Mám to trochu komplikovanější. Trpěla jsem anorexií (a pořád to úplně nemám za sebou) a chtěla jsem se z toho dostat zdravou cestou. Ale rodiče mají strach, že zdravou stravou zase zhubnu. Týden jím zdravě, ale pokaždé když je doma nutella, sním jí půlku za jedno dopoledne a pak mám chuť se na všechno vykašlat. Jídlo mě ovládá. Celý den myslím jen na to, co budu jíst a čas do dalšího jídla ubíhá tak šíleně pomalu. Cítím se fakt slabá proti poruchám příjmu potravy.
Nemyslím si, že bys to měla komplikovanější. Máš to stejné jako já. Sama jsem anorexii měla a pokud budeš chtít a budeš hodně trpělivá, dokážeš to. Přeju moc sil a držím palce!
Ahoj Marie, mrzí mě, že se potýkáš s anorexií a s občasnými chutěmi na sladké. Píšeš, že bys ráda jedla zdravě, aby ses za anorexie úplně dostala, ale rodiče se o tebe bojí, tak ti to nechtějí dovolit. je otázka, co podle tebe znamená jíst zdravě. Pokud budeš jíst vyváženě, pravidelně zdravé a nutričně vyvážené potraviny, tak by se tvé tělo mělo držet na optimálně váze a rodiče se nemají čeho bát. Pokud chceš, aby ti uvěřili a měli jistotu, můžete spolu zajít do nějaké nutriční poradny, kde tě poradce změří na inbody, řekne ti podíl svalů a tuků v tvém těle a doporučí ti jídelníček, kterým by ses měla držet na své optimální váze. Rodičům to poradce vysvětlí, aby neměli strach. Kdybys chtěla můžeš se objednat i do poradny Anabell, mají tam poradce, kteří se specializují na poruchy příjmu potravy a mohli by tě odkázat na správnou nutriční terapii. Držím ti palce, ať se ti daří.
Ahoj Terko, to mě mrzí, že záchvatovité přejídání je i tvůj problém. A jak se ti daří s tím bojovat? Je fajn, že se snažíš. Moje kamarádka taky bojovala, pomohlo jí, když se obrátila na odborníky v Anabell. Chvíli se snažila sama, ale moc jí to nešlo. Tak kdybys to taky potřebovala, neboj se říct si o pomoc. Mají tam i pracovnice, které si samy PPP prošly a dostaly se z toho, takže se nemusíš bát, že bys mluvila s někým, kdo o tom nic neví a neprošel si tím. Té mojí kamarádce to fakt pomohlo a začala pak chodit i na psychoterapii. Teď už si dá se mnou zase pizzu a nemá výčitky. Držím ti palce.
Ahoj Péťo, na tohle video jsem narazila "omylem". ZP trpím už tak 5 let a průběh mám stejný jako jsi měla ty. (3 dny zdravě, 2 dny přejídání) a pořád dokola. Co na tom, že nejsem úplně zdravá fyzicky (mám nadváhu), ale trápí mě to, že nejsem zdravá psychicky, to je pro mě důležitější. Hned jak jsem dokoukala tohle video jsem začala psát tento komentář a říkám: "Odteď začínám." a zahazuji arašídy v čokoládě, co jsem u tohoto videa snědla, a zároveň si jdu připravit jídlo na zítřejší den do školy. Děkuji Ti moc za motivaci a ukázání cesty, kterou bych se měla vydat. Drž mi palce, bude to těžká cesta! :) Děkuju moc!
už strašně dlouho jsem si říkala, že bych chtěla začít žít zdravě a měla se sebou něco dělat, ale pořád jsem to odkládala na jindy.Když už jsem s tím začala tak jsem zhubla, ale dopadlo to tak, že jsem nakonec vážila víc než na začátku.Každopádně jsi mě tím nakopla a dodala motivaci a tím ti strašně poděkovat..Jsi strašně super a pokračuj v tom co děláš, protože jsi NEJ LE PŠÍ!!!
Taky ksem to odkládal; Od zítra. Od pondělí. Od příštího měsíce. Na nový rok... po tomhle videu jsem si konečně opravdu řekl TEĎ! A ještě v ten večer začal cvičit. Zatím mi to vydrželo 3 týdny a jsem rád, že jsem to udělal. 😊
Je to přesně tak. Spouštěče sladké, chipsy, Mc, Kf, apod. Dále stres, nenávist ke všem a všemu.Nejvíc k sobě. Sport je super. Úplně stačí prochazka. Klidně i jiná činnost. Třeba hra na klavír, tanec, apod. A přesně jak je řečeno, chce to jen chtít a věřit. Pak najednou člověk přijde do obchodu s oblečením a vleze se do nádherných věci, které by si nikdy nekoupil, protože si mysli, že by je nikdy neoblekl. A opravdu to chce začít hned a nevyčítal si, že se přejedl a jit dal.
