فوائد الأرز البني !
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2019
- للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
هذه الأيام, نسمع الكثير عن الأرز البني ولكن لا نعلم ما فائدته وهل هي تساعد حقاً على خسارة الوزن وصحية اكثر. في هذا الفيديو نقوم بشرح أهم الاختلافات بين الأرز الأبيض والأرز البني ولمن ينصح الأرز البني !!
ولا تنسوا أن تكتبوا لنا اسئلتكم في التعليقات!
_____________________________________________
رابط تحميل الجدول المجاني:
bit.ly/2HOFtZt
_____________________________________________
🔔 اضغطوا على زر الجرس ليصلكم جديدنا!
_____________________________________________
تابعوا صفحتنا على الانستغرام للمزيد من المقاطع والمقتطفات
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: حازم سودان
4FA Athlete: Hazem Soudan
_____________________________________________
 - Sport
شرحك حلو جدا والتفاصيل والمعلومات كلها حلوة ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيت مقطعك مره يا اخي ، ما قصرت شكراً مره 😘😘😘😘😘😘😘
جزاك الله خيرا
أحسنت كابتن استمر إلى الأمام لا تبخل علينا.
حاضرين 😁
الرز الاسمر هو المفضل 💞
يعطيك الصحة و الله شرحك ماشرحوه حتى الدكاترة كل اخصائيين التغذية بيقولو مفيد لكن ما يفهموش علاش شكرا شكرا جزيلا
اذا ممكن هل ينفع لمرضى السكر مع جزيل الشكر
الارز الاسمر والشوفان جيدين جدا للرجيم 😋
هل الأرز البني خالي من الدهون والسكر
شكرا ياكتش على المعلومات المهمة وأدام الله عليك الصحة والعافية 💪💪💪
شكرًا لكلامك المشجع والله يعافيك 😁
اوك تسلم 😊
شكرا اخي 🇩🇿❤
شكراً لك على المعلومات القيمة.
4:14 يعني في الحالتين لايك:)
يعطيكم العافيه جميعاً… 👍👍
الله يعافيك 😁
يعطيك العافيه
شكرا علي المعلومة اخي العزيز
عفوا 😁
جزاكم الله خيرا و أحسن إليكم
شكرًا على كلامك المشجع ! 😁
صلو على نبينا محمد
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل 😍🤩❤🤩🥰🤩🤲
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا و حبيبنا و شفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا آمين يارب العالمين 🤲📿👑🤲📿👑🤲📿👑🤲📿👑🤲📿👑
ماتكلمت عن فرق السكر الجلاسيمي بين النوعين من الأرز !
شرح كتير جميل احتراماتنا واصلو شباب
شكرًا لكلامك المشجع ! 🙌
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
What a start !
Loo
😂😂😅
شرح جميل و بسيط
جزاك الله خيرا.
شكرًا لكلامك المشجع 😁
هل يمكن ان اخلط الرز الابيض مع النخالة في حالة عدم وجود الرز البني؟ علما انو لما اعمل دقيق الشعير بغربلو و احتفض بالنخالة و استعملها في اشياء مثل الزبادي بحط عليه شوي نخالة او في عجينة الخبز...
طيب نبغاك تعمل تقرير عن السكر البني والابيض
انا صراحه افضل الرز البني
حاضر 😁
الرز البني هو الابيض بس مع لون صناعي
@@user-mt9pz3bz6j هههههههههههههههه اتوفع كذا
الله ينور عليك 👍👍👍
شكرًا لك 😁
أنا كيتو بس مش تخسيس مو محتاجه تخسيس متبعته صحه مسار حياه.. جبت رز بني كالورينا الأمريكي. بس متردده استخدمه.. شو رأيك نص كاسه منه مو كثير سعرات بالنسبه الي لاني كيتو صحه مو تخسيس
احب اكل دايت و مداومه عل تمرين
ما تكلمت عن احتواء الرز البني على الزرنيخ السام
طيب ينفع للي عندو التهاب بغشاء المعده ولكولون العصبي حااااااد
ولكن الصين واليابان وكوريا يستخدمون ارز ابيض تجد لديهم صحة ما شاء الله
في المغرب لا ياءكلون روز
ونسبة الزرنيخ فيه عاليه جداً وهذا خطير لأنه سبب في أمراض السرطان بجميع أنواعه
اعطينى الحل لآلام عضلة الفخذ بعد التمرين
Walid Setif الحل انك تتعايش مع الالم هذا وتفرح اذا تالمت هذا دليل تركيزك في التمرين واديته وخربت الانسجه العضليه وعشان ترجع هالانسجه على شكلها الطبيعي وراح تكبر العضله فيه منتجات تساعد على الاستشفاء العضلي واهمها القلوتامين راح يريحك كثير تحياتي .
