Merci beaucoup pour tous vos excellents conseils très professionnels qui ont bien amélioré ma mobilité. J'ai diffusé vos videos et votre site à beaucoup de mes connaissances, qui sont ravies. J'ai bientôt 78 ans et je vous suis de Paris. Bravo aussi pour la clarté de vos explications.
Bonjour , j ’ ai ouvert CZcams , car j ’ étais réveillée à 4 h du matin ... et je suis ” tombée ” directement sur votre site , pour faire travailler mes genoux et mes hanches . Un réveil très utile . Merci .
Merci beaucoup monsieur Fortier. J'apprécie vraiment vos vidéos et je les applique. Mon problème doit pouvoir se résoudre avec les exercices que je viens de regarder car il s'agit d'un souci de pliure et de dépliure. Merci encore. Mme Diaw
Bonjour Dr Denis merci beaucoup pour les efforts que vous faites et les conseils que vous ne donnez moi personnellement ça m'a beaucoup aidé bonne continuation toujours tooop
Merci pour ces éxercices qui je pense tombe bien pour ma readucation après avoir enlevé mon plâtre dû à une fracture du genou esque ces suffisant pour muscler et enlever la raideur de mon genou bien il faut aller en salle de réudication qui coûte très chère et pour faire des exercices que je peux faire toute seule chez moi. Merci et bon courage pour tous les efforts que vous faites pour nous aider a aller mieux ❤
Merci beaucoup docteur je viens d'ètre opèrer par une arthroscopie pour une ancienne fracture du menisque externe ance de seau et arthrose grade 2 par une arthroscopie et une injection de la prp et l'acide hyaluronique, maintenant je fais la rèeducation a travers vos videos merci enccord une autre foi 🥰🇲🇦👍👏👏🚵
Bonsoir Mr. Denis merci merci❤❤❤ pour moi je suis tombée sur mes genoux et mes épaules me font vraiment mal😒 mes genoux en état d'amélioration suivant vos exercices ❤❤❤ merci pleinement ❤❤❤
Bonjour Denis, j'aime vos exercices. L'avant dernier, avec le genou au sol n'est pas vraiment difficile. J'arrive à me redresser sans m'appuyer sur le genou et en gardant mon dos droit, mais je perds l'équilibre. Je vais travailler cette petite difficulté. Merci de prendre soin de nous.
Bienvenue, Wass! Vous trouverez mes livres en France, notamment à la librairie du Québec à Paris, et aussi dans la plupart des librairies (pour certaines éditions). Merci de l'intérêt!
merci pour ces exercices, ne faudrait il pas en plus ramener les orteils pour etirer bien derriere les genoux (si on y arrive) Je n'ai pas trop d eproblemes de souplesse, mais j'ai encore un peu de mal a me relever d ela position accroupie (genre indienne) est ce que le sang circule bien dans cette posture ( je l'utilise pour faire du bricolage mais je reste longtemps accroupi et, le relevage n'est pas si agréable !) merci de vos conseils PS pas de souci de mobilité des hanches , probablement pas trop des genoux (je danse souvent) peut etre des squats réguliers suffiraient a faciliter le relevage ?
Merci beaucoup pour vos conseils ils m'ont vraiment soulagés je n'arrivais pas à bien Marcher et quelques minutes après avoir fais vos exercices je me sentais mieux la douleur n'est pas complétement partie mais je me sens mieux que ce matin merci
Bonjour Denis, je vous découvre aujourd'hui. Très bonnes explications, j'ai été opérée d'un ménisque à J+30. Je pense que ces exercices vont être une bonne rééducation. Merci à vous
Bonjour Monsieur Denis Fortier doit on faire tous les jours ces mouvements. Un grand merci pour tous les conseils a travers ttes les vidéos que vous partagez.
Merci beaucoup pour la vidéo. Danseuse très abîmée ayant appris que mon ménisque est sorti du cartilage. Je vais prendre le temps de faire les exos tranquillement.
Merci beaucoup pour vosconseils et vidéos. C'est très clair. J'éprouve un problème à la flexion du genou vers l'arrière. Ça me cause une crampe. Peut-être due à la déchirure de mon ménisque. Je fais l'exercice quand même ou pas?
