TOMA 1 TAZA al DÍA para BAJAR el Cortisol, PERDER Grasa Abdominal y MEJORAR la Depresión
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- čas přidán 16. 07. 2024
- Descubre cómo 1 simple taza de té puede ayudarte a reducir el cortisol y obtener algunos interesantes beneficios para tu salud.
DATOS:
es.wikipedia.org/wiki/S%C3%AD...
en.wikipedia.org/wiki/11%CE%B...
athleticperformance.es/el-te-...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.researchgate.net/publicat...
00:00 Introducción: TOMA 1 TAZA al DÍA para BAJAR el Cortisol, PERDER Grasa Abdominal y MEJORAR la Depresión
00:56 Resistencia al cortisol
03:16 Efectos de tener el cortisol alto
05:51 Cómo nos ayuda el té verde (EGCG)
09:14 Preguntas finales
En el programa de hoy hablo de cómo reducir el cortisol, perder grasa abdominal y mantener un estado de ánimo saludable con solo 1 taza de té.
El cortisol es la principal hormona del estrés. Mucha gente está expuesta a altos niveles crónicos de cortisol y si esto sucede durante mucho tiempo, pueden desarrollar resistencia al cortisol.
La resistencia al cortisol es una situación en la que tienes altos niveles de cortisol en el cuerpo, pero no cumple su función. Esto puede conducir a toda una serie de problemas de salud.
Algunas personas terminan con resistencia al cortisol debido al estrés, pero otras tienen una modificación genética que puede provocar este problema.
Efectos potenciales del cortisol alto:
• Depresión y ansiedad
• Acumulación de Grasa abdominal
• Problemas relacionados con la atención, la memoria y la concentración
• Síndrome metabólico
• Síndrome de ovario poliquístico
• Pérdida de hueso en la menopausia
• Resistencia a la insulina
El mejor remedio natural para bajar los niveles de cortisol es un fitonutriente conocido como EGCG (Galato de Epigalocatequina) presente en el té verde. Tomar té verde regularmente puede ayudar a reducir el cortisol y por tanto el estrés.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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¡Gracias!
Muchisimas gracias. Un saludo
Me encanta el te verde
ADORO EL TE VERDE, LO EMPESARE DESDE MAÑANA. UN SALUDO DESDE , GUAYMAS, SON., MEXICO,
Me encanta el té verde
Me encanta el té verde
Adoro el Te Verde ! Yo uso el te verde -una taza al dia-, mi madre tiene 93 anos y procuro hacer el te verde y consumirlo con ella, son quince minutos que el Mundo se paraliza, charlamos y reimos mientras lo tomamos. Todos hagan, de esta experiencia un habito sano. Un abrazo desde Costa Rica.
Hola bendiciones! Gracias por el consejo... Saludos también desde Costa Rica! 🙏♥️🇨🇷
Excelente, pura vida/👍🇨🇷
Hola dusculpe a cualquoer hora se lo toma o en ayunas
Voy "a dorar" el té verde. Buen consejo! Gracias : )
Y perdiste panza?
Usted junto a Frank Suarez y el Dr de la rosa le hacen un gran bien a la gente al compartir toda esa información, cosa que la mayoria de los que se hacen llamar doctores con su titulo colgado en la pared no hacen y solo te recetan farmacos en ves de decirnos que dieta tomar, vitaminas etc
Saludos!!
Así es, y también el doctor Veller
aguante los buenos doctores!!
Adoro el te verde!
Si frank tb educaba, que pena lo que muy sospechosamente le sucedió. La diferencia es que frank te vendía el remedio lo cual esté maravilloso doctor no hace siendo un humano ejemplar, generoso y desinteresado, la verdad inspira. Dr de la rosa tb es un sol
Igual Dr Jaramillo es buenísimo, contenido así es el que hace falta.😊
Soy dulcero a muerte, adicto a los postres, pero consumo té verde desde hace pocos años. Mi azúcar en sangre y colesterol están dentro de los límites normales y mis triglicéridos están en 220, cuando lo máximo normal es 150. Estoy seguro de que si no tomara té verde, un dulcero como yo, ya estaría con el azúcar y triglicéridos por las nubes. Saludos y bendiciones desde Lima, Perú.
