Krabičková dieta - Konečně výsledky a tip jak urychlit čas na trenažéru | TERRY
Vložit
- čas přidán 21. 09. 2023
- KRABIČKOVÁ DIETA nutritionpro.cz/
TMT.spoluprace@seznam.cz
INSTAGRAM @terrymakeuptutorials
SLEVOVÉ KÓDY
FRAMESI kód TERRYBO www.beautyonline.cz/vyhledava...
KRABIČKOVÁ DIETA nutritionpro.cz/
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Ahoj!
Jmenuji se Terry a jsem maminka, manželka a blázen do líčení
Už jako malá jsem byla parádnice a to mi zůstalo až do teď :) Líčit jsem se naučila sama z youtube tutoriálů a tak moc dobře vím, jak je to těžké, když Ti nikdo nevede ruku. Proto jsem se rozhodla natáčet tutoriály a být Tvojí pomyslnou rukou, která Ti pomůže se v líčení zdokonalit. V mých videích najdeš velmi podrobné postupy, které Ti vše usnadní.
Nezapomeň sledovat můj Facebook a Instagram, kde denně můžeš potkávat různé příspěvky a také se sem tam objeví nějaká ta soutěž o produkty ;)
Měj se moc krásně a snad se potkáme na nějakém tom Posezení s Terry ;)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
PRODUKTY OZNAČENÉ HVĚZDIČKOU * JSOU PRODUKTY ZASLANÉ NA RECENZI
PRODUKTY NEOZNAČENÉ JSOU PRODUKTY MNOU KOUPENÉ. - Zábava
Hubnutí není o dietě, ale o tom jíst kvalitně, hodně bílkovin a být v kalorickém deficitu, jedla jsem krabičky, držela diety a celou dobu jsem vlastně jedla málo, ted jím hodně, tvarohy, vajíčka, žitný chléb, ale jím vše, jen porce jsou menší a díky vyváženosti sacharidů, bílkovi a tuků nemám vůbec hlad, zhubla jsem za rok 9 kg čistého tuku a přes rok jím už dobře a váha se drží, dieta není řešení, místo 3 chlebů si dám 1, místo 4 míchaných vajíček ke snídani si dám dvě volská oka a žitný chléb se žerve, tohle je cesta, ne krabičky a diety.
Každemu vyhovuje neco jineho. Ja mam treba pres rok dietu na cholesterol (je to nizkotucna dieta) a touhle dietou jsem stahla vysoke hodnoty cholesterolu do normalu. A ikdyz jsem uz zdravotně ok, tak jim porad stejne. Jen jsem pridala vic vajec, nez jsem mela povolene. Bavi me to a jim pravidelne. Za rok jsem dala 15 kilo dolu.
Ahoj, chudnutie je uplne lahke. Zaklad je kaloricky deficit a najlepsie pravidelny pohyb.
1.apka kaloricke tabulky a povenovat sa im, naucit sa s nimi pracovat
2. ked chces jest viac, musis sa hybat. U mna zaklad - cvicenie kazdy den, aj keby mali traktory z neba padat.
3. Bielkoviny bielkoviny bielkoviny. Nepodcenovat vyvazenost stravy.
4. Vsimat si vlastne telo. Ked je pre vas 5x denne jedlo vela, jedzte 2x denne. Telo si nedrzi zasoby pri nepravidelnej strave :D. To je blbost.
5. Chudne sa mesiace a roky.
6. Silovy trening je to naj co mozete urobit, k tomu kardio, lahky beh, alebo ine kardio
7. Jednoznacne hodinky, ktore vam meraju spalene kalorie a vyhodnocuju aktivity, bez nich to je oooovela menej efektivne
Terry, moc ti to sluší a líčení je nádherné 😊 Jsi velmi inspirativní. Díky za tvoji tvorbu ❤️
Terko moc ti to sluší a jsem ráda, že se citíš skvěle. Jen tak dál. ❤
Super tema Terry, keďže mna cvičenie nebaví a obmedzovať sa zatiaľ nedokážem vo veľkom tak som našla spôsob kedy mi klesajú kilá a ja len nepijem sladené nápoje, je to pohodlné aj ked to ide pomalšie ale isto a je to to najmenej čo som mohla urobiť 😊
Moje teta tě sleduje a baví jí to tě sledovat říkala mi že si nejlepší že se dobře posloucháš🧡 což si myslím taky jinak si super❤️jinak nádherné líčení💜super video❤️
Ahoj Terry,, veľmi ma mrzí, že nezdieľaš, koľko kíl si schudla, lebo pri tých foto v rifliach vidno veľký úbytok, to nie je jedna veľkosť... samozrejme pri dobrej strave sa človek saj aj odvodní, ( lebo zlá strava môže zadržiavať vodu)... čím samozrejme "spľasne" ... ale pre veľa ľudí mínus kg je inšpirácia...