Bonjour Mr Denis, j'ai un léger pincement de l interligne articulaire et sclérose sous chondrale de lhemi plateau tibias correspondant au niveau des genoux Je fais de la marche nordique, Bungypump et Pilate et aussi natation, est ce déconseillé le sport dans mon cas?
Bonjour, Danis merci pour vos conseils J'aimerais savoir si je peux faire ça dans les semaines qui arrivent, après une intervention chirurgicale du ménisque fissuré genou droit Merci pour votre réponse
c'est exactement le problème que je rencontre quand je fais ma séance d'étirement (avec la cheville qu'on doit attraper avec sa main, derrière ... chose que je n'arrive pas à faire !) Merci beaucoup !
Bonjour, suite à une douleur à mon épaule droite, je viens de passer une IRM qui confirme une fissuration de tendons et d 'un bec acromial . Un chirurgien me conseille une réparation de la coiffe des rotateurs. Qu'en pensez vous ? Je ne prends un aucun anti douleur . Je ne suis pas prête à accepter cette opération .Merci.
Bonsoir s’il vous plaît quand vous dites qu’on peut faire une dizaine de chaque côté et trois répétitions On fais les trois répétitions d’un côté avant de de faire de l’autre côté
Bonsoir ! Monsieur Denis j'espère que vous et votre famille allez bien... Je vous suis et vous remercie pour votre aide j'aime bien ces exercices j'ai pas encore commencé mais je vais tout de suite me balancer Slt
Bonsoir Denis. J'ai fait ces exercices quelques jours mais je suis obligée d'arreter suite a une inflammation de la rotule. Que me conseillez vous pour traiter ce probleme?
Merci encore pour tout, j'aimerais que vous me montrez un exercice, je fais de la continence fécale pour le bien faire car j'ai deux ans d'attente pour le CHUM pour rencontrer la personne,
Je retiens votre suggestion, Lise Ledoux, pour une prochaine vidéo. Il faut connaître la cause du problème. Et bon courage dans l'attente de votre rendez-vous. Ces listes d'attentes sont inadmissibles...
Est ce dans le cas d'un genou qui craque, instable et qui n'a plus de cartilage, ces exercices ne vont ils pas faire plus de mal ? Je ne peux pas les faire en entier. Merci pour votre réponse. Yvette
Bonjour Denis. Je viens de faire ces 6 exercices, je les ai faits une seule fois ce qui me semblait suffisant . Il me semble que je dois arriver a faire mieux. J'ai plus de difficultes avec le genou gauche. Il me semble que je suis assez "tordue" lorsque je fais certains exercices. J'ai souvent besoin d'un appui pour maintenir mon equilibre. Je vais repeter ces exercices les jours prochains et voir l'evolution. Merci pour votre aide
Bonjour, si je ne fais pas mes étirements quotidiens au bout de 2 jours mes genoux s’en raidissent comment faire pour que la souplesse des muscles des cuisses perdure ?
Bonsoir, merci beaucoup pour ces conseils Mr Denis. J'ai une occupation : les crampes au lever du lit le matin aux hanches, aux fesses .S'il vous plaît est ce que vous pouvez m'aider à les prendre en charge. Celles ci durent parfois 2 à 3 heures.
Merci de votre commentaire, Isabelle. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.
bonjours je suis Elisabeth ronne je suis de Creil des bans l'Oise des le 60 et je suis nouvelle et envoyé moi un message de la vidéo je vous remercie d'avance à bientôt j'espère
Bonjour je me suis cassé le tibia et péroné et les muscle intérieurs de la jambe me tire lorsque je pli ma jambe .est-ce que ces exercices peux assouplir ma jambe. Merci pour votre attention ethos vidéos
Merci de votre commentaire, Chantale. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.
