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ふぉらなの日本一分かりやすい体操教室
Registrace 7. 12. 2023
【上達への近道】4分追い込む！後方ブリッジトレーニング
継続こそ近道🔥
やってみてね〜！！！
ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ
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#器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
やってみてね〜！！！
ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ
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zhlédnutí: 81
Video
【これさえやれば上手くなる】前方ブリッジトレーニング
zhlédnutí 113Před 2 hodinami
キツイけど、ほんっとにおすすめ！ やってみてね〜！！！ ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ 【ふぉらなSNS】 ■Instagram/ふぉらな｜日本一分かりやすい体操教室 for_learner_gymnastics #器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
【手軽にできる】最強の体幹を1日3分で手に入れる
zhlédnutí 180Před dnem
最強！おすすめ！場所を選ばずにできる体幹トレーニング🔥 やってみてね〜！！！ ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ 【ふぉらなSNS】 ■Instagram/ふぉらな｜日本一分かりやすい体操教室 for_learner_gymnastics #器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
【簡単なのに効果絶大】足を強くする3分間トレーニング
zhlédnutí 233Před dnem
ジャンプ強くしたい！！！ そんな子におすすめのトレーニングです🔥 動きは簡単だから、壁倒立を練習している子や、まだ体操始めたばかりの子でもバッチリ鍛えられます！！ やってみてね〜！！！ ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ 【ふぉらなSNS】 ■Instagram/ふぉらな｜日本一分かりやすい体操教室 for_learner_gymnastics #器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
【最短で上達へ】壁倒立1分耐久トレーニング
zhlédnutí 323Před 14 dny
3分は無理... 😭 そんな方へ、まずは1分から挑戦してみよう！ やってみてね〜！！ ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ 【ふぉらなSNS】 ■Instagram/ふぉらな｜日本一分かりやすい体操教室 / for_learner gymnastics #器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
【どこまで我慢できるかな？】基本を鍛える三点倒立1分耐久
zhlédnutí 98Před 14 dny
久々のCZcams...まだまだ頑張ります🔥 三点倒立は基礎だよ...？ やってみてね〜！！！ ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ 【ふぉらなSNS】 ■Instagram/ふぉらな｜日本一分かりやすい体操教室 / for_learner gymnastics #器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
【ゼロから始める】今すぐやるべき前後開脚ストレッチ
zhlédnutí 735Před 21 dnem
毎日コツコツやってみてね〜！！ ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ 【ふぉらなSNS】 ■Instagram/ふぉらな｜日本一分かりやすい体操教室 / for_learner gymnastics #器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
【上達確定】最高に効果がある腹筋トレーニング
zhlédnutí 274Před 21 dnem
結構きついやつー！！ できるところまで、毎日コツコツやってみてね〜！！！ ニニニニニニニニニニニニ二二ニニニニ 【ふぉらなSNS】 ■Instagram/ふぉらな｜日本一分かりやすい体操教室 / for_learner gymnastics #器械体操 #体操 #アクロバット #チア #バク転
自分そもそもブリッジの状態から足を回す？のが怖くて出来ないのでバク転も諦めてたんですけどこの動画を見て頑張ろうと思えました！！！！ ありがとうございます！！
うぉ〜🔥勇気与えられていたら嬉しいです！！！
インスタも見てます！😊
インスタまで...！！ ありがとうございます😭😭😭
CZcams投稿ありがたいです。いつもアフレコ最高(笑)何度聞いても飽きない（笑）
CZcamsも頑張ります✊
私もアラフォーですが、バク転は小学生の頃にチャレンジしましたが一切出来ませんでした。勿論、現在も出来ません。有り難うごさいます。
こちらこそ見ていただきありがとうございます🙇♂️✨
すみません(自慢です) 僕布団後ろに敷いて後ろに飛んで恐怖心無くして回ったら30分で出来ました(体操習う前)しかも独学です
できるようになった
肩の入れ方など教えて欲しいです
やばいやこれやばいかこいい😂
🔥🔥🔥
ふぉらな先生が笑えて全然頭に入ってこない😂😂😂
ありがとうございます😂😂😂
できなかったけど毎日やってみます😊
俺硬いから無理や
片足バージョンも教えてください😅
参考にしてみます😊
インスタのアプリ入れてないのでCZcamsでもっと動画出してほしいです😢
アフレコ面白いから続けられる😂
ラインから飛んできました！めちゃ面白い😂😂😂そしてとてもわかりやすく、やりやすいし、絶対身体よくなる！！って思えます！！毎日やります！！素敵な動画たくさんありがとうございます😊
リクエスト聞いてくれてありがとうございます 大好きです❤
😍🙌
そもそもブリッジが出来ないんだよなぁ😢
できるようになってきた🎶
すごいですね
マジで簡単自分もできるガチ🎉🎉
私のクラスの男子のある一人がやってたやつだ！そんな難しいんだ、
すご～〜～～～～～～～～
いちこめ？！
早すぎです、愛🥹✊
「頭も足もパー」🤣
ちゃんと読まれてる😂😂笑
壁倒立は結局勇気あれば結構かんたん
すごすぎる
モランディも出来たらかっこいいよ
４個
今日からやってこうと思います😀
@@taka7933 そうそう、よく気づいたね！！👏
ローリングできる！ 逆バージョンもできる！
ブリッジの時点で「イデデデデ(°□°;)」なので、気長にやります…
ありがとうございます🙇♂️出来るように、なりました❤
いつも見てます❤ すごい🎉
🎉
簡単でかっこいい技をゆっくりわかりやすく紹介おねがいします❤
すご😮
わかりやすいです！これを見て練習しようと思います！
分かりやすい😮
スゴい 僕も、アクロバットやっています 僕、ロンダートバク宙できます
振り上げ前宙もやってみよう！
🔥前宙のポイント🔥 ■腕を上から振り下ろす！ →下から出すのは初心者には難しい... ■素早く小さくなる！ →おへそを見る、膝を抱え込む！ ■腰・お尻を高く！ →上から引っぱられるように、腰を高 く！ 怪我をしないように、必ず安全なところでやってみてね🙇♂️🔥