Vdaka za vynikajuce video. Je skvele pocut realny pribeh cloveka co to zazil. A dakujem aj za skvele rady. Ja sama sa dlho venujem fitness, vhodim behat, do posilky, a jedavam na 80% zdravo, ale od jari ked som mala zdravotne problemy so zaludkom a lekar mi nasadil setriacu dietu ktora bola uplne odlisna od zdravej stravy a od veci co som jedla a bola na ne nastavena. Musela so jest skoro uplne len biele pecivo, ryzu, vsetko biele, piskoty, len sladke ovocie ako kompoty, banany, vyzivu. Uplne mi to rozhodilo prijem sacharidov a do toho dvoje statnice a stres, vtedy sa zacalo moje vecerne prejedanie, ktore bolo hrozne. Nastastie leto mi celkom pomohlo a od vtedy sa uz nastastie neprejem do prasknutia, ale obcas sa mi este stava ze vecer uz po veceri sa dam nieco a za tym dalsie 3 chody. Neviem to vtedy zastavit, ale snazim sa to zlepsit. Smutne je ze cely den jem zdravo, robim si obedy do krabicky, nejem sladke, a bud to pokazim uz na veceru alebo po veceri ked sa neovladnem.
Ráda bych pod toto video napsala takový svůj zkrácený příběh a trochu upozornila děvčata v mém věku;) Začalo to o prázdninách. Vážila jsem 55kilo při 172cm (teď mam 173cm60kg) vždycky jsem se viděla hrozně tlustá všude si mačkala špeky a odhrnovala od sebe velké množství jídla jenom abych zhubla. Teď bych dala cokoliv se vrátit na tuto váhu. O prazdninach jsem jedla jednu nutellu a pak hned druhou za tim sladkosti a podobně. Myslela jsem si, že to je jen stres nedostatek vůle, ale když jsem za hrozně krátkou dobu pribrala dve tri kila přišlo mi to divné. To že tímto trpim jsem zjistila až na konci prazdnin a měla jsem z toho hrozne deprese brecela jsem a v soucasne dobe se i rezu, nevím co se to se mnou děje(vždy jsem takové lidi odsuzovala) prostě zachvatovite prejidani mi od zakladu zmenilo zivot a lecim se z toho doteď. Myslím si, že se z toho ani nedostanu. Holky jste krásné a pokud se vám vaše váha nelíbí hubnete dokud jite normalne♡ Vlastně ani nevim proc sem to napsala, hrozně mě to video namotivovalo.♡jo a je mi 14 to je na tom asi nejhorší
XxIconic DemonXx Naprosto tě chápu! Mně je taky čtrnáct a řeším tento problém už čtyři roky, jenomže dřív mi nedošlo ze to je prejidani. Před šesti měsícema jsem začala cvičit a jist zdravě, nehorázně jsem zhubla a vydrželo mi to čtyři měsíce, ale poslední dva už se zase prejidam. Momentálně jsem si místo jedné porce dala čtyři porce k obědu, jenom protože jsem si řekla ze už to nemá cenu když je v té omáčce cukr.
Teraz som narazila na toto video.Velke ĎAKUJEM!! :) Ani nevieš ako mi tvoje slová pomohli.Zajtra určite skúšam znovu jesť normálne a nie sa prejesť..Som z toho prejedania úplne na dne :/ Fakt veľké ĎAKUJEM
Hrozně bych chtěla začít běhat, ale nemám na to odhodlání, protože pokaždé když jdu běhat jsem z toho vyřízená jak fyzicky tak i psychicky--jelikož jsem pak vždy špatná z toho jak málo toho moje tělo vydrží a vůbec mě to nemotivuje jít druhý den zas.... měla jsi na začátku něco podobného? Moc děkuji že jsi naší motivací!
Tohle je přesně můj problém a tohle mi opravdu pomohlo. Budu si psát ty pocity z přejídání. Tvá videa mě hodně motivují. ❤❤❤Zajímalo by mě jestli se stále někdy prejidas?
Vidím se tak odporně a hnusně, tlustě v tom zrcadle. Už to nedávám.Jsem čím dál slabší. Zkoušel jsem všechno, cvičil jsem každý den, jedl pravidelně, zdravě, omezil jsem fastfoodová jídla, snažil se dát ty špeky dolů. Okolí už mi řeklo že jsem zhubl. Někdy dostanu záchvat přejídání a někdy mě naštve to jak mi všichni tlačí jídlo. Spousty jídla jako byli zvyklí jako bych to byl starý já. Už nevím co mám dělat. Váha neklesá. Nechci nabrat svaly, stačí mi shodit ty faldy a být na normální váze. Zkoušel jsem tabletky, čaje, všechno. Už nevím co s tím..