J ai eu une entorse j ai rester avec de la douleur au genou en avant je met de la glace dès fois je boite j ai rester avec une douleur dernière la cuisse je sens un.frotement dans ma rotule
Bonjour docteur je vient d'avoir une chirurgie pour un LCA, ça serait vraiment intéressant que tu nous fasses une vidéo dédié a ça. Merci pour vos efforts 🙏💙
Bonjour Denis, un suis un adepte de l'activité physique. Jogging, vélo, randonnées pédestres, raquette à neige et ski de fond sont depuis longtemps inclus dans mon quotidien. Biens sûr, je dois aussi faire certaines exercices afin de ma musculature puisse être assez forte pour me permettre de continuer mes exercices. J'ai en ma possession tous vos livres et j'écoute souvent vos vidéos que de plus en plus j'utilise afin de faire mes routines d'exercices de renforcement ou d'étirement. Les exercices que vous présentez sont efficaces et donnent des résultats positifs. Même si je possède un bac en éducation physique depuis le début des années 80, les nouvelles connaissances ont apporté beaucoup de changements dans la pratique de certaines exercices. J'ai une question pour vous. Lorsque vous faites les exercices de la fente pour les genoux, est-ce qu'il est encore de mise que la genoux de l'on plie vers l'avant ne dépasse pas la pointe du pied ? Vous ne semblez pas le mentionner dans votre vidéo et en plus dans certaines exercices, votre genoux semble dépasser la pointe du pied. Peut-être que cette mise en garde n'est plus d'actualité. Merci pour vos vidéos et livres qui fournissent des informations intéressantes et surtout efficaces afin de garder le corps mobile et santé. Encore plus, vous aidez les gens très actifs à continuer à le rester et à performer. :)
Douleur au genou: votre bandelette ilio-tibiale est-elle la cause, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/2017/03/14/douleur-au-genou-votre-bandelette-ilio-tibiale-est-elle-la-cause
Merci beaucoup pour tous vos excellents conseils très professionnels qui ont bien amélioré ma mobilité. J'ai diffusé vos videos et votre site à beaucoup de mes connaissances, qui sont ravies. J'ai bientôt 78 ans et je vous suis de Paris. Bravo aussi pour la clarté de vos explications.
Bonjour , j ’ ai ouvert CZcams , car j ’ étais réveillée à 4 h du matin ... et je suis ” tombée ” directement sur votre site , pour faire travailler mes genoux et mes hanches . Un réveil très utile . Merci .
Bienvenue sur ma chaîne, @CakieRavotJacqueline-zo7wd! 🙂
J’ai 97 ans j’apprécie vos exercices
Merci beaucoup, très bons exercices
Merci beaucoup monsieur Fortier. J'apprécie vraiment vos vidéos et je les applique. Mon problème doit pouvoir se résoudre avec les exercices que je viens de regarder car il s'agit d'un souci de pliure et de dépliure. Merci encore.
Mme Diaw
Bien expliqué.Très bon comme toujours .
Bienvenue, Diane! 👍
@@DenisFortier merci pour l'exercice
Bonjour Dr Denis merci beaucoup pour les efforts que vous faites et les conseils que vous ne donnez moi personnellement ça m'a beaucoup aidé bonne continuation toujours tooop
Heureux de lire votre commentaire, Fati! Merci pour vos bons mots. 🙂
merci infiniment Monsieur Denis pour vos conseils merveilleux
Bienvenue, Ghita! 🌞🌞🌞
@@DenisFortier merci monsieur c'est merveilleux ce que vous faite bravo
@@DenisFortier tout est claire je vous remerci
Merci beaucoup vos exercices sont très efficaces . Bonne continuation
Grand plaisir, Marmks!
Merci infiniment pour toutes vos vidéos vos conseils et vos exolications simples et claires. Bonne continuation à vous et bon courage!
Merci à vous!
Merci pour ces éxercices qui je pense tombe bien pour ma readucation après avoir enlevé mon plâtre dû à une fracture du genou esque ces suffisant pour muscler et enlever la raideur de mon genou bien il faut aller en salle de réudication qui coûte très chère et pour faire des exercices que je peux faire toute seule chez moi. Merci et bon courage pour tous les efforts que vous faites pour nous aider a aller mieux ❤
Merci beaucoup ça m’aide énormément vue que je n’ai pas trouvé de kine
Mrc Dr Denis fortier super.🌹
Avec plaisir!
Merci beaucoup docteur je viens d'ètre opèrer par une arthroscopie pour une ancienne fracture du menisque externe ance de seau et arthrose grade 2 par une arthroscopie et une injection de la prp et l'acide hyaluronique, maintenant je fais la rèeducation a travers vos videos merci enccord une autre foi 🥰🇲🇦👍👏👏🚵
Toujours top merci Monsieur Fortier Très belle journée à vous Je ptg 💝👍👏
Bonne journée à vous aussi!
Merci !!!!!
