9 ve 10. Sınıftaki halim bunlardı gerçekten... sabah kahvaltı yapıp akşama kadar sadece elmayla yetinmeye çalıştığım günler bile olmuştu maksimum 1,5 hafta diyet yapıp pes ediyordum ama şimdi bu şekilde değil hem başak hem annem sayesinde 1 aydır diyet yapıyorum yeri geldi tatlı yedim yeri geldi poaça yedim ama o diyete devam ettim
Aç kalmakla kilo verilmez. Çoğu insan evde oturduğu yerde aç kalınca kilo vereceğini sanıyor. Beslenmenizi değiştirmeden hareketliliği artırsanız bile belli bir miktar kilo verirsiniz zaten
Neredeyse 1 aydir dlyet yapiyorum ve sadece 2 kilo vermisim ama spor vs yapmiyorum (yapamiyorun cunku yks ye calisiyorum). Sence verdigim kilo normal mi
Zayıflama sürecince pes edenlerdendim ve şu sözü gördüm “Bu kiloyu 1 haftada almadın ama 1 haftada pes ediyorsun” bu sözü gördüğümden beri diyette kilo vermem dursa bile devam ediyorum
Bu video bir hafta önce karşıma çıksaydı şuan reflü ilaçları kullanmak zorunda olmayacaktım yapmayın sakın acliginizi kahve ile kapatmayın çok canınız yanar çok pişman olursunuz
2 haftada 3,1 kilo verdim yarısı ödem. Diyetisyenle birlikte ilerliyorum. Sabah aç karna sirkeli veya limonlu su 😅 sevmeseniz bile o kadar çok faydalı kiiii… 77 ile başlayarak şuan tartıda 73leri 3 haftada görmek beni motive ediyor. 6 ay boyunca bu süreçte beni takip edin burayı güncellerim 😅 Diyetimin 3. Haftasını bitirmek üzereyim. Beraber kilo verelim yorumlardaaa hdkdjdkd 💅🏻🥰
eminim hepiniz kendinize bu soruyu soruyorsunuz; neden kilo veremiyorum?
9 ve 10. Sınıftaki halim bunlardı gerçekten... sabah kahvaltı yapıp akşama kadar sadece elmayla yetinmeye çalıştığım günler bile olmuştu maksimum 1,5 hafta diyet yapıp pes ediyordum ama şimdi bu şekilde değil hem başak hem annem sayesinde 1 aydır diyet yapıyorum yeri geldi tatlı yedim yeri geldi poaça yedim ama o diyete devam ettim
Aç kalmakla kilo verilmez. Çoğu insan evde oturduğu yerde aç kalınca kilo vereceğini sanıyor. Beslenmenizi değiştirmeden hareketliliği artırsanız bile belli bir miktar kilo verirsiniz zaten
❤ Sen çok Azimli bir kızsın
Azamn nasıl kiloalıcğız
Çok güzel bir seri olabilir Başak, devamı gelmelii ❤
Neredeyse 1 aydir dlyet yapiyorum ve sadece 2 kilo vermisim ama spor vs yapmiyorum (yapamiyorun cunku yks ye calisiyorum). Sence verdigim kilo normal mi
abla sinav ogrencisiysek soru basi otomatik kilo aliyoruz ama onu napicaz
OFFF o kadar böyle bir videoya ihtiyacım vardi ki
Haklisin ama yine de yapmaya devam edicem cunki profesyonel destek icin param yok
Abla uzun zamandır hesabın karşıma çıkmıyordu kilo verdiğin gözle görülür şekilde fark etmiş insallah hedefine ulaşırsın 😍
Ya sacma gelecek belki ama bu soylediginiz asiri derece ders calismaya da uyarlanabilecek gercekler ve tavsiyeler
Zayıflama sürecince pes edenlerdendim ve şu sözü gördüm “Bu kiloyu 1 haftada almadın ama 1 haftada pes ediyorsun” bu sözü gördüğümden beri diyette kilo vermem dursa bile devam ediyorum
Bu video bir hafta önce karşıma çıksaydı şuan reflü ilaçları kullanmak zorunda olmayacaktım yapmayın sakın acliginizi kahve ile kapatmayın çok canınız yanar çok pişman olursunuz
Evet bu arada kendini aç bırakmak asla kilo verdirmez şöyle açıklayayım
Konudan bağımsız olarak sizde kendimi görüyorum, yaşlarımız aynı. Ortak hisleri taşıdığım birini izlemek rahatlatıyor ❤
Abla peki diyetteyken haftada kaç gün ve ne kadar spor yapmalıyiz?
2 haftada 3,1 kilo verdim yarısı ödem. Diyetisyenle birlikte ilerliyorum. Sabah aç karna sirkeli veya limonlu su 😅 sevmeseniz bile o kadar çok faydalı kiiii… 77 ile başlayarak şuan tartıda 73leri 3 haftada görmek beni motive ediyor. 6 ay boyunca bu süreçte beni takip edin burayı güncellerim 😅 Diyetimin 3. Haftasını bitirmek üzereyim. Beraber kilo verelim yorumlardaaa hdkdjdkd 💅🏻🥰
Kafamın içi :✨neden kilo veremiyorsun biliyormusun?✨
Çok samimi ve tatlısının ❤😊