- 86
- 315 406
אמאיוגה
Registrace 14. 11. 2017
אמאיוגה
יוגה להריון והכנה ללידה
יוגה נשית
יוגה אונליין
♥ אינסטגרם: immayoga@
♥ פייסבוק: momyyoga.il/
♥ הירשמי לערוץ יוטיוב! bit.ly/2jbEFE6
♥ אתר: mommyoga.co.il
♥מייל: info.mommyoga@gmail.com
יוגה להריון והכנה ללידה
יוגה נשית
יוגה אונליין
♥ אינסטגרם: immayoga@
♥ פייסבוק: momyyoga.il/
♥ הירשמי לערוץ יוטיוב! bit.ly/2jbEFE6
♥ אתר: mommyoga.co.il
♥מייל: info.mommyoga@gmail.com
איך נראית לידה טבעית?
איך נראית לידה טבעית?
Repost from @lindseymeehleis
הלוואי ואנשים יבינו שלידה כזו אמורה להיות הנורמה. הלוואי ונשים יבינו שהן מסוגלות לדברים מטורפים ומדהימים!
שימו לב איך האמא הזו ללא כל מאמץ (נראה לעין) נושמת את התינוק שלה החוצה ומסדרת את חבל הטבור שנכרך סביב צווארו. שימו לב גם כמה יפה היא יולדת את השילייה שלה❤️
וכן הלידה הזו לוותה ע״י מיילדת שהייתה במרחק של יד מושתת במידה והיולדת הייתה צריכה אותה! ❤️
ספרו לי בתגובות מה הסרטון הזה גרם לכן להרגיש?
#הריוןולידה #כושרבהריון #הריוןבסטייל
#הריונית #אמאלעתיד #לקראתלידה #הכנהללידה
#הריוןבריא #צילומיהריון #אמא
#יוגהנשית #לידהפעילה #הריוןיפה #קורסהכנהללידה #פילאטיסהריון #יוגהלנשים #רצפתאגן #אגןנשי #הריוןבריא #בריאותנשית
#אימוןבהריון #הריוניתבכושר #
#נשיםבהריון #הריוןראשון #הריוןשני #הריוןשלישי
#הריוןיפה #תזונהבהריון #הריוןבריא
Repost from @lindseymeehleis
הלוואי ואנשים יבינו שלידה כזו אמורה להיות הנורמה. הלוואי ונשים יבינו שהן מסוגלות לדברים מטורפים ומדהימים!
שימו לב איך האמא הזו ללא כל מאמץ (נראה לעין) נושמת את התינוק שלה החוצה ומסדרת את חבל הטבור שנכרך סביב צווארו. שימו לב גם כמה יפה היא יולדת את השילייה שלה❤️
וכן הלידה הזו לוותה ע״י מיילדת שהייתה במרחק של יד מושתת במידה והיולדת הייתה צריכה אותה! ❤️
ספרו לי בתגובות מה הסרטון הזה גרם לכן להרגיש?
#הריוןולידה #כושרבהריון #הריוןבסטייל
#הריונית #אמאלעתיד #לקראתלידה #הכנהללידה
#הריוןבריא #צילומיהריון #אמא
#יוגהנשית #לידהפעילה #הריוןיפה #קורסהכנהללידה #פילאטיסהריון #יוגהלנשים #רצפתאגן #אגןנשי #הריוןבריא #בריאותנשית
#אימוןבהריון #הריוניתבכושר #
#נשיםבהריון #הריוןראשון #הריוןשני #הריוןשלישי
#הריוןיפה #תזונהבהריון #הריוןבריא
zhlédnutí: 13 184
Video
איך להתכונן ללידת בית #הריון #לידה #אמא
zhlédnutí 172Před 8 měsíci
איך להתכונן ללידת בית #הריון #לידה #אמא
חלק מקורס דיגיטלי יוגה להריון והכנה ללידה
zhlédnutí 3,9KPřed rokem
חלק מקורס דיגיטלי יוגה להריון והכנה ללידה
יוגה להריון תרגול קליל ונעים רק 12 דקות
zhlédnutí 6KPřed rokem
יוגה להריון תרגול קליל ונעים רק 12 דקות
יוגה לכאבי רגליים ורידים ובצקות בהריון
zhlédnutí 1,5KPřed 3 lety
יוגה לכאבי רגליים ורידים ובצקות בהריון
יוגה לנשים - יוגה להריון תרגול באורך מלא
zhlédnutí 1,3KPřed 4 lety