No me digas, también crees en el chupa cabras, la virgen y Juan Diego, y que si comes sandía después de las 7 te mueres
Mitos e ignorancia como está nos llevo a la edad media
Y como solución, el método científico
NO SUPONGAS, COMPRUÉBALO CIENTÍFICAMENTE para que no pases tus hábitos ignorantes a los demás
No contagies tus piensos, comparte educación
Adoro a mi Señor Jesús, por su conocimiento que nos compartió del te’ verde Doctor, que Dios le bendiga siempre.
Yo digo amo el te’ verde. ❤
Me olvidé decir algo importante, no lo tomen en la noche, porque te mantendrá despierto, pero durante el día es espectacular, cuando comes algo que te incha, es santo remedio.
Muchas gracias
Y porque no lo menciono tendría que ver efectos secundarios del té verde antes de tomarlo
Yo lo tomo de noche y no me quita el sueño
Tenía entendido que el que te quitaba el sueño era el te negro
Por eso lo tomo descafinado, pero cerca de mi casa solo lo encuentro negro, y me imagino que el efecto no es el mismo
Empecé a tomar té verde hace dos años por casualidad, compré las bolsitas para hacer unas mascarillas que finalmente no hice y en esa época estaba haciendo mucho frío, entonces, para no tomar un café a media tarde decidí tomar el té sin azúcar claro. Me tomaba dos tacitas al día porque lo encontré muy reconfortante y a las dos semanas de estar tomandolo mi barriga que era bastante prominente empezó a desinflamarse, de ahí empecé una cadena de eventos que me llevaron a perder los 12 kilos de más que tenía. Así que adoro el te verde lo consumo todos los días.
🙏🙏🙏🙏🙏👋👋👋👋👋
Lo he escuchado pero ahora con su charla lo confirmo!!! Gracias por su apoyo!!
Doy fe de la efectividad del té verde, siempre he sufrido de ansiedad, un día comencé a tomar té verde y comencé a tomarlo cuando estaba en el trabajo, lo volví un habito y me tomaba hasta 4 tasas de té en el día, de pronto con el pasar de las semanas comencé a sentir un cambio en mi mente, me sentía con más calma y sentía como un estado de bienestar y paz, me sentía alegre y la creatividad me aumento porque empecé a tener la mente más despejada, con el pasar de los días ya no me sentía irritado por cosas que normalmente me irritaban y fue cuando se me dio por investigar y me di cuenta que él te verde insidia en el nervio vago y lograba calmar el sistema nervioso y bajar los niveles de cortisol ya que él te contiene epigalocatequina 3 galato, en realidad si funciona y puede mejorar muchas cosas en tu cuerpo y mente así que no duden en tomar té verde diariamente se sorprenderán de los cambios positivos que genera en sus vida ❤
Té verde con teína?
Adoro el te verde
Tengo más de 25 años tomando té verde y doy fe de que todo lo que se comenta en este video es real, ahora he incorporado también a mi dieta el té matcha (hojas molidas de te verde) y estoy fascinada.
Llevo dos meses reemplazando mis dos tazas de café de la mañana por una taza de té matcha (hojas de té verde molido, que se disuelve en agua). Lo hice más para no tomar café (hasta taquicardias me daban) y por los antioxidantes que pudiera aportar. Ahora me doy cuenta que tuvo más beneficios que los esperados: baje una talla, se fue la ansiedad y las taquicardias, se me fueron todos los síntomas molestos de la menopausia, duermo mejor y ando más contenta. No es que me guste mucho su sabor pero tampoco me desagrada, y ahora le tengo muchísima estima. Les animo a probarlo.
En mi casa materna, mi abuelita solía por costumbre tomar té verde y darnos a todos en la mañana y en la noche. Ella vivió 98 años y nunca tenía estrés. Luego todos hicimos nuestras vidas y las hijas de mi abuelita, entre ellas mi madre; siguen con la costumbre de 2 tazas de te verde al día. Ninguna tiene estrés ni problemas metabólicos. Creo que volveré a mis raíces y comenzaré con el te verde
Adoro el té verde
Gracias
Como te ha Ido con el te verde?
