수영하다 태세전환하게 만드는 접영 어깨 부상 이렇게 해결하세요!

접영 열심히 연습하다. 생각지도 못한 부상을 입게되면 정말 답답하고 수영을 오랫동안 포기하게 되는 경우도 발생합니다. 저 역시 정말 고생했구요.
그래서 제가 알아본 해결 방법을 알려드립니다!
모두 다치지말고 수영하자고요! ^^
03:46 선수들의 접영과 차이점
04:25 엔트리 설명
05:10 푸쉬앤 피니시 제일 부상이 많은 지점
07:28 부상없이 접영 리커버리 하는 법
09:08 한팔 접영 드릴
주 3회 수영하는 당신께 추천합니다!
혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석해진다면?
원인은 수영장 염소입니다.
염소를 케어하여 머릿결 손상과 수영장 냄새까지 싹 해결하는
수영장 샴푸, 바디클렌저를
수 3회 수영하는 당신께 추천합니다!
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[@애프터스윔]

🏊 혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석 푸석해진다면? 염소 때문입니다. 염소 케어 전용 샴푸, 바디 추천!
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[@user-lm3eu9ww5d]

내 몸 이지만 내 마음 처럼 안되는...
어깨 열어 주는게 어렵더라고요ㅠㅠ
영상 감사합니다^^

[@애프터스윔]

네 항상 부상 조심하세요!

[@user-uq7id6bs2u]

우와 접영부상파트 등 관련 최고의퀄리티의영상입니다 감동 😅🎉🎉🎉 무조건 봐야되는 수영바이블^^

[@애프터스윔]

감사합니다! 더 좋은 영상으로 노력하겠습니다!

[@user-uq7id6bs2u]

@@애프터스윔 어깨열림에 대한것 상세히 한번 부탁드립니다 ^^

[@seba711203]

영상 내용중에 외국인 강사가 쓰고있는 수경 브랜드 알수있을까요? 아무리 찾아도 찾을수가 없어요 ㅠㅠ

[@Deborah_220]

어깨 여는게 무슨 말인지 모르겠어요😭

[@user-ju7wj7ee3h]

저는 후자입니다 해도 잘안나갑니다ㅠㅠ 늘 좋은강의감사합니다

[@애프터스윔]

저도 봐주셔서 감사합니다!

[@user-gm7kz9bk5n]

저도 강습때 접영 빡시게하다 1년간 수영을 쉴 수 밖에 없었어요… 이제 접영은 드문드문 한답니다… 운동은 나에게 맞는 선에서 하는게 중요한듯해요…

[@애프터스윔]

행복수영 중요합니다!

[@user-he4oq7nx1p]

염소제거 샴푸댓글에 올려주셨나요???

[@애프터스윔]

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[@user-albert637]

자유형 평영도 어깨 부상 위험있지 않나요

[@user-md4wh8qk7b]

있죠 접영보다는 아니니까 언급하지않는거겠죠?

[@user-ci4gx1mb4g]

하 28살 때 회전근개 터졌다가 1년 넘게 운동 금지 해서 돼지 되었던 것 까먹고 20키로 빼고 신나서 간만에 접영 하자마자 15분 만에 또 터졌네요...지금 31살..

[@애프터스윔]

부상이 참 발생하면 남일이 아니죠..ㅠ.ㅠ

[@user-dn6ht8dz1p]

어깨로 수정해주세요

[@애프터스윔]

예^!