【最速で10kg減】体脂肪が落ちる最強の食べ物！〇〇〇〇と〇〇が重要！

[@user-yj7kv7ls5c]

かいと君の説明は誠実でとてもわかりやすいし声も心地よくいつも楽しみにしています。
ちょっとCZcamsは間が開きがちみたいですが、無理のない範囲でいいのでやめずに続けてくださいね！

[@kaito.sawahara]

優しいお言葉ありがとうございます！😊

[@kinokino100]

すごく解りやすいです😊じゃがいも食べて頑張ってます！痩せてきたけどお腹の皮膚がピロピロしてます😢腹筋わりたいです

[@user-mn9wo2dy2w]

炭水化物が大切だと思って、塩握りをトレーニング前に、間食は干し芋にしています。以前にカイトさんが勧めていた食べ物です。

[@tetsu3628]

減量時は、かいとさんが以前に出した動画のオートミール料理を食べています。

[@kaito.sawahara]

Goodです！

[@harrisd.9249]

かいとさんは、オフシーズンもオンシーズンも食べるものは基本同じですか？オフはクリーンに炭水化物量を増やすイメージでしょうか？

[@kaito.sawahara]

基本は同じです😊

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👏👍😁

[@yottyanyottyan3424]

あんまりにも肥満、デブすぎると痩せた際に皮がタルタルになるとよく聞きます。腹筋バキバキなっても。
痩せ方？

[@kaito.sawahara]

急激に体重を落とすと皮膚があまりやすくなるので、ペースを守ってやるのがおすすめです！