Zdravím tě chlape, komentářů je tu spoustu. Když čtu to co jsi napsal, je to težké. Ale uvědom si že nejduležitější jsi ty sám, musím ty sám zjistit jakej máš cíl, kolik shodit , snaž se sebe zdokonalovat, čti zjištuj hledej informace. Pokud se ti nedaří zhubnout nebo se někam posunout, zkoušej jiné věci. Jde o to říct ne protiže ne z tebe dělá to čím jsi. Okolí si pak zvykne zjistí samo že ty sám se měníš jak fyzicky tak i vnitřně. Jen si uvědom, že spousta lidí je normálních.. obyčejných.. a taky lidí kteří to nevzdaly, uvědom si kolik sportovců kulturistu..slavných lidí je jich tak málo a lidi je obdivujou.. protože to nikdy nezkusily.. udělat něco co by je posunulo dále.. Postě na sobě makej a okolí ti bude jen a jen pomáhat ! Sám vím že maminka babička má skvělou buchtu nebo kachnu se zelím. Ale pokud selžeš tak tvoje vesta má rozcestí.. bud jist dobře cvičit a nebo ne.. Pamatuj to co dáš tělo to ti dříve nebo později plnohodnotně vrátí..! Jen zkus sám zjistit co tvé tělo má rádo co ti chutná po čem se cítíš dobře.. sám si vzpomeň na ten pocit když si dovcičil ! Pokud tě trápí přejídaní zbav se veškerých špatných nezdravých věcí.. prostě je někomu dej nebo je vyhoď .. snaž se jíst pravidelně , nastav si čas budík atd.. Tvé tělo se na každou změnu připravuje nečekej změnu za měsíc dva.. těllo zjišťuje změnu a musíš v té změňe pokračovat. Musíš na té své změně trvat a dát tomu všechno a pak uvidíš výsledky. Pamatuj Hlava tělo mysl ! Drž se Dejve. Pitrs
@@hanas1960 Ahoj ahoj, děkuji ti moc. Začínám s tím a chci víc vlastních písniček. Ale je těžké se dostat někam navrch. Ohledně hubnutí a přejídání. Přejídání je tu stále, ale stane se to jen asi 3x měsíčně. Dodal jsem více sacharidů do stravy a tělo zareagovalo slušným způsobem. Ztratil jsem 30kg a vše se zlepšilo. Cvičím, jím normálně ale dávám si pozor na cukr a hodně bílkovin. Taky do sebe cpu nějakou vlákninu, zeleninu moc ne, je drahá, ale třeba cekankovy sirup nebo psyllium. :) cítím se skvěle. :). Každý to zvládne. A neupinejte se na jídlo, nemyslete na něj celý den. Jestli jde o sladké. Dejte si, ale třeba málo. :)
@@DavidDiaveli urcite zpivej dál, protoze máš ten zpev-hlas takovy prociteny, uprimny, na poslech je to opravdu prijemne. Gratuluji Ti, zes to jidlo tak hezky ukočíroval, doufam, že se mi to casem taky povede. Drzim palce, ať se ti povede s tim zpěvem zaujmout vice lidí, davam ti odber!
koukala jsem na tvé video "jak začít zdravě žít" nebo nevím už přesný název... a s pár věcmi sice nesouhlasím (u každého je to malinko jinak), ale musím říct, že mi pripadas jako fajn holka.
