ပုခုံးခဲ၊ပုခုံးကပ်၊ပုခုံးနာ ဝေဒနာရှင်များအတွက် အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ

#ကျန်းမာရေး #frozenshouldertreatment #yoga

[@fgbhgfxfgh7786]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်လက်ရှိလက်မြောက်မရဖြစ်နေတာလက်မောင်းရင်းကနေအဆစ်ပြုတ်တယ်ထင်နေတာ ကြိုးစားလုပ်ပါမယ်​ကျန်းမာချမ်းသာပါစေ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါနော်🙏🙏🙏

[@user-qw5mo4fk8f]

ကျေးဇူးပါအခုပခုံးဆုံကဖြစ်နေတာ အခုလေ့ကျင်းလေးသိရတောကျိုးစားလုပကြည့်ပါ့မယ်သမီးရေ

[@nandaryoga9348]

@@user-qw5mo4fk8f ဟုတ်ကဲ့ဖြေးဖြေးချင်းလေ့ကျင့်ကြည့်ပါနော်

[@AungBu123]

ကျေးဇူးပါကျန်းမာချမ်းသာပါစေ

[@nandaryoga9348]

🙏🙏🙏

[@TinTinNwe-vb7lz]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-hv3er2rg6o]

ကျေးဇူး တင်ပါတယ်

[@nandaryoga9348]

@@user-hv3er2rg6o ဟုတ်ကဲ့ပါရှင်ါ

[@phyuphyu-e5n]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@pa6299]

တန်ဖိုးအရမ်းကြီးသောပညာဒါနကိုမျှဝေပေးသည့်ဒကာမလေးကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးအေးချမ်းလုံခြုံပါစေကွယ်။သာဓုပါ

[@nandaryoga9348]

ပေးတဲ့ဆုနဲ့ပြည့်ရပါစေရှင့်🙏🙏🙏

[@AyeAye-ru9gb]

Good. Job

[@user-uq9yl4kq8m]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@khinmaungkyi-yq2sh]

ကျေးဇူးပဲသမီးလေး.အဘပခုံးတွေနာနေတာOK

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ဖြေးဖြေးချင်းလေ့ကျင့်ကြည့်ပါရှင့်

[@dawamarnyunt8878]

ကျေးဇူးပါ🎉🎉🎉❤❤❤

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@maynaing6872]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ကွယ်...ဦးကြီးအနေနဲ့ တကယ်ဖြစ်နေတော့ အတော်လေးလိုက်လုပ်နေရတယ်..မိက်ရည်တောင်ကျမိပါရဲ့ကွယ်

[@nandaryoga9348]

တဖြေးဖြေးချင်းလိုက်လုပ်ကြည့်ပါနော်။အမြန်သက်သာပျောက်ကင်းပါစေရှင်🙏🙏🙏

[@user-cv1ie4py1l]

ကျေးဇူးပါသမီးလေး❤

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@khinthanmyint5485]

တင်ပါးခွက်နာခဲနေတာဘယ်လိုလုပ်ရပါလည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@nandaryoga9348]

တင်ပါးခွက်ကြော တင်းသူ၊မျက်နေသူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပါ
czcams.com/video/0X4v9EwHrD4/video.html

[@ChoChoThan-fv9sj]

​ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@ThanOo-mj1zm]

ကျေးဇူးပါနော်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@ayeayecho-ss8ef]

ကျေးဇူးပါ ဆရာမလေး❤❤❤

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-cy6zs8zw9o]

ကျေးဇူးပါဆရာမ

[@zawhtetaung5240]

ေကျးဇူပါ ဆရာ

[@kyawhtay2723]

ကျေးဇူးပါ ။

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@AyeLay-hs7dp]

ဆရာမရှင့်
ဆီးချိုသမား အာရုံကြောအားနည်းလို့ လမ်းမလျှောက်နိုင်တာအတွက် လုပ်ရမဲ့ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလေး တင်ပေးပါရှင့်❤

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ဒီအကောင့်ထဲမှာတင်ထားပေးထားပါတယ်နော်

[@user-gm2gu9yi4l]

ခါးနဲ့ကျောဗိုက်အကျောတင်းပြီးလမ်းလျောက်ရင်လေးပါတယ်၊ဆေးနည်း(သို)လေ့ကျင့်ခန်းလေးမျှဝေပေးပါခင်ဗျာ၊

[@user-fu8ru7dg6g]

ဟုတ်ပါတယ်

[@uzawnaing97]

​ကျေးဇူးတင်ပါတ​ယ်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@upawlu7895]

ကျေးဇူးပါ
အလွယ်တကူလုပ်နိုင်လ်ု့ပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@ushwemgshwe5108]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်😊

[@htaymyint-is3ws]

အသက်ကြီးလာတဲ့အဘအတွက်အထူးအဆင်ပြေပါတယ်ကျေးဇူးအထူးဖြင့်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@phyuphyuthein5929]

ကျေးဇူးပါသမီးလေးရေ❤❤❤

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်❤️❤️

[@user-lx4nk2cz2r]

