Den Daumen nach oben gab es für "wenn ihr der Besoffene, bekiffte, Pizzabringdienst, Playstation daddelnde, fettleibige Typ seid, der auf der Couch sitzt ... aber dann seht ihr wahrscheinlich nicht diesen Channel und es geht euch auch am Arsch vorbei"
Ich hatte immer niedrige Testosteronspiegel, sogar schon mit Anfang 20. Was ich auch unternommen habe, nichts hat geholfen (gesunde Ernährung, viel Krafttraining, viel Schlaf, weiß der Geier). Die Symptome waren immer da: Müdigkeit, keine Lust auf Sex, Depressionen, gains beim Training echt schwer zu erreichen (man muss doppelt so hart trainieren wie die Typen mit normalen Testowerten, um die Hälfte zu erreichen). Glaubt mir, wenn Ihr normale Testowerte habt, dann könnt Ihr sowas von glücklich. Echt, Ihr habt so ein Glück, ich bewundere Euch. Irgendwann hab ich Testo per Injektion substituiert bekommen, da habe ich dann erst gemerkt, dass alle meine Beschwerden nur am Testomangel liegen. Ich würd alles dafür geben, wenn mein Körper endlich mal normale Mengen herstellen könnte.
Im Trinkwasser/Mineralwasser sind Rückstände von der Pille (weibliche Hormone). Ein Destillierwasserfilter "filtert" sämtliche dieser Medikamentenrückstände.
Ich bin heute auf deinen Kanal gestoßen und muss sagen du machst ne super arbeit danke dafür. Ich wünsch dir weiterhin viel erfolg und hoffe deine fanbase steigt auch stetig.
Hey goko, möchte mal einen netten Gruß da lassen. Finde deine Videos echt klasse, auch wenn ich erst einen Bruchteil gesehen habe. Mir gefällt deine ehrliche art und ich bin froh dass es Leute wie dich gibt. Aufklärung passiert leider nicht im Studio sondern meist ausschließlich im Internet und da bist du eine ausgezeichnete Quelle. Weiter so!
Wahnsinnig informativ. Ich bin sehr beeindruckt und danke dir das du deine Erfahrungen mit uns teilst ohne ein "shredd" System zu verkaufen ;) Mach weiter so habe hier gerne auf abbo geklickt.
bedingt sich gegenseitig habe aber mal ne studie gelesen wo sie depressiven männern testo gegeben haben und eine verbesserung von bis zu 45 prozent festestellen konnten. verzeih mir dass ich keine genaue quelle nennen kann.
Super Video! Was aber auch erwähnt werden sollte: ausreichend guter Schlaf (7-9Stunden) wird auch immer als positiv wirkend auf den Hormonhaushalt genannt.
Ich muss hier mal noch kommentieren, danke für dein super Video. Hab mich da doch in so ziemlich allem wiedererkannt, wäre aber nie darauf gekommen wo die Ursache liegt. Ich hab jetzt angefangen Kreatin, Vitamin D3 und ZMA zu supplementieren und werde auch mal einen Checkup machen. Also nochmal vielen Dank!
Super Channel! Endlich mal jemand der mit Ahnung aufwarten kann statt mit Halbwahrheiten! Woher hast Du dein Wissen wenn man fragen darf bzw machst Du das beruflich?
Wie immer, das Thema geil präsentiert! Einfach beim nächsten Termin beim Doc, den Bluttest um den Testowert erweitern, dann sollte man den Stand X haben und kann sich Gedanken über das weitere Vorgehen machen. Vergleichslisten der Werte, gibt es ja zur genüge im Netz.
hallo mein freund, hab mir jetzt schon öfter videos angeguckt .... bin jetzt kein beast oder hardcore kraftsportler ... trotzdem danke für dein gut erklärtes fachwissen !!!! gruß c
wieso haben die besten,fachlich informierten und symphatischen youtuber nur so wenige Abos?:/ vorallem auch der Sinn deiner Videos ist super denn insbesondere Jugendliche werden kein bischen aufgeklärt was Steroide angeht seit dem "Fitness hype" der kommt will jeder schnell gut aussehen und Jugendliche wissen garnihct was sie sich antun können wenn der Körper nichtmal ausgewachsen ist und die Hormone sowieso schon verrückt spielen.Zusätzlich macht es spaß deine Videos anzugucken.Für Erwachsene interessant die sich sowieso schon für "doping" entschieden haben sich davor Wissen über das anzueignen was man wirklich benötigt.Gerade bei untergrund mischungen muss man aufpassen.Lieber informiert mit dem arzt abgesprochen und die stoffe mit denen heftige Nebenwirkungen verbunden sind(was dir ein "Dealer"im mc fit hinter der Ecke) nicht verraten würde nicht aus böser Absicht er weis es doch aufgrund der fehlenden Aufklärung selbst nicht besser) zuletzt sind deine Videos nicht mit Werbubng zugestopft und keine Geldmacherei.Ich bin jetzt 15 Jahre und bedanke mich:)
Weil Wahrheit kompliziert ist und Lüge einfach ist. Der Mensch will einfach simple Dinge und sich berieseln zu lassen. Entertainment steht an erster Stelle.
jetz wo ich das alles so höre.... ich glaub ich geh ma ein blutbild machen lassen, große teile der aussagen treffen auf mich zu.... andere wiederum gar nicht.... aber verdammt interessant! abo is auf jedenfall drinne =D
Gutes Video, nur ein kleiner Einwand: Nüsse sind eher Lieferanten von ungesättigten Fettsäuren und Kokosfett von MCT`s, die auch sehr wertvoll sind, aber nicht klassische gesättigte Fettsäuren
Interessantes Video! Ich habe in der Tat mit einem niedrigen Testosteronspiegel zu kämpfen (dabei bin ich erst Anfang 30). Das erschreckende dabei ist: Ich mache ja schon Kraftsport, konsumiere Vitamin D3, Zink und Magnesiumcitrat. Laut Blutergebnis liege ich trotzdem weit im unteren Normalbereich...da fehlte wirklich nicht mehr viel um unter den Normalbereich zu liegen. Diese Supplements habe ich aber schon genommen, bevor ich etwas von meinem Testosteronspiegel wusste. Aber ich muss auch sagen, ich schlafe unter der Woche zu wenig (höchstens mal 7 Stunden, aber eher 6) und unter der Woche bewege ich mich in der Freizeit nicht sehr viel, vom Sport jetzt abgesehen. Um der Sache genau auf den Grund zu gehen, habe ich nun einen Termin beim Urologen (nicht dass ich doch was mit dem Eiern habe oder sonst irgendwas) und beim Endokrinologen, damit der sich nochmal eben speziell mit meinem Testosteronspiegel befasst.
Eine Sache habe ich noch vergessen zu erwähnen: Ich leide zudem unter einer Schilddrüsenunterfunktion. Dagegen nehme ich allerdings schon lange L-Thyroxin. Ob das vielleicht auch damit zusammen hängt, wer weiss. Hoffentlich bin ich bald schlauer!