ahoj Peti❤ moc pěkný video😊 jsem ráda že chceš natáčet pravidelně😍 chtěla jsem se zeptat... kolik bílkovin, sacharidů a tuků jist?? vím že jsi to někde psala/říkala... ale nevím vůbec kde😕
Ja abych nedostal zachvatove prejidani musim si dat rano snidani muzu maximalne nejake ovoce/zeleninu a mozna chleba nebo tmave pecivo s necim. Jakmile jsme na navsteve/ v mekaci/ nudim se/ovladaji me emoce prejim se. Kdybych nemel extremi strach ze zvraceni vyzvracel bych to pac uz zacinam tloustnout a cely dny jsem jen na mobilu
No Peťo, myslím, že mám problém, který jsem ani nevěděla, že mám....občas mám záchvat přejídání, ale není to nijak pravidelné ani časté... díky bohu. Vůbec jsem netušila, že něco takového je.U mě je spouštěč asi ne nějaké jídlo, ale únava a stres... je to možné?? Děkuji Ti 💝😘
Ja jsem na tom mnohem hur se zavislosti na sladkem. Vzdy se snazim jist cely den zdrave, ale odpoledne zacnu mit chute a vzdoruju, vzdoruju, ale skonci to tak, ze mame k veceri hromadu palacinek s marmeladou (sice spaldovych, ale stejne)... 😦 Ale to s tou nudou mas pravdu. Kdyz jsem v praci a treba nemam pauzu 6 hodin, tak na jidlo ani nemyslim (ja vim, to je taky spatne), ale jakmile jsem doma a jenom tak odpocivam, tak mam hlad kazdych 10 minut 😀😒 Proste mam furt hlad (i kdyz jim svuj příděl kalorii a makro potravin) a jsem zavislak na sladkym. Ale ted jsem zase namotivovana a mam naplanovanej jidelnicek na pristi tyden a budu se drzet tve rady a nebudu myslet na hubnuti, ale abych se zbavila te zavislosti. Děkuju, ze me tak inspirujes a motivujes ❤
:( Už viac ako 5 rokov bojujem s anorexiou :( Toto video mi trhá srdce :/ PPP je velká svina .. všetky formy PPP su hrozné, zdrvujúce, jeden začarovaný kruh :( Gratulujem ti, že si sa aj ked z "iného typu PPP" dostala a dokážeš plnohodnotne fungovat :)
Ahoj, mrzí mě, že s anorexií už tak dlouho bojuješ, ale věřím tomu, že se nad tím dá vyhrát.Moje kamarádka trpěla anorexií a potom i přejídáním. Pomohli ji v centru Anabell, kam pravidelně docházela. Kdybys o tom chtěla více informací, napiš mi na Annet135@seznam.cz a ráda ti řeknu víc. Případně, pokud bys nechtěla nikam docházet, zjistila jsem, že teď v Anabell mají terapeuty, se kterými si můžeš psát maily: www.anabell.cz/cz/nabizime/korespondencni-kurz-intro
![tattoo printer tutorial[제품단순선물]](http://i.ytimg.com/vi/g40_GwEJak0/mqdefault.jpg)
Mám to trochu komplikovanější. Trpěla jsem anorexií (a pořád to úplně nemám za sebou) a chtěla jsem se z toho dostat zdravou cestou. Ale rodiče mají strach, že zdravou stravou zase zhubnu. Týden jím zdravě, ale pokaždé když je doma nutella, sním jí půlku za jedno dopoledne a pak mám chuť se na všechno vykašlat. Jídlo mě ovládá. Celý den myslím jen na to, co budu jíst a čas do dalšího jídla ubíhá tak šíleně pomalu. Cítím se fakt slabá proti poruchám příjmu potravy.
Nemyslím si, že bys to měla komplikovanější. Máš to stejné jako já. Sama jsem anorexii měla a pokud budeš chtít a budeš hodně trpělivá, dokážeš to. Přeju moc sil a držím palce!
+Petra Elblová Jsi hrozně milá a největší motivátor. Děkuji za všechno co děláš. Pomáháš spoustě lidí. :)
Ahoj Marie,
mrzí mě, že se potýkáš s anorexií a s občasnými chutěmi na sladké. Píšeš, že bys ráda jedla zdravě, aby ses za anorexie úplně dostala, ale rodiče se o tebe bojí, tak ti to nechtějí dovolit. je otázka, co podle tebe znamená jíst zdravě. Pokud budeš jíst vyváženě, pravidelně zdravé a nutričně vyvážené potraviny, tak by se tvé tělo mělo držet na optimálně váze a rodiče se nemají čeho bát. Pokud chceš, aby ti uvěřili a měli jistotu, můžete spolu zajít do nějaké nutriční poradny, kde tě poradce změří na inbody, řekne ti podíl svalů a tuků v tvém těle a doporučí ti jídelníček, kterým by ses měla držet na své optimální váze. Rodičům to poradce vysvětlí, aby neměli strach. Kdybys chtěla můžeš se objednat i do poradny Anabell, mají tam poradce, kteří se specializují na poruchy příjmu potravy a mohli by tě odkázat na správnou nutriční terapii. Držím ti palce, ať se ti daří.
Super video, trošku se za to stydím, ale úplně se v tom videu vidím a byl jsem na tom podobně. Jen tak dále, těším se na další videa.