Zdravím Terry🙂Hodně mi mluvíš z duše.Já bojuji s kily asi 15let.Stresy a diety udělaly svoje.Nemám hlavně pevnou vůli😔Je to nahoru a dolu...A navíc miluji sladké!!!🤗Teď jsem rok po porodu a vůbec nevím kdy se k tomu hubnutí dostanu...No ale věřím,že to jednou zas půjde🙂👍😉Vím už za ty roky,co na mě platí...Měj se krásně a držím palce!!!😘
Miluji tu upřímnost vždy to je prostě nejvíc, kolikrát mi mluvíš z duše. 😁🙂
Za mňa akýkoľvek pohyb/cvičenie s mobilom je absolútny nezmysel. Nie len že sa tým znižuje kvalita cvičenia ale aj zvyšuje riziko zranenia. Cvičenie je super čas kedy človek môže vypnúť a venovať sa sám seba. Odporúčam zistiť si niečo o muscle-mind connection.
Již dvakrát jsem zhubla 20 kg. Teď začínám po třetí 😂 nejdříve kila z mládí a pak dvakrát těhu. Nejtěžší je podle mě na tom tu váhu udržet 😊
Já radši ani neříkám kolikrát jsem hubla a přibírala já 😂 tak přes 100kg už jsem určitě hubla 😂
Udržíte ji tak, že v tu chvíli přestanete se obávat,že to zase půjde nahoru, přiberete 3 kila ale neřešte a zase ty 3 kila shodíte...a už to nepůjde víš, je to o tom už se neobávat....a přemýšlet když jíte, že se už nebudete zase prejidat nebo jíst kal.bomby , jíst vše ale s mírou, neomezovat se , ale zase to nepřehánět a hlavně cítit se dobře to je základ,a hýbat se hodně nejde o cvičení ale mít dost pohybu.mozna to nevyznívá srozumitelně,ale mne to funguje už hodně dlouho a také jsem měla 20 kilo dole pak zase nahoře a tak asi 4 krát....teď už se váha nezvedá, když sem si to srovnala v hlavě a neřeším to.
@@kristynanovakova3025 všechno je to v hlavě tam třeba udělat pořádky 😁
❤❤❤
Ahoj terry, prosím co je pravdy na tom, že se vodeodolna řasenka nemá používat každý den ? Děkuji za odpověď
Protože se hůř odličuje a člověk si tím namáhá svoje řasy víc.
Je to blábol!V dnešní době existují skvělé přípravky na jednoduché odlišení i voděodolné řasenky!
Za mě je důležité jíst kvalitně a dostatečně. Hlídat si bílkoviny a makra. Hodně žen jí málo a tím si úplně rozhodí metabolismus. Osobně jím dost, 5x týdně fitko. Nikdy jsem nechtěla hubnut, ale nabrat svalovou hmotu což se mi daří. A pokud chci hubnout stáhnu kcal max o 300. A hubnu. Pak se zase vrátím k surplusu.
Terezko jste úžasná tlustá vůbec nejste ani jste nebyla mě taky lítá vaha +-2 kila
👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A kde je odkaz na tie cvičiace videá? Nikde ho nevidím ... krabičková diéta otrasne dráha teda
No ja nevím jestli he hubnutí tak lehké..Jak jste nato přišla???? asi jak pro koho..Ono je hubnutí a hubnutí, jiné bude z velké nadváhy, jiné zase když chcete zhubnout pár kil, 5...10 kg..Takže taková baculka bude mit v dite mnohem víc jídla a ani skoro nepozná že je v deficitu na rozdíl od toho kdo chce zhubnout jen pet kilo..Tam je fakt velké odříkání, pořádne si jídlo plánovat, ale i tak muže být velký hlad..Vím o čem mluvím.Ono je rozdíl mit 2 tis až 2500 kalorií než 1500, je to hladovení..Když si spočítám muj výdej a ti chodím denne oešky abych ten výdej aspoň navýšila, stejne to delá cca sotva 1800 kalorií..Držte z toho dietu???? když musíte ještr ubrat aspoň 400 aby hubnutí nebyli přiliž pomalé a človek nemusel tak dlouho hladovet.Nemyslím si ze vám cvičení třikrát týdne navýší přijem na tolik aby jste nebyla hladová..Pořad je to složitejší než u boubelky, tam to jde rychle dolů...Toď muj názor...
Ten napíchaný horní ret máte úplně "mrtvý".. bez jakékoli mimiky..tohle nebyl dobrý krok :(
To, že si tělo drží zásoby je samozřejmě nesmysl.