Les petits conseils de Claire
Les petits conseils de Claire
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La VÉRITÉ sur la SANTÉ... #mieuxGRANDIRmieuxVIVREmieuxVIEILLIR
Une BONNE SANTÉ c'est la première chose que l'on se souhaite pour la nouvelle année... Mais la santé n'est pas que PHYSIQUE... elle est aussi MENTALE et ÉMOTIONNELLE-énergétique !
Je m’appelle Claire, kiné Maxillo-facial depuis 10 ans, je vous propose des conseils simples, des exercices faciles à faire pour fonctionner le mieux possible dans votre corps car la vie c'est le mouvement !
Mieux GRANDIR en étant accompagné
Mieux VIVRE en étant acteur de sa vie sans subir le temps qui passe
Mieux VIEILLIR en étant soutenu
N'oubliez pas : CHACUN FAIT DE SON MIEUX AVEC LES OUTILS QU'IL A A SA DISPOSITION AU MOMENT DONNE !!!
Maintenant à vous de jouer !!!
A très vite pour de nouveaux petits conseils...
Claire
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⚠️ ATTENTION ⚠️
Chaque personne est différente, je vous donne donc des CONSEILS qui conviennent GLOBALEMENT au plus grand nombre afin d'ouvrir les esprits... Chacun prendra donc ce qui lui semble juste et chacun fera de son mieux c'est déjà très bien !!!
Cela ne dispense pas d'une consultation chez un spécialiste et je ne fais pas de consultation ni par mail ni à distance car toute consultation nécessite d’être avec la personne !!!
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Vidéos les petits conseils de Claire :
- Comment SE MOUCHER et faire FONCTIONNER son NEZ ?
czcams.com/video/KJJEOnLHGUo/video.html
- Comment AVALER uniquement avec la LANGUE ?
czcams.com/video/xLD3nnEOciA/video.html
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czcams.com/video/uOIGCctEdO8/video.html
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Video

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Komentáře

  • @8000marc
    @8000marc Před 4 dny

    Bonjour et merci pour votre vidéo. Auriez vous des conseils ou exercice svp pour apprendre a plier sa langue en U? J'essaye sans grand succes. Merci !

  • @danycarine
    @danycarine Před 15 dny

    Merci pour cette vidéo Je suis atteinte depuis deux jours de paralysie faciale périphérique et j'avoue que c'est terrifiant

  • @hilalyilmaz2559
    @hilalyilmaz2559 Před 21 dnem

    Bonjour, j’avais une question dans les exercices lorsqu’on place l’eau sur la langue, la langue doit être directement placer au palais et on prend ensuite l’eau et on avale ou on peut poser la langue ensuite mettre l’eau et ensuite placer sur le le palais pour boire, car je n’arrive pas à appliquer l’exercice sans poser un peu ma langue pour déposer l’eau dessus.?

  • @abelahoussinou2651
    @abelahoussinou2651 Před měsícem

    D'abord merci pour votre contenu plein de détails. Je viens de tomber sur votre chaîne. Il est 01h41 chez moi au Bénin. Vos conseils sont super précieux et utiles. J'irai avec ma fille chez un ORL déjà demain. Elle souffre la petite.😢

  • @tanganyikamusictv
    @tanganyikamusictv Před měsícem

    Moi j'en souffre beaucoup imagine depuis mon enfance

  • @vingturtur9573
    @vingturtur9573 Před měsícem

    Juste ne pas nous parler comme à des enfants!

  • @bibilussier2307
    @bibilussier2307 Před 2 měsíci

    Woowwwww, je vous dois un énorme merci après 19 ans à ne pas savoir prendre des médicaments. J’ai réussi grâce à vous!!

  • @Royalmindset820
    @Royalmindset820 Před 2 měsíci

    Bonjour ma bouche fais du bruit et secrète de la salive. Que dois je faire pour que ça s'arrête

  • @severineroque918
    @severineroque918 Před 2 měsíci

    Je trouve pas ça difficile....c'est normal ?? 🤣

  • @dakarsenegal75
    @dakarsenegal75 Před 2 měsíci

    Quand on a les dents du bas qui viennent frotter l intérieur des dents du haut quel épaisseur de gouttière svp ?