Děkuju moc :))
Se záchvatovitým přejídáním už dlouho bojuji, jsem na tom stejně jako ty v dřívější době.. Jsem ráda za tvoje videa, motivují mě zkoušet to dál :)
Jsem ráda, že videa pomáhají. Drž se! :)
Ahoj Terko, to mě mrzí, že záchvatovité přejídání je i tvůj problém. A jak se ti daří s tím bojovat? Je fajn, že se snažíš. Moje kamarádka taky bojovala, pomohlo jí, když se obrátila na odborníky v Anabell. Chvíli se snažila sama, ale moc jí to nešlo. Tak kdybys to taky potřebovala, neboj se říct si o pomoc. Mají tam i pracovnice, které si samy PPP prošly a dostaly se z toho, takže se nemusíš bát, že bys mluvila s někým, kdo o tom nic neví a neprošel si tím. Té mojí kamarádce to fakt pomohlo a začala pak chodit i na psychoterapii. Teď už si dá se mnou zase pizzu a nemá výčitky. Držím ti palce.
Ahoj Péťo, na tohle video jsem narazila "omylem". ZP trpím už tak 5 let a průběh mám stejný jako jsi měla ty. (3 dny zdravě, 2 dny přejídání) a pořád dokola. Co na tom, že nejsem úplně zdravá fyzicky (mám nadváhu), ale trápí mě to, že nejsem zdravá psychicky, to je pro mě důležitější.
Hned jak jsem dokoukala tohle video jsem začala psát tento komentář a říkám: "Odteď začínám." a zahazuji arašídy v čokoládě, co jsem u tohoto videa snědla, a zároveň si jdu připravit jídlo na zítřejší den do školy.
Děkuji Ti moc za motivaci a ukázání cesty, kterou bych se měla vydat. Drž mi palce, bude to těžká cesta! :)
Děkuju moc!
Po dokoukání toho videa jsem namotivovaná jako nikdy❣ Dekuju moc, jsi vážně skvělá 👑 určitě s videama a blogem pokračuj dál👏🏼👑
Jsi skvělá, že jsi to překonala a že to s náma sdílíš! Děkuju. Začínám TEĎ!
už strašně dlouho jsem si říkala, že bych chtěla začít žít zdravě a měla se sebou něco dělat, ale pořád jsem to odkládala na jindy.Když už jsem s tím začala tak jsem zhubla, ale dopadlo to tak, že jsem nakonec vážila víc než na začátku.Každopádně jsi mě tím nakopla a dodala motivaci a tím ti strašně poděkovat..Jsi strašně super a pokračuj v tom co děláš, protože jsi NEJ LE PŠÍ!!!
Taky ksem to odkládal; Od zítra. Od pondělí. Od příštího měsíce. Na nový rok... po tomhle videu jsem si konečně opravdu řekl TEĎ! A ještě v ten večer začal cvičit. Zatím mi to vydrželo 3 týdny a jsem rád, že jsem to udělal. 😊
Ahoj Péti, ty jsi tak sympatická holka. Moc jsi mě nakopla a namotivovala, nikdy mě nenapadlo začít OD TEĎ! Pro mě nejlepší rada. :)
Nejlepší video o ZP!!!
Je to přesně tak. Spouštěče sladké, chipsy, Mc, Kf, apod. Dále stres, nenávist ke všem a všemu.Nejvíc k sobě. Sport je super. Úplně stačí prochazka. Klidně i jiná činnost. Třeba hra na klavír, tanec, apod. A přesně jak je řečeno, chce to jen chtít a věřit. Pak najednou člověk přijde do obchodu s oblečením a vleze se do nádherných věci, které by si nikdy nekoupil, protože si mysli, že by je nikdy neoblekl. A opravdu to chce začít hned a nevyčítal si, že se přejedl a jit dal.
Hrozně hezky jsi to všechno popsala. Díky za motivaci!!!
Geniálne Peťka :) ďakujem pekne za motiváciu :) si skvelá! :) pomohlo mi to
Vdaka za vynikajuce video. Je skvele pocut realny pribeh cloveka co to zazil. A dakujem aj za skvele rady. Ja sama sa dlho venujem fitness, vhodim behat, do posilky, a jedavam na 80% zdravo, ale od jari ked som mala zdravotne problemy so zaludkom a lekar mi nasadil setriacu dietu ktora bola uplne odlisna od zdravej stravy a od veci co som jedla a bola na ne nastavena. Musela so jest skoro uplne len biele pecivo, ryzu, vsetko biele, piskoty, len sladke ovocie ako kompoty, banany, vyzivu. Uplne mi to rozhodilo prijem sacharidov a do toho dvoje statnice a stres, vtedy sa zacalo moje vecerne prejedanie, ktore bolo hrozne. Nastastie leto mi celkom pomohlo a od vtedy sa uz nastastie neprejem do prasknutia, ale obcas sa mi este stava ze vecer uz po veceri sa dam nieco a za tym dalsie 3 chody. Neviem to vtedy zastavit, ale snazim sa to zlepsit. Smutne je ze cely den jem zdravo, robim si obedy do krabicky, nejem sladke, a bud to pokazim uz na veceru alebo po veceri ked sa neovladnem.