יוגה לנשים - יוגה להריון תרגול באורך מלא
יוגה לחיזוק רצפת האגן, הבטן והישבן אחרי לידה
zhlédnutí 801Před 4 lety
יוגה לחיזוק רצפת האגן, הבטן והישבן אחרי לידה
10 תנוחות יוגה לחיזוק הבטן ורצפת האגן! אחרי לידה🤱🏽
zhlédnutí 9KPřed 5 lety
10 תנוחות יוגה לחיזוק הבטן ורצפת האגן! אחרי לידה🤱🏽
יוגה להריון 30 דקות תרגול יומיומי עדין
zhlédnutí 27KPřed 6 lety
יוגה להריון 30 דקות תרגול יומיומי עדין
🌈10 תנוחות לשחרור הצוואר והכתפיים אחרי לידה🌈
zhlédnutí 271Před 6 lety
🌈10 תנוחות לשחרור הצוואר והכתפיים אחרי לידה🌈
💚ברכת שמש עדינה לנשים בהריון או אחרי לידה💚
zhlédnutí 598Před 6 lety
💚ברכת שמש עדינה לנשים בהריון או אחרי לידה💚
אשמח לפלייליסט ללידה שיש לך ❤
מזה אני❤
תודה :)
תודה רבה רבה..אני בתשיעי ומתרגלת את זה..האם זה גם מתאים לזמן צירים?או יומרני מידי?או שיש לך משהו שמתאים יותר?
@@user-gw6oi5pf3m תנוחות 1-3 בהחלט יכולות להתאים לזמן הצירים (לידה פעילה) וגם לעזור לקדם לידה. אבל חשוב להקשיב לגוף שלך ולזרום איתו 💓
@@Immayoga תודה
איך זה שזה נקי ואין דם 😮 ניראלי פוטושופ
לא תמיד יש דם בלידה. גם בלידה של שני ילדיי (שהיו לידות מים) לא היה דם בכלל 😊
וואי מהממת ואלופה!!! ממש ללמוד ממנה
למה תינוקת ולא תינוק? משתמשים בלשון זכר בד'כ
שליה כמובן בה
אמן🥹
אמא מה היה הגוש הזה שיצא משמה זה מפחיד אותי
שילייה. מומלץ להשאיר את חבל הטבור מחובר לתינוק לעוד שעה או שעתיים.
לא התחברתי בכללל
חמוד
מסכן התינוק הוא טובע😢 איזה חמוד❤
חחח הוא לא טובע . ברחם התינוק נמצא 9 חודשים בתוך מים :)
כמה ילדים יש לך
שניים 😃
אסור לחכות בבית, כבר כמה סיפורים לאחרונה של לידות שהסתבכו, זה טרנד טיפשי, בנוסף דולה היא לא מילדת, באחוזים ניכרים ילוד נכנס לאחייאה אחר הלידה ודולה לא יודעת לטפל בזה!!
❤הריון יהודה משה בסד נמה באהב
כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות ? אני בהריון בחודש 8
כמה שיותר יותר טוב! :)
חייבת לשאול איפה למדת יוגה?
תודה לך שאת אוסה את זה❤
באהבה!
זה רק לתינוקת אט גם לתינוק?
עברתי כבר 4 טבעי ומקווה גם הלאה בלי שום דבר ממה שרשמת...כשהרגשתי צורך ללכת הלכתי אין עניין להיכנס לחרדה ולחכות...כל השאר לדעתי בזבוז כסף וזמן
אני שמחה בשבילך!
הכי טוב כוס יין 🍷
האמת? אני לגמרי בעד כוס יין מדי פעם. יש אפילו מיילדות שממליצות לשתות מעט יין בלידה עצמה כדי להירגע ולהצליח לנוח. ( סיפור אמיתי מהלידה השנייה שלי)
וואלה עובד 👌🏽ומרגיע
משמח לשמוע!🙏
היי תודה רבה על התרגילים הרגשתי הקלה ושחרור כאב בעיקר בתנוחה על 6 עם מודעות לריצפת האגן איסוף ושחרור. רציתי לשאול האם הגיוני שארגיש לעיתים שאני סוחבת משקולת כבדה מהנרתיק? מעין תחושה מציקה
היי זה הגיוני כן, אבל לא הייתי אומרת שזה תקין. ממליצה לך מאוד ללכת לבדיקה אצל פיזיוטרפיסטית רצפת אגן לטיפול והדרכה מותאמת לך אישית. אם תרצי המלצה על מטפלות יש לי בשפע❤
לא משנה הסדר
לא הבנתי את תגובתך 🙂?
