VLOG DAY - MY ROUTINE, MY MEALS, CHEST TRAINING
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- čas přidán 3. 03. 2021
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Thanks to Nicolas Tranchant for the making of this video.
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Thanks to my photographer Gauthier Croquet.
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Thanks to Train Beach Club to provide their magnificent gym so that we can make quality videos.
Train Beach Club, LaMer beach - 2 A St - Jumeirah 1 - Dubai - Sport
La meilleure chaine de musculation francophone. Point à la ligne.
Clairement
L’expérience , la connaissance et la passion ..!!
c'est ce que je pense aussi.
Il va au dela de l'entrainement des poids. il parle de T O U T.
il est bourre de connaissance ESSAN je n'arrive pas a regarder d'autre chaines, impossible
Excellent ce essan
Qualité de vidéo et explications 😰 fort 💪
Lourde vidéo !
On veut une vidéo sur la recette du poulet/riz safran ça a l’air incroyable
Mais carrément!
Un king ce mec c'est trop i motive grave et une gentillesse incroyable bonne chance a toi ton équipe kiss
Tu commence à revenir Essan, te sent pas coupable de profiter de la vie tant que tu peux, tu as aussi tes peines et douelurs que les gens ne voient pas , en tout cas c est inspirant tout ça sans parler de l éducation contenue c est super cool
Bien dit !
De toute façon vrais reconnaissent vrais, Essan au top, physiquement mais aussi en tant que youtuber !
Mon fils de 8 ans le regarde et adore ses vidéos
J aime trop tes entraînements j vais m abonnés inchallah
Tu profites pour nous à la salle n’aies pas de peine ahah, ce format de petit vlog est simple t’avais l’air sceptique au début de la vidéo mais c’est clairement du lourd. Ça change mais c’est cool !
🙏❤️
Toujours des vidéos au top, excellent pour la motivation force à vous 💪🏼💪🏼
Super vidéo c est vraiment de la pure motivation moi je kiff t entendre parler tu es une encyclopédie de la musculation merci pour nous passionnés tu nous donne bcp force à toi champion 🙏
Merci pour cette vidéo, on en demande encore plus!! Du inside reportage c'est top 👍🔝👌
J'aime beaucoup ce genre de vidéos, les vlogs comme ca ! A refaire !
T'es vraiment une belle personne Essan on sent que tu es quelqun de vrai force
Salut la famille, continuer comme ça lâché rien , car vous êtes une super source de motivation ❗💯👍😉
Salut Essan petit conseil de la part d'un apprenti naturopathe. Le lactobacillus, de préférence a jeun 15min avant le petit déjeuner avec un grand verre d'eau, à conserver au frais si possible. Enfin, trois cures de un à deux mois par an est plus profitable pour laisser le temps au microbiote intestinal de survivre sans ajout complémentaire et recréer ses propres souches. Très bonne vidéo 🙏
Merci pour la précision 👍
Franchement tjrs au top. J’apprends tjrs quelque chose. Force depuis le Gabon 🇬🇦
dz on est la 😎🇩🇿 essan t le meilleur de tt les temps frere
Agréable à regarder . Explication claire . Au top comme d habitude .
superbe cette vidéo comme d'habitude ! tu motives tellement c'est Darrr ! bien entouré en tout cas a Dubaï je vous souhaite de profiter a fond franchement, nous on s'entraine a l'élastique ici mais c'est pas plus mal on repose les tendons mdrrr, force a vous et vivement les pull Vrai Garçon !
Je kiff ce format et la qualifier est au top ! Force à toi
Rooooo la la un kiff cette vidéo on en veut encore baba 😊👏👏💪🏼
Merci pour tout Baba ! La qualité des vidéos et du contenu et toujours incroyable. Force à toute la team ✊💪
Nb: un thème qui pourrait être intéressant d'aborder serait comment travailler, corriger, limiter ou prévenir une asymétrie.
Top ce changement de type de vidéo .. et le montage ont en parle 🙌🏾👍🏾 au top
ce mec respire la gentillesse, l'humilité et le professionnalisme! bravo!
Vidéo de ouf
Bravo encore Mr ESSAN 💪👍✅
18 mins de pure bonheurs de simplicité de sourire de travail merci
Aussi bien humainement que sportivement tu es quelqu'un exceptionnel ! Une Référence vraiment !