Beim Endokrinologen war mein Testowert bei 11,79 mnol. Also weiterhin im niedrigen Normalbereich. Da es aber noch im Normalbereich ist, will der Endokrinologe nichts unternehmen. Er nahm auch am Mittag Blut ab, obwohl man Testo eigentlich morgens testet...wer weiss wie es morgens ausgesehen hätte
Hallo, ich bin auf deine Videos gestoßen und bin absolut begeistert. DANKE erstmal dafür. Ich habe mir vor 4 Monaten die Hormonspirale (nach 7 Jahren) ziehen lassen. Ich merke dass mein Körper absolut keine Power mehr hat. Ich habe mir schon Liposomale Nahrungsergänzungsmittel besorgt. Unteranderem Gluthation, Zink, D3, Mg, B Komplexe, OPC, Ernähre mich gesund, keine fertig Produkte. Die Ärzte sagen es kann nicht von der Spirale kommen da sie nur lokal wirken würde.. Aber mir geht es erst nach ca 1 Monat nach ziehung so schlecht. Was kann ich machen? Liegt das am Progesteron Mangel? Oder könnte ein anderer Mangel dahinter stecken? Und wie gleiche ich den aus bzw wie kurbelt man den wieder an? Mönchspfeffer nehme ich bereits. Darüber hinaus habe ich 7 Kilo zugenommen bei gleich bleibender Aktivität und Ernährung. Habe keine anderen Erkrankungen gehabt. Würde mich über ein Video freuen LG
Hey, eben deinen Kanal entdeckt. Auf mich, 25, trifft ne Menge zu zwecks, Daddeln, mangelnde Bewegung, Fettleibigkeit, Rauchen usw usw. Mein Hauptproblem ist wirklich die Motivation mal aufzustehen und diese schlechten Angewohnheiten zu durchbrechen. Die Gefahren schrecken mich schon wach. Könntest du mal ein Motivationsvideo machen was man sich regelmäßigmorgens geben kann das anregt rauszukommen aus dem Scheiß?
Ich habe dich mal abonniert, weil du völlig richtig liegst.[ gutes Video ] Ich erkläre mal kurz, vielleicht betrifft es ja den einen oder anderen. Vor ca. 10 Jahren kam langsam aber sicher ein massiver Bauch, trotz aktivem Fußball spielen. Ernährung war aber immer massig bei mir. Egal, einfach weiter gelebt. Irgendwann wollte ich etwas dagegen tun und fing an mit joggen. Trotz 126 er Bauchumfang [ inneres Bauchfett ] ab und los. Langsame Steigerung bis auf 8km alle zwei Tage. Nach ca. drei Monaten habe ich etwas abgenommen und mein Bauchumfang war trotzdem immer noch bei 126cm. Danach Kraftsport gemacht, Keulen aufgebaut und der Bauch blieb trotzdem. Dann ging es richtig ab und das aus heiterem Himmel. Angstzustände, Depression und Zwangsgedanken. Heute hat sich alles normalisiert und der Bauch..wie auch anders, 126cm :o). Ich habe dann mal etwas über Testosteronmangel in Verbindung mit Bauchumfang gelesen. Also ab zum Urologen. Ja siehe da, mein Testosteronhaushalt ist direkt unterirdisch, trotz Kraftsport und massiven Muskelaufbau. Ich habe jetzt die Ernährung umgestellt und gehe jeden Tag ins Studio. Der Urologe hat mir echt Hoffnung gemacht. Mit der Testosteronkur wird mein Bauch auf alle Fälle etwas zurück gehen und die Libido soll sich steigern. Ich bin mal gespannt. Das Rezept habe ich hier und die Ampulle kostet 140,-€. 1000mg gibts mit einem mal in den Allerwertesten. Oh man, das ist sicher ein Spaß. [ Ironie aus ] Egal, hauptsache, es hilft. Sorry, das es doch noch ne Bierzeltrede geworden ist.:o)
Andreas Walther Moin Andreas, danke für deine Story. Das sich dein viszerales Fett nicht abbaut trotz Sport und Erhöhung des körpereigenen Testosteron könnte für eine übermäßige Insulinresistenz sprechen. Diabetes Marker iO? Die Testosteron Ersatz Therapie wird sicher Fortschritte bringen. Aber 1000mg auf Schlag hört sich nach ner Menge an. Ich vermute mal, das es dann kein Enantat sondern ein Mehrfachtestosteron ist?! Der Hintern verträgt am Anfang 2-3ml pro Seite ohne zu starke Schmerzen hervorzurufen, also wird das wohl auf beide Backen aufgeteilt ;) Viel Erfolg!
GoKo Fitness ,Alle Werte, außer LDL sind okay. Das Zeug habe ich gerade geholt und heißt, Nebido Testosteronundecanoat. Mich wunderts halt nur, das ich erst mit Wissen von dir und Deinesgleichen aus diversen Videos zum Arzt rennen muss, um ihn auf eventuellen Testomangel hinzuweisen. Obwohl ich immer gesagt habe, das auch meine Potenz einen schweren Dämpfer erlitten hatte.:o) Egal, mach weiter so mit deinen Filmchen.
Andreas Walther Undecanoat ist ein langer erster, da halte ich den Frontload von 1000mg für absolut übertrieben für eine Testosteron Ersatz Therapie. Wer hat denn die 1000mg als Dosierung vorgegeben? Wenns 100mg wären, wärs iO aber nicht das 10fache!
GoKo Fitness Mein Urologe. Meine Spiegel ist aber auch sowas von im Keller. Ich verlass mich mal einfach auf ihn und lass mir das Ding morgen reinjagen. Hab auch schon schön Schiss davor. :o)
Andreas Walther OK ich geh mal davon aus, dass da etwas missverstanden wurde. Dein Urologe wird sicher wissen was er tut. Aber frag ihn lieber nochmal, weil wenn es wirklich 1000mg sein sollten, kannst du eigentlich direkt den Aromatasehemmer dazu buchen. Keine Angst wird alles besser ;)
Hey super Arbeit was du machst. Was macht eigentlich bodybuilding mit dem Hormon Serotrin? Habe gelesen das viele Kraftsportler Depressionen bekommen weil es entweder zu ein Überschuß oder zu ein magel von diesem Hormon kommen kann. Würde mich freuen wenn du mal ein Feedback dazu geben kannst!
Ich bin oft müde unkonzentriert meine ernährung beinhaltet wenig micros bzw gemüse . Aber mein muskelaufbau ist gut und mein Stoffwechsel sehr hoch . Ich denke ich passe die ernährung an und supplementiere mal folgende dinge
Echt gutes Video, die meisten Punkte sind (denke ich mal) der Wahrheit entsprechend aber die Aussage dass Depressionen Testosteronmangel als Ursache haben ist so bissl ne falsche Aussage das einfach so darzustellen, grad im Bezug auf psychische Erkrankungen, die können neben so etwas viel wahrscheinlichere Ursachen haben :D aber ansonsten echt gutes Video, guter Kanal, informative Videos 👌🏻
Goko was hälst du von einer Supplementierung von Zink, Chrom und Fischölkapseln ? Hab es probiert und meinen Östrospiegel gut senken, den Testospiegel bissl steigern können. Klar kann man während der Zeit net krass aufbauen aber man kann gut abnehmen und Fett verbrennen ! Mit der richtigen Ernährung natürlich
Hey Goko, kannst du mir bitte mal die normalen Werte für einen 20 Jährigen Hobby-Krafsportler sagen? (184cm bei 81kg, regelmässiges Training im Studio sowie generell gute Ernährung) Würdest mir sehr helfen!
+GoKo Fitness bei 9:45 zählt auch Zink dazu? Denn Zink wirkt auch unterdrückend auf das DHT, vorallem beim guten Apo Zink merke ich ab 50mg wie ich nach wenigen tagen schon keine bis kaum mehr libido habe und die talgproduktion der haut sich auch merklich verringert. Sollte Zink dann auch nicht so hoch dosiert werden?