Ráda bych pod toto video napsala takový svůj zkrácený příběh a trochu upozornila děvčata v mém věku;)
Začalo to o prázdninách. Vážila jsem 55kilo při 172cm (teď mam 173cm60kg) vždycky jsem se viděla hrozně tlustá všude si mačkala špeky a odhrnovala od sebe velké množství jídla jenom abych zhubla. Teď bych dala cokoliv se vrátit na tuto váhu. O prazdninach jsem jedla jednu nutellu a pak hned druhou za tim sladkosti a podobně. Myslela jsem si, že to je jen stres nedostatek vůle, ale když jsem za hrozně krátkou dobu pribrala dve tri kila přišlo mi to divné. To že tímto trpim jsem zjistila až na konci prazdnin a měla jsem z toho hrozne deprese brecela jsem a v soucasne dobe se i rezu, nevím co se to se mnou děje(vždy jsem takové lidi odsuzovala) prostě zachvatovite prejidani mi od zakladu zmenilo zivot a lecim se z toho doteď. Myslím si, že se z toho ani nedostanu. Holky jste krásné a pokud se vám vaše váha nelíbí hubnete dokud jite normalne♡
Vlastně ani nevim proc sem to napsala, hrozně mě to video namotivovalo.♡jo a je mi 14 to je na tom asi nejhorší
XxIconic DemonXx
Naprosto tě chápu! Mně je taky čtrnáct a řeším tento problém už čtyři roky, jenomže dřív mi nedošlo ze to je prejidani.
Před šesti měsícema jsem začala cvičit a jist zdravě, nehorázně jsem zhubla a vydrželo mi to čtyři měsíce, ale poslední dva už se zase prejidam. Momentálně jsem si místo jedné porce dala čtyři porce k obědu, jenom protože jsem si řekla ze už to nemá cenu když je v té omáčce cukr.
Teraz som narazila na toto video.Velke ĎAKUJEM!! :) Ani nevieš ako mi tvoje slová pomohli.Zajtra určite skúšam znovu jesť normálne a nie sa prejesť..Som z toho prejedania úplne na dne :/ Fakt veľké ĎAKUJEM
To já děkujuuuuu! Mám mega radost, že video pomohlo! :)))
Hrozně bych chtěla začít běhat, ale nemám na to odhodlání, protože pokaždé když jdu běhat jsem z toho vyřízená jak fyzicky tak i psychicky--jelikož jsem pak vždy špatná z toho jak málo toho moje tělo vydrží a vůbec mě to nemotivuje jít druhý den zas.... měla jsi na začátku něco podobného?
Moc děkuji že jsi naší motivací!
Měla a tohle prostě musíš překonat, pokud se chceš zlepšovat. :) Začátky jsou prostě těžké.
Tohle je naprosto úžasné video a moc ti děkuji, protože jsem začala♥
To já děkuju. Držím Ti moc palce! ❤️
budeš tahle videa točit třeba pravidelně každý týden? :)vždycky mě to nakopne a povzbudí, když mám chuť to vzdát..
jsi úžasná
Plánuji jednou týdně video. Moc děkuji, vážím si toho! 😘
Hezky motivacni video:-) Je super,ze uz jis normalne a jsi pro spousty devcat vzorem
Děkuju! ❤️
Diky za to video. Jednou jsem nad tim uz vyhrala - vim v podstate vse, co popisujes.. Ale uz dlouho se v tom placam zas. Zvladnu to!
Já děkuju za komentář! Jasně, že to zvládneš! :)))
Tohle je přesně můj problém a tohle mi opravdu pomohlo. Budu si psát ty pocity z přejídání. Tvá videa mě hodně motivují. ❤❤❤Zajímalo by mě jestli se stále někdy prejidas?
děkuju za motivaci
Opět velmi povedený video. Ty tohle prostě umíš - jak psát skvělý inspirující články, tak i točit videa :)
Měj se moc hezky! :D
Fakt? Tak to moc děkuju. :)))) A mě přijde, že mi to právě moc nejde. :D
Náhodou mi příjdeš jako strašně milej a sympatickej člověk, takže určitě pokračuj! Zasloužíš mnohem víc odběratelů/čtenářů :)
+Pavlína Plevová Jsi moc hodná! :)
Vidím se tak odporně a hnusně, tlustě v tom zrcadle. Už to nedávám.Jsem čím dál slabší. Zkoušel jsem všechno, cvičil jsem každý den, jedl pravidelně, zdravě, omezil jsem fastfoodová jídla, snažil se dát ty špeky dolů. Okolí už mi řeklo že jsem zhubl. Někdy dostanu záchvat přejídání a někdy mě naštve to jak mi všichni tlačí jídlo. Spousty jídla jako byli zvyklí jako bych to byl starý já. Už nevím co mám dělat. Váha neklesá. Nechci nabrat svaly, stačí mi shodit ty faldy a být na normální váze. Zkoušel jsem tabletky, čaje, všechno. Už nevím co s tím..