  • @dakarsenegal75
    @dakarsenegal75 Před 2 měsíci

    Je pense que je serais mieux avec une gouttière demi molle car la trop trop rigide et ça A Casse Direct …. Et pour protéger les dents trop fines une gouttière trop rigide ça fragilise je trouve

  • @dakarsenegal75
    @dakarsenegal75 Před 2 měsíci

    J’ai eu ma Gouttière vendredi … ellee se déjà cassé je l’ai a peine posé et elle a cassé au fond dégoûtée …je sais pas Si y’a une garantie je vais voir avec le dentiste .langoittiere est Trop rigide et du coup difficle a supporter et en plus positionner en bas … j’en ai deux y’a 10ans et toujours en haut pas en bas .Je trouve qu elle est pas Adapter à mon besoin

  • @FRIKIKOGLU
    @FRIKIKOGLU Před 3 měsíci

    Bonjour; faut t"il faire en sorte que les joues reste neutre lorsque l'on mache pour éviter de surdévelopper les muscles buccinateur des joues ?

  • @Loulettas
    @Loulettas Před 3 měsíci

    Merci ! Vous venez de régler 20 ans de phobie 😂

  • @user-ml2zu1rl1s
    @user-ml2zu1rl1s Před 3 měsíci

    Merci beaucoup pour vos conseils❤

  • @talaparis4372
    @talaparis4372 Před 4 měsíci

    Merci beaucoup pour vos vidéos, elles m'aident beaucoup! Ma langue se colle au palais et j'ai pas mal de bruxisme (lié à la langue donc, mais aussi aux angoisses et à la colère, contexte particulier). Je fais les exercices que vous décrivez dans vos vidéos deux fois par jour. Est-ce trop ou bien, selon vous ? (20x par mouvements) J'ai eu un suivi de 5 séances récemment, avec un kiné (une fois par semaine). Mais je trouve ça léger, bien que ça m'est aidé un peu. Est-ce censé être si court ?

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 4 měsíci

      C est bien de faire les exos 2 fois par jour ! Et pour la kine 5 séance ça me paraît un peu juste car m automatisation ne peut pas se faire avant 1 mois 1/2 une fois que l on a travaillé le fait de boire et de manger… mais restez attentif sur la chaîne des nouveautés arrivent et elles devraient vous aider grandement !!!

    • @talaparis4372
      @talaparis4372 Před 4 měsíci

      @@lespetitsconseilsdeclaire merci beaucoup!

    • @talaparis4372
      @talaparis4372 Před 3 měsíci

      J'ai fait une séance d'ostéo récemment, et sur le coup, ça m'a fait beaucoup de bien. Notamment parce qu'à force, ma nuque et mes épaules se contractent aussi. Mais en soit, je crois que j'aurais besoin de massage quotidien, car je crois que les auto massages que je fais avant de dormir ne suffisent pas. J'ai la sensation que ça a encore empiré, cependant. Je crois que je commence à grincer un peu, ou au moins au moment du réveil (il me semble que c'est seulement à ce moment là, que j'ai un mouvement des mâchoires). J'en souffre beaucoup et je commence à perdre un peu espoir.

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 3 měsíci

      @@talaparis4372 le massage ne suffit pas effectivement il faut aussi faire les exercices pour soulager la mâchoire et muscler la langue… restez sur la chaîne une surprise arrive très vite !!!

    • @talaparis4372
      @talaparis4372 Před 24 dny

      @@lespetitsconseilsdeclaire Depuis mon tout premier, je suis passé à 3 fois par jour. Mais j'avoue que sans suivi par un.e professionnel.le, c'est compliqué!

  • @stephstef5284
    @stephstef5284 Před 4 měsíci

    Rien compris 2 ème exercice

  • @ElianeDepeux
    @ElianeDepeux Před 4 měsíci

    Bonjour et qund la langue n'a pas de place c'est difficile pour deglututir ,j'ai la marque de mes dents sur ma langue

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 4 měsíci

      C est en partie parce votre langue est pas assez musclée donc allez voir la vidéo à ce sujet et entraînez vous ! Courage !

