Spalle con Elastico: il miglio esercizio!
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Questo è veramente uno dei migliori esercizi per le spalle con elastico. Si sente tantissimo e vi permetterà di dare anche molta stabilità alle spalle.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Grande, porta altri video con ELASTICO!
È un obbligo o una richiesta pacata?
Fantastico bellissimo stupendo davvero
Sempre uguale e fantastico
Grazie... Puoi fare un video con elastici ma per il petto. Anticipadamente, GRAZIE 1000
A me sembra che sia il contrario, più facile con gambe strette e più difficile con le gambe divaricate
Si, si è confuso però si capisce :)
Adoro gli elastici
Ciao ragazzi, segnalo che per raddoppiare l'intensità dell'esercizio (utilizzando la stessa lop band) sono sufficienti una sedia e un bastone (manico di scopa o qualsiasi cosa possa reggere).
Basta sistemare la loop band su una sedia, sdercisi sopra, far passare il bastone dalle "asole" che si creano facendo passare l'elastico sulle cosce e poi eseguire l'esercizio come spiegato nel video (rimanendo seduti, ovviamente!)
Scusa Umberto,ma se allarghi le gambe non va maggiormente in tensione quindi diventa più difficile e viceversa? È una tua svista o non ho capito io?
Si, è come hai detto. Sarà solo una svista
Da neofita chiedo... si possono acquistare elastici di qualsiasi dimensione? Oppure, è importante questo aspetto e nel caso cosa cambia?
IO spero di fare bene quello che ci insegna trentaquattro chili con militare press serie da otto per 5 x5e poi con elastico
Il miglio fa molto bene
Qualcuno che ha preso le loop band della decathlon sa dirmi se sono resistenti anche da molto allungate? (Esempio trazioni con elastico o questo per le spalle)
Lo sono
Ho comprato tt la serie partendo dal colore azzurro fino al rosso. Sono okay e stanno facendo il loro dovere da più di un anno.👋
Grazie mille ad entrambi👍
Lunghezza elastico?