ကျေးဇူးတင်ပါတာ်
ရောဂါခံစားနေလို့ပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ရှင့်

[@IreneTinWin]

ကျေးဇူးတင်လျက်ပါ ဆရာမ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@winwin106]

​​ကျေးဇူးတင်ပါသည်

[@user-so1ng4br1j]

သမီးဆရာမလေးရေ
ကြီးကြီးကလေထိုင်ရာကထရင်တင်ပဆုံကနေဒူးအထိတအားနာတယ်နောက်ပီးမနက်အိပ်ရာထခြေချင်းဝနင်းရင်နာတယ်ဆရာမလေးဘယ်လုပ်ရမှာလဲ

[@nandaryoga9348]

အရမ်းပြင်းရင် အရ်ုးအကြောဆရာဝန်နဲ့င်ပြကြည့်ပါနော်ကြီးကြီး

[@nanshwelan2139]

ကျေးဇူးအထူးပါဆရာမ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@nakshine5069]

ကျေးဇူးပ့ါ

[@user-bw3ro5tm9j]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@DawKyinThan-my2mu]

လက်ကနေက်ပြန်မရတတောင်စစ်ထောင်ဘေးကိုလှဲမရပခုံအုံထဲကကိုက်တယ်

[@ayeayemonmon2657]

ဆစ်ကြိမ်လိုက်လုပ်တာနဲ့အဆင်ပြေပါတယ်ရှင့် ကျေးဇူးပါအစ်မ ရေ

[@nandaryoga9348]

လုပ်ကြည့်ပါနော်

[@user-ee2wq7my5o]

ကျေးဇူးပါသမီးရေ,🥰

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ရှင့်

[@tintinyi40]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@kokoni7515]

ကျေးဇူး၊

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@kyawswar1879]

Thank you so much.

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@tinwin8293]

ဒူး​ခေါင်းနာ​​လို့​လေယကျင်ခန်း​လေးလိုကျင်တယ်

[@user-sc6ms9fu2b]

မဂ်လာပါ

[@nandaryoga9348]

မဂ်လာပါရှင့်

[@lamawngluawn1824]

အရမ်းကျေုဇူးတင်ပါတယ်ကျမအခုပခုံးနာနေတာ လက်ချောင်းကသိပ်အလုပ်ရှားနိုင်ဘူး

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ဖြေးဖြေးချင်းလေ့ကျင့်ကြည့်ပါနော်

[@htayyatanartawwin4381]

Thanks

[@user-gg4zc1xo4n]

ဆရာမရေအရိုးပွတဲ့သူတွေကောလုပ်လို့ရပါသလား၊ညာဘက်လက်ကအပေါ်ထိမြှောက်မရလို့ပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ရပါတယ်နော်

[@user-ih7wl8dk6p]

လေးစားပါတယ်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ကျေးဇူးပါရှင့်

[@DawKyinThan-my2mu]

3:21 3:23

[@user-xh4lc4fj8m]

Ok

[@usai1836]

Thanks.

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ရှင့်

[@BhoneKhantThaw-pt5lg]

ကျေူ‌းဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-mk3sh9ho1f]

qခြေဒကောက်ကြောကိုက်တာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

[@nandaryoga9348]

ပေါင်တွင်းကြောတင်းသူများအတွက် အကြောလျော့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ || Inner Things Stretching
czcams.com/video/Jkf6RUH3TjM/video.html

[@nandaryoga9348]

ခြေတခေါက်ကြော၊ပေါင်အနောက်နဲ့ ခါးကြောတင်းနေသူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ
czcams.com/video/qPiXdEg55QQ/video.html

[@khinmaunghtwe-ln4rq]

ညာဘက်ပုခုံးခဲနေပြီး၊လက်ကနောက်ဘက်ပြစ်လို့မရသေးလို့ကြိုးဆွဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မရဘူဖြစ်နေတယ်၊အရမ်းနာပါတယ်၊

[@nandaryoga9348]

တဖြေးဖြေးချင်းလေ့ကျင့်ကြည့်ပါနော်

[@khinmaunghtwe-ln4rq]

@@nandaryoga9348 ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော်၊

[@myayukhaing1364]

Thank you

[@nandaryoga9348]

You're welcome

[@KhinNyo-cp4wx]

Thank u

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-pc7cf1py7q]

Thankyou

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင်ါ

[@laylaymyint1891]

ဘယ္ပခံုးနာတာၾကာၿပီ ခုလက္​ေနာက္ကိုတဘက္နဲ႔ဆြဲတင္တာဘယ္လက္က​ေနာက္ဘက္ကိုသိပ္မ​ေျမာက္ႏိုင္ပါ

[@user-mk2lv2hg8v]

❤

[@user-dw5ls9pp6w]

ပခုံးနာနေပါတယ်

[@nandaryoga9348]

ဖြေးဖြေးခြင်းလေ့ကျင့်ပါနော်

[@Hla-sc9fj]

thaks

[@nandaryoga9348]

❤️❤️

[@user-cr8yi2vt7g]