    • @ElianeDepeux
      @ElianeDepeux Před 4 měsíci

      @@lespetitsconseilsdeclaire merci☺️

    • @ElianeDepeux
      @ElianeDepeux Před 4 měsíci

      @@lespetitsconseilsdeclaire et l'arrière de la langue quand elle est au repos doit elle toucher les dents du fonds ?

  • @jacquesmartin3458
    @jacquesmartin3458 Před 4 měsíci

    Bonjour , depuis peu j'ai appris que je serais des dents sans m'en rendre compte.Résultat mal a la mâchoire du coté gauche . Je porte maintenant une gouttière la nuit .Je suis suivie par un kiné spécialiste envoyer par l'orthodontiste qui m'a mis une gouttière. Je suis en plein dedans j'ai 74 ans .J'écris cela pour ceux et celles qui serrent les sens sans s'en rendre compte. J'ai même un du mal à l'admettre . Merci pour vos vidéos.

    • @useraree
      @useraree Před 3 měsíci

      courage a vous monsieur 😎 musclez vous les parties du corps ou vous avez mal

  • @ElianeDepeux
    @ElianeDepeux Před 4 měsíci

    Bonjour mais si comme moi les molaires et prémolaires supérieure et in ferieur sont inclinés il n'y a pas de place pour la langue ,elle appuie sur celles ci ,de plus ma mandibule n'est jamais au repos ,j'ai très peu d'espace entre le maxillaire et la mandibule .

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 4 měsíci

      Alors effectivement lorsque le palais est très étroit c est plus difficile et en même temps plus la langue va appuyer sur les dents en latéral plus elle va les aider à se redresser donc à se réouvrir (bon c est pas de la magie non plus cela prends plusieurs années) et plus la langue va se muscler et donc être plus confortable et libérer plus encore la mandibule ! Après c est comme tout cela ne se fait pas en un jour il faut le temps au corps d intégrer la position pour l automatiser !!! Alors répétez encore et encore et ça va venir… courage !

    • @ElianeDepeux
      @ElianeDepeux Před 4 měsíci

      @@lespetitsconseilsdeclaire merci !vous me donnez de l'espoir ..tout n'est pas perdu ..merci de donner de votre temps à répondre aux gens 🙏

  • @jeanvizade5490
    @jeanvizade5490 Před 5 měsíci

    J'ai pas pas trop compris le 2 ieme exercice , sinon merci beaucoup

  • @willymulobo9337
    @willymulobo9337 Před 5 měsíci

    Merci beaucoup !

  • @user-bq2hd6nc6i
    @user-bq2hd6nc6i Před 5 měsíci

    bonjour, les dents ne doivent pas se toucher du tout lorsqu'on avale la salive au long de la journée ? Merci pour vos vidéos elles sont claires !

  • @faitsocialtv
    @faitsocialtv Před 5 měsíci

    Vraiment très très intéressant merci

  • @audreym.2803
    @audreym.2803 Před 6 měsíci

    Merci

  • @maryvonneamsellem5544
    @maryvonneamsellem5544 Před 6 měsíci

    Il aurait fallut nous montrer en 3d c'est compliquer à reproduire

  • @jessykediam
    @jessykediam Před 6 měsíci

    Rigolote la dame qui répète ce qu on lui a appris sans étude comparative...comme le docteur mew avec par exemple des jumeaux...pour information ce que nous mangeons ne suffit pas pour nos dents vu que tout est trop mou où trop cuit...donc les exercices sont utiles tout comme pour les yeux qui sont entourés de muscles qu on ne fait plus travailler en portant H24 nos lunettes...achetez des lunettes à trous à 10€..et faites les exercices... même les plus bigleux verront...et en un mois on voit des résultats

