j'ai bientôt 71 ans le 23juillet tous les matins je fais de la marche rapide entre 15 a 20 km en montagne noire entre Carcassonne et Revel je part le matin très tôt 5h30 ou 6h il fait bon et toutes les odeurs de la nature me fait du bien et en plus je vois pas mal d'animaux sauvage l'habitude de me voir tous les matins. Ils n'ont plus peur de moi 🦌🐐🐏🦇🦔🪱🐗a chaque saison il y a la cueillette
@ je te remercie beaucoup je fais des vidéos et aussi des photos du paysage et des animaux moi je suis sur facebook plusieurs personnes me suivent si je suis plusieurs jours sans rien poster on me demande pour qu'elle raison pareil pour toi
Samedi j'étais à Bordeaux (qui est au passage une très jolie ville), j'ai marché plus de 56000 pas (pour plus de 46 kilomètres parcourus et un peu plus de 1800 kcal brûlées selon ma montre), mais comme ça se passait en ville c'était plus facile :) Après je suis souvent habitué à beaucoup marcher quand je vais en ville (souvent dans les 30 kilomètres). Effectivement, on a l'impression d'être une vraie chaudière quand on marche comme ça, et manger (beaucoup) ne fait pas de mal 😅 Mais bravo à vous car en terrain accidenté c'est moins évident 🤩
Hier 59686 pas pour être précis et 1600D+ l'application weward me donne 2400 calories brûlées. Je fais en moyenne 24000 pas/jour mais j'aime la marche, j'aime la randonnée en moyenne montagne c'est un exercice physique que je fais avec bonheur donc ça aide. Le plus difficile dans la rando c'est le dénivelé et pour un bon marcheur faire 50000 pas sur du plat c'est abordable par contre avec 2000 ou 3000 de D+ ça pique. Le poids du sac augmente aussi l'effort, pour ma part j'emmène au moins 5l d'eau suivant le temps ajouté à un peu de ravito et le poids du sac ça fait environ 8kg sur le dos. Mais encore une fois pour moi la randonnée c'est que du bonheur et je ne pourrai que conseiller cette pratique à tout le monde.
Před rokem+1
Impressionnant Dom! Oui je confirme. Ici j'avais du dénivelé et c'était beaucoup plus difficile. 😅
Super sympa cette vidéo. En ce qui me concerne mon record est de 52 000 pas. Apres de manière journalière je suis entre les 15 et 20 milles selon les périodes de sèche ou pdm
Před rokem+1
Merci ! 🙏 Respect pour les 52 000 😅 T'as déjà une très bonne moyenne !
Moi je fais entre 15 et 20 milles pas par jour et plus le weekend. Ca fait partie ee mon mode de vie. Mon record 42 mille mais juste pour le fun tu m'a donné envie de faire 50 mille😂😂😂.
le corps humain a été concu pour MARCHER donc on dois marcher ! les sédentaires vivent sur la planète bitume embrouillé du coup ils s'encrassent . plus tu sue et plus ton foie te remerci !
Před rokem
C'est une sacrée moyenne Marie Astrid ! Haha je décline toute responsabilité en cas de mauvaise expérience 😅
@ avec plaisir, garde les petits informations éducatives dans tes vidéos, ça rajoute de la plus value ! Comme par exemple : 2000 pas = +5% du MB, ce sont des infos qu'on entend rarement parlé et c'est très intéressant
Před rokem+1
@@ocemn901oui c'est le but du format. Ravi que ça te plaise!
Bonjour, boire énormément sans prendre des électrolytes tel que le sodium ou le potassium va faire que tu vas perdre beaucoup de minéraux en allant pisser !
Před 2 měsíci+1
Hello Gael, heureusement que je mange en plus de boire 😁 Plus sérieusement, les boissons électrolytiques sont arrivées tard dans l'histoire. C'est un "plus" intéressant mais pas forcément nécessaire pour tous avec l'effort. L'eau non pure contient des electrolytes et la bouffe aussi. 😁
Dimanche 11 juin 29044 pas, en visitant New York, c'est plus agréable. C'est passé vite mais mes jambes l'ont bien ressenties le soir. Et puis il fallait bien éliminer les hamburgers, frittes et glaces. 😉
Před rokem
Hehe bonne stratégie! Et puis c'est tellement dommage de visiter une ville en métro. On passe à côté de toute sa beauté!