Super vidéo la team!!!
Force à vous💪💪💪
Vraiment vraiment je besoin de toi ❤vraiment longue vie à toi
Ça sent la bonne vidéo ! 💪🏼
Incroyable vidéo j’ai trop kiffé
Profite bg ça fait plaisir a voir ! 🙏🏼
Toujours de très beau montage , de très belle bande son , de l énergie , tout ce qu on veut voir pour se motiver . Et tous le monde n est pas privé de salle 💪🏽👹. On lâche rien Les Vrais Garçons .
Tres tres Lourd!!! Big up a toi Essan et ta team, Je Love la vibe que vous lâchez a travers vos video que du positief et bon délire et Super concept les vlog ca change un peu du classic et sa permet de voir un peu de l'humain a travers tout c fer & muscle !!!!
🙏❤️
Superbe vidéo tonton continue comme sa 🤙🏼👍🏼💪🏼
Merci pour ce partage 🙏
Tu nous régal . Merci Essan NFC
C’est interdit normalement de s’entraîner avec un T-shirt Balenciaga haha :) Super vidéo !
Franchement superbe …à refaire pour avoir les différents entraînements et les différentes collations, repas et complément
Une source de motivation permanente merci essan 💪
🙏❤️❤️
Toujours au top essan merci beaucoup pour la force
Une grosse source de motivation 💪😉
Salut baba franchement super vidéo ça motive comme toujours merci pour tout bravo 🙏❤️💪force a l'équipe nfc je vous kiffe la team toi y compris baba bien sur
❤️❤️
Trop cool la vidéo Essan 😊
Franchement le vlog est top mais jai hâte de suivre les entrainements
j'aime beaucoup ce format de vidéo en plus la qualité vidéo est ouf
Quand on regarde toute tes vidéos ben on peu que ce réjouir qui t'arrive sa , la meilleur chaine muscu et le meilleur coach force a toi
J'aimerais bien une vidéo avec des exercices à effectuer sans matériel vraiment j'adore tout ce que vous faite c'est du lourd grand merci a toi💪
essan la source de motivation .. Kamel frero Un DZ il s'entraine tjrs continue comme sa bro
Les amis j'avoue, que j'ai repris les entraînements car a chaque vidéo de BABA . Ya la motivation a 💯!
Quand chui a la salle on dirait qu'il et a côté de moi pour me coacher.
Grand merci a BABA pour tous tes conseils.
D'ailleurs j'enverrai des photos avant et après sur ton mail si sa te dérange pas l'ami 😉.
Encore Une vidéo agréable a regarder !! Merci essan et a tous l'équipe et je tien a confirmé qu'il n'est pas un pur DZ
Mr Essane svp..on attends de vous des vidéos d.entrainements pour niveau moyen..des vidéos explicatives et détaillée.. nombre de séries ect... merci d'avance vous êtes un brave homme.. bon courage inch'Allah beaucoup de réussite pour tt la team
Machalah frèro continue comme ça 👍 est merci pour ton soutien dans cette crise
❤️❤️
Ça se voit c’est un mec humble et respectueux !!
Trop bien le vlog day, ça change ! Mais en tout cas une chose est sûre : la qualité, elle, ne change pas 👏🏼
Les images et le contenu sont incroyables comme d'habitude 🤩
Merci 💪❤️
Je viens de découvre sa chaîne franchement il est incroyable
Le coach le plus humble sur CZcams point barre 👍
le best ! le patron !
Bonjour à toi j espère que tu verras ce com je voulais te remercier grâce à toi j ai repris ma vie en mains et j ai repris le sport j ai compris où était l importance d une vie saine. Merci pour la recette du poulet tu as raison quand on a ça dans l assiette pas besoin de manger dehors. En tout cas je te remercie encore pour tout ce que tu nous apporte avec tes vidéos 💪🏻
Aahhh c’est toujours un plaisir la notification venant de toi baba😁
🙏❤️
Merci pour cette vidéo
I only know very basic french but the quality of these vlogs keep me watching! LOOL
Merci beaucoup. La meilleure coach 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Quel philanthrope ce Essan, on t’aime
Superbe vidéo et une équipe au top de Alger🇩🇿
Essan bonne continuation dans tes projets.