@@Immayoga כל מה שיש שם לא משנה הסדר😁😁😁
לי בננה
למה הבננה עזרה? 🙂
תלוי בשלב. עכשיו הקאות
ואי הקאות זה פשוט סיוט! מה עוזר לך? או רק שיעבור הזמן?
@@Immayoga אוכל יבש ודיקלקטין (הריון חמישי יש ניסיון)
@@israelitpo משמח לשמוע שעזר לך כי יש כאלו שאפילו דקטלין לא עזר!
איך אפשר לנשום ככה? 😅 זה קשה מאוד לשכב על הגב במהלך ההריון
נכון לחלק זה קשה ולחלק זה לא ודווקא מרגיש ממש טוב. אם זה קשה לך אז פשוט לא לעשות :-) יש תנוחות אחרות מרגיעות שאת יכולה לעשות במקום. לדוגמא: סופטה באדה קונסנה (תנוחת האישה) או שכיבה על הצד והרמת רגל אחת אל הקיר.
קול הכבוד
תודה רבה!
איכילוב
בהחלט שמעתי על הרבה חוויות חיוביות של יולדות באיכילוב
כמה זמן אחרי לידה אפשר לעשות את זה ?
קשה לומר, תלוי כל אחת במצבה הפיזי ובהרגשה שלה. הייתי ממליצה לראות קודם פיזיוטרפיסטית רצפת אגן ולאחר האבחון לשאול להמלצתה לגבי תרגילים. באופן כללי אם הכל תקין ואת מרגישה טוב אפשר להתחיל עם הסרטון הזה אבל עם הקשבה לגוף. זאת אומרת שאם משהו כואב או מרגיש לא נכון אז לא לעשות :-)
לא נוחה הישיבה. מה עושים?
גם לא על כרית
@@netanelaelazari7779 הי נתנאלה, אפשר לנסות לרפד עוד עם שמיכה דקה מקופלת מתחת לכפות הרגליים ובנוסף כרית מתחת לישבן. אם עדיין לא נוח אפשר לעשות את התנוחה בישיבה על כיסא.
זה מותר לתרגול להריון חודשים מתקדמים???
זה מותר בעיקרון כן אבל מאוד תלוי במצבך האישי . יכול להיות שחלק מהתנוחות יהיו מאתגרות מדי עבורך בשלב זה 🙂
זה הופך את העובר ממצג עכוז לראש?
בסרטון הזה התרגול לא מיועד ספציפית להפוך עובר למצג ראש. יש לי סרטון באינסטגרם לצורך הזה. חפשי אמאיוגה באינסטה 🙂
היי, תודה:) אני עם סימפיזיוליזיס והתרגול היה באמת נטול כאב, חוץ מהמעבר בין התנוחות. יש דברים שהיו כרוכים במאמץ גדול מידיי, אבל לא בכאב. תודה!
הי צופיה, אם את מרגישה שזה במאמץ גדול מדי עבורך אז אפשר תמיד לעבוד יותר בעדינות או לדלג על תנוחה שקשה לך מדי. יש מספיק תנוחות אחרות שאפשר לתרגל 🙂
מאיזה שבוע אפשר?
אפשר מכל שבוע!
מאיזה שבוע עד איזה שבוע אפשר לעשות את התרגילים ?
הי גלית, מתאים בכל שבוע :-)
מאיזה שבוע אפשר לעשות את התרגילים בסרטון ?
מכל שבוע!
היי מתור בטרימסטר הראשון?
הי שלומית, בטח 🙂
אלופההה איך זה משחרר וואו🥰
איזה כיף באהבה❤️
היי, אני אשמח לדעת האם יש משהו שאפשר לעשות עם קוצר נשימה בהריון...
הי רינת, בטח יש הרבה תנוחות שיכולות לעזור. בעיקר מתיחות לצד הגוף ותנוחות שעובדות על פתיחה לבית החזה. בקרוב אעלה סרטון חדש- יוגה לקוצר נשימה בהריון :-)
@@Immayoga תודה רבה רבה
@@revivorinat בשמחה!