  • @np6947
    @np6947 Před 7 měsíci

    Bonjour Madame, Merci pour votre video . A 44 ans ,je ronfle chaque nuit depuis des années,me réveille fatiguée chaque matin,des pics de fatigue dans la journée, j' ai la mâchoire inférieure décalée,j'ai envisagé une chirurgie mais le traitement est lourd ,long et onereux , j' ai donc pensé à faire une orthese mandibulaire,mais à vous écouter ,celle ci ne semble que provisoire,ou j'ai mal compris ? Me faut il faire des séances de kiné maxillo durant le reste de ma vie ? Qui dois je consulter en amont pour mettre en place ce traitement ?orl ?stomato? Merci par avance pour votre retour,je cherche partout,LA solution, car cette fatigue à un impact sur ma vie depuis trop longtemps 🙏 Merci beaucoup,bonne journée

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 7 měsíci

      Bonjour Alors en premier lieu oui il faut consulter un orl pour éventuellement faire une étude de l apnée du sommeil et un kine Maxillo afin de travailler les fonctions oro faciales et avec le tout faire le point sur la meilleure stratégie à adopter (rééducation +/- gouttière +/- chir…) courage

    • @np6947
      @np6947 Před 7 měsíci

      Bonjour, merci pour votre retour ​@@lespetitsconseilsdeclaire

  • @mohamedelmontassir243
    @mohamedelmontassir243 Před 7 měsíci

    Merci beaucoup

  • @quickwear
    @quickwear Před 8 měsíci

    8:11 faux .elles servent aussi à ne pas baver, à prononcer certains sons et à empêcher les gencives de s affaisser

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 8 měsíci

      Alors ce sont les LEVRES ET NON LES DENTS qui nous empêchent de baver et nous permettent de prononcer certains sons… Pour ce qui est des gencives c est une mauvaise utilisation des dents lors de la mastication et un mauvais nettoyage qui va effectivement risquer d entraîner un affaissement jusqu’au déchaussement dentaire… Parlez en avec votre dentiste !!!

  • @ysee8589
    @ysee8589 Před 8 měsíci

    Bonjour Claire, peut on prendre rendez-vous chez un kiné Maxillo-facial sans ordonnance médicale ?

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 8 měsíci

      Non c est toujours avec ordonnance médicale pour le moment… (médecin traitant ou orl ou dentiste ou orthodontiste) courage !

  • @morlionnathalie
    @morlionnathalie Před 8 měsíci

    Bonjour, on m’a appris que la déglutition devait se faire les dents serrées, j’aurais mal compris???

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 8 měsíci

      Alors les choses évoluent… dans les déglutitions physiologiques il peut y avoir un LÉGER contact entre les dents mais comme très très très souvent ce contact se transforme en serrage et donc en verrouillage de mâchoire… eh bien oui il faut travailler en déverrouillage !!! Je rappelle de nous avalons la salive plusieurs milliers de fois par jour alors si cela se fait en serrage +++ bonjour la musculation intensive pour la mâchoire… et les douleurs qui peuvent apparaître à long terme… Testez car la vie est faite d expériences pas que de connaissances !!!

    • @morlionnathalie
      @morlionnathalie Před 8 měsíci

      C’est logique en effet! Merci

  • @bensaidalimohamed5806
    @bensaidalimohamed5806 Před 9 měsíci

    Moi j ai besoin encore d explication par rapport a la position de la langues pendant combien de temps

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 9 měsíci

      La langue doit être pointé au palais toute la vie tout le temps sauf lorsque l on parle et que l on mange !!!

  • @micheldube5542
    @micheldube5542 Před 9 měsíci

    Merci pour ces informations , j'ai 57 printemps et le nez bouché complètement depuis 9 ans , sans médecin de famille au Québec , je vais aller au privé , pour rencontrer un(e) ORL et réglé mon problème une fois pour tout .

  • @mullermarieetcharlotte8674
    @mullermarieetcharlotte8674 Před 9 měsíci

    Quand je pense que les 2 kinés que j'ai vu me proposaient de d'electrostimulations pour ma paralysie de bell.... Ils ne comprenaient pas pourquoi sur l'ordo c'était contre indiqué 😅 j'ai bien sur arrêté de suite avec ces 2 praticiens (charlatans...)

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 9 měsíci

      😳 quand on se sait pas faire on ne fait pas ! J espère que vous avez pu trouvé quelqu un de compétent !!!