Como lo preparaba tu abuelita, que en la descanse....sería un honor seguir su tradición ya que ellas nos dejan el mejor legado
@@aracelicarrillo515 simplemente le echaba agua hervida en una taza con un saquito de té verde
Tengo 23 años tomando el té Verde y mantengo mi peso igual de 53 a 57 es así lo máximo . Faltó mencionar que no se debe ingerir en la noche por su composición teanína que actúa como estimulante del sistema nervioso puede provocar insomnio, nerviosismo irritabilidad o alteración del sueño.
Gracias y a que hora se puede tomar?
@@toty7607 yo lo tomó en diferentes horas cuando me apetece, lo hago en ayunas o después de desayunar o después de almorzar..
@@toty7607 es lo mejor que hay para rebajar y acelerar tu metabolismo además es un antioxidante..me encanta..pero hay que ser constante.tengo 23 años tomándolo, A mi no me hace nada si lo tomó tarde pero hay mucha gente que si .le da insomnio..solo me hace efecto es mucho orinar si lo tomó tan tarde 5 o 7pm o más después empiezo a orinar mucho...no agregarle nda ni azúcar ni edulcorante, ni miel ni stevia nada así como es natural..hierve agua 💦💦 y luego que hirvió le agregas la hierba y lo deja reposar tapado por 10 min y luego lo cuelas..me gusta es el natural de hierba...saludos✋🥰
Hola Eugenia, alguna clase de té verde que recomiendes?
Yo compro uno que lo venden en carreful que viene en una bolsita es té verde con menta..muy bueno ya que no es tan amargo o en los herbolarios también lo venden..y hay quien lo prefiere de bolsita que lo consiguen en todos lados..pero a mi me gusta es el de hierba..😋🤭
Me encanta toda esta información gracias Dios los guarde 😊😊
GRACIAD POR TUS APORTES!!!
Te Verde, por fin te encontré para que elimines el cortisol de mi cuerpo; para siempre. Gracias ❤
La gotu kola o centella asiática a mi me ayuda muchísimo
Justo me hice un te verde para ver este vídeo sin saber que iba hablar sobre el te verde!! Sincronización a full😂❤
Que te tomas?
😅
Muchas gracias por todos los videos que son muy ilustrativos, educativos e interesantes
Mil gracias por esta recomendación.
"Empezaré por adorar el té verde" lo necesito mi cortisol está al mil. GRACIAS por el Consejo.
Durante la pandemia consumí bastante Te verde, ahora entiendo porque pude sobrellevar la situación. Desde el año pasado no lo consumo, mi estrés, ansiedad y bajones emocionales han aumentado, tengo que volver al amado Te Verde
Adoro el te verde.
Que lleva el té verde y como se prepara?🥺
Pue hervir hoja de guanaba y te tomas una taza eso es un te verde@@ValerydanielaMatasalazar
Hay una duda que me surge…si uno de los síntomas del cortisol es el estrés y tomas té verde que tiene teína, ¿la persona que tome el té estará más nerviosa y por tanto generará más estrés?
Hola pero otros dicen arriba dicen que produce irritabilidad?
Dios le bendiga ..Gracias x la información ❤T verde
Mil gracias por tu vídeo me estás salvando la vida que Dios te bendiga siempre.
Adoro el te verde. Excelente exposición con la explicación del proceso. Interesante el hecho de la resistencia al cortisol provocada por la saturación de este y que provoca a su vez la fatiga adrenal, es análogo a la resistencia a la insulina por exceso de azúcar y la fatiga del páncreas. Los desequilibrios provocados por los excesos sostenidos en el tiempo. La eficacia en todo incluida la salud está en el término medio, que en la práctica consiste en evitar los extremos, tanto por exceso como por defecto. Una estrategia básica que he experimentado personalmente para reducir la generación de estrés (siempre es mejor no generarlo que contrarrestarlo), consiste en anotar en un papel que llevemos de forma permanente en el bolsillo todas las tareas pendientes, y toda la información interesante que nos encontremos de forma casual. Cuando no anotamos las cosas el subconsciente queda en alerta para controlar esa información y esto genera un nivel de estrés oculto y permanente de baja intensidad, si por el contrario lo anotas el subconsciente se relaja al ver que queda constancia y no tiene que recordarlo. Un saludo y ánimo porque la salud se consolida con conocimiento y pequeñas acciones, no haciendo grandes reparaciones tras grandes averías.