Defi debile mais faut pouvoir le faire Cest juste enorme Mon max est 24k jai eu les pieds en compote Je fais 10, 12 k par jr sauf le week end , ya mes enfants 4, 6 ans avec moi donc on fait 5, 6 k
Před rokem
Oui ça pique Haha 😅 Trop cool de partager ça avec tes enfants ! Merci pour le partage Sonya!
J’ai un pote de l’armée de terre il faisait durant sa formation 35km par jours pendant 1 semaine avec un sac de 25kg… la moitié de ses camarades avait les pieds en sang au bout de 2j 😅
Před rokem
La vache... L'état de leurs pieds ne m'étonne pas 😅
Oui selon les unités combattantes il y as des phases où tu fais environs 120 km en 3 jours avec des dénivelés de 3200m+ avec un rythme de marche/allure rapide Imposé + le sac chargé 20-30kg (Affaires de rechange, Affaires de bivouac,Ration alimentaire, autonomie en eau, munitions supplémentaires, Équipements de soins etc...) + l'équipement individuel (armements, Radio,casque, munitions/chargeurs etc....) + Parfois du supplément (Mortier,Lance Roquette,Des caisses,la grosse Radio etc...). Saignements,pied qui pourri,fusion de la peau avec la semelle,peau brûlé avec le frottement... L'effort est extrêmement intense et violent, ça arrive qu'il y aient des mecs qui tombent dans les vapes en 1 sec ou meme des hallucinations délirante qui apparaissent surtout la nuit . Et dans les Forces spécial ça monte encore d'un cran comme le 13 RDP ils auraient un sac a 60kg surnommé le Menhir pour faire des marche (pour trimballer le matériel /équipements pour de l'autonomie très longue durée .)
Salut, mon record était supérieur à 17000 pas avec chaussure de sécurité, sachant que j'ai une jambe plus courte que l'autre de pas grand chose, en plus mes pieds sont plat et ont un angle qui rentre vers l'intérieur, pas à mon avantage quoi, pourtant pendant le covid j'allais marcher avec un bon rythme entre 8500 et 9000 pas, je voulais absolument marcher tout les jours. Puis j'ai eue quelques soucis de santés qui ont fait que je pouvais plus marcher autant, maintenant j'essais de faire au moins 6000 pas par jours.
Před rokem+1
Avec chaussures de sécurité ? Tu travailles en logistique ? Si c'est le cas ça aide 😅
Que signifie le déficit calorique acceptables dont tu parle ? C'est mauvais d'être en déficit de 1500 calories lors d'une perte de poids ?
Před rokem+1
Ça dépend de où tu en es en termes de composition corporelle. Une personne en obésité peut se permettre de perdre le plus rapidement possible et donc il n'y a virtuellement pas de limite au déficit calorique faisable tant que tu as un certain apport en protéines. Lorsque tu deviens plus sec(he) tu devrais y aller plus mollo au risque de perdre beaucoup de masse musculaire (et de passer un très mauvais moment).
@ ok merci pour ta réponse, oui je suis dans ce cas et j'ai pas l'impression qu'un déficit même de 2000 calories m'affecte au quotidien, j'ai encore beaucoup d'énergie 👍
Salut ! Voici le contexte: Tous les ans , le 8 mai, se déroule une "marche populaire" qui relie les deux villes de Lorraine (Nancy-Metz). Le départ se fait de l'une ou l'autre ville alternativement. Il y a 66 kms dans un sens, et 67 dans l'autre. Principalement des chemins de randonnées au bord du canal de la Moselle. Petite anecdote marrante, j'avais les pieds bien protégés et je n'ai eu presque aucune ampoule, en revanche, j'ai eu d'énormes ampoules sur le dessus des oreilles à cause du frottement casquette et du soleil ! Voilà ! Bonne journée Clément :)@
@ mais oui, je l'ai fait. Il faut que ton poids totalise 127 kilos, puis tu marches au pas militaire 1,2,1,2 sur une distance de 1 kilomètre. Au départ tu prends ton poids et le lendemain tu auras perdu 3500 kcal soit une livre mesure anglaise qui est égal à 3500 kcal. Je te lance le défit ! Aller juste 1 kilomètre. Lbs et Kilos formule 2.2047 x 127 kg = 280 lbs. Prouve moi que ce n'est pas possible, hen Clément !!! Il te faudra un gilets lestés pour augmenter ton poids à 127 kg, j'ai hâte de voir la vidéo après 1 kilomètre au pas militaire ⚔⚔ pas le droit d'arrêter de marcher. Tu me dis que ce n'est pas possible alors prouve moi que ce n'est pas possible. Ah oui, il y a une pente de 5 degrés sur la moitié du parcours. Allez Clément ne fait pas ton chicken!