Ey goko, da gibt es ja den mic weigl, der ja seine infos aus studien sammelt. finde den typen eigentli sehr glaubwürdig. Und in einem video "was kann zink" sagte er dass eine zink supplementation, nichts wirklich in bezug auf einen höheren testo wert bringt. Und wenn dann nur, wenn man einen zink mangel hat. Aber hier reden wir ja von einen eigenen testo mangel. Wie siehst du dem ganzen entgegen?
hab so ziemlich alle diese symptome ausser kraftverlust und fettzunahme - war beim arzt hab mein testo auswerten lassen und ich bin in etwa am ende des unteren drittel mit 3,75 nmol/l (referenzbereich 1.9 - 9 nmol/l)
toll erklärt! ich leide unter allem von depression... leider habe ich diabetes mellitus typ 1 seit ich vier jahre alt bin. Nutze seit 10jahren +/- ~ das Insulin Novo Rapid (das momentan schnellste Insulin) . Meine frage ist jetzt, ob das Insulin auch als Testosteron gilt? Die Ärztin, wo ich momentan bin, ist mir gegenüber (denke ich) bisschen verschlossen da ich Kraftsport betreibe und sie mich nicht " auf dem falschen weg leiten (möchte) ".
Doktor Qualle Man sagt Zink nach, dass es die Aromatase hemmt und damit die Umwandlung von Testosteron in Estradiol verringert. Aaaaber ob das Zink so gut funktioniert?
HI +GoKo Fitness, ist es richtig, dass die Trainingseinheit nicht länger als 45min-1h dauern sollte, da der testosteonspiegel danach bedeutend abnimmt? Ist es Kontraproduktiv wenn ich nach meiner 1 stündigen trainingseinheit noch 30minuten joggen gehen oder sollte ich es lieber getrennt absolvieren. vielen dank!
Könntest du das Thema mit dem intensiven Training vielleicht nochmals erläutern? Also wieso, dass durch intensives Training (Deadlifts,Benchpress..etc.) der Testosteronhaushalt gesteigert werden kann. ;)
+Squlboy Weil dein Körper bei mangelnden Reizen die Testosteronproduktion reduziert, er braucht es ja nicht. Bekommt er dann wieder die Reize für Muskelwachstum, muss er das Testosteron wieder erhöhen.
Hab nur mal nen speicheltest gemacht.Ist ein speicheltest okay für ne grobe einschätzung? Das mit dem Training stimmt umso stärker ich werde umso geiler werde ich:P
Denkst du dass Testosteron im Mikrorammbereich (was man natürlich erreichen kann) schon große Unterschiede machen kann. Oder ist es einfach Realität, dass manche Typen fast keine Muskelmasse aufbauen können?
Hallo sehr interessante videos finde ich. Mir wurde mit 15 Jahren ein 5 alpha reductase inhibitor verschrieben, ich war mir in dem alter überhaupt nicht bewusst, was für Folgen das haben wird. Bin jetzt 20 und ich habe die typischen nebenwirkungen Immernoch. Es ist zum verzweifeln... Gäbe es für mich eine Möglichkeit mich mit dir in Verbindung zu setzten. Hätte ein paar fragen, für die die Ärzte auf gut deutsch zu dumm sind. Es wäre mir eine große Hilfe
@Goko Fitness Hi Goku und danke erstmal für die informativen Videos. Frage bezüglich Powerlifting Ich denke mal, du spielst darauf an, dass man komplexe Übungen schwer trainieren sollte, damit der Körper mit einer Adaption reagiert ? -> Ich bin echt kein Fan von Kreuzheben und bin im unteren Rücken schon vorgeschädigt. 186 cm 105 KG Im mom 5x5 Benchpress 130 KG // Schulter verletzt Squats ( Ass to Grass ) 160 Klimmzüge Untergriff + 20 KG Clean and Jerk 100 KG Dips + 40 KG + 10 Minuten Intervall 30 sek Vollgas 60 sek slow Grundübung + schwer = höherer Austoss von x u y ? wie würdest du einen Powerlifterplan in diesem Fall erstellen ?
Jacko ThreeSIXTY Indem ich mich 2 Stunden zwecks Anamnese mit dir zusammensetze, mir dann weitere 2 Stunden nen Kopf mache und nen passenden Plan erstelle, dann mit dir ins PT gehe, auf die Umsetzung achte, Fehler ausmerze, die richtige Ausführung im zweiten PT überprüfe und mir dann deine Fortschritte wöchentlich protokollieren lasse.
GoKo Fitness Hey man danke. Was für ein Video. Das is mittlerweile so abgedroschen aber GoKo das war wohl mit eines der wichtigsten Videos die ich je gesehen hab. Danke danke...
reicht es wenn ich orginal cevapcici in fladenbrot mit zwibeln jeden Tag esse?hab letztens eine Portion gegessen und war 3 Tage fit wie ein Turnschuh sonst bin ich immer schlapp gewesen
Doch, ich schaue deinen Kanal, auch wenn ich wohl Momentan noch/wieder eher zu denen gehöre mit Pizza und Wampe. Aber hoffentlich nicht mehr lange. Finde deinen Kanal sehr informativ und gut reflektiert. Wie misst man seinen Testo Spiegel? Macht das nur der Arzt?
Sehr gutes Video, Daumen hoch. Das Macca und Tribulus nicht wirkt kann ich nicht bestätigen. Habe mal eine Zeit lang Weider Tri Complex genommen und wurde sowas von dauergeil das ich es absetzen musste. Auch meinten einige meiner Freunde ob ich stoffe, und das nach ca. 5-6 Wochen tri Complex. Bei mir wirkt es auf jeden Fall, und das habe ich mir nicht eingebildet.
Ingeniou7 Moin, geil sein und Testosteron erhöhen sind 2 paar Schuhe, hoher Testolevel sorgt zwar für Geilheit, nen Porno aber auch und der erhöht nachweislich keine endogene Versorgung. Man würde auch nicht auf die Idee kommen Viagra bei Testomangel zwecks Testoboost zu konsumieren ;)
Hi GoKo Fitness hab erstmal gleich abonniert für die guten umfangreichen Infovideos! Meine Frage ist nun, ich möchte durch eine Testo Kur mein Bartwuchs fördern, dementsprechend sehr geringe Mengen einnehmen(wenn es überhaupt was bringt oder lieber gleich richtig?). Da meine Hausärztin mich hasst, möchte ich erst gar nicht mit ihr darüber reden oder einen Testosteronspiegel Test machen. Meinst du das würde funktionieren oder ist das eine schlechte Idee?
r0caa Das ist definitiv eine schlechte Idee. Denn meist kommen auch Haare auf Rücken und Armen. Außerdem wird auch bei einer niedrigen Testodosierung deine eigene Produktion vermindert.