Tomas + de 1 taza al día verdad? Bueno, un saludo. G weekend dónde estés. Yo, en Madrid. Parece eres u estudiaste algo de el cuerpo humano u medicina.
Gracias.
@@scarlettagua3884 gracias, no estudió medicina, pero me gusta recopilar información, sobre todo de los vídeos, y contrastarla y experimentar. Cualquier método es bueno para aprender, y la salud es el primer escalón para la felicidad. Todos podemos aprender poco a poco, es atractivo y engancha porque cada pequeño paso es útil, un saludo.
@@juancarlosperezlopez1355 ok Juan. Pues entonces ya somos dos. No es por felicidad, la salud. Eso es, salud. Sin ella nada. Pero, si bebo bastante agua al día, alrededor de 4 litros. No obligada. Desde peq. Y no sabía si cuando tomo té, me iba a pasar al beber 3 tazas? Creo que no.... U si paso a 4, ej. Bueno, Buenas noches y muchas gracias.
@@rossinaross7475 Hola, de qué, no te entendí?
Gracias!!!!
Adoro el te verde. Gracias!
Moltissimes gracies, una informació molt valuosa.
Soy uruguaya y me tomo hace años 2 tazas de te verde. He bajado de peso, tengo 65 años y estoy muy bien. Gracias 🙂
Hola Judith en cuanto tiempo bajaste de peso . Hiciste tb dieta o ejercicio???
Lo tomas solo ??? Porque al paladar no es agradable
Como lo pr.eparas y que cantidad Tomas. A que horas li Tomas. Gracias
Es bueno para la alta presion?
Gracias Doctor , te queremos mucho , siga así
Gracias Exelente Bendiciones
Muchas gracias por su información bendiciones 😊
Hola hace muy poco encontré un te que contiene piña, alcachofa y te verde y me caído de maravilla, yo ya tomaba te verde desde hace un año por mis niveles de colesterol y encontré que el te verde era muy bueno para bajar el colesterol y triglicéridos y me tomo una taza diario y me siento con mucha energía, saludos desde México 😍
Muchas gracias y felicidades por tu excelente labor 😊
Adoro el Té Verde, excelent explicación, gracias por tan buena información.
Adoro la el té verde . Bendiciones abundantes!!!!
Adoro el té verde, ahora entiendo porqué no me estreso, Yo consumo desde hace más de 15 años todo los días una taza. 💚
Adoro el te verde!!!!
En que horario me recomiendas tomarlo ? Noche mañana tarde ? Gracias
Gracias, por la información calificada que nos brinda. Hace mucho que no lo bebo, voy a retomar este hábito que recuerdo perfectamente los beneficios que me reportaban. Adoro el te verde.
Yo igual... Llevo años, todas laa mañanas una taza, amo el té verde...
seguro que es el te verde si, no tu personalidad xd
Gracias ❤ gran explicación 👌🏼😌 y consejos con responsabilidad 🙏🏽
Adorable el té verde. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Adoro el te verde💚. Gracias y saludos!!
Adoro el te verde , gracias por brindarnos tan importante información
Adoro el te verde, gracias por tantos datos importantes ❤
Gracias por esta informacion lo agradezco mucho
Muchas Grasias por su informacion Bendiciones
Adoro el Té Verde. Desde que comencé a tomarlo en las mañanas y tarde me ha ayudado a sentirme menos ansioso y con mayor control en mis reacciones ante los problemas o disgustos.
Como lo compra en plantita, filtrante
Adoro el Té verde !Gracias por la información tan valiosa👍🏼
Adoro el te verde, gracias por su saber y compartirlo😊
Adoro el te verde..gracias por tan importante información.