Bonsoir Mr. Denis merci merci❤❤❤ pour moi je suis tombée sur mes genoux et mes épaules me font vraiment mal😒 mes genoux en état d'amélioration suivant vos exercices ❤❤❤ merci pleinement ❤❤❤
Bienvenue, Wasila! 👍
Bravo bravo bravo.. Du Maroc.. Excellente vidéo..
Depuis ma chute c'est
pile ce qu'il me faut ! Merci chef !!
Bienvenue, Numéro Six! 👍
Merci 🙏 monsieur les vidéos bien clair très mal dans les deux genoux ça tombe bien 👍🏻 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bienvenue, Yakout. Bon courage!
Merci bcp pour ce conseil
Je vais essayé et surtout de me rappeler
Je suis nouvelle, je vous remercie de tous vos conseils. C est très bien expliqué et facile à faire.
Merci
Bienvenue sur ma chaîne, Nathaie! 🙂
B
Bonjour Denis, j'aime vos exercices. L'avant dernier, avec le genou au sol n'est pas vraiment difficile. J'arrive à me redresser sans m'appuyer sur le genou et en gardant mon dos droit, mais je perds l'équilibre. Je vais travailler cette petite difficulté. Merci de prendre soin de nous.
Bienvenue, Clélia! 👍
Merci Mr Denis j'aime vos exercices.
Merci beaucoup monsieur denis
salut Denis
Merci pour tout les conseils
Bienvenue, Lahcen!
Merci beaucoup je vais refaire vos exercices, tout est clair et je vais me procurer vos livres si ils se trouvent en France 😊
Bienvenue, Wass! Vous trouverez mes livres en France, notamment à la librairie du Québec à Paris, et aussi dans la plupart des librairies (pour certaines éditions). Merci de l'intérêt!
Merci pour tes précieux conseils .
Bienvenue, Lyly! 👍
merci pour ces exercices, ne faudrait il pas en plus ramener les orteils pour etirer bien derriere les genoux (si on y arrive) Je n'ai pas trop d eproblemes de souplesse, mais j'ai encore un peu de mal a me relever d ela position accroupie (genre indienne) est ce que le sang circule bien dans cette posture ( je l'utilise pour faire du bricolage mais je reste longtemps accroupi et, le relevage n'est pas si agréable !) merci de vos conseils
PS pas de souci de mobilité des hanches , probablement pas trop des genoux (je danse souvent) peut etre des squats réguliers suffiraient a faciliter le relevage ?
Merci pour les exercices.
Grand plaisir, Henry!
Merci beaucoup pour vos conseils ils m'ont vraiment soulagés je n'arrivais pas à bien Marcher et quelques minutes après avoir fais vos exercices je me sentais mieux la douleur n'est pas complétement partie mais je me sens mieux que ce matin merci
Merci pour les exercices
Bonjour Monsieur Denis merci pour tous vos conseils vous avez le bonjour de île Maurice
Bienvenue, David. Salutations du Québec. 🙂
Bonsoir monsieur merci beaucoup
Bounjour docteur k DIEU vous accorde une longue vie
Oh incroyable 😊
Intéressant merci !!! Une douleur à la hanche, qui lance eu niveau de la fesse à un lien avec la douleur du genou ???
Tres intéressant ! Merci infiniment !
Bienvenue, Mamadou!
Merci Denis pour tout
Grand plaisir!
Bonjour Denis, je vous découvre aujourd'hui. Très bonnes explications, j'ai été opérée d'un ménisque à J+30. Je pense que ces exercices vont être une bonne rééducation. Merci à vous
Merci pour vos vidéos et vos bons conseils
Pouvez vous montrer des exercices à faire après deux prothèses du genou s’il vous plaît?
Bonjour Monsieur Denis Fortier doit on faire tous les jours ces mouvements. Un grand merci pour tous les conseils a travers ttes les vidéos que vous partagez.
Merci, vos exercices me soulage mon arthrose genoux, merci encore
Bienvenue! 👍
Merci beaucoup pour les conseils je suis très touchèe par l arthose
Merci beaucoup pour la vidéo. Danseuse très abîmée ayant appris que mon ménisque est sorti du cartilage. Je vais prendre le temps de faire les exos tranquillement.
Bienvenue, Vanessa!
Merci beaucoup pour vosconseils et vidéos. C'est très clair. J'éprouve un problème à la flexion du genou vers l'arrière. Ça me cause une crampe. Peut-être due à la déchirure de mon ménisque. Je fais l'exercice quand même ou pas?