  • @ScanGentil
    @ScanGentil Před 9 měsíci

    je n'ai pas compris pourquoi il ne fallait pas que la langue reste entièrement en contact avec le palais. Je respire tellement par le nez mieux quand je monte toute ma langue au palais. Je ne sens pas de différence dans ma respiration par le nez quand je met seulement la pointe de la langue sur l'avant de mon palais.

  • @aimeyeo2997
    @aimeyeo2997 Před 9 měsíci

    À combien peut coûter l'opération des amygdales ?

  • @qzrnuiqntp
    @qzrnuiqntp Před 9 měsíci

    Est-ce !! Vous ne pouvez vraiment pas écrire correctement le français ??!

  • @moussacamara7781
    @moussacamara7781 Před 9 měsíci

    Merci beaucoup

  • @Jrodax
    @Jrodax Před 9 měsíci

    Bonjour, Merci pour vos conseils avec beaucoup de bienveillance 😊

  • @sihemsihemou5467
    @sihemsihemou5467 Před 10 měsíci

    Slt docteur j'ai besoin de ton avie Depuis longtemps, je ressens des symptômes inconfortables en avalant. Je rots , et il y a toujours de l'acidité dans ma bouche avec la salive. La cause est-elle l'estomac ? Svp répondre à mon message. Je suis confus😢

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 10 měsíci

      Cela peut effectivement venir du système digestif donc mieux vaut consulter un médecin pour un bilan

  •  Před 10 měsíci

    Que pensez-vous des trois conseils thérapeutique de hartmann : le pincée des lèvres, les gommettes et le rituel d'endormissement ?

  • @heloise505
    @heloise505 Před 10 měsíci

    Je vous remercie de préciser et d'apporter des réponses claires. On entend tellement de choses là-dessus. Personnellement j'ai du gras sous la mâchoire et cou et c'est un complexe. Je n'ai pas un cou creusé de profil et j'ai cru que le soucis était la position de la langue, j'ai finit par me dire que ma mâchoire était reculée = complexe. Je dois voir des spécialiste pour valider tout ça mais j'aimerais vraiment avoir un beau profil.

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 10 měsíci

      Pour tonifier le dessous du menton il faut effectivement tonifier la langue ! Essayez l exercice du caméléon ou on recule la langue en arrière dans la vidéo comment muscler la langue c est magique !!!

  • @superlissou9112
    @superlissou9112 Před 10 měsíci

    Passionnant

  • @djibrilmougamadoucany-tu7tw
    @djibrilmougamadoucany-tu7tw Před 10 měsíci

    bonjour madame merci pour votre vidéo mais quand j'essaie d'avaler avec la langue j'inspire aussi avec la bouche qu'est ce que je dois faire pour remédier a cela

    • @lespetitsconseilsdeclaire
      @lespetitsconseilsdeclaire Před 10 měsíci

      Je comprends c est juste que la langue est pas encore assez entraînée ou musclée… ça va venir continuez en essayant de garder la langue bien au palais ! Courage !

  • @perrineango9987
    @perrineango9987 Před 10 měsíci

    Bonjour madame ma fille a 9ans et a des amygdales et ronfle beaucoup la nuit

  • @victorushindi9972
    @victorushindi9972 Před 10 měsíci

    C'est vraiment des perles que je suis entrain de découvrir. Merci pour ta gentillesse et générosité

  • @victorushindi9972
    @victorushindi9972 Před 10 měsíci

    Oh la la 😮 je viens d'avoir une grande révélation Je savais toujours qu'il y avait une autre puissance sur notre langue mais qui pouvait bien m'éclairer ?? Merci infiniment Je viens de trouver d'autres belles exercices.

  • @Fayfayfay90909
    @Fayfayfay90909 Před 11 měsíci

    Marche bien cela fait 10 ans que j’ai la mâchoire carrée et j’ai aucune anomalie et aucun problème arrêtez vos blabla et vous

  • @barbarabelcourt216
    @barbarabelcourt216 Před 11 měsíci

    Merci bcp!Va m avez bcp aidé!