Zdravím tě chlape, komentářů je tu spoustu. Když čtu to co jsi napsal, je to težké. Ale uvědom si že nejduležitější jsi ty sám, musím ty sám zjistit jakej máš cíl, kolik shodit , snaž se sebe zdokonalovat, čti zjištuj hledej informace. Pokud se ti nedaří zhubnout nebo se někam posunout, zkoušej jiné věci. Jde o to říct ne protiže ne z tebe dělá to čím jsi. Okolí si pak zvykne zjistí samo že ty sám se měníš jak fyzicky tak i vnitřně.
Jen si uvědom, že spousta lidí je normálních.. obyčejných.. a taky lidí kteří to nevzdaly, uvědom si kolik sportovců kulturistu..slavných lidí je jich tak málo a lidi je obdivujou.. protože to nikdy nezkusily.. udělat něco co by je posunulo dále..
Postě na sobě makej a okolí ti bude jen a jen pomáhat !
Sám vím že maminka babička má skvělou buchtu nebo kachnu se zelím. Ale pokud selžeš tak tvoje vesta má rozcestí.. bud jist dobře cvičit a nebo ne..
Pamatuj to co dáš tělo to ti dříve nebo později plnohodnotně vrátí..!
Jen zkus sám zjistit co tvé tělo má rádo co ti chutná po čem se cítíš dobře.. sám si vzpomeň na ten pocit když si dovcičil !
Pokud tě trápí přejídaní zbav se veškerých špatných nezdravých věcí.. prostě je někomu dej nebo je vyhoď .. snaž se jíst pravidelně , nastav si čas budík atd..
Tvé tělo se na každou změnu připravuje nečekej změnu za měsíc dva.. těllo zjišťuje změnu a musíš v té změňe pokračovat.
Musíš na té své změně trvat a dát tomu všechno a pak uvidíš výsledky.
Pamatuj Hlava tělo mysl !
Drž se Dejve.
Pitrs
Povedlo se ti uz boj s prejidanim vyhrat? Jak jsi na tom aktualne? Mimochodem, moc krásně zpivas!
@@hanas1960 Ahoj ahoj, děkuji ti moc. Začínám s tím a chci víc vlastních písniček. Ale je těžké se dostat někam navrch. Ohledně hubnutí a přejídání. Přejídání je tu stále, ale stane se to jen asi 3x měsíčně. Dodal jsem více sacharidů do stravy a tělo zareagovalo slušným způsobem. Ztratil jsem 30kg a vše se zlepšilo. Cvičím, jím normálně ale dávám si pozor na cukr a hodně bílkovin. Taky do sebe cpu nějakou vlákninu, zeleninu moc ne, je drahá, ale třeba cekankovy sirup nebo psyllium. :) cítím se skvěle. :). Každý to zvládne. A neupinejte se na jídlo, nemyslete na něj celý den. Jestli jde o sladké. Dejte si, ale třeba málo. :)
@@DavidDiaveli urcite zpivej dál, protoze máš ten zpev-hlas takovy prociteny, uprimny, na poslech je to opravdu prijemne. Gratuluji Ti, zes to jidlo tak hezky ukočíroval, doufam, že se mi to casem taky povede. Drzim palce, ať se ti povede s tim zpěvem zaujmout vice lidí, davam ti odber!
@@hanas1960 Děkuji moc. Jste moc milá :)
Jsem jediná kdo tím netrpí, ale chce se od Péti něco nového naučit? :'D Jinak super videjko Péťo :-)
💓
❤️
Presne ..Ja ale vydrzim jist zdrave jen 4dny
koukala jsem na tvé video "jak začít zdravě žít" nebo nevím už přesný název... a s pár věcmi sice nesouhlasím (u každého je to malinko jinak), ale musím říct, že mi pripadas jako fajn holka.
Nikdy jsem neměla žádnou dg ohledně jidla. Ale často jsem se najedla a šla to vyzvracet. Nikdy jsem však ale nenašla v sobě sílu to řešit.