Před rokem
@@Normand.Marois ce que je veux dire c'est que tu ne brûles pas 3500 kcal en un seul km. C'est plus que la dépense d'un marathon. Le poids n'augmente ta dépense que partiellement.
@ CLÉMENT SI TU BRÛLE 7700 KCAL EST-IL VRAI QUE TU PERDS 1 KILO ? QUAND TU ES EN SURPOIDS TU PERDS PLUS RAPIDEMENT. JE ME SUIS PESER J'AVAIS 281 LBS ET LE LENDEMAIN APRÈS I KILOMÈTRE J'AVAIS 280 PERTE DE 1 LB QUI ÉQUIVAUT À 3500 KCAL. JE L'AI FAIT PENDANT 5 JOURS ET J'AI PERDU 5 LBS. CLÉMENT SI J'AVAIS TON POIDS JE N'AURAIS PAS PERDU DE POIDS CAR PLUS TU ES LOURD PLUS TU BRÛLES DES CALORIES. CE N'EST PAS LA FIN DU MONDE SI TU NE ME CROIS PAS TU AS DROIT D'AVOIR TORT. MOI JE L'AI FAIT SANS PANCAKE AUX BANANES 🍌 🍌 😂 😂
50,000 pas = 32.5 kilomètres soit 7 heures de marches. Comment sont tes 🧦 🧦 😂 😂 Hé Clément si tu as du temps de libre mdr 🤣 🤣 tu pourrais nettoyer ta caisse !!! Je te taquine .
j'ai bientôt 71 ans le 23juillet tous les matins je fais de la marche rapide entre 15 a 20 km en montagne noire entre Carcassonne et Revel je part le matin très tôt 5h30 ou 6h il fait bon et toutes les odeurs de la nature me fait du bien et en plus je vois pas mal d'animaux sauvage l'habitude de me voir tous les matins. Ils n'ont plus peur de moi 🦌🐐🐏🦇🦔🪱🐗a chaque saison il y a la cueillette
Énorme respect pour toi Nadine! 🙏
@ je te remercie beaucoup je fais des vidéos et aussi des photos du paysage et des animaux moi je suis sur facebook plusieurs personnes me suivent si je suis plusieurs jours sans rien poster on me demande pour qu'elle raison pareil pour toi
Samedi j'étais à Bordeaux (qui est au passage une très jolie ville), j'ai marché plus de 56000 pas (pour plus de 46 kilomètres parcourus et un peu plus de 1800 kcal brûlées selon ma montre), mais comme ça se passait en ville c'était plus facile :) Après je suis souvent habitué à beaucoup marcher quand je vais en ville (souvent dans les 30 kilomètres). Effectivement, on a l'impression d'être une vraie chaudière quand on marche comme ça, et manger (beaucoup) ne fait pas de mal 😅 Mais bravo à vous car en terrain accidenté c'est moins évident 🤩
Machine! Haha bien joué
Je suis choquer de la beautés du paysages je ne connaissais pas jai parler sans connaitre la Bretagne c'est magnifiques
#labretagnecavousgagne
Quel audace et humour 😂
Merci du partage 👍
Pas besoin d'aller loin , la Bretagne a tout pour plaire 👍
Exactement haha 😂
Merci à toi 🙏
Hier 59686 pas pour être précis et 1600D+ l'application weward me donne 2400 calories brûlées. Je fais en moyenne 24000 pas/jour mais j'aime la marche, j'aime la randonnée en moyenne montagne c'est un exercice physique que je fais avec bonheur donc ça aide. Le plus difficile dans la rando c'est le dénivelé et pour un bon marcheur faire 50000 pas sur du plat c'est abordable par contre avec 2000 ou 3000 de D+ ça pique. Le poids du sac augmente aussi l'effort, pour ma part j'emmène au moins 5l d'eau suivant le temps ajouté à un peu de ravito et le poids du sac ça fait environ 8kg sur le dos. Mais encore une fois pour moi la randonnée c'est que du bonheur et je ne pourrai que conseiller cette pratique à tout le monde.