Merci beaucoup j'ai beaucoup appris
Grand plaisir!
Merci ça me soulage
Heureux de lire votre commentaire, Brigitte! 🙂
merci vraiment intéressant
Bienvenue, Bali!
Merci Denis
👍
Très efficace, merci beaucoup !
Grand plaisir, Brigitte!
Bonjour Mr Denis, j'ai un léger pincement de l interligne articulaire et sclérose sous chondrale de lhemi plateau tibias correspondant au niveau des genoux
Je fais de la marche nordique, Bungypump et Pilate et aussi natation, est ce déconseillé le sport dans mon cas?
Bonjour, Danis merci pour vos conseils
J'aimerais savoir si je peux faire ça dans les semaines qui arrivent, après une intervention chirurgicale du ménisque fissuré genou droit
Merci pour votre réponse
J'ai toujours apprécié vos exercices merci
Merci pour vos bons mots, Agnès!
Très bon travaille .
Merci, Farid!
Merci beaucoup
Bienvenue, Meriem!
Excercise après opération demi prothèse svp
très bon
👍
Bonjour Mr Denis merci pour ces exercices à essayer.
Bienvenue, Morsi! 👍
Bonsoir Monsieur Denis un genou avec des broches coude aussi jai du mal à re marché ou faire des petits exercices aidez moi svp @Denis Fortier
Bonjour
Est ce qu'on peut faire les exercices de mobilité du genoux en cas d'arthrose du genoux
Merci
c'est exactement le problème que je rencontre quand je fais ma séance d'étirement (avec la cheville qu'on doit attraper avec sa main, derrière ... chose que je n'arrive pas à faire !) Merci beaucoup !
Bienvenue, Carlotta!
MERCI
Bienvenue, Fara! 👍
Bonjour, suite à une douleur à mon épaule droite, je viens de passer une IRM qui confirme une fissuration de tendons et d 'un bec acromial . Un chirurgien me conseille une réparation de la coiffe des rotateurs. Qu'en pensez vous ? Je ne prends un aucun anti douleur . Je ne suis pas prête à accepter cette opération .Merci.
Bonsoir s’il vous plaît quand vous dites qu’on peut faire une dizaine de chaque côté et trois répétitions
On fais les trois répétitions d’un côté avant de de faire de l’autre côté
C'est comme vous le souhaitez, Rana.
Bonsoir ! Monsieur Denis j'espère que vous et votre famille allez bien...
Je vous suis et vous remercie pour votre aide j'aime bien ces exercices j'ai pas encore commencé mais je vais tout de suite me balancer
Slt
Bonsoir Denis. J'ai fait ces exercices quelques jours mais je suis obligée d'arreter suite a une inflammation de la rotule. Que me conseillez vous pour traiter ce probleme?
How is it possible ?? 🙀🙀
Alors si ça fait mal Quoi je puisse faire
Merci encore pour tout, j'aimerais que vous me montrez un exercice, je fais de la continence fécale pour le bien faire car j'ai deux ans d'attente pour le CHUM pour rencontrer la personne,
Je retiens votre suggestion, Lise Ledoux, pour une prochaine vidéo. Il faut connaître la cause du problème. Et bon courage dans l'attente de votre rendez-vous. Ces listes d'attentes sont inadmissibles...
Est ce dans le cas d'un genou qui craque, instable et qui n'a plus de cartilage, ces exercices ne vont ils pas faire plus de mal ? Je ne peux pas les faire en entier. Merci pour votre réponse. Yvette
Bonjour Denis. Je viens de faire ces 6 exercices, je les ai faits une seule fois ce qui me semblait suffisant . Il me semble que je dois arriver a faire mieux. J'ai plus de difficultes avec le genou gauche. Il me semble que je suis assez "tordue" lorsque je fais certains exercices. J'ai souvent besoin d'un appui pour maintenir mon equilibre. Je vais repeter ces exercices les jours prochains et voir l'evolution. Merci pour votre aide
Avec plaisir, Nicole. Bon courage!
On fait ça panda combien de jours
Bonjour, si je ne fais pas mes étirements quotidiens au bout de 2 jours mes genoux s’en raidissent comment faire pour que la souplesse des muscles des cuisses perdure ?