Brečím u toho
ahoj Peti❤ moc pěkný video😊 jsem ráda že chceš natáčet pravidelně😍 chtěla jsem se zeptat... kolik bílkovin, sacharidů a tuků jist?? vím že jsi to někde psala/říkala... ale nevím vůbec kde😕
Děkuju moc :))) Vážím si pozitivní reakce. Už si to nepočítám.
pekna cikulka , cmuky cmuk :-*
Ja abych nedostal zachvatove prejidani musim si dat rano snidani muzu maximalne nejake ovoce/zeleninu a mozna chleba nebo tmave pecivo s necim. Jakmile jsme na navsteve/ v mekaci/ nudim se/ovladaji me emoce prejim se. Kdybych nemel extremi strach ze zvraceni vyzvracel bych to pac uz zacinam tloustnout a cely dny jsem jen na mobilu
No Peťo, myslím, že mám problém, který jsem ani nevěděla, že mám....občas mám záchvat přejídání, ale není to nijak pravidelné ani časté... díky bohu. Vůbec jsem netušila, že něco takového je.U mě je spouštěč asi ne nějaké jídlo, ale únava a stres... je to možné?? Děkuji Ti 💝😘
Jasně, přejídání má hodně spouštěčů! Určitě to zvládneš! ❤️
Ale hlídat si makra není dobrý jelikož když to prezenes tak to taky vede k ZP
Ja jsem na tom mnohem hur se zavislosti na sladkem. Vzdy se snazim jist cely den zdrave, ale odpoledne zacnu mit chute a vzdoruju, vzdoruju, ale skonci to tak, ze mame k veceri hromadu palacinek s marmeladou (sice spaldovych, ale stejne)... 😦
Ale to s tou nudou mas pravdu. Kdyz jsem v praci a treba nemam pauzu 6 hodin, tak na jidlo ani nemyslim (ja vim, to je taky spatne), ale jakmile jsem doma a jenom tak odpocivam, tak mam hlad kazdych 10 minut 😀😒
Proste mam furt hlad (i kdyz jim svuj příděl kalorii a makro potravin) a jsem zavislak na sladkym.
Ale ted jsem zase namotivovana a mam naplanovanej jidelnicek na pristi tyden a budu se drzet tve rady a nebudu myslet na hubnuti, ale abych se zbavila te zavislosti.
Děkuju, ze me tak inspirujes a motivujes ❤
Jsem ráda, že video pomohlo. Závislost na sladkém moc dobře znám. Mám ji i teď, ale naštěstí už se dokážu ovládat. :D Děkuji ! :)
doporučila bych dát si to sladké dopoledne a rozhodně si ho neodpírat prostě jíst všechno, ale s mírou-toto aspoň pomohlo mě:)
jak to děláš s beháním přes zimu ?
cram ped Normálně se víc oblékneš a běžíš..
cram ped fitko třeba 😁
Péťo pls pořád, o čem je píchání v boku pri běhu? špatně dýchání, vyčerpání...?
TØP Fangirl nejsem sice Péťa, ale špatně dýcháš 😉 Mně se to občas stává taky, tak proste přejdu do chůze, pořádně se vydýchám a zase běžím :)
Péti? sveřila jsi se s tím někdy rodičům?
dakujem, ako keby som vravela o sebe :((
a mozem si to davat do kalorickych tabuliek hlavne kvoli makrozivinam
+Goofygirl můžeš, ale spíš bych ze začátku řešila jen pravidelnost v jídle, než jeho složení :)
Chybí mi hudba co by hrála na pozadí, jinak super!)
Musím to nějak pokoumat, moc díky! :)
:( Už viac ako 5 rokov bojujem s anorexiou :( Toto video mi trhá srdce :/ PPP je velká svina .. všetky formy PPP su hrozné, zdrvujúce, jeden začarovaný kruh :( Gratulujem ti, že si sa aj ked z "iného typu PPP" dostala a dokážeš plnohodnotne fungovat :)
Drž se! Já moc děkuju a posílám Ti nejvíc síly! ❤️
Ahoj, mrzí mě, že s anorexií už tak dlouho bojuješ, ale věřím tomu, že se nad tím dá vyhrát.Moje kamarádka trpěla anorexií a potom i přejídáním. Pomohli ji v centru Anabell, kam pravidelně docházela. Kdybys o tom chtěla více informací, napiš mi na Annet135@seznam.cz a ráda ti řeknu víc. Případně, pokud bys nechtěla nikam docházet, zjistila jsem, že teď v Anabell mají terapeuty, se kterými si můžeš psát maily: www.anabell.cz/cz/nabizime/korespondencni-kurz-intro