Impressionnant Dom! Oui je confirme. Ici j'avais du dénivelé et c'était beaucoup plus difficile. 😅
Superbe expérience à voir tes vidéos sont vraiment top
Force à toi
Merci beaucoup ça fait plaisir ça ! 😁
Super sympa cette vidéo. En ce qui me concerne mon record est de 52 000 pas. Apres de manière journalière je suis entre les 15 et 20 milles selon les périodes de sèche ou pdm
Merci ! 🙏
Respect pour les 52 000 😅 T'as déjà une très bonne moyenne !
@ merci 👍
j aime beaucoup tes vidéo J ai commence a prendre le temps de les écouté et regarder Merci Clément Sa motive
Merci à toi Maria ça fait très plaisir 😊
Pendant le confinement je marchais 40 000 pas par jour + musculation a la maison et j'ai perdu 8 kilos.
Ça a le mérite d'être radical haha. Respect en tout cas et bravo à toi!
Moi je fais entre 15 et 20 milles pas par jour et plus le weekend. Ca fait partie ee mon mode de vie. Mon record 42 mille mais juste pour le fun tu m'a donné envie de faire 50 mille😂😂😂.
le corps humain a été concu pour MARCHER donc on dois marcher ! les sédentaires vivent sur la planète bitume embrouillé du coup ils s'encrassent . plus tu sue et plus ton foie te remerci !
C'est une sacrée moyenne Marie Astrid ! Haha je décline toute responsabilité en cas de mauvaise expérience 😅
50000 pas, c'est énorme bravo à toi, perso mon max de pas en une journée tracker est d'environ 40000 pas
C'est déjà énorme haha ! Merci à toi 🙏
@ avec plaisir, garde les petits informations éducatives dans tes vidéos, ça rajoute de la plus value !
Comme par exemple : 2000 pas = +5% du MB, ce sont des infos qu'on entend rarement parlé et c'est très intéressant
@@ocemn901oui c'est le but du format. Ravi que ça te plaise!
20:11 Un décor qui me rappelle le labyrinthe du Tournoi des Trois Sorciers dans Harry Potter et la Coupe de Feu haha.
Hahaha tu vas loin !!!
"Qui veut voyager loin ménage sa monture" comme on dit ! 😄
Bonjour, boire énormément sans prendre des électrolytes tel que le sodium ou le potassium va faire que tu vas perdre beaucoup de minéraux en allant pisser !
Hello Gael, heureusement que je mange en plus de boire 😁 Plus sérieusement, les boissons électrolytiques sont arrivées tard dans l'histoire. C'est un "plus" intéressant mais pas forcément nécessaire pour tous avec l'effort. L'eau non pure contient des electrolytes et la bouffe aussi. 😁
Dimanche 11 juin 29044 pas, en visitant New York, c'est plus agréable. C'est passé vite mais mes jambes l'ont bien ressenties le soir. Et puis il fallait bien éliminer les hamburgers, frittes et glaces. 😉
Hehe bonne stratégie! Et puis c'est tellement dommage de visiter une ville en métro. On passe à côté de toute sa beauté!
bonjour, pour moi 50 000 pas en courant = 1 marathon soit 42km 195 à quelques pas près c'est ça et à l'entrainement maxi 30 000-35 000 pas pour 30kms
Oui c'est à peu près ça. 1km de course à pied correspond à environ 1 000 pas.
Defi debile mais faut pouvoir le faire
Cest juste enorme
Mon max est 24k jai eu les pieds en compote
Je fais 10, 12 k par jr sauf le week end , ya mes enfants 4, 6 ans avec moi donc on fait 5, 6 k
Oui ça pique Haha 😅
Trop cool de partager ça avec tes enfants ! Merci pour le partage Sonya!
Je sais pas comment vous faites, moi j ai du mal à dépasser les 7 milles pas.felicitation à ceux qui arrivent aux 10 milles pas.
Pas à pas sans mauvais jeu de mots. Vas-y à ton rythme et augmente petit à petit en intégrant la marche dans des tâches du quotidien.
Est si je fait 50000 pas met sur toute la journée entière c'est bien aussi au lieu de tout enchaîner d'un coup.... c'est quoi le mieux?
