больными внутренними органами я считаю оно того не стоит, спортом нужно заниматься во благо поддержания здоровья внутренних органов в первую очередь.
В заголовке "МЫШЦЫ НЕ РАСТУТ ОТ ГОРМОНОВ !!!"
В видео: если вы дали сигнал (например, силовая тренировка), гормональная система выделяет нужные гормоны и мышцы растут. Ну классно, че.
В общем, кликбейт. Видео ради видео
Суть глубже, что бы вы наконец начали разбираться. В данном случае о том, что гормон это всего лишь один из пазлов, который по факту есть в вашем организме а его возвели в какой-то культ. Если у вас в огороде есть картошка, то это не значит, что из за нее идет дождь.
Уровень тестостерона падает у мужчины на протяжении всей взрослой жизни, начиная в среднем лет с 27-ти. И это никак не связано с падением мышечной массы. Это как двигатель автомобиля. Его износ начинается сразу после обкатки. То же самое происходит и с механизмом выработки тестостерона. И не только с ним. ВЕСЬ организм начинает стареть, пройдя порог взросления. В среднем лет с 25-ти человек начинает стареть целиком. Выработка тестостерона стимулируется для запуска синтеза белка, что, в свою очередь, обеспечивает рост мышечной клетки, обеспечивая, тем самым, адаптационную функцию организма к нагрузкам.
1 - В видео я сказал, что каждые 10 лет, в среднем, человек теряет 3-5% мышечной массы, вот как раз с 25-28 лет, совпадение? Не думаю.
2 - Я и не отрицал роль тестостерона, я просто сказал, что его и так более чем доста точно для запуска синтеза белка, не думаете? И не надо ничего бустить вообще. Когда вам женщина тестостерон поднимает, что мышцы растут?
3 - Верхний, средний уровень тестостерона 28-30. У меня в 25 было = 25, в 28 = 35, в 31 = 40+, это на спаде, а на мышечном пике к 50. Просто тренироваться нужно и кушать нормальную еду, не пить и не курить (хотя изначально 25 это генетика(поэтому и прическа как у Вин Дизеля))), кто-то стартует с 10-15).
@@runner1 У вас хороший уровень тестостерона, но какую либо роль на организм оказывает лишь свободный тестостерон. Общий может повышаться, а свободный оставаться на прежнем уровне, или даже снижаться. Почитайте про ГСПГ. И уровень тестостерона не влияет на алопецию у мужчин. Сколько народу на курсах с бешеным уровнем теста, и волосатые. У женщин влияет.
@@user-qv8xl6xj1o свободного у меня тоже много, поэтому я давно уже понял, что гормоны не играют роль у натурала, так как есть такие факторы как блокаторы и андрогенных рецепторы, то есть тут целая совокупность факторов, которые отодвигают роль уровня гормонов на задворки. Как тут кто-то сравнил, что гормон, это кирпич на стройке и пока стройка не начнется, кирпич будет валяться и никуда он не денется, но и сам себя он в стену не вставит.
@@runner1 Да, активность андрогенных рецепторов в данном случае первична. Вот почему, кому то, при применении эфиров тестостерона, и 200 мг много, а у кого то грамм, и значительно больше , "усваивается" на ура. Имена топовых ББ известны всем. Но это как пример. Снял бы ты ролик про роль генетической предрасположенности к набору ММ. Думаю многим было бы полезно знать ключевые вещи.
Юра, одним доводом могу перечеркнуть все заявления в стиле "Гормоны не растят мышцы. Все просто.Берем женщин, у них есть все факторы роста - и свободный креатин, и ионы водорода, метаболический стресс, натяговый фактор и т.д, НО НЕТ ОДНОЙ ВЕЩИ - повышенного уровня тестостерона.Все.Шах и мат.Женщина, имея все, в сравнении с мужчиной, факторы роста, кроме тестостерона - не может нарастить даже сколь нибудь объемные мышцы.Но, стоит нам добавить этой женщине екзогенный тестостерон и вуаля, эта женщина спокойно доходит и обходит многих мужчин по объемам мышц.Это практика и факты, с этим спорить просто бессмысленно.Поэтому мышцы строят именно гормоны
Привет, отличный комментарий, но! Почитай про андрогенные рецепторы и блокаторы роста. Поймёшь что все твои факты это поверхность айсберга и не несут смысл.
И сравнивать ломанную гормоналку и натуральную, это как сравнивать авто с завода и болид, ничего ты не сделаешь как бы не жал на педаль, два разных двигателя и процессы протекают по-другому. Хватит ссылаться на химиков если ты натурал это полная бессмыслица.
О и кстати, я знаю ребят с нормальным тестостероном и девушек, которые солидно превосходят их в мышечной массе, при этом теста в 3 раза меньше. Вывод на лицо, не нужен гормон он и так есть, нужен просто сигнал для роста, что бы рецептор принял гормон. При чем тестостерон это не гормон мышц как таковой, он гормон силы, так как эти ребята сильнее этих девушек, размер мышцы не соответсвует силе вообще.