GoKo Fitness Dann sollte ich mir das nochmal genau überlegen, aber ich finde auf den ersten Gedanken hört sich das nicht schlimm an da ich sowieso fast keine Haare hab auf Rücken und Armen^^ Mein nicht mal richtiger halb Bart ist halt schon ziemlich lächerlich, muss deswegen auch immer rasieren. Wichtig sind mir eher die gesundheitlichen Risiken, muss mal mehr dein Channel durchstudieren =) Momentan seh ich das so dass die Vorteile den Nachteilen überwiegen oder? Muss ich für immer Jung aussehen, ich möchte doch auch nur männlicher wirken. Ob es das Wert ist?
r0caa ich antworte dir jetzt einfach mal. Es kommt drauf an wie alt du bist. Vor deinem 23. lebensjahr solltest du es unter gar keinen umständen machen. Ab da hat sich etwa dein testo spiegel eingependelt. Danach würde ich eine testo kur auch nur unter ärztlicher aufsicht machen. Aber es ist im endeffekt deine entscheidung
+the_Luk ich habe unter 10% und bei mir treffen max. 4 "symptome" zu und es muss trozdem nicht heißen das es heißt das ich an Testosteron mangel erleide. es gibt hunderte faktoren die da mit reinzählen. also bitte... der zählt ja nur die gängisten auf. Ich glaube kaum das du wegen der defi-phase deine haare an den armen verlierst. Dümmer werde ich auch nicht durch den niedrigen kfa.
ich bin 37 Jahre trainiere mindestens vier Mal die Woche und habe Kraft Zuwächse wie nie zuvor und habe ein starken bartwuchs und bin generell behaart hab aber trotzdem ein testosteron mangel festgestellt beim arzt trinke niemals Alkohol und rauchen auch nicht woran kann es liegen ?
Hey GoKo, du sagst joggen, Langstrecken laufen verbrennt Muskulatur? So weit ich weiß befindet man sich beim joggen, angenommen mit ner Herzfrequenz von 130 +-5 im Grundlagen-Ausdauer Bereich und somit im aeroben Stoffwechsel. Da werden doch hauptsächlich Kohlenhydrate und ab ~30 Minuten auch Fett verbrannt? Also solange man nicht 6 stunden durchläuft kann ich die Verbrennung von Muskeleiweis nicht nachvollziehen, erst recht nicht im Kalorienüberschuss. Lg
+Kai Ammerer Davon rede ich, gemütliches Joggen, so 20-30 Minuten (oder in meinem Fall eher Gehen, wegen der Gelenke) ist alles gemütlich, aber >60min wirds katabol zumindest für die Leute, die es nicht gewöhnt sind (Weiße Muskelfasern --> Kraftsportler. Bei Ausdauerläufern (Rote Muskelfasern) wird der Prozess rausgezögert, allerdings ist nen Marathon auch für die Jungs und Mädels katabol
Erstmal danke für deine Inhalte. Ist die Zink Dosierung nicht etwas zu hoch für ne Dauer Einnahme. Wie sieht es denn mit deinen Kupfer werden (Leber) aus? Zu meiner Person wenn's von Interesse ist. Mediziner / Therapeut (Onkologie) Personal Trainer Lg
Moin, alles gut. Ebenso sämtliche Vitalparameter iO. HDL, Kupfer und Eisen auch okay, spreche aber im Zink Video (glaube ich) an, die drei bei der Einnahme voneinander zu trennen.
Was würdest du mir bei einem Testosteron Wert von 3.4 ng/ml raten? Bin 40 Jahre alt! Hab massive Probleme beim Muskelaufbau und kämpfe immer wieder mit Leistungs- und Muskelabbau
Den Daumen nach oben gab es für "wenn ihr der Besoffene, bekiffte, Pizzabringdienst, Playstation daddelnde, fettleibige Typ seid, der auf der Couch sitzt ... aber dann seht ihr wahrscheinlich nicht diesen Channel und es geht euch auch am Arsch vorbei"
Ich hatte immer niedrige Testosteronspiegel, sogar schon mit Anfang 20. Was ich auch unternommen habe, nichts hat geholfen (gesunde Ernährung, viel Krafttraining, viel Schlaf, weiß der Geier).
Die Symptome waren immer da: Müdigkeit, keine Lust auf Sex, Depressionen, gains beim Training echt schwer zu erreichen (man muss doppelt so hart trainieren wie die Typen mit normalen Testowerten, um die Hälfte zu erreichen).
Glaubt mir, wenn Ihr normale Testowerte habt, dann könnt Ihr sowas von glücklich. Echt, Ihr habt so ein Glück, ich bewundere Euch.
Irgendwann hab ich Testo per Injektion substituiert bekommen, da habe ich dann erst gemerkt, dass alle meine Beschwerden nur am Testomangel liegen. Ich würd alles dafür geben, wenn mein Körper endlich mal normale Mengen herstellen könnte.
edi_ on das ist nicht möglich!
Chri Denner wie hoch war dein wert? Hab auchn mangel
Wo bzw wie misst ihr euren testowert ?
probiere es mal mit ausdauer training ;)
Im Trinkwasser/Mineralwasser sind Rückstände von der Pille (weibliche Hormone).
Ein Destillierwasserfilter "filtert" sämtliche dieser Medikamentenrückstände.
Ich bin heute auf deinen Kanal gestoßen und muss sagen du machst ne super arbeit danke dafür. Ich wünsch dir weiterhin viel erfolg und hoffe deine fanbase steigt auch stetig.
Guter Mann. Brutales Wissen! Danke das es noch jemanden gibt der was im Kopf hat👍🏼👍🏼
Jedes mal wieder sehr informativ und unterhaltsam. Dazu noch mit bildlichen Vergleichen, bei denen man immer mal wieder schmunzeln muss.
Weiter so!!
Hey goko, möchte mal einen netten Gruß da lassen. Finde deine Videos echt klasse, auch wenn ich erst einen Bruchteil gesehen habe. Mir gefällt deine ehrliche art und ich bin froh dass es Leute wie dich gibt. Aufklärung passiert leider nicht im Studio sondern meist ausschließlich im Internet und da bist du eine ausgezeichnete Quelle. Weiter so!
Respekt für die ganzen Videos! Sehr informativ!
Wahnsinnig informativ.
Ich bin sehr beeindruckt und danke dir das du deine Erfahrungen mit uns teilst ohne ein "shredd" System zu verkaufen ;)
Mach weiter so habe hier gerne auf abbo geklickt.
Mich macht immer die Frage verrückt ob man Depressionen durch Testosteronmangel hat oder Testosteronmangel durch Depressionen
beides
chouette Was war zuerst da Henne oder Ei? Ist genau das selbe Ding.
bedingt sich gegenseitig habe aber mal ne studie gelesen wo sie depressiven männern testo gegeben haben und eine verbesserung von bis zu 45 prozent festestellen konnten. verzeih mir dass ich keine genaue quelle nennen kann.
@@sss.sss.5996 könnte man durch Depressionen einen Testosteronmangel bekommen?
@@Tarik.krblt6 auf jeden Fall
Gutes sachliches Video. Es hat mir gute Wege für eine an mich angepasste Ernährung, zwecks Testosteron, gezeigt. :)
Super Video!
Was aber auch erwähnt werden sollte: ausreichend guter Schlaf (7-9Stunden) wird auch immer als positiv wirkend auf den Hormonhaushalt genannt.
Ich muss hier mal noch kommentieren, danke für dein super Video. Hab mich da doch in so ziemlich allem wiedererkannt, wäre aber nie darauf gekommen wo die Ursache liegt. Ich hab jetzt angefangen Kreatin, Vitamin D3 und ZMA zu supplementieren und werde auch mal einen Checkup machen. Also nochmal vielen Dank!
hab mir schon sorgen gemacht aber wird bestimmt an meiner HCG-Diät liegen ;)
Tofter Typ direkt mal Abonniert :P
SEHR SEHR INTERESSANTES VIDEO GOKO :) !
WEITER SO , BIST KLASSE !
Super Channel! Endlich mal jemand der mit Ahnung aufwarten kann statt mit Halbwahrheiten! Woher hast Du dein Wissen wenn man fragen darf bzw machst Du das beruflich?