Personnellement je ne recommande pas de faire 50 000 pas. Ça fait partie des propos de la vidéo. 🙂
J’ai un pote de l’armée de terre il faisait durant sa formation 35km par jours pendant 1 semaine avec un sac de 25kg… la moitié de ses camarades avait les pieds en sang au bout de 2j 😅
La vache... L'état de leurs pieds ne m'étonne pas 😅
Oui selon les unités combattantes il y as des phases où tu fais environs 120 km en 3 jours avec des dénivelés de 3200m+ avec un rythme de marche/allure rapide Imposé + le sac chargé 20-30kg (Affaires de rechange, Affaires de bivouac,Ration alimentaire, autonomie en eau, munitions supplémentaires, Équipements de soins etc...) + l'équipement individuel (armements, Radio,casque, munitions/chargeurs etc....)
+ Parfois du supplément (Mortier,Lance Roquette,Des caisses,la grosse Radio etc...).
Saignements,pied qui pourri,fusion de la peau avec la semelle,peau brûlé avec le frottement...
L'effort est extrêmement intense et violent, ça arrive qu'il y aient des mecs qui tombent dans les vapes en 1 sec ou meme des hallucinations délirante qui apparaissent surtout la nuit .
Et dans les Forces spécial ça monte encore d'un cran comme le 13 RDP ils auraient un sac a 60kg surnommé le Menhir pour faire des marche (pour trimballer le matériel /équipements pour de l'autonomie très longue durée .)
Moi mon max c’était 36000 pas mais avec un semi marathon dans la matinée !! 😄😉
Haha c'est de la triche ça Camille ! 😝
Salut, mon record était supérieur à 17000 pas avec chaussure de sécurité, sachant que j'ai une jambe plus courte que l'autre de pas grand chose, en plus mes pieds sont plat et ont un angle qui rentre vers l'intérieur, pas à mon avantage quoi, pourtant pendant le covid j'allais marcher avec un bon rythme entre 8500 et 9000 pas, je voulais absolument marcher tout les jours. Puis j'ai eue quelques soucis de santés qui ont fait que je pouvais plus marcher autant, maintenant j'essais de faire au moins 6000 pas par jours.
Avec chaussures de sécurité ? Tu travailles en logistique ? Si c'est le cas ça aide 😅
@ c'était il y a un moment, sa m'a coûter mon bas du dos, mes genoux cette histoire.
Perso mon record est à 27000 pas. J'essaye de faire 12500 par jour et sur certaines périodes de grande motivation je pousse à 17000
Top merci pour le partage Thierry!
Que signifie le déficit calorique acceptables dont tu parle ? C'est mauvais d'être en déficit de 1500 calories lors d'une perte de poids ?
Ça dépend de où tu en es en termes de composition corporelle. Une personne en obésité peut se permettre de perdre le plus rapidement possible et donc il n'y a virtuellement pas de limite au déficit calorique faisable tant que tu as un certain apport en protéines. Lorsque tu deviens plus sec(he) tu devrais y aller plus mollo au risque de perdre beaucoup de masse musculaire (et de passer un très mauvais moment).
@ ok merci pour ta réponse, oui je suis dans ce cas et j'ai pas l'impression qu'un déficit même de 2000 calories m'affecte au quotidien, j'ai encore beaucoup d'énergie 👍
aujourd'hui j ai fait 26.000 pas en marchand
Top! Et comment tu te sens ?
Moi personnellement, mon record est de 40 000 pas.
( Mais j'arrive a faire ce record de pas avec beaucoup de difficulté)
C'est déjà énorme !
Personnellement mon record est de 44km.
RESPECT 😅
Je marche entre 10000 a 20000 pas pars jours es bien
C'est une bonne habitude ça Magali!
Mon record 32kilometre
Joli!
record à 64000 pas, je fais du trail, ça aide :)
Haha respect Guillaume 🙏
Moi je suis a 31000 pas par jours depuis Jai commencer le kickboxing.
Impressionnant ! Qu'est-ce qui te fait faire autant de pas dans le kickboxing?
27 000 max
C'est énorme! Bravo à toi!
la randonnée était canon mais as tu croisé des nénètes canon ? .........