လက်ပြင်ကုန်းတာမကုန်း‌ေအါင်ဘယ်လိုနေရမလဲဆရာမ

[@nandaryoga9348]

လက်ပျဉ်ကုန်းသူများ၊ကျောကုန်းမတ်ချင်သူများနဲ့ဇာတ်ကြောတတ်သူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
czcams.com/video/l7tAdj11h6g/video.html

[@user-rz2kx8cy3f]

cပခုံးခဲနေတာ

[@user-kr3re7cm4g]

တတောင်ဆစ်အရွတ်ရောင်နေလို့လေ့ကျင့်ခန်းလေးလုပ်ပြပါအုဲး

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့နောက်ရက်တင်ပေးပါ့မယ်နောါ

[@khinayehtwe3670]

ေလက်င့္လို႔ရပမလားဆရာမ ေျမႇာက္ၿပိးလုပ္ရတဲ့အလုပ္ လုပ္မိရင္ေအာင္တယ္ အရမ္းလုပ္မိရင္ရင္ဘက္ထဲထိေအာင္တယ္🤧

[@nandaryoga9348]

စာဖတ်လို့မရဘူး ညီမ

[@KhinMuLwin]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@KoHtut-lb5gf]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@ayeayesint8175]

ကျေးဇူးပါဆရာမ

[@kyikyihtay1174]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@phoethutaw1405]

❤❤❤❤❤❤❤မဂၤလာပါခင္ဗ်ာေလးစားပါတယ္ပညာေသရြာမယူသြားေျကးေပါ့ဗ်ာေလးစားဂုဏ္ယူပါတယ္သက္ရွည္က်န္းမာစိတ္ခ်မ္းသာစြာေဘးရန္ကင္းပလိုရာဆႏၵျပည့္ဝျကပါေစဘုရား❤❤❤❤

[@MayLwin-ol4qs]

Thanks

[@user-uc2me3iz1j]

❤

[@shwemyint7723]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@swezinmyint3821]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-pq1lq6nq1n]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@marmarchit]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@ZawThein-kq8iv]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@meechay9207]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

❤️❤️

[@kyinsann2399]

ကျေးဇူးပါ

[@user-dm8zj1tv6s]

ကျေးဇူးပါ

[@user-ey9ct5db8t]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-fd7ke9di4i]

ကျေးဇူးပါ

[@user-pm6hi1jg6g]

ကျေးဇူးပါ

[@dawthankyin7081]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@yinwinwin5688]

ကျေးဇူးပါ

[@maungtoe4505]

ကျေးဇူးပါဆရာမ

[@thaenwaysan6187]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@user-tp5sk3qe1b]

ကျေးဇူးပါ

[@user-so1ng4br1j]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-rf4nv1sg9v]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင်ါ

[@dawpwintkhaing5169]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

❤️❤️❤️

[@niniwin8992]

ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ရှင့်

[@user-ug5ho4km5x]

Thanks

[@TINWIN-kx4wr]

ဆရာမလေးကျေးဇူးပါညာဘက်ပခုံးအကြောကပ်သလိုဖြစ်နေအပေါ်သိပ်မမြှောက်နိုင်ပါလေ့ကျင့်ခန်းရှိရင်အလင်းပြပေးပါခင်ဗျာ့

[@nandaryoga9348]

အာရုံကြောညပ်သူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
czcams.com/video/XdoiJUj4d6Q/video.html

[@user-cn7rn4sh5p]

ဆရာမရှငိ့ခါးကြောညုပ်သလိုဖြစ်နေလို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းရှင့်❤

[@nandaryoga9348]

@@user-cn7rn4sh5p တင်ပါးခွက်ကြောညပ်သူ၊တင်းသူများနဲ့ ခါးကြောလျော့လိုသူများအတွက်ပါ
czcams.com/video/pLEwtCYfhdk/video.html

[@MaTinMarAung]

ကျေးဇူးပါရှင့်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-bz5gl6pg1c]

ဟုပ်ဆကျးဇူးဘာရှင့်လေးဘက်နာအဆစိနာဖြစ်နေတာဘာရှင့်ဗိုက်လေးလည်းကြချင်တယ်ရှင့်လေ့ကျက်းခန်းလေးပြပေးဘာရှင့်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့နောက်ရက်တင်ပေးပါ့မယ်နော်

[@user-yk8pv7re7w]

ကျေးဇူးပါရှင်

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါ❤️❤️

[@DawNanMyintMyintHtwe]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်

[@nandaryoga9348]

@@DawNanMyintMyintHtwe ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

[@user-gc7ju3rt8v]

သမီးရေကိုယ်တိုင်ခံစားနေရလို့လေ့ကျင့်ခန်းလိာက်လုပ်ကြည့်ပါမယ်ကျေးဇူးပါ

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့လေ့ကျင့်ကြည့်ပါနော်❤️❤️

[@tintin5258]

အပြင်သင်တန်းဖွင့်ပါသလားရှင့်

[@nandaryoga9348]

ဒလဘက်မှာပါရှင့်

[@user-qq4dx8td3r]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်❤

[@nandaryoga9348]

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်