اسباب ارتفاع السكر في الدم وتأثيره على زيادة الدهون وطريقة تجنبه بخطوات بسيطة
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2024
- إذا كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم؛ سنتناول من خلال هذا الفيديو بالتفصيل اسباب ارتفاع السكر في الدم، كما ستتعرف على أكثر الأطعمة التي تتسبب في زيادة مؤشر السكر في الدم
كما ستتعرف من خلال الفيديو بجانب اسباب ارتفاع السكر في الدم على الخطوات الأساسية لنظام غذائي صحي يجنبك ارتفاع معدل السكر في الدم وغيرها من المعلومات 👌🏻
رابط موقع كابتن رعد:
www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:
Facebook: / raaddojo
Instagram: / raad_dojo
Snapchat: / raaddojo
إيميل التواصل:
contact@raaddojo.com
00:00 موضوع الحلقة
00:26 ما هو مؤشر السكر في الدم؟
00:37 لماذا المؤشر مهم للرياضيين؟
00:48 اكثر ما يرفع السكر في الدم
01:04 ثلاث اقسام للنشويات
01:27 ما هو الجلايسيميك لود
02:10 علاقة مؤشر السكر مع الجلايسميك لود
03:13 ما ضرر ارتفاع السكر في الدم؟
03:26 ثلاث اشياء اساسية لنظام غذائي صحي
03:44 النشويات سريعة الامتصاص
04:12 النشويات متوسطة السرعة
04:22 النشوية بطيئة الامتصاص
04:33 ليش العسل صحي؟
04:56 كيف تعرف كمية الاكل اللي تحتاجها؟
05:17 كيف نقدر نساعدك؟ - Sport
احسنت ياكابتن رعد 👍🏽
أطلق قناة رياضية توعوية ،، احبك في الله أخوي رعد
شهادة اعتز فيها 🌹
الله يسعدك
بارك الله فيك يا كبتن رعد ❤
مع رعد الأجواء مرة رعدية⚡⚡🌪️
🔥🌹🌹
وقفت السكر من زمان ولله الحمد اذا بغيت احلي اكل فواكه حبة حبتين وحتى مع الوقت معد تشتهي حالي
ماشاء الله اخي رعد.
الله يجزيك خير ممكن فديو فتره تضخيم او فتره تنشيف اسرع وقت
كابتن إذا ممكن برنامج بي كاربوهيدرات
شكراً على المعلومات يا كابتن الله يعطيك العافيه
الله يعافيك