Wie immer, das Thema geil präsentiert! Einfach beim nächsten Termin beim Doc, den Bluttest um den Testowert erweitern, dann sollte man den Stand X haben und kann sich Gedanken über das weitere Vorgehen machen.
Vergleichslisten der Werte, gibt es ja zur genüge im Netz.
hallo mein freund, hab mir jetzt schon öfter videos angeguckt .... bin jetzt kein beast oder hardcore kraftsportler ... trotzdem danke für dein gut erklärtes fachwissen !!!!
gruß
c
Warum bewegen sich die Leute im Hintergrund nicht?
***** haja, sieht doch aus, als wäre die zeit eingefroren, oder?
***** I got u
glorious troll is glorious
***** dein kanal ist ja auch ein einziger troll hahaha
***** was los, kann ich dir helfen?
*****.
cooler Typ sehr interessant Video Daumen hoch!
DANKE FÜR DIE AUSFÜHRLICHEN INFOS
wieso haben die besten,fachlich informierten und symphatischen youtuber nur so wenige Abos?:/ vorallem auch der Sinn deiner Videos ist super denn insbesondere Jugendliche werden kein bischen aufgeklärt was Steroide angeht seit dem "Fitness hype" der kommt will jeder schnell gut aussehen und Jugendliche wissen garnihct was sie sich antun können wenn der Körper nichtmal ausgewachsen ist und die Hormone sowieso schon verrückt spielen.Zusätzlich macht es spaß deine Videos anzugucken.Für Erwachsene interessant die sich sowieso schon für "doping" entschieden haben sich davor Wissen über das anzueignen was man wirklich benötigt.Gerade bei untergrund mischungen muss man aufpassen.Lieber informiert mit dem arzt abgesprochen und die stoffe mit denen heftige Nebenwirkungen verbunden sind(was dir ein "Dealer"im mc fit hinter der Ecke) nicht verraten würde nicht aus böser Absicht er weis es doch aufgrund der fehlenden Aufklärung selbst nicht besser) zuletzt sind deine Videos nicht mit Werbubng zugestopft und keine Geldmacherei.Ich bin jetzt 15 Jahre und bedanke mich:)
Weil CZcams aus 8-12 jährigen besteht
+Eluia Muiezneu kommt noch in 2/3 Monaten wird er doppelt soviele Abonnenten haben. Er muss seinen Kanal nur besser vermarkten
probiere es mal mit ausdauer training ;)
Weil Wahrheit kompliziert ist und Lüge einfach ist. Der Mensch will einfach simple Dinge und sich berieseln zu lassen. Entertainment steht an erster Stelle.
Weil goko kein Blender ist! Wie 98% der anderen fitness CZcamsr
Korrekter typ, danke
jetz wo ich das alles so höre.... ich glaub ich geh ma ein blutbild machen lassen, große teile der aussagen treffen auf mich zu.... andere wiederum gar nicht.... aber verdammt interessant! abo is auf jedenfall drinne =D
Nr.4
Hier Nr.2
Weltklasse!!!
Karl Arsch Hervorragend, so findet die Bande wieder zusammen!
ich hab nie darüber nachgedacht aber das mit der pille ist schon extrem krass
tolles video!!!!
du bist echt cool wenigstens n typ der ma kartext spricht
Wer kennt ihn nicht den kartext
Klasse! Gutes Video
Top Beitrag 😊👌toller Channel
Gutes Video, nur ein kleiner Einwand:
Nüsse sind eher Lieferanten von ungesättigten Fettsäuren
und Kokosfett von MCT`s, die auch sehr wertvoll sind, aber nicht klassische gesättigte Fettsäuren
Danke für das Video
woher hast du dein ganzes wissen, das ist ja echt schon beachtlich und erklärst alles so fließend und verständlich.
ob dir studieren + Bücher lesen etwas sagt wäre meine Frage
Erkan Kardas Interesse an der Sache kennst du bestimmt bei anderen Dingen
wieder mal bin ich am kauen und lande bei dir....geil ! :D
könntest du ein video machen indem du Hiit training präzise beschreibst in hinblick auf bodybuilding?
Interessantes Video! Ich habe in der Tat mit einem niedrigen Testosteronspiegel zu kämpfen (dabei bin ich erst Anfang 30). Das erschreckende dabei ist: Ich mache ja schon Kraftsport, konsumiere Vitamin D3, Zink und Magnesiumcitrat. Laut Blutergebnis liege ich trotzdem weit im unteren Normalbereich...da fehlte wirklich nicht mehr viel um unter den Normalbereich zu liegen. Diese Supplements habe ich aber schon genommen, bevor ich etwas von meinem Testosteronspiegel wusste. Aber ich muss auch sagen, ich schlafe unter der Woche zu wenig (höchstens mal 7 Stunden, aber eher 6) und unter der Woche bewege ich mich in der Freizeit nicht sehr viel, vom Sport jetzt abgesehen. Um der Sache genau auf den Grund zu gehen, habe ich nun einen Termin beim Urologen (nicht dass ich doch was mit dem Eiern habe oder sonst irgendwas) und beim Endokrinologen, damit der sich nochmal eben speziell mit meinem Testosteronspiegel befasst.
Eine Sache habe ich noch vergessen zu erwähnen: Ich leide zudem unter einer Schilddrüsenunterfunktion. Dagegen nehme ich allerdings schon lange L-Thyroxin. Ob das vielleicht auch damit zusammen hängt, wer weiss. Hoffentlich bin ich bald schlauer!
Ja frag mal dein Doc ob die SU was damit zu tuen hat.
Meine sagt immer nene das hat damit nix zu tuen ist alles normal^^
Und schon schlauer geworden? :)
Beim Endokrinologen war mein Testowert bei 11,79 mnol. Also weiterhin im niedrigen Normalbereich. Da es aber noch im Normalbereich ist, will der Endokrinologe nichts unternehmen. Er nahm auch am Mittag Blut ab, obwohl man Testo eigentlich morgens testet...wer weiss wie es morgens ausgesehen hätte
Verstehe. Dann weiterhin viel Glück bei der Suche.
vielen dank für das video, sehr informativ :) aber warum der cut mitten im satz am ende? kam da noch was wichtiges?
Hallo, ich bin auf deine Videos gestoßen und bin absolut begeistert. DANKE erstmal dafür.
Ich habe mir vor 4 Monaten die Hormonspirale (nach 7 Jahren) ziehen lassen. Ich merke dass mein Körper absolut keine Power mehr hat.
Ich habe mir schon Liposomale Nahrungsergänzungsmittel besorgt. Unteranderem Gluthation, Zink, D3, Mg, B Komplexe, OPC, Ernähre mich gesund, keine fertig Produkte.
Die Ärzte sagen es kann nicht von der Spirale kommen da sie nur lokal wirken würde.. Aber mir geht es erst nach ca 1 Monat nach ziehung so schlecht. Was kann ich machen? Liegt das am Progesteron Mangel? Oder könnte ein anderer Mangel dahinter stecken? Und wie gleiche ich den aus bzw wie kurbelt man den wieder an? Mönchspfeffer nehme ich bereits.
Darüber hinaus habe ich 7 Kilo zugenommen bei gleich bleibender Aktivität und Ernährung. Habe keine anderen Erkrankungen gehabt.
