كيف تجهز لبطوله باورلفتنق؟ مع صالح ابو الذهب | بودكاست على البنش
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده
قناه صالح على اليوتيوب
/ dahabpowerlifting
بودكاست صالح ابو الذهب
/ @abulthahab
وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
/ onthebench.sa
التويتر
/ onthebench_sa
رابط الديسكورد
/ discord
قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره
/ @onthebenchclips
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
15850
اخ و اخت
00:00 | المقدمة
00:49 | إجراءات التجهيز لبطولة الباورلفتنق
06:52 | فترات التجهيز الثلاثة التي يمر بها لاعب الباورلفتنق
11:07 | صعوبات في فترة التجهيز للبطولة الباورلفتنق
21:23 | ماذا حصل في يوم البطولة
59:57 | فحص المنشطات في البطولة
01:09:31 | ختام الحلقة - Sport
شكرا للاستضافة 🙏
العفو 😍🙏
والله شكر كبير من القلب لمحمد المسعود وعزوز دلحي على هذا المحتوى والتوعية الخرافية في المجال الرياضي فيه توسيع مدارك في هذا البودكاست بشكل مو طبيعي ، ارجوكم تكملون بغض النظر عن المشاهدات لان ترا اللي يتابعونكم يتابعونكم من قلب حتى لو قليل ويستفيدون من محتواكم ويدعون لكم وعقبال ملايين المشتركين والمشاهدين ، ف لكم جزيل الشكر ♥️
يا ليت تتكلمون عن:
١- هرمون التيستوستيرون وطرق زيادته طبيعيا
٢- الهرمونات بشكل عام للطبيعيين
وشكراً من القلب يا وحوش
اقوى بودكاست على الاطلاق , نبغا حلقة عن كيفية صناعة المحتوى في مجال الرياضة وماهي متطلبات هدا المجال؟ متابعكم من ليبيا😄
شكرا لمتابعتك عزيز.
هذي الحلقة بتفيدك🚀
czcams.com/video/dEdJKJgmyL4/video.html
صالح وش هالجودة 🔥🔥🔥🔥🔥
مقطع اسطوري جدآ
يا ريت تتكلموا عن Westside Conjugate Periodization كفلسفة تمرين الباور ليفتنغ
الله يعطيكم العافية ونبي حلقة عن المغذيات الصغرى وكيف نغطيها على مدار الاسبوع
حلقه رهييبه و نريد كل يوم تدخلون بطولة حتى نستمتع 🇮🇶❤🦂
حلقة جامدة كالعادة وضيف رهيف🔥❤️، ماتشوف شر دلحي
الحلقه كذااااا 🔥🔥🔥🔥🔥مررره كذااا تحمست ولا حسيت بالوقت حتى
الافضل ❤️
يعطيكم العافية وننتظر المزيد
مبرووووك
احلى بودكاست دا ولا ايه💥❤️🔥
ياليت عبدالحميد دشتي تكفون
الرجل يمتلك معلومات قويه ونبغى نستفيد منه
يارب يجي البودكاست معاكم ونستفيد منه كلنا
الحلقه حماس كأنني معكم في البطوله😂
رهيبين ثنينكم
في كتير اساله كنه ننتظر تنطرح ع الضيف
اعطينا الاسئلة اللي في بالك وبنجاوبك عليها
يا حلو سوالفكم 😘
حلقة اكثر من رائعة ولا يمل منكم الصراحة الساعة مرقت كنها عشر دقايق 😂❤
شكرا عبدالله لمتابعتك ودعمك
👏🏻👏🏻
يعطيكم العافية على الكم الهائل من المعلومات 💙
لو كان احتياجي 1500 سعره وحسبت سعراتي صح بس اكلي غير صحي .. هل انقص وزن ؟
ليش دايم يقال ان تمرين الshoulder press مو ممتاز للكتف الجانبي مع انه الحركة الاساسية فيه هي shoulder abduction بمدى حركي كبير
هل الدمج بين تمارين المقاومه والكارديو تمنع البناء العظلي ؟؟
السلام عليكم
استاذ اني لاعب كمال أجسام وفي بطولة بور لفتين بعد ٣ أشهر هل يمكنني الحصول على خطه تدريبه للتجهيز لهذه البطوله والتي تتضمن زيادة الأوزان مع التحكم بها بشكل جيد ،ارجوا من حضرتكم الرد
اول لايك
في الدقيقة 23:04 تكلم ك. محمد المسعود عن الـ(قت كت) اذا النطق صحيح ، كلمنا عن هذا النظام وهل هو فعال للعاديين الرياضيين، بحيث يظبط الجهاز الاخراجي.؟
السؤال:انا لاعب كاراتيه والعب كمال اجسام بس احس ان الحديد يؤثر على سرعتي وعلى المرونه فهل هو فعلا يؤثر او ما له دخل
عنديي سؤال فضوولليي يارب عاد تقرونه وتجاوبون ، الحين لو وحده حامل حلو ؟ هل فيه طريقة ازيد فيها وزن الطفل ؟ يارب فهمتو قصدي ، يعني هل للجنين سعرات حراريه منفصله عن الام ولا هالشي ما ينطبق بالفتره ذي ولا ايش ؟
هل الكرياتين يضر الي اقل من ١٨ ؟
الحكم الاماراتي قهرني مرره مسوي عصبي