Bonsoir, merci beaucoup pour ces conseils Mr Denis. J'ai une occupation : les crampes au lever du lit le matin aux hanches, aux fesses .S'il vous plaît est ce que vous pouvez m'aider à les prendre en charge. Celles ci durent parfois 2 à 3 heures.
Je retiens votre suggestion, Domchie, pour une prochaine vidéo. Merci!
Je n'arrive pas à fléchir ma jambe droite'je suis atteinte de sep, je vais essayer ces e exercices ! Merci💕
Bon courage, Samya!
Merci beaucoup, mais que faire avec un genou qui fait mal, avec des varices derrière, svp, j attends votre réponse, je suis drissia du Maroc
Je retiens votre suggestion, Huawei, pour une prochaine vidéo. Merci!
J ai souvent des lumbagos et sciatique .après s'est douleur j ai très mal entre les omoplates. Pourriez-vous me donner des conseilles. Merci.
Merci de votre commentaire, Isabelle. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.
Je souffre de genoux depuis 4 mois j'ai du mal à marcher ou courir
Pouvoir à nouveau s’assoir en tailleur! Ce serait merveilleux. Vous m’ aidez cher Denis...
bonjours je suis Elisabeth ronne je suis de Creil des bans l'Oise des le 60 et je suis nouvelle et envoyé moi un message de la vidéo je vous remercie d'avance à bientôt j'espère
Bonjour je me suis cassé le tibia et péroné et les muscle intérieurs de la jambe me tire lorsque je pli ma jambe .est-ce que ces exercices peux assouplir ma jambe. Merci pour votre attention ethos vidéos
Merci de votre commentaire, Chantale. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.
@@DenisFortier o
J ai eu une entorse j ai rester avec de la douleur au genou en avant je met de la glace dès fois je boite j ai rester avec une douleur dernière la cuisse je sens un.frotement dans ma rotule
Bon courage, Nathalie!
Bonjour docteur je vient d'avoir une chirurgie pour un LCA, ça serait vraiment intéressant que tu nous fasses une vidéo dédié a ça.
Merci pour vos efforts 🙏💙
Je retiens votre suggestion, gren, pour une prochaine vidéo. Merci!
Bonjour docteur j'ai la Genou un peu gonfle de haut je faire les 5exercices
Bon courage, Abdel!
Merci beaucoup.
Que Dieu vous benisse.
Comment atténuer .la douleur au menistre du a un traumatisme j attend mon rendez avec un phisio
Voici un article de mon blogue sur le sujet: www.denisfortier.ca/post/2016/04/29/m%C3%A9nisque-des-genou-l-abc-des-d%C3%A9chirures
Bonjour Denis, un suis un adepte de l'activité physique. Jogging, vélo, randonnées pédestres, raquette à neige et ski de fond sont depuis longtemps inclus dans mon quotidien. Biens sûr, je dois aussi faire certaines exercices afin de ma musculature puisse être assez forte pour me permettre de continuer mes exercices. J'ai en ma possession tous vos livres et j'écoute souvent vos vidéos que de plus en plus j'utilise afin de faire mes routines d'exercices de renforcement ou d'étirement. Les exercices que vous présentez sont efficaces et donnent des résultats positifs. Même si je possède un bac en éducation physique depuis le début des années 80, les nouvelles connaissances ont apporté beaucoup de changements dans la pratique de certaines exercices.
J'ai une question pour vous. Lorsque vous faites les exercices de la fente pour les genoux, est-ce qu'il est encore de mise que la genoux de l'on plie vers l'avant ne dépasse pas la pointe du pied ? Vous ne semblez pas le mentionner dans votre vidéo et en plus dans certaines exercices, votre genoux semble dépasser la pointe du pied. Peut-être que cette mise en garde n'est plus d'actualité.
Merci pour vos vidéos et livres qui fournissent des informations intéressantes et surtout efficaces afin de garder le corps mobile et santé. Encore plus, vous aidez les gens très actifs à continuer à le rester et à performer. :)
Bonjour j'ai tellement mal au dos
Il faut pouvoir plier le genou comme vous le faites ça fait trop mal
Bon courage, Semhane!
bounjour a s que pou faire le jouer le balon
??
Douleur au genou: votre bandelette ilio-tibiale est-elle la cause, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/2017/03/14/douleur-au-genou-votre-bandelette-ilio-tibiale-est-elle-la-cause