Würde mich über ein Video freuen
LG
Hey, eben deinen Kanal entdeckt. Auf mich, 25, trifft ne Menge zu zwecks, Daddeln, mangelnde Bewegung, Fettleibigkeit, Rauchen usw usw. Mein Hauptproblem ist wirklich die Motivation mal aufzustehen und diese schlechten Angewohnheiten zu durchbrechen. Die Gefahren schrecken mich schon wach. Könntest du mal ein Motivationsvideo machen was man sich regelmäßigmorgens geben kann das anregt rauszukommen aus dem Scheiß?
Kane 3 Jahre später; hast du was getan und verfolgst jetzt einen anderen Lebensstiel?
6 Jahre später
Dieser Hintergrund 😂
Aber super Inhalt!
Ich habe dich mal abonniert, weil du völlig richtig liegst.[ gutes Video ] Ich erkläre mal kurz, vielleicht betrifft es ja den einen oder anderen. Vor ca. 10 Jahren kam langsam aber sicher ein massiver Bauch, trotz aktivem Fußball spielen. Ernährung war aber immer massig bei mir. Egal, einfach weiter gelebt. Irgendwann wollte ich etwas dagegen tun und fing an mit joggen. Trotz 126 er Bauchumfang [ inneres Bauchfett ] ab und los. Langsame Steigerung bis auf 8km alle zwei Tage. Nach ca. drei Monaten habe ich etwas abgenommen und mein Bauchumfang war trotzdem immer noch bei 126cm. Danach Kraftsport gemacht, Keulen aufgebaut und der Bauch blieb trotzdem. Dann ging es richtig ab und das aus heiterem Himmel. Angstzustände, Depression und Zwangsgedanken. Heute hat sich alles normalisiert und der Bauch..wie auch anders, 126cm :o). Ich habe dann mal etwas über Testosteronmangel in Verbindung mit Bauchumfang gelesen. Also ab zum Urologen. Ja siehe da, mein Testosteronhaushalt ist direkt unterirdisch, trotz Kraftsport und massiven Muskelaufbau. Ich habe jetzt die Ernährung umgestellt und gehe jeden Tag ins Studio. Der Urologe hat mir echt Hoffnung gemacht. Mit der Testosteronkur wird mein Bauch auf alle Fälle etwas zurück gehen und die Libido soll sich steigern. Ich bin mal gespannt. Das Rezept habe ich hier und die Ampulle kostet 140,-€. 1000mg gibts mit einem mal in den Allerwertesten. Oh man, das ist sicher ein Spaß. [ Ironie aus ] Egal, hauptsache, es hilft.
Sorry, das es doch noch ne Bierzeltrede geworden ist.:o)
Andreas Walther Moin Andreas, danke für deine Story. Das sich dein viszerales Fett nicht abbaut trotz Sport und Erhöhung des körpereigenen Testosteron könnte für eine übermäßige Insulinresistenz sprechen. Diabetes Marker iO?
Die Testosteron Ersatz Therapie wird sicher Fortschritte bringen. Aber 1000mg auf Schlag hört sich nach ner Menge an. Ich vermute mal, das es dann kein Enantat sondern ein Mehrfachtestosteron ist?! Der Hintern verträgt am Anfang 2-3ml pro Seite ohne zu starke Schmerzen hervorzurufen, also wird das wohl auf beide Backen aufgeteilt ;)
Viel Erfolg!
GoKo Fitness
,Alle Werte, außer LDL sind okay. Das Zeug habe ich gerade geholt und heißt, Nebido Testosteronundecanoat. Mich wunderts halt nur, das ich erst mit Wissen von dir und Deinesgleichen aus diversen Videos zum Arzt rennen muss, um ihn auf eventuellen Testomangel hinzuweisen. Obwohl ich immer gesagt habe, das auch meine Potenz einen schweren Dämpfer erlitten hatte.:o) Egal, mach weiter so mit deinen Filmchen.
Andreas Walther Undecanoat ist ein langer erster, da halte ich den Frontload von 1000mg für absolut übertrieben für eine Testosteron Ersatz Therapie. Wer hat denn die 1000mg als Dosierung vorgegeben? Wenns 100mg wären, wärs iO aber nicht das 10fache!
GoKo Fitness Mein Urologe. Meine Spiegel ist aber auch sowas von im Keller. Ich verlass mich mal einfach auf ihn und lass mir das Ding morgen reinjagen. Hab auch schon schön Schiss davor. :o)
Andreas Walther OK ich geh mal davon aus, dass da etwas missverstanden wurde. Dein Urologe wird sicher wissen was er tut. Aber frag ihn lieber nochmal, weil wenn es wirklich 1000mg sein sollten, kannst du eigentlich direkt den Aromatasehemmer dazu buchen.
Keine Angst wird alles besser ;)
Push für den algo
TOP!
Hey super Arbeit was du machst.
Was macht eigentlich bodybuilding mit dem Hormon Serotrin?
Habe gelesen das viele Kraftsportler Depressionen bekommen weil es entweder zu ein Überschuß oder zu ein magel von diesem Hormon kommen kann.
Würde mich freuen wenn du mal ein Feedback dazu geben kannst!
Ich bin oft müde unkonzentriert meine ernährung beinhaltet wenig micros bzw gemüse . Aber mein muskelaufbau ist gut und mein Stoffwechsel sehr hoch . Ich denke ich passe die ernährung an und supplementiere mal folgende dinge
Endlich mal normale CZcamsr
Echt gutes Video, die meisten Punkte sind (denke ich mal) der Wahrheit entsprechend aber die Aussage dass Depressionen Testosteronmangel als Ursache haben ist so bissl ne falsche Aussage das einfach so darzustellen, grad im Bezug auf psychische Erkrankungen, die können neben so etwas viel wahrscheinlichere Ursachen haben :D aber ansonsten echt gutes Video, guter Kanal, informative Videos 👌🏻
Danke ! Bor erhöht den Testo Spiegel ebenfalls. Eine weiter Ursache für Hormonmängel = chronische Belastung mit Schwermetallen
Hilft zum entgiften eine Sauna?
@@Tarik.krblt6 sicherlich hilft eine Sauna, da schwitzen der Haut hilft zu entgiften.
Goko was hälst du von einer Supplementierung von Zink, Chrom und Fischölkapseln ? Hab es probiert und meinen Östrospiegel gut senken, den Testospiegel bissl steigern können. Klar kann man während der Zeit net krass aufbauen aber man kann gut abnehmen und Fett verbrennen ! Mit der richtigen Ernährung natürlich
Mein Kollege hier auf Arbeit in unserer gemütlichen PForte fühlt sich leicht von dir Persönlich Diskriminiert:) grins # beste Leben
WaSyn Andrê nur weil sein Testospiegel vom vielen Stroafen in der Arbeit sinkt
Bei 5:43 alter geile zusammen Fassung xD.
super eklärt weiter so
Hey Goko, kannst du mir bitte mal die normalen Werte für einen 20 Jährigen Hobby-Krafsportler sagen? (184cm bei 81kg, regelmässiges Training im Studio sowie generell gute Ernährung)
Würdest mir sehr helfen!
Was hältst du von P5P, Mönchspfeffer oder Kortisolblocker?
Klasse Video! Nur ein tipp hab ich: mach einige jumpcuts und versuch die videos in parts oder einfach kürzer zu machen.
+GoKo Fitness bei 9:45 zählt auch Zink dazu? Denn Zink wirkt auch unterdrückend auf das DHT, vorallem beim guten Apo Zink merke ich ab 50mg wie ich nach wenigen tagen schon keine bis kaum mehr libido habe und die talgproduktion der haut sich auch merklich verringert.
Sollte Zink dann auch nicht so hoch dosiert werden?
