Video není dostupné.
Omlouváme se.
Алексей Ковальков рассказывает о срывах и как их избежать!
Vložit
- čas přidán 28. 02. 2016
- Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова с его автографом на нашем сайте!
В наличии также есть электронные книги и аудиокниги!
diet-program.r...
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
+7 495 508-33-69 ежедневно с 8-30 до 21-00, в воскресенье с 9-00 до 18-00 по московскому времени.
............................................................................................................
Информация для рекламодателей:
С нами выгодно сотрудничать по рекламе так как:
1. Этот канал содержит целевую аудиторию.
2. Этот канал принадлежит организации ООО "Клиника Коррекции Веса Доктора Ковалькова", в связи с этим имеется возможность заключать юридические договоры с рекламодателями. Что предусматривает ответственность сторон! По вопросам рекламы обращаться на info@diet-clinic.ru тел. 8-495-508-33-69
.......................................................................................................
Личная страничка доктора Ковалькова / dr.kovalkov Клиника коррекции веса доктора Ковалькова / @dr.kovalkov / klinikadoktorakovalkova
........................................................................................................
Номер карты Альфа-банка для спонсорских взносов
5559 5720 5804 0249
В прошлом году я прочитала книгу Ковалькова, которая изменила мое отношение к жизни и к своему здоровью. У меня не было много лишнего веса, может 5-7 кг, но всё же я изменила рацион питания, занялась фитнесом. Хочу сказать большое спасибо Ковалькову!
Обожаю доктора! Алексей вы всегда так правы и цитируете всех точь в точь😀😀, а главное всегда с юмором !!!
я считаю если человек задался целью похудеть, то он будет стараться. Очень все понятно и доходчиво у Ковалькова, я за два месяца похудела на 10 кг, всё лишнее ушло, сейчас просто держу себя в форме, нет больше желания опять набирать лишнее, поэтому от сахара и хлеба я отказалась, ну и картошку с рисом) многие начинают говорить что питаться правильно это дорого, это полный бред.. просто вместо ваших печенек лучше купите сыр или творог
Полностью с вами согласны! Мотивация - главное условие успешного похудения.
Полностью согласна со второй половиной коментария...но ...я являюсь представителем той категории людей, что мотивация - не срабатывает....как новориться "плачу и ем"...ЧТО ДЕЛАТЬ?КАК БЫТЬ?! (нет средств на фитнесы, индивид.специалистов и др..--да и специалистов не где найти..)
вот, сегодня 1й день по "Ковалькову"...но я НИЧЕГО НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ!!!! думаю лишь о еде...хожу "туда-сюда" и просто буквально ДЕРЖУ СЕБЯ от того, чтобы не сорватся!!! =((
Как пережить без сладкого? Это так трудно...для меня невозможно..может все же что-то можно...
вот я также могу без сахара и без хлеба и без мучного и без выпечки и без "вредняшек", причем месяцами. меня не тянет покупать, не грезится, не ломает, нет никакого голода. а потом вижу конфету дома - раз, думаю, съем одну. или один бананчик перехватить. а съедаю 20 конфет, и это происходит само собой (у меня достаточно сильная воля, но здесь что-то не то). Потом я начинаю метать все, что попало и усваиваю каждую калорию. откат +10-12 кг за месяц. Сейчас чтобы эту парадигму сломать, я постановила себе в качестве перекусов съедать яблоки, причем столько сколько хочется. Чтобы поддерживать свой уровень сахара на нормальном уровне. Не знаю правильно ли это или нет, но надеюсь что поможет.
У Вас этап новичка. Сейчас Вы худеете, эйфория, и конечно ни булок ни конфет вам не хочется, а в голове просветление (прекрасное состояние). Как только Вы столкнетесь со своим первым срывом, зажором и откатом, Вы поймете, как и почему это происходит. У меня таких было несколько, первый не закончился набором (потому что не было депрессии и наличествовал регулярный тренировочный процесс, или обмен происходил быстрее), а вот в последующие я стала отбрасывать на 10 кило враз, и из этих "наборов" выходить становится все труднее. Варианты - устраивать себе десерты из свежих ягод со сметаной (как делают в Борментале), или яблоки, или как у качков читмиллы (или же рефиды), то есть зажоры вписанные в режим (и не выходящие из недельного дефицита), есть разные варианты профилактики срывов, но опытные люди готовят запасные аэродромы и готовят варианты подстраховаться.
как всегда, познавательно и интересно
Я тоже теряла на этой системе питания 15 кг, за три месяца, потом стала нарушать, вес держался полтора года, а затем полез вверх. Снова здравствуй первый этап. Хочу опять почувствовать себя так хорошо, как чувствовала себя на первом и втором этапе. До третьего к сожалению так и не дошла.
Здравствуйте , правильно вы все говорите меньше надо кушать .
Совершенно верно слово в слово!я это все прошла и муж и коллектив и "подруги"😄😄😄а еще всегда был вопрос не больна ли я чем то очень-очень ужасным!
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть "лайк" поставите? )))
Психотерапевт очень нужен.Без нее никак.Я сама рассталась с лишним весом,осталось еще 10 кг.ну никак,срывы и срывы,все время хочется накормить этот живот.Углеводов организм получает достаточно,также белков и жиров,скорей всего это психологическое что-то и элементарное,когда микроэлементов не хватает.Но иденег нет чтоб проверить.
Добрый день. Меня зовут Альбина. Я живу в Ливане. У меня нет возможности купить фитомуцил. Как его можно заменить?
Идёте в аптеку и спрашиваете порошок псилиума, он в пакетиках, там в упаковке может быть штук 20 или в зависимости, используется для регуляции работы кишечника, мне его врач выписывал, так что точно знаю. Добавляете любимий изолят протеиновый и всё, фитомуцил готов
Скажите, пожалуйста, а где ссылка на телеграмм?
После праздников придет модератор и включит вас в группу. Она только для спонсоров.
Лечебный гипноз не помешал бы, в смысле установок не есть вкусные, но вредные продукты
в МОЛДАВИИ ОЧЕНЬ МНОГО ОБЬЯЗАТЕЛЬНЫХ БЛЮД ПОДАЕТСЯ НА ВЕЧЕРИНКАХ
УГЛЕВОДЫ-НЕВОЗМОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ
Да нет же! Просто перестаньте есть хлеб, сахар и сладости и окажется, что это не так и сложно! У меня получилось и я удивлена и очень довольна! Оказалось, что это просто. Главное - действовать! Спасибо вам доктор Ковальков!!!
Элементарно!