T'inquiètes profites à notre place en attendant le retour de la vie normal en France. En tous cas vos vidéos ajoutent à ma motivation !
N'hésite pas à partager, les gens qui te suivent savent que tu es une personne humble je suis sur!! Quoi qu'il arrive tu nous fait kiffė, merci bcp à toi et te athlètes 💪💪
❤️❤️
Bravo l'équipe. Je t'adore Essan.
🙏❤️
Magnifique la vidéo, même avec un VLOG j'ai juste envie d'aller m'entraîner là 💯
💪❤️
Essan, très calme et docile quand tu explique, mais à l'entraînement, aucunes pitié... 😅😅
Très bon coach, bravo
C'est vraiment pro et sa motive
ce qui me fascine à chaque fois c'est que :
sur la qualité du montage : c'est de l'art
les messages véhiculés : c'est de l'art
le niveau athlétique : c'est du pure art
les petits rigolos qui ne sont là que pour dire "chargé comme never", oui, ils le sont, mais va faire la moitié de la séance jambes avec eux et on verra (je ne dis pas que c'est SUPER BIEN le dopage, mais relativisez)
Quand je vois essan qui paraît tout frêle à côté des ses athlètes alors qu'il est super balèze je me dis que les autres c est des titan c pas possible 💪💪💪💪💪
Le montage incroyable le montage incroyable
Moi j'aime que tu montres tout ça c'est une source de motivation
Merci beaucoup ❤️
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore, c est très instructif je suis aux balbutiements de la muscu.
Montres-nous.... Au contraire ça nous fait voyager !!! En tout cas ta simplicité fait plaisir.
#rizausafran, #persian4ever
Grâce à toi maintenant j'adopte tous les matins un repas liquide. Je ne connaissais pas le concept, et c'est cool quand tu n'aimes pas manger solide le matin
respect à lui un vrai bonhomme donne envie de reprendre merci frérot
Les vidéo d’essan en podcast pendant un entraînement >>>
Très très bonne vidéo continue ce serait cool d’en faire une fois par mois
Super vidéo pour les repas
Essan toujours à la hauteur bon continuation , et vive Dz Algérie.
Incroyable j’ai trop envie d’en regarder pleins pleins 👌🏽
la vidéo est top bg💪🏼
Merci ❤️
J'ai pleuré.
Tu peux être n'importe qui, face au travail et à la douleur on est tous les mêmes.
Super vidéo. Sa serait cool une série. Ah oui la recette poulet riz libanais au safran on peut trouvé sa ou? La marinade a l'air incroyable. 💪💪👍👍
voila plus de vidéo comme ca
Fier de vous... Depuis Sénégal
Toujours un plaisir de regarder les vidéos. Force à vous la dream team 🙏❤️
super vidéo. perso en tant que DZ je n'aurai pas rater l'entraînement. bon courage
Essan l'Algérie et les DZ te salut... mél GUELB grand merci et respect
Exactement le Dz toujours opérationnel 🔥🇩🇿
Baba, tu nous jette des fleurs la , je suis flatte la oui DZ c est sur nos gênes hh , bref tes vlogs sont a l hauteur de votre performance et progrès , bravo les gars on vous suit apartir des 5 continents ,d ont give up !
Super essan ! Le format de vidéo est top ! Continues comme ça , grosse force à toi 💪🏼✊🏼
Merci pour ce partage. Vidéo au top comme à chaque fois ❤🌞🙏
Superbe vidéo merci Essan ! Travail, respect, humilité, partage des connaissances. Un grand homme ! 👏👏👏👏
Toujours aussi touchant !! Ne soit pas désolé essan, au contraire fait nous voyager à travers ces vlogs.. plus de partage de ton quotidien à dubaï 🌈💫🌟✨😍
Salem Aleykoum Essan,
Vidéo top, merci pour tout ces conseils chaque jours.
Ps: tu pourrais donner la référence de ton Blinder stp ci ces pas trop demander. Merci
Juste à ta tête essan on voit que tu prend du bon temp sa fait plaisir on ta toujours vue très sérieux mais te voir détendu comme ça c'est aussi plaisant
J'ai envie de m'entraîner à chaque vidéos
J'adore le "faut qu'il fasse de la danse classique"
Merci Nico pour cette Super vidéo, très différente de d'habitude mais tout aussi intéressante.