Ey goko, da gibt es ja den mic weigl, der ja seine infos aus studien sammelt. finde den typen eigentli sehr glaubwürdig. Und in einem video "was kann zink" sagte er dass eine zink supplementation, nichts wirklich in bezug auf einen höheren testo wert bringt. Und wenn dann nur, wenn man einen zink mangel hat. Aber hier reden wir ja von einen eigenen testo mangel. Wie siehst du dem ganzen entgegen?
was ist dran dass sich der testospiegel nach nem richtigen suff erst nach zwei wochen nüchternheit erholt hat?
Ich habe auch seit einiger Zeit Stress, und merke dass mein Testosteron im Keller ist
Du sprichst in dem Video kurz von den bunten Partysmarties. In wie weit beeinflussen die das Krafttraining und den Testospiegel? beste Grüße
Goko kannst du bitte was über Undestor testocaps sagen?
Wo kaufst du das Kreatin Monohydrat? Kannst mal einen Link dazu stellen?
welche hokuspukus geschichten meinst du am ende?
hab so ziemlich alle diese symptome ausser kraftverlust und fettzunahme - war beim arzt hab mein testo auswerten lassen und ich bin in etwa am ende des unteren drittel mit 3,75 nmol/l (referenzbereich 1.9 - 9 nmol/l)
toll erklärt! ich leide unter allem von depression... leider habe ich diabetes mellitus typ 1 seit ich vier jahre alt bin. Nutze seit 10jahren +/- ~ das Insulin Novo Rapid (das momentan schnellste Insulin) . Meine frage ist jetzt, ob das Insulin auch als Testosteron gilt? Die Ärztin, wo ich momentan bin, ist mir gegenüber (denke ich) bisschen verschlossen da ich Kraftsport betreibe und sie mich nicht " auf dem falschen weg leiten (möchte) ".
Digger mach keinen scheiß mit Insulin du übertreibst es ein bisschen Zack liegste im Koma, Insulin ist Anisch das anabolste Hormon im Körper ..
Wenn ich 50mg zink zu mir nehme, habe ich den ganzen Tag einen Ständer
Doktor Qualle Man sagt Zink nach, dass es die Aromatase hemmt und damit die Umwandlung von Testosteron in Estradiol verringert. Aaaaber ob das Zink so gut funktioniert?
Durch meine ernährung nehme ich kaum Zink zu mir, deshalb merke ich sofort den Unterschied wenn ich Zinktabletten nehme
Ayect eine eiserne latte wäre nicht verwunderlich xD
Hahahhahaha
Ist das jetzt immer noch so mit der Latte?
HI +GoKo Fitness, ist es richtig, dass die Trainingseinheit nicht länger als 45min-1h dauern sollte, da der testosteonspiegel danach bedeutend abnimmt? Ist es Kontraproduktiv wenn ich nach meiner 1 stündigen trainingseinheit noch 30minuten joggen gehen oder sollte ich es lieber getrennt absolvieren. vielen dank!
crankk10 Kommt immer auf die Intensität des Workouts an.
Könntest du das Thema mit dem intensiven Training vielleicht nochmals erläutern? Also wieso, dass durch intensives Training (Deadlifts,Benchpress..etc.) der Testosteronhaushalt gesteigert werden kann. ;)
+Squlboy Weil dein Körper bei mangelnden Reizen die Testosteronproduktion reduziert, er braucht es ja nicht. Bekommt er dann wieder die Reize für Muskelwachstum, muss er das Testosteron wieder erhöhen.
+Squlboy Danke für die schnelle Antwort. Richtig gute Videos über interessante Themen, weiter so!
Hi GoKo Fitness wann nimmst du dein Kreatin vorzugsweise und was ist dabei zu achten?
An Traingstagen, Traningsfreien Tagen usw...
harald1992 Durchgehend
Danke für die schnelle Antwort, mach weiter so, deine Videos sind einfach Top!
uiii mit dem Magnesium würde ich aber aufpassen das kann auch ganz schnell auf dem Scheißhaus enden :D
Hab nur mal nen speicheltest gemacht.Ist ein speicheltest okay für ne grobe einschätzung?
Das mit dem Training stimmt umso stärker ich werde umso geiler werde ich:P
Einfach immer in Bewegung bleiben und das innere Kind spielen lassen
hahahah geiler Typ; aber der hat echt voll recht :D
Mr.Meistor
🤔
Denkst du dass Testosteron im Mikrorammbereich (was man natürlich erreichen kann) schon große Unterschiede machen kann. Oder ist es einfach Realität, dass manche Typen fast keine Muskelmasse aufbauen können?
Hallo sehr interessante videos finde ich. Mir wurde mit 15 Jahren ein 5 alpha reductase inhibitor verschrieben, ich war mir in dem alter überhaupt nicht bewusst, was für Folgen das haben wird. Bin jetzt 20 und ich habe die typischen nebenwirkungen Immernoch. Es ist zum verzweifeln... Gäbe es für mich eine Möglichkeit mich mit dir in Verbindung zu setzten. Hätte ein paar fragen, für die die Ärzte auf gut deutsch zu dumm sind. Es wäre mir eine große Hilfe
@Goko Fitness
Hi Goku und danke erstmal für die informativen Videos.
Frage bezüglich Powerlifting
Ich denke mal, du spielst darauf an, dass man komplexe Übungen schwer trainieren sollte, damit der Körper mit einer Adaption reagiert ?
-> Ich bin echt kein Fan von Kreuzheben und bin im unteren Rücken schon vorgeschädigt.
186 cm
105 KG
Im mom 5x5
Benchpress 130 KG // Schulter verletzt
Squats ( Ass to Grass ) 160
Klimmzüge Untergriff + 20 KG
Clean and Jerk 100 KG
Dips + 40 KG
+ 10 Minuten Intervall 30 sek Vollgas 60 sek slow
Grundübung + schwer = höherer Austoss von x u y ?
wie würdest du einen Powerlifterplan in diesem Fall erstellen ?
Jacko ThreeSIXTY Indem ich mich 2 Stunden zwecks Anamnese mit dir zusammensetze, mir dann weitere 2 Stunden nen Kopf mache und nen passenden Plan erstelle, dann mit dir ins PT gehe, auf die Umsetzung achte, Fehler ausmerze, die richtige Ausführung im zweiten PT überprüfe und mir dann deine Fortschritte wöchentlich protokollieren lasse.
GoKo Fitness Kann man dich als Coach buchen?
Esme Wetterwachs Aufgrund meiner "wirklichen Arbeit" fehlt mir leider die Zeit für vernünftige Individualcoachings.
@Goko alles eine Frage der Bezahlung ;)
Aber im ernst, einer der wenigen Leute von denen ich mich coachen lassen würd
GoKo Fitness Hey man danke. Was für ein Video.
Das is mittlerweile so abgedroschen aber GoKo das war wohl mit eines der wichtigsten Videos die ich je gesehen hab.
Danke danke...
Auf mich trifft so gut wie alles zu (13 jahre alt) Sollte ich zum Arzt gehen?
Hey hab da mal ne frage ob die Zunahme von Vitamin A säure (gegen Akne vom Dermatologen verordnet) den Testo Spiegel senken kann ?