٠
ادهن بزيت الزيتون الطبيعي على العضلات المخربطة واعمل حركات مساج ببطئ
واخر شي لا تمارس العادة السرية خصوص ازا كنت خادم الجومب
شكراً
العفو 🙌
طيب يسمن او لا
البني افضل بكثير ارز كامل، الابيض بستخرج من البني لما يجوز على عمليات التصفية ينزع منه كل الفيتامينات و فوائده ويصبح ابيض، لكن مصادره تذهب مع ذهاب لونه البني
للأسف سعر الأرز البني في مصر 6 أضعاف سعر الأرز الأبيض هل في طريقة نقدر نضيف ألياف على الأرز الأبيض عشان يبقى قريب من الأرز البني من حيث الألياف
انا لسة جايب كيلو رز بنى ب٣٠ جنية بس يعني بسعر كيلو رز بسمتى وحاجة مفيدة
ونسبة الكاربوهيدرات في البني اكثر من الابيض
هل الارز الابيض يزيد طاقة الجسم
ممكن نستخدم الارز الابيض كمصدر كربوهيدرات جيد بعد التمرين ؟
نعم كمصدر كربوهيدرات.. لكن هناك فائدة اكثر من الأرز البني !
شو هيا الحاجة التانية من غير الارز البني
بارك الله فيك كوتش، ممكن تنصحني نفسي اعمل رياضة كمال الاجسام بس مش قادر نبدا خصتني ارادة و عزيمة
يوجد لدينا فيديو عن العودة إلى التمرين.. و يوجد لدينا برنامج مجاني على الموقع ! 💪
@@4FITNESSARABIA ممكن توجهني اليه
السلام عليكم هل الأرز الابيض افضل أم البنى لمرضى القولون تكيسات المبايض
الأسمر أحسن
يعني الرز البني أفضل بكتير من الرز الأبيض 👍
بس الابحاث الحديثة اثبتت ان الارز البني يحتوي على مادة سامة في القشور بتاعته بتاثر على الصحة وجهاز المناعة على المدى الطويل
هذا كلام غير صحيح..
مشان هيك الرز البني بيحتاج نقع بالماء 12 ساعة قبل الطبخ
السموم بتروح بالنقع.. متلو متل الفاصوليا والحمص
@@yasmin-sh3ef يكفي طبخة بجدر الضغط
👍👍❤️
هل الكربوهيدرات في الارز الابيض معقدة او بسيطة
فضضيل محمد بسيطة
الكربوهيدرات البسيطه مثل الفواكه والعسل
اما البقوليات والارز والمكرونه والخبز من الكربوهيدرات المعقده
أرجوك اخي انا عمري 14 سويت سكوات مده قليله بشكل خاطئ أسفل ظهري يوجعني وتقوس ظهري ارجوك اريد حل ورقبتي تحت راسي احسه بتنطبق ارجوك حل😪😫😫
علاج طبيعي وادعيلي
بشرني اخي كيف صرت مرت سنة ع تعليقك لو سمحت فيدني لاني اعاني مثلك
هذا تشنج فتره ويروح
انت تقول ماقاله في الدراسة الغربية
الدراسة قد يكون كاذبة
قول بردقاين
اين يوجد هذا الرز في مصر وما سعره
@@user-gu1gh4el9x 75 للكيلو
طيب من وين بدي لاقي ارز اسمر بتركيا
شوفي الشوك او اليوز بير
قليلون Esmer pirinç
اسمر بيرينتش او اسمر بيلاو
ان شاء الله بتلاقي
شو بالنسبة لطعم البني! زاكي!؟
جيد جداً.. لكن الأمر شخصي
هل اقدر استخدمو انا معاي سكري
مفيد الي عنده سكر التمن الأسمر
المغاربة هل يوجد الروز البني في المغرب
نعم في كارفور
طيب المفروض الكمية المطلوبة للشخص في اليوم من أكل الأرز كم ؟
يعتمد على حاجتك من النشويات من السعرات الحرارية
كل جسم او شخص تختلف الكمية لانها تعتمد على أهداف الشخص
@@4FITNESSARABIA أقصد المفروض الشخص الرياضي ويعمل على بناء جسمه برفع الأحمال يحتاج كمية قدرها أد ايه للكربوهيدرات
@@MahmuodDeabs حسب وزنك و طولك و عمرك احضر فيديوهات تعلمك تحسب حاجتك
والله كلام كذب أن الارز يزيد الوزن
احنا في ميانمار نأكل الارز الابيض ثلاث مرات يومياً ولا احد منا سمين ولا احد منا مرض السكر والله المستعان
الأرز الأبيض أفضل لشخص سمين
صارت هاللحا الوصصصصخة القذرة موضة!!