Figure toi que oui mais comme j'avais 50 000 pas à faire je n'ai pas eu le temps de prendre son numéro... 😏
37 000 max
C'est pas mal ! Bravo George
Je monte a 30 000 juste en travaillant ahah 👀
Salut Lorena, impressionnant! Tu travailles en logistique ?
@ Pâtisserie Boulangerie
@@lorenastg4836 aaaaah une collègue ! Quel beau métier 😁
@ Oh! Oui😍
Record 56000
Respect Mathieu 😳
Clément Des Pas.
😂😂😂😂
20:33 Clément Desplats préfère des pas sur du plat
@@l__sonic8736 hahaha respectez moi 😂😂
@désolée j'ai essayé de me retenir en plus 😂
Tu manges le kiwi avec la peau !? 😂
OUI ! L'essayer c'est l'adopter haha
Je cherchais ce commentaire😅
@ j’ai essayé et effectivement ça passe bien 👍
@@Sanpooo et voilà 😁
66 kms... en 14h
Respect. Quel contexte ?
Salut ! Voici le contexte: Tous les ans , le 8 mai, se déroule une "marche populaire" qui relie les deux villes de Lorraine (Nancy-Metz). Le départ se fait de l'une ou l'autre ville alternativement. Il y a 66 kms dans un sens, et 67 dans l'autre. Principalement des chemins de randonnées au bord du canal de la Moselle. Petite anecdote marrante, j'avais les pieds bien protégés et je n'ai eu presque aucune ampoule, en revanche, j'ai eu d'énormes ampoules sur le dessus des oreilles à cause du frottement casquette et du soleil ! Voilà ! Bonne journée Clément :)@
RP : 31500 pas
C'est déjà beaucoup! Bravo Antony :)
@ merci
Tu as brûlé 3,194 kcal, je brûle 3500 kcal en 1 kilomètre aux pas militaire mais j'ai plus de poids que toi et il y a une pente.
Tu mesures comment les calories que tu brûles? 3500 kcal en 1km ce n'est pas possible.
@ mais oui, je l'ai fait. Il faut que ton poids totalise 127 kilos, puis tu marches au pas militaire 1,2,1,2 sur une distance de 1 kilomètre. Au départ tu prends ton poids et le lendemain tu auras perdu 3500 kcal soit une livre mesure anglaise qui est égal à 3500 kcal. Je te lance le défit ! Aller juste 1 kilomètre. Lbs et Kilos formule 2.2047 x 127 kg = 280 lbs. Prouve moi que ce n'est pas possible, hen Clément !!! Il te faudra un gilets lestés pour augmenter ton poids à 127 kg, j'ai hâte de voir la vidéo après 1 kilomètre au pas militaire ⚔⚔ pas le droit d'arrêter de marcher. Tu me dis que ce n'est pas possible alors prouve moi que ce n'est pas possible. Ah oui, il y a une pente de 5 degrés sur la moitié du parcours. Allez Clément ne fait pas ton chicken!
@@Normand.Marois ce que je veux dire c'est que tu ne brûles pas 3500 kcal en un seul km. C'est plus que la dépense d'un marathon. Le poids n'augmente ta dépense que partiellement.
@ CLÉMENT SI TU BRÛLE 7700 KCAL EST-IL VRAI QUE TU PERDS 1 KILO ? QUAND TU ES EN SURPOIDS TU PERDS PLUS RAPIDEMENT. JE ME SUIS PESER J'AVAIS 281 LBS ET LE LENDEMAIN APRÈS I KILOMÈTRE J'AVAIS 280 PERTE DE 1 LB QUI ÉQUIVAUT À 3500 KCAL. JE L'AI FAIT PENDANT 5 JOURS ET J'AI PERDU 5 LBS. CLÉMENT SI J'AVAIS TON POIDS JE N'AURAIS PAS PERDU DE POIDS CAR PLUS TU ES LOURD PLUS TU BRÛLES DES CALORIES. CE N'EST PAS LA FIN DU MONDE SI TU NE ME CROIS PAS TU AS DROIT D'AVOIR TORT. MOI JE L'AI FAIT SANS PANCAKE AUX BANANES 🍌 🍌 😂 😂
50,000 pas = 32.5 kilomètres soit 7 heures de marches. Comment sont tes 🧦 🧦 😂 😂 Hé Clément si tu as du temps de libre mdr 🤣 🤣 tu pourrais nettoyer ta caisse !!! Je te taquine .
Oui ça fait beaucoup 😅