תודה. שמעתי שתנוחות הפוכות לא מומלצות בהריון (זרימת דם וכו'). אני מבינה שזה לא נכון?
זה לא נכון. פעם חשבו כך וכיום זה ידוע שתנוחות הפוכות בטוחות בהריון ואף מומלצות! כמובן בהנחה שאין איסור רפואי לביצוע פעילות ספורטיבית. בנוסף תמיד לעבוד עם תמיכה של קיר ולשים לב שאם עולה חוסר נוחות או כאב, לסגת מהתנוחה או לעבוד יותר בעדינות.
תודה
בשמחה!
תודה רבה, נהנתי מהתירגול, בעיקר מהתנוחה החמישית. אשמח לתרגילים נוספים עבור בעיות ורידים (כרגע בחודש חמישי, והלחץ על הורידים הולך וגובר)
שמחה שאהבת ומקווה שעוזר ולו במעט. כל סרטוני היוגה להריון שלי יכולים לעזור עם בעיות ורידים בכך שהתרגול שומר על זרימת דם טובה יותר ותפקוד איברים תקין . כך שממליצה לך מהלב להמשיך לתרגל בעקביות והתמדה במהלך ההריון ואת תרגישי בהבדל❤️
קשה תוך כדי שכיבה גם להסתכל וגם לעשות את התרגיל, וגם לקרוא את ההוראות, עדיף להגיד גם מה צריך לעשות במקום סתם מוזיקת רקע
הי צודקת, זה יותר סרטון אוירה בחינם :-) יש לי סרטונים מלאים אחרים בערוץ. עם הדרכה.
תודה רבה היה נעים מאד. אני אישית סובלת מסינוסיטיס חזק מאד ולא רוצה לקחת אנטיביוטיקה... האם יש משהוא שיכול לעזור? כמובן שהאף בד"כ סתום ויש כאבי ראש כל הזמן...(:
תרגול קבוע של יוגה בהחלט יכול לעזור. פשוט לתרגל כל יום :-) תנוחה ספציפית לסינוסיטיס אין. לצערי אין קסמים, פשוט צריך לתרגל הרבה תנועה מודעת ויוגה יום יום כדי להרגיש בהבדל. יוגה לכאבי ראש גם סרטון שאעלה בקרוב. בנוסף ממליצה על שינוי תזונה - להוריד מוצרי חלב לגמרי, גלוטן, סוכר לבן וקמח לבן וכד׳.
אני ברוך השם בהריון בגיל יחסית מבוגר כמעט 44 מקווה להתחזק לקראת הלידה אחרי כל הסגרים האלה....... מקווה ומאמינה שיעזור.. תודה רבה
בשמחה! מקווה מאוד שיעזור לך ומאחלת לך לידה קלה ורכה ❤️
מאיזה שבוע מומלץ להתחיל ?
הי שירן, מכיוון שאין בתרגול כאן שום התערבות רפואית אלא רק תנועה שיכולה להקל ולזרז באופן טבעי ניתן לתרגל על פי הצורך להקל , להכין עצמך ללידה או לזרז באופן טבעי. מה שבטוח שהתינוק יצא כשהוא מוכן לצאת :-) אבל בינתיים התרגול כאן יכול להוות הכנה ללידה. בהצלחה! לידה קלה ורכה ❤️
תודה רבה על הסרטון! עוזר מאוד תוכלי להכין סרטון לתרגילים להכנה ללידה?
הי אורטל, יש 2 סרטונים כאלה בערוץ שלי ❤️
היי! תודה רבה על הסרטונים:) בעמידת נר הישבן צריך להיות צמוד לקיר ?
רק בשלב ההתחלתי על מנת להיכנס לתנוחה. 1.את רוצה להצמיד ישבן אל הקיר 2. לשכב על הגב כאשר הרגליים אל הקיר 3. לדרוך כפות רגליים על הקיר 4. בעזרת דחיפת הקיר עם כפות הרגליים להרים אגן לכיוון התיקרה 5. לתמוך עם הידיים בגב התחתון. (כך שכפות רגליים צמודות לקיר וישבן מרוחק מהקיר ונמצא באויר). מקווה שעזרתי ❤️
i.pinimg.com/originals/c0/05/df/c005df61c5afdc5bda47af7702b7748d.jpg
יפה היא ממש גמישה
תודה! הכל בזכות תרגול קבוע :-)