Goko hat weißes Pulver an der Hand. Der kokst doch :D
Michael H Wer nicht
Lass ihn doch
reicht es wenn ich orginal cevapcici in fladenbrot mit zwibeln jeden Tag esse?hab letztens eine Portion gegessen und war 3 Tage fit wie ein Turnschuh sonst bin ich immer schlapp gewesen
Doch, ich schaue deinen Kanal, auch wenn ich wohl Momentan noch/wieder eher zu denen gehöre mit Pizza und Wampe. Aber hoffentlich nicht mehr lange. Finde deinen Kanal sehr informativ und gut reflektiert. Wie misst man seinen Testo Spiegel? Macht das nur der Arzt?
Ja im Normalfall geschieht das über ein Hormonblutbild. Also deckt das "normale" große Blutbild nicht mit ab.
Heißt ich muss den Test selbst zahlen? Wie stehts mit dem Schilddrüsen Wert? Hat ja auch was mit Bodybuilding zu tun, oder?
Sehr gutes Video, Daumen hoch. Das Macca und Tribulus nicht wirkt kann ich nicht bestätigen. Habe mal eine Zeit lang Weider Tri Complex genommen und wurde sowas von dauergeil das ich es absetzen musste. Auch meinten einige meiner Freunde ob ich stoffe, und das nach ca. 5-6 Wochen tri Complex. Bei mir wirkt es auf jeden Fall, und das habe ich mir nicht eingebildet.
Ingeniou7 Moin, geil sein und Testosteron erhöhen sind 2 paar Schuhe, hoher Testolevel sorgt zwar für Geilheit, nen Porno aber auch und der erhöht nachweislich keine endogene Versorgung. Man würde auch nicht auf die Idee kommen Viagra bei Testomangel zwecks Testoboost zu konsumieren ;)
Hi GoKo Fitness hab erstmal gleich abonniert für die guten umfangreichen Infovideos! Meine Frage ist nun, ich möchte durch eine Testo Kur mein Bartwuchs fördern, dementsprechend sehr geringe Mengen einnehmen(wenn es überhaupt was bringt oder lieber gleich richtig?). Da meine Hausärztin mich hasst, möchte ich erst gar nicht mit ihr darüber reden oder einen Testosteronspiegel Test machen. Meinst du das würde funktionieren oder ist das eine schlechte Idee?
r0caa Das ist definitiv eine schlechte Idee. Denn meist kommen auch Haare auf Rücken und Armen. Außerdem wird auch bei einer niedrigen Testodosierung deine eigene Produktion vermindert.
GoKo Fitness Dann sollte ich mir das nochmal genau überlegen, aber ich finde auf den ersten Gedanken hört sich das nicht schlimm an da ich sowieso fast keine Haare hab auf Rücken und Armen^^ Mein nicht mal richtiger halb Bart ist halt schon ziemlich lächerlich, muss deswegen auch immer rasieren. Wichtig sind mir eher die gesundheitlichen Risiken, muss mal mehr dein Channel durchstudieren =) Momentan seh ich das so dass die Vorteile den Nachteilen überwiegen oder? Muss ich für immer Jung aussehen, ich möchte doch auch nur männlicher wirken. Ob es das Wert ist?
r0caa ich antworte dir jetzt einfach mal.
Es kommt drauf an wie alt du bist. Vor deinem 23. lebensjahr solltest du es unter gar keinen umständen machen. Ab da hat sich etwa dein testo spiegel eingependelt. Danach würde ich eine testo kur auch nur unter ärztlicher aufsicht machen. Aber es ist im endeffekt deine entscheidung
Kannst du erwas über DHEA sagen
Bin 60 Jahre alt Und trainiere schön 40 Jahre funktioniert es auch bei einem älteren Herr Gruss
Wenn man ein halbes ml alle 3 Tage nimmt reicht das ? Und wie lange kann man es nehmen
Welche Rolle spielt der Progesteron bei Testosteron Mangel?
die ganze symptome sind in der defi normal.
überhaupt unter 10% bodyfat
+the_Luk ich habe unter 10% und bei mir treffen max. 4 "symptome" zu und es muss trozdem nicht heißen das es heißt das ich an Testosteron mangel erleide. es gibt hunderte faktoren die da mit reinzählen. also bitte... der zählt ja nur die gängisten auf. Ich glaube kaum das du wegen der defi-phase deine haare an den armen verlierst. Dümmer werde ich auch nicht durch den niedrigen kfa.
Eine Frage habe ich und zwar, ob die Symptome auch auf Frauen zutreffen, die einen Testomangel haben?
hab den übelsten Mangel, trotz hartes Krafttraining Zink und alles
Werte: 40,5 pg/ml
ich hatte 60pg/ml wohl knapp im normalen Bereich naja ich denke das ist viel zu niedrig bin erst 21
Stress senken und gesund Leben
Testosteron steigernde Punkte anwenden
Trotz clomi und tamoxi kommt er nicht ganz hoch was kann ich machen das ist jetzt meine 2/3 Woche
Hey, muss ich mir bei täglich 75mg Vitamin D3 nicht sorgen machen, dass ich auf Dauer überdosiere?
was ist mit der schilddrüse ?
ich bin 37 Jahre trainiere mindestens vier Mal die Woche und habe Kraft Zuwächse wie nie zuvor und habe ein starken bartwuchs und bin generell behaart hab aber trotzdem ein testosteron mangel festgestellt beim arzt trinke niemals Alkohol und rauchen auch nicht woran kann es liegen ?
Hey GoKo, du sagst joggen, Langstrecken laufen verbrennt Muskulatur? So weit ich weiß befindet man sich beim joggen, angenommen mit ner Herzfrequenz von 130 +-5 im Grundlagen-Ausdauer Bereich und somit im aeroben Stoffwechsel. Da werden doch hauptsächlich Kohlenhydrate und ab ~30 Minuten auch Fett verbrannt? Also solange man nicht 6 stunden durchläuft kann ich die Verbrennung von Muskeleiweis nicht nachvollziehen, erst recht nicht im Kalorienüberschuss. Lg
+Kai Ammerer Davon rede ich, gemütliches Joggen, so 20-30 Minuten (oder in meinem Fall eher Gehen, wegen der Gelenke) ist alles gemütlich, aber >60min wirds katabol zumindest für die Leute, die es nicht gewöhnt sind (Weiße Muskelfasern --> Kraftsportler. Bei Ausdauerläufern (Rote Muskelfasern) wird der Prozess rausgezögert, allerdings ist nen Marathon auch für die Jungs und Mädels katabol
+GoKo Fitness Ok na dann, danke für die Aufklärung und der schnellen Antwort . Lg
Woher nimmst du das Wissen ?
Im Trinkwasser/Mineralwasser sind Rückstände von der Pille (weibliche Hormone).
Erstmal danke für deine Inhalte. Ist die Zink Dosierung nicht etwas zu hoch für ne Dauer Einnahme. Wie sieht es denn mit deinen Kupfer werden (Leber) aus?
Zu meiner Person wenn's von Interesse ist.
Mediziner / Therapeut (Onkologie)
Personal Trainer
Lg
Moin, alles gut. Ebenso sämtliche Vitalparameter iO. HDL, Kupfer und Eisen auch okay, spreche aber im Zink Video (glaube ich) an, die drei bei der Einnahme voneinander zu trennen.
@@GoKo Danke das Video steht noch aus .
Was würdest du mir bei einem Testosteron Wert von 3.4 ng/ml raten?
Bin 40 Jahre alt! Hab massive Probleme beim Muskelaufbau und kämpfe immer wieder mit Leistungs- und Muskelabbau
Hast du stress oder mentale Probleme
Stimmt es das maca zu boldenon im Körper konvertiert wird ?
Reimo Jeske Nein.
Kann man Testo legal erwerben?