Adoro el té verde!! Muchas gracias por tus vídeos, me hacen entender muchos conceptos. ❤
Comencé a tomar té verde hace 14 años, en 2009. NO tenía idea de todos los beneficios. Hace un par de años me hice exámenes de rutina y el médico que los revisó se sorprendió al ver los altos niveles de LDH ("Colesterol bueno"). Ahora entiendo por qué lo tengo tan alto, es gracias al té verde. Adoro el té verde! 🙂
es lo mismo el té que se compra en el supermercado (q viene en bolsitas) o hay que consumir el que viene en hebras sueltas y realizar la infusión?
Reduce el cortisol, el colesterol no lo sé. Que bien que te haya ido tan bien
Adoro el té verde
Buenas noches. Muchas gracias por la info.
Gracias por esta valiosa información.
De verdad adoro al Té Verde😊
Gracias por toda la información voy a incluirlo en mi dieta diaria 😊
Muchas gracias!
Adoro el te verde.
Muy Clarito para explicar
Adoro el té verde. Gracias por tan excelente información ❤
Adoro el té verde! Muchas gracias por los consejos y la información
Adoro el Te Verde, muchas graciaa, excelenre video
Gracias doctor por ayudarnos!!!!😢
¡Me encanta tu canal, Vicente!
Mucho ánimo y a seguir difundiendo salud para todos.
Adoro el té verde!!!
Green tea también es un tema del gran guitarrista John Scofield .
Muchísimas gracias
Adoro el té verde ❤️
Adoro el té 🌿💚, gracias, excelente !!
Gracias, Sento,se habla mucho del Cortisol,haces sencilla la explicación, gracias
Agradezco de todo corazón su explicación sobre el cortisol. Yo soy operada de la glándula suprarenal derecha, me la extrageron por un tumor llamado feocromocitoma en el año 1996 en México en el Hospital Siglo XXI, me intervino el Dr. Juan Antonio Mier y Díaz, un ángel qué me asignó el Señor, junto a un equipo de endogrinólogos super profesionales y de un extraordinario trato humano, a quienes recuerdo y agradezco el haber salvado mi vida.
Para entonces yo tenía 33 años y ahora tengo 60 años.
Padecí todo tipo de síntomas.
Soy Nicaragüense y aquí lamentablemente no existen programas adecuados para este padecimiento. Me encantaría que pudieran apoyar a las personas que padecen está enfermedad.
Gracias, el Señor les bendiga siempre.
Bendiciones ❤️
Hola .q sintimas tenias padesco de este mismo problema.tengo hipotiroidismo autoinmune
Adoro el té verde por todas sus ayudas para la salud 😊 Gracias mil Sento Dios bendiga tú familia y tu sabiduría ❤😊
ADORO EL Te VERDE.. Gracias por el regalo de tu conocimiento
Adoro el te verde, gracias por compartir sus conocimientos.
Adoro el té verde...Y me tomo dos al día...Pero...¡cuidad la calidad!...Merece la pena...Y NO lo toméis con azúcar...🙏
yo tomo te matcha ,es lomismo?
Y me imagino que el de los supermercados no es de buena calidad, donde me recomiendas que lo compre y si me recomiendas alguna marca en concreto? A mi me gusta mucho tu sabor agradecería tu respuesta un saludo
@@mariajesusferrerbueso4377 Ma Jesús, en general, en los herbolarios lo encuentras de varios tipos,marcas y calidades. También en grandes superficies, con varias marcas (no sólo la "marca blanca" propia, que no suele ser de calidad...) Y te aconsejaría el puro, sin sabores añadidos ;por ejemplo, el té verde de la variedad Sencha,..
@@Nazarenatrece muchas gracias por responderme iré a mi herbolario de barrio a ver si está esa variedad gracias de nuevo guapa
Álex, si el matcha es puro, sin aditivos ni aromas ni azúcares, tengo entendido que es un excelente té verde...
Pero OJO con las temperaturas ...
El agua no debería hervir, ni en esa ni en ninguna otra modalidad de té verde...que se nos quema, y pierde todas sus maravillosas propiedades 🍵
Adoro desde hoy el te verde! Agregado a mis hábitos alimenticios
Gracias por compartir tus conocimientos 😉
Adoro el Té 💚🌿 Gracias
Gracias Sento: *ADORO EL TÉ VERDE*
Y también te aprecio mucho como comunicador en las redes.
Bendiciones para tod@s!
A partir de este momento, adoro el te verde!💚
Adoro el te verde , muchas gracias por su información ...
Adoro el Te' verde. Maravillosa información .Gracias .
Adoro el te verde y ahora mas con esta maravillosa informacion que usted nos comparte. Gracias😊
Me apuntó al te verde y espero adorarlo pronto, gracias Sento!
Gracias muy buena explicación desde ahora lo empiezo a tomar 😘😘
Adoro el té verde!! Muchas gracias por la información!!
Gracias, haré el té verde parte de mi dieta diaria.
Bebo té verde todos los días al desayunar. En ayunas y con limón.
Adoro el te verde!!!! Mil gracias por tan valiosa información
Adoro el té verde. Muchas gracias!!!
Adoro el te verde y ahora lo incluiré en mi dieta diaria
Adoro el Te verde, lo he empezado a tomar por mi bien estar, muchas gracias por tus consejos 😊
Adoro el té verde ❤❤❤
Muchas gracias!!!!
Gracias ❤🎉... lo tomaré , desde ya adoro el té verde.
ADORO EL TÉ VERDE 💚 Gracias amigo por compartir vuestro conocimiento con todos nosotros
Ahora COMPRENDO EL SECRETO DE LA. MEGA BELLEZA DE LA PIEL DE MI MAMÁ.
TIENE 90 AÑOS Y PARECE DE 60...SU PIEL SIN MANCHAS Y NADA DE ARRUGAS..
Y SIEMPRE TUVO UNA BELLA SILUETA A PESAR QUE ME ABUELA Y MIS TÍAS SON GORDITAS.
ELLA SIEMPRE TOMA TE.
SALUDOS DESDE PUEBLA MÉXICO 🇲🇽.
Hola ! Me dijo mi nutrióloga que la retención de líquido en algunas partes de mi cuerpo es por el cortisol elevado?
Tomare más te verde ... grácias
Súper adoro te verde muchas gracias
Adoró el te verde y me encantan sus consejos ,muchos gracias
¡Adoro el té verde! Excelentes beneficios.👍
Adoro el te verde!!! Esto solo lo pongo para que sepas que me encanta tu programa y te sigo compartiendo en redes. Gracias Seto SOS una persona increíble, saludos desde Argentina!
Muchas gracias por su informacion..
Gracias por compartir y enseñarnos a cuidarnos adoro el té verde
Tomo extracto de té verde hace casi treinta años. Tuve cancer en un ceno en el ‘93 y desde ese tiempo lo tomo todos los días sin fallar. Gracias Sento! Cariños. 🙏🏻❤️
Se escribe seno amiga
Hola, y qué más tomas?
@@marbeliarodriguez1785 porque no te quedas con la experiencia que cuenta la señora en lugar de corregir? Tal vez seas maesta, pero no todos han tenido esa posibilidad, de verdad que son molestos uds los letrados, que solo ven la pequeña falla para atacar, en lugar de leer el mensaje en donde alguien dice algo grato de leer, que en este caso es que la persona venció el cáncer, pero no, hay que corregirla 🤡
@@marbeliarodriguez1785 quizás solo tiene problemas de visión y presiono mal la tecla,pero eso no es lo relevante,su experiencia es lo importante
Qué Marca de té tomas??
Adoro el té verde, soy fan desde hace muchos años y me complace conocer cada vez más sobre sus beneficios, muchas muchas gracias por el video 😊
Adoro el té verde. Muchas gracias.
Adoro el té verde, gracias por la información, bendiciones 🙏
Me encantó este vídeo preciso y sin rollos, este es un tema muy importante e ignorado, los doctores muchas veces no te detectan esta condición del cortisol elevado, claro que que suscribo es interesante como lo explica desde origen y causas ✨💐👏
Adoro el té verde!!! Gracias por la información, tomaré este hábito para estar bien. Muchas gracias ❤
Así es, adoro el te verde, me